Baton z płatków owsianych, orzechów i nasion chia bez dodatku cukru
Niski IG
ŁG 6 na typowa baton (40 g) · ŁG 15 na 100 g
- Brak dodatku cukru
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Baton z płatków owsianych, orzechów i nasion chia bez dodatku cukru ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa baton (40 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Pudding chia z niesłodzonym mlekiem migdałowym i prażonymi orzechami laskowymiŁG 1 na 100 g Zapewnia to podobną teksturę i profil smakowy, drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 15 do 1.
- ŁG 1 na 100 g Oferują one satysfakcjonującą chrupkość i zdrowe tłuszcze przy znacznie niższym wpływie na poziom cukru we krwi (ŁG 1 zamiast 15).
Pestki dyni w łupinie - ŁG 1 na 100 g Jest to wszechstronna alternatywa o niskim ładunku glikemicznym (ŁG 1), którą można wykorzystać w podobnych przepisach, aby zastąpić składniki na bazie owsa o wyższej zawartości węglowodanów.
Mąka migdałowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Baton z płatków owsianych, orzechów i nasion chia bez dodatku cukru to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 24 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 18 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Brak dodatku cukru
- Wysoka zawartość błonnika
- Źródło zdrowych tłuszczów
- Umiarkowany poziom przetworzenia
- Stosunkowo wysoka kaloryczność
- Zawiera tłuszcze nasycone
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Baton z płatków owsianych, orzechów i nasion chia bez dodatku cukru?
Baton z płatków owsianych, orzechów i nasion chia bez dodatku cukru ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa baton (40 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.
Czy Baton z płatków owsianych, orzechów i nasion chia bez dodatku cukru jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Baton z płatków owsianych, orzechów i nasion chia bez dodatku cukru ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Baton z płatków owsianych, orzechów i nasion chia bez dodatku cukru wpływa na poziom cukru we krwi?
Baton z płatków owsianych, orzechów i nasion chia bez dodatku cukru ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Baton z płatków owsianych, orzechów i nasion chia bez dodatku cukru w aplikacji Logi, z własną porcją.
