Placki z cukinii
Niski IG
ŁG 7.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 6 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Oczyszczona mąka często używana jako spoiwo
Placki z cukinii ma indeks glikemiczny 45, wyższy niż zwykły Cukinia (15). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.2.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Cukinia
- GI 15 · ŁG 0.5 na 100 g
Cukinia - GI 15 · ŁG 0.5 na 100 g strips
Cukinia - GI 15 · ŁG 0.5 na 100 g cookedlow sodium
Cukinia duszona bez soli (stewed zucchini without salt) - cukinia pieczonaGI 15 · ŁG 0.5 na 100 g roasted
- makaron z cukiniiGI 15 · ŁG 0.5 na 100 g lasagna sheets
- pieczona cukiniaGI 15 · ŁG 0.5 na 100 g baked
- GI 15 · ŁG 0.5 na 100 g diced
Świeże cukinie, pokrojone - +11 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Placki z cukinii to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody dla uczucia sytości
- Minimalny stopień przetworzenia
- Oczyszczona mąka często używana jako spoiwo
- Umiarkowana zawartość sodu wynikająca z przygotowania
- Niższy stosunek białka do węglowodanów
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Placki z cukinii?
Placki z cukinii ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 7.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Placki z cukinii jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Placki z cukinii ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Cukinia ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Cukinia w tej bazie, Cukinia ma najniższy ładunek glikemiczny (0.5 na 100 g).
Sprawdź Placki z cukinii w aplikacji Logi, z własną porcją.
