Quiche Lorraine
Niski IG
ŁG 0.9 na typowa plaster (30 g) · ŁG 3 na 100 g
- Zawiera białko z jaj i boczku
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Quiche Lorraine ma indeks glikemiczny 28 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.9.
Zaktualizowano 20 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Quiche Lorraine to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 11 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 0.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.5 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 26 g |
| Nasycone | 12 g |
| Nienasycone | 12 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko z jaj i boczku
- Źródło wapnia z sera
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowana zawartość sodu
- Rafinowana mąka w cieście
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Quiche Lorraine?
Quiche Lorraine ma indeks glikemiczny 28 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 0.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Quiche Lorraine jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Quiche Lorraine ma niski indeks glikemiczny (28), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Quiche Lorraine wpływa na poziom cukru we krwi?
Quiche Lorraine ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Quiche Lorraine w aplikacji Logi, z własną porcją.
