cukinia pieczona
Niski IG
ŁG 0.8 na sztuka (150 g) · ŁG 0.5 na 100 g
- niska gęstość kaloryczna
- niska zawartość białka
cukinia pieczona ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Cukinia (15). Jedna sztuka (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.8.
Zaktualizowano 15 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Cukinia
- GI 15 · ŁG 0.5 na 100 g
Cukinia - GI 15 · ŁG 0.5 na 100 g strips
Cukinia - GI 15 · ŁG 0.5 na 100 g cookedlow sodium
Cukinia duszona bez soli (stewed zucchini without salt) - makaron z cukiniiGI 15 · ŁG 0.5 na 100 g lasagna sheets
- pieczona cukiniaGI 15 · ŁG 0.5 na 100 g baked
- GI 15 · ŁG 0.5 na 100 g diced
Świeże cukinie, pokrojone - żółta cukiniaGI 15 · ŁG 0.5 na 100 g yellow
- +11 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
cukinia pieczona to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 medium zucchini, roasted | 150 g | 0.8 |
| 1 kubek | 180 g | 0.9 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 20 kcal |
| Węglowodany | 3.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.25 g |
| Sód | 3 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- niska gęstość kaloryczna
- wysoka zawartość wody
- niski ładunek glikemiczny
- niska zawartość białka
- niska zawartość witamin rozpuszczalnych w tłuszczach
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu cukinia pieczona?
cukinia pieczona ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (150 g) ma ładunek glikemiczny 0.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.5.
Czy cukinia pieczona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
cukinia pieczona ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Cukinia ma najniższy ładunek glikemiczny?
cukinia pieczona ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Cukinia w tej bazie (0.5 na 100 g).
Sprawdź cukinia pieczona w aplikacji Logi, z własną porcją.
