Fruktoza
Niski IG
ŁG 19 na 100 g
- Niski indeks glikemiczny
- Bardzo wysoka zawartość cukru
Fruktoza ma indeks glikemiczny 19 (Niski).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Stewia to słodzik o zerowym indeksie glikemicznym, który zapewnia słodycz bez skoku cukru we krwi związanego z fruktozą.
Stewia czysty ekstrakt - brak IG Ekstrakt z owoców mnicha ma IG i ŁG równe 0, co czyni go doskonałą alternatywą dla fruktozy w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi.
Słodzik z owoców mnicha - brak IG Aluloza to rzadki cukier, który nie podnosi poziomu glukozy we krwi, oferując znacznie bardziej stabilną odpowiedź metaboliczną niż fruktoza.
Alluloza - ŁG 1 na 100 g Erytrytol ma znikomy wpływ na glikemię, zapewniając znacznie niższy ładunek glikemiczny niż fruktoza.
Erytrytol
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Fruktoza to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 400 kcal |
| Węglowodany | 100 g |
| Cukry (wszystkie) | 100 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 100 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 0 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks glikemiczny
- Brak zawartości sodu
- Bardzo wysoka zawartość cukru
- Brak błonnika i białka
- Mocno przetworzone
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Fruktoza?
Fruktoza ma indeks glikemiczny 19 (Niski) i ładunek glikemiczny 19 na 100 g.
Czy Fruktoza jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Fruktoza ma niski indeks glikemiczny (19), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Fruktoza wpływa na poziom cukru we krwi?
Fruktoza ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Fruktoza w aplikacji Logi, z własną porcją.
