Świeży tymianek
Niski IG
ŁG 0.1 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 1 na 100 g
- Zero dodanych cukrów
- Niska gęstość kaloryczna utrudnia traktowanie go jako głównego źródła warzyw
Świeży tymianek ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.1.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #173470 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Świeży tymianek
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Świeży tymianek to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżeczka | 1 g | 0 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 101 kcal |
| Węglowodany | 24.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.7 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 14 g |
| Rozpuszczalny | 3.5 g |
| Nierozpuszczalny | 10.5 g |
| Białko | 5.6 g |
| Tłuszcze | 1.7 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 55 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zero dodanych cukrów
- Ekstremalnie wysoki stosunek błonnika do kalorii
- Silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne
- Niska gęstość kaloryczna utrudnia traktowanie go jako głównego źródła warzyw
- Wysokie stężenie błonnika może być intensywne w dużych ilościach
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Świeży tymianek
-
Piersi z kurczaka w panierce migdałowej z ziołami 30 min · 10 składników · średni -
Risotto z pereł jęczmiennych z wolno pieczonymi pomidorami i świeżymi ziołami 65 min · 13 składników · średni -
Risotto z pęczaku z kurczakiem i leśnymi grzybami 60 min · 13 składników · średni -
Pożywna gulaszowa zupa wołowa z jęczmieniem o niskim indeksie glikemicznym 110 min · 21 składników · średni -
Zapiekanka pasterska z ziemniakami Carisma o niskim IG 80 min · 18 składników · średni -
Zapiekanka z kurczakiem i białą fasolą o niskim indeksie glikemicznym 80 min · 10 składników · średni -
Grillowany kurczak w ziołach z wędzoną żółtą pomidorową nutą 40 min · 10 składników · średni -
Curry z batatów i czarnej fasoli z przyprawami jerk 55 min · 13 składników · średni -
Zupa z kurczakiem i ryżem kalafiorowym o niskim indeksie glikemicznym 32 min · 10 składników · łatwy -
Zapiekanka pasterska z niskim IG z purée z selera korzeniowego 50 min · 12 składników · zaawansowany -
Gulasz wołowy z batatami 80 min · 13 składników · średni -
Poulet Basquaise 50 min · 12 składników · zaawansowany
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Świeży tymianek?
Świeży tymianek ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 0.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Świeży tymianek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Świeży tymianek ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Świeży tymianek ma najniższy ładunek glikemiczny?
Świeży tymianek ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Świeży tymianek w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Świeży tymianek w aplikacji Logi, z własną porcją.
