← Telusuri berdasarkan kategori
🇬🇧 English
🇵🇱 Polski
🇩🇪 Deutsch
🇫🇷 Français
🇮🇹 Italiano
🇪🇸 Español
🇯🇵 日本語
🇰🇷 한국어
🇧🇷 Português (BR)
🇹🇼 繁體中文
🇳🇱 Nederlands
🇸🇪 Svenska
🇹🇷 Türkçe
🇷🇴 Română
🇭🇺 Magyar
🇳🇴 Norsk
🇩🇰 Dansk
🇨🇿 Čeština
🇬🇷 Ελληνικά
🇵🇹 Português (PT)
🇫🇮 Suomi
🇺🇦 Українська
🇷🇺 Русский
🇹🇭 ภาษาไทย
🇻🇳 Tiếng Việt
🇮🇩 Bahasa Indonesia
🇲🇾 Bahasa Melayu
🇮🇳 हिन्दी
🇸🇦 العربية
🇸🇰 Slovenčina
🇧🇬 Български
🇷🇸 Srpski
🇭🇷 Hrvatski
🇨🇳 简体中文
🇧🇩 বাংলা
🇵🇭 Filipino
🇸🇮 Slovenščina
BG Rendah
5851 bahan
Suplemen 5-htp
GI: 0
GL: 0
Kantong Tahu Goreng
GI: 15
GL: 1
Serat Akasia
GI: 0
GL: 0
Acai
GI: 15
GL: 1
Buah Acai Halus (tanpa Gula Tambahan)
GI: 15
GL: 1
Bubuk Beri Acai
GI: 15
GL: 8
Acerola
GI: 20
GL: 2
Acesulfame Kalium
GI: 0
GL: 0
Aspirin
GI: 0
GL: 0
Pengatur Keasaman
GI: 0
GL: 0
Labu Ekor Tupai
GI: 50
GL: 5
Patty Burger Vegetarian Jamur Quinoa
GI: 40
GL: 6
Adana Kebab
GI: 0
GL: 0
Campuran Adaptogen
GI: 25
GL: 5
Adaptogen
GI: 20
GL: 5
Serat Tambahan
GI: 10
GL: 1
Saus Adjika
GI: 25
GL: 3
Saus Adobo
GI: 35
GL: 4
Bar Protein Keto
GI: 20
GL: 3
Kacang Adzuki
GI: 35
GL: 7
Agar-agar
GI: 13
GL: 1
Agar-agar
GI: 13
GL: 1
Agar-agar Dengan Pure Buah Alami
GI: 30
GL: 3
Jeli Buah Agar-agar
GI: 35
GL: 5
Jeli Agar-agar Dengan Eritritol
GI: 5
GL: 1
Serat Agave
GI: 10
GL: 1
Keju Keras Tua
GI: 0
GL: 0
Tuna Ahi
GI: 0
GL: 0
Aioli
GI: 0
GL: 0
Udara (gelembung)
GI: 0
GL: 0
Stik Wortel Goreng Udara
GI: 35
GL: 3
Bawang Dimasak Dengan Air Fryer Menggunakan Sedikit Minyak
GI: 15
GL: 2
Stik Parsnip Goreng Udara Dengan Minyak Alpukat
GI: 52
GL: 10
Kentang Goreng Lobak Swedia
GI: 72
GL: 6
Tempe Goreng Air (air-fried)
GI: 15
GL: 1
Irisan Tahu Goreng Udara
GI: 15
GL: 1
Dada Kalkun Tanpa Lemak Goreng Udara
GI: 0
GL: 0
Stik Zucchini Goreng Udara Ringan
GI: 35
GL: 4
Fillet Salmon Liar (digoreng Udara)
GI: 0
GL: 0
Menggoreng Dengan Udara Panas
GI: 0
GL: 0
Ajvar
GI: 35
GL: 3
Minuman Nutrisi Rasa Karamel Asin
GI: 50
GL: 6
Minuman Cherry Twist
GI: 65
GL: 1
Fillet Alaska Pollock
GI: 0
GL: 0
Albacore Tuna
GI: 0
GL: 0
Anggur Albariño
GI: 46
GL: 8
Keju Cottage Albumin
GI: 27
GL: 1
Alkohol
GI: 0
GL: 0
Alkohol
GI: 0
GL: 0
Alkohol (etanol)
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Almond Bebas Alkohol
GI: 0
GL: 0
Perisa Vanila Berasaskan Air (tanpa Alkohol, Rendah Gula)
GI: 40
GL: 3
Alkohol Malt
GI: 110
GL: 5
Rum
GI: 0
GL: 0
Bir Ale
GI: 15
GL: 0.5
Olesan Keju Almette Dengan Lobak Pedas
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Alfalfa
GI: 10
GL: 1
Kecambah Alfalfa
GI: 15
GL: 0.3
Saus Alfredo
GI: 0
GL: 0
Lapisan Ekstrak Rumput Laut
GI: 5
GL: 0
Minyak Alga
GI: 0
GL: 0
Kakao Alkali
GI: 20
GL: 2
Pala
GI: 0
GL: 0
Allulose
GI: 0
GL: 0
Glasir Alulosa
GI: 0
GL: 0
Keju Krim Almette
GI: 0
GL: 0
Keju Krim Almette Light Dengan Rempah
GI: 0
GL: 0
Camilan Mentega Almond Cokelat Buatan Sendiri
GI: 10
GL: 1
Mentega Almond (tanpa Gula, Tanpa Garam)
GI: 0
GL: 0
Mentega Almond Dan Bubuk Kakao Tanpa Pemanis
GI: 15
GL: 2
Keju Nabati Berbasis Almond
GI: 15
GL: 1
Almond Giling Dan Biji Chia
GI: 5
GL: 1
Infus Almond Dan Kayu Manis
GI: 10
GL: 0
Krim Almond Manis Dan Creamy
GI: 45
GL: 3
Fillet Ikan Kod Panggang Dengan Balutan Almond
GI: 0
GL: 0
Minuman Susu Almond
GI: 25
GL: 1
Ekstrak Almond Alami Tanpa Pemanis
GI: 0
GL: 0
Tepung Almond
GI: 5
GL: 1
Muffin Wortel Tepung Almond (tanpa Gula Tambahan)
GI: 28
GL: 8
Roti Kayu Manis Dengan Tepung Almond, Telur, Dan Pemanis Indeks Glikemik Rendah
GI: 18
GL: 3
Tepung Almond Cokelat
GI: 15
GL: 3
Kue Tepung Almond Erythritol
GI: 5
GL: 1
Kerupuk Tepung Almond
GI: 35
GL: 8
Dada Ayam Dilapisi Tepung Almond Dan Dipanggang Atau Digoreng Udara
GI: 5
GL: 0
Kue Cupcake Tepung Almond Dengan Pemanis Alami
GI: 25
GL: 7
Perkedel Terong Dengan Tepung Almond
GI: 20
GL: 2
Kue Jahe Tepung Almond Buatan Sendiri
GI: 7
GL: 1
Dasar Pizza Tepung Almond
GI: 10
GL: 1
Wafel Tepung Almond Dan Putih Telur
GI: 15
GL: 1
Roti Tepung Almond
GI: 15
GL: 1
Kulit Tart Bebas Gandum Dari Tepung Almond
GI: 5
GL: 1
Kue Yogurt Tepung Almond (manis Alami)
GI: 18
GL: 3
Almond Halus Giling
GI: 15
GL: 1
Es Krim Pisang Bebas Susu
GI: 45
GL: 9
Susu Almond Bubuk
GI: 10
GL: 1
Adonan Custard
GI: 10
GL: 1
Minyak Almond
GI: 0
GL: 0
Campuran Almond, Ragi Nutrisi, Dan Garam Laut
GI: 10
GL: 1
Pasta Almond
GI: 0
GL: 0
Protein Almond
GI: 15
GL: 1
Ricotta Almond Berbasis Tanaman Dengan Blueberry
GI: 30
GL: 5
Almond Iris
GI: 15
GL: 1
Yogurt Almond
GI: 25
GL: 2
Raita Dengan Yogurt Almond Tanpa Pemanis Dan Sayuran
GI: 20
GL: 1
Almond
GI: 15
GL: 1
Kacang Almond Lapis Cokelat Hitam
GI: 20
GL: 5
Almond Mentah Tanpa Garam
GI: 15
GL: 1
Almonds Direndam
GI: 15
GL: 1
Minuman Anggur Lidah Buaya
GI: 60
GL: 6
Jus Lidah Buaya
GI: 25
GL: 1
Bubuk Pengembang Bebas Aluminium, Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Amla (kismis India)
GI: 15
GL: 2
Likuer Amaretto
GI: 35
GL: 9
Irisan Keju Amerika
GI: 35
GL: 2
Coleslaw
GI: 55
GL: 7
Saus Amerika
GI: 55
GL: 10
Campuran Asam Amino
GI: 0
GL: 0
Amla
GI: 20
GL: 2
Amonium Karbonat
GI: 0
GL: 0
Sup Lentil
GI: 38
GL: 5
Sup
GI: 45
GL: 3
Cabai Ringan
GI: 15
GL: 1
Ikan Teri
GI: 0
GL: 0
Ikan Teri
GI: 0
GL: 0
Anchovies In Vinegar
GI: 0
GL: 0
Sosis Andouille
GI: 0
GL: 0
Akar Angelica
GI: 30
GL: 4
Bitters
GI: 0
GL: 0
Lemak Hewani
GI: 0
GL: 0
Biji Adas Manis
GI: 5
GL: 2
Biji Annatto
GI: 0
GL: 0
Annatto
GI: 10
GL: 1
Saus Goddess
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Pigmen Wortel Hitam (antosianin)
GI: 0
GL: 0
Sosis Antillen
GI: 0
GL: 0
Campuran Antioksidan
GI: 30
GL: 4
Saus Antipasto Pedas
GI: 25
GL: 2
Rumput Laut Hijau
GI: 0
GL: 0
Aperol
GI: 0
GL: 0
Keju Appenzeller
GI: 0
GL: 0
Apel
GI: 36
GL: 5
Apel Champion
GI: 36
GL: 5
Selai Apel Chia Dengan Eritritol
GI: 10
GL: 2
Apel Potong Dengan Biji Chia
GI: 38
GL: 5
Cuka Apel
GI: 40
GL: 2
Cuka Apel
GI: 0
GL: 0
Cuka Apel Mentah Herbal Atau Berbumbu
GI: 0
GL: 0
Marinade Cuka Apel
GI: 5
GL: 0
Cuka Sari Apel Pekat (infus Herbal)
GI: 0
GL: 0
Cuka Apel Tanpa Saring
GI: 0
GL: 0
Cuka Manis Dengan Stevia
GI: 0
GL: 0
Apel Matang
GI: 39
GL: 6
Apel Potong Dadu
GI: 36
GL: 6
Serat Apel
GI: 10
GL: 1
Apel Segar
GI: 36
GL: 6
Apel Beku
GI: 36
GL: 5
Apel Gala
GI: 38
GL: 6
Apel Emas
GI: 38
GL: 6
Apel Granny Smith
GI: 39
GL: 5
Apel Parut
GI: 36
GL: 5
Apel Gravenstein
GI: 38
GL: 5
Apel Idared
GI: 38
GL: 6
Jus Apel
GI: 40
GL: 4
Jus Apel Tymbark
GI: 40
GL: 4
Apel Sedang
GI: 36
GL: 5
Puree Apel Dan Pir Dengan Biji Chia
GI: 35
GL: 5
Isian Pai Apel Tanpa Gula
GI: 45
GL: 6
Apel
GI: 36
GL: 6
Apel Merah Manis
GI: 36
GL: 6
Apel Pangeran Merah
GI: 36
GL: 5
Apel Panggang Dengan Kayu Manis
GI: 40
GL: 6
Irisan Apel
GI: 36
GL: 5
Irisan Apel Segar Dengan Kayu Manis
GI: 36
GL: 5
Apel Asam
GI: 36
GL: 5
Apel Gray Renette
GI: 36
GL: 5
Irisan Apel Segar Dengan Mentega Almond Tanpa Pemanis
GI: 35
GL: 5
Apel Dengan Kulit
GI: 36
GL: 5
Saus Apel
GI: 53
GL: 9
Irisan Aprikot
GI: 34
GL: 4
Selai Aprikot Tanpa Tambahan Gula
GI: 25
GL: 2
Air Kacang
GI: 0
GL: 0
Marshmallow Aquafaba Nabati Dan Eritritol
GI: 5
GL: 1
Busa Aquafaba
GI: 0
GL: 0
Kopi Arabika
GI: 0
GL: 0
Rumput Laut Kering Gelap
GI: 15
GL: 1
Arctic Char
GI: 0
GL: 0
Arctic Char
GI: 0
GL: 0
Puding Kue Vanila
GI: 45
GL: 3
Puree Cloudberry
GI: 25
GL: 3
Saus Tomat Arrabbiata
GI: 35
GL: 3
Artichoke
GI: 15
GL: 2
Artichoke Konfit
GI: 15
GL: 1
Ekstrak Artichoke
GI: 15
GL: 2
Jantung Artichoke
GI: 15
GL: 2
Artichoke Hearts In Own Juice
GI: 15
GL: 1
Artichoke Dalam Minyak
GI: 20
GL: 1
Artichoke Panggang
GI: 15
GL: 1
Pewarna Buatan (merah 40, Merah 40 Lake)
GI: 0
GL: 0
Pewarna Buatan
GI: 0
GL: 0
Pewarna Buatan
GI: 0
GL: 0
Perisa Buatan
GI: 0
GL: 0
Pemanis Buatan
GI: 0
GL: 0
Arugula
GI: 15
GL: 1
Arugula
GI: 15
GL: 1
Pesto Arugula Dan Kenari
GI: 0
GL: 0
Asafoetida
GI: 0
GL: 0
Asam Askorbat
GI: 0
GL: 0
Labu Air
GI: 15
GL: 0.5
Ekstrak Ashwagandha
GI: 20
GL: 2
Keju Asiago
GI: 0
GL: 0
Pir Asia
GI: 26
GL: 3
Campuran Salad Asia
GI: 15
GL: 1
Dressing Wijen Asia
GI: 40
GL: 6
Asinan Asia
GI: 20
GL: 2
Campuran Sayuran Asia
GI: 30
GL: 2
Asparagus
GI: 15
GL: 1
Asparagus (air Fried)
GI: 15
GL: 1
Asparagus
GI: 15
GL: 1
Asparagus Kukus
GI: 15
GL: 1
Aspartam
GI: 0
GL: 0
Biji Asprod
GI: 10
GL: 1
Ikan Herring Atlantik
GI: 0
GL: 0
Salmon (atlantik, Liar, Mentah)
GI: 0
GL: 0
Salmon Atlantik
GI: 0
GL: 0
Salmon Atlantik Asap Panas Dengan Dill
GI: 0
GL: 0
Saus Au Jus
GI: 0
GL: 0
Alpukat
GI: 10
GL: 1
Dressing Herbal Alpukat
GI: 10
GL: 1
Roti Gandum Kecambah Dengan Alpukat Tumbuk Dan Telur Rebus (poached Egg)
GI: 45
GL: 10
Alpukat, Kemangi, Olesan Biji Labu
GI: 10
GL: 1
Hummus Kacang Arab Alpukat
GI: 35
GL: 6
Mousse Cokelat Alpukat (dengan Buah Monk)
GI: 10
GL: 1
Pencuci Mulut Alpukat Dengan Kakao Dan Stevia
GI: 10
GL: 1
Krim Alpukat Dan Mustard Dijon
GI: 10
GL: 1
Alpukat Hass
GI: 10
GL: 1
Campuran Alpukat Dan Lemon
GI: 10
GL: 1
Saus Alpukat Jeruk Nipis Herbal
GI: 10
GL: 1
Alpukat Tumbuk Dengan Jus Jeruk Nipis Dan Bawang Putih
GI: 10
GL: 1
Mayones Alpukat
GI: 0
GL: 0
Pencuci Mulut Beku Alpukat Mint (dengan Buah Monk)
GI: 10
GL: 1
Minyak Zaitun Perasan Dingin
GI: 0
GL: 0
Pasta Alpukat
GI: 10
GL: 1
Pesto Alpukat, Kem Basil, Dan Bawang Putih
GI: 10
GL: 1
Dressing Alpukat Jeruk Nipis
GI: 10
GL: 1
Alpukat Tumbuk Dengan Paprika
GI: 10
GL: 1
Salad Alpukat Dengan Biji Labu Atau Biji Bunga Matahari
GI: 10
GL: 1
Salsa Alpukat Tomatillo (dengan Jeruk Nipis Dan Rempah, Rendah Garam)
GI: 20
GL: 1
Alpukat Segar
GI: 10
GL: 1
Alpukat Kecil
GI: 10
GL: 1
Smoothie Alpukat
GI: 25
GL: 2
Pasta Alpukat
GI: 10
GL: 1
Saus Alpukat Cuka Tarragon
GI: 10
GL: 1
Avocado Tikki
GI: 55
GL: 10
Salad Alpukat, Tomat, Dan Rempah
GI: 15
GL: 1
Alpukat
GI: 10
GL: 1
Saus Alpukat Dan Yogurt Gaya Guacamole
GI: 15
GL: 1
Minuman Yogurt
GI: 20
GL: 1
Suplemen Vitamin B
GI: 0
GL: 0
Baba Ganoush
GI: 15
GL: 1
Saus Terong
GI: 10
GL: 1
Bit Bayi
GI: 64
GL: 6
Wortel Bayi
GI: 45
GL: 4
Bayi Kale
GI: 2
GL: 1
Keju Babybel
GI: 0
GL: 0
Ikan Kod Asin
GI: 0
GL: 0
Bacon Punggung
GI: 0
GL: 0
Bacon Mentah
GI: 0
GL: 0
Potongan Daging Asap
GI: 0
GL: 0
Remah Bacon
GI: 0
GL: 0
Bacon Goreng
GI: 0
GL: 0
Bacon Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Bubuk Daging Asap
GI: 0
GL: 0
Irisan Bacon
GI: 0
GL: 0
Irisan Daging Asap
GI: 0
GL: 0
Bacon Strip
GI: 0
GL: 0
Bacon Potong Tebal
GI: 0
GL: 0
Bacon Tanpa Pengawet
GI: 0
GL: 0
Bacon Matang Sempurna
GI: 0
GL: 0
Keju Gulung Bacon
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Bacopa Monnieri
GI: 10
GL: 1
Kultur Bakteri
GI: 0
GL: 0
Pesto Bawang Liar
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah Baharat
GI: 20
GL: 2
Terong Panggang Tumbuk
GI: 25
GL: 2
Saus Baja
GI: 0
GL: 0
Puree Apel
GI: 40
GL: 6
Apel Panggang Dengan Kayu Manis
GI: 38
GL: 6
Donat Panggang
GI: 35
GL: 10
Kacang Panggang Kalengan
GI: 40
GL: 7
Bit Panggang
GI: 64
GL: 5
Bhaji Kembang Kol Panggang (minyak Minimal)
GI: 20
GL: 2
Akar Seledri
GI: 35
GL: 3
Kentang Goreng Seledri Akar Panggang
GI: 35
GL: 5
Daging Unggas
GI: 0
GL: 0
Potongan Dada Ayam Panggang (bumbu Rempah, Tanpa Tepung)
GI: 0
GL: 0
Kroket
GI: 55
GL: 10
Patty Kacang Arab Panggang Dengan Kol Dan Jamur
GI: 35
GL: 7
Ikan Kod Atlantik
GI: 0
GL: 0
Ikan Kod Panggang Dengan Salad Lentil Kaya Serat
GI: 28
GL: 3
Jamur Isi Kepiting
GI: 15
GL: 1
Bola Kacang Arab Panggang Dan Rempah
GI: 35
GL: 9
Ikan Panggang Dengan Bayam
GI: 0
GL: 0
Keripik Kale Panggang
GI: 15
GL: 2
Dada Ayam Panggang Dengan Lemon, Rempah, Dan Minyak Zaitun
GI: 0
GL: 0
Makarel Panggang
GI: 0
GL: 0
Perkedel Makarel Rumahan (tanpa Remah Roti, Dengan Oat/sayuran)
GI: 40
GL: 3
Okra Panggang Dengan Minyak Dan Rempah Minimal
GI: 20
GL: 2
Bawang Panggang Renyah (minyak Minimal, Tanpa Pelapis)
GI: 20
GL: 3
Salmon Panggang
GI: 0
GL: 0
Udang Panggang Tepung Almond
GI: 0
GL: 0
Tempe Marinasi Rempah Panggang
GI: 15
GL: 1
Tahu Panggang Keras Dengan Rempah-rempah
GI: 15
GL: 1
Trout Panggang
GI: 0
GL: 0
Trout Panggang Dengan Dill
GI: 0
GL: 0
Daging Asap Kalkun Panggang Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Dada Kalkun Panggang Tanpa Tepung Roti
GI: 0
GL: 0
Dendeng Kalkun Tanpa Lemak (panggang, Tanpa Gula Tambahan, Rendah Lemak, Rendah Natrium)
GI: 0
GL: 0
Irisan Dada Kalkun Tanpa Lemak Gulung Sayuran, Panggang
GI: 20
GL: 1
Sosis Kalkun Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Irisan Lobak Panggang Oven
GI: 30
GL: 2
Lumpia Sayur Panggang
GI: 45
GL: 9
Sarden Segar Atau Panggang
GI: 0
GL: 0
Gigitan Zucchini Panggang Dengan Tepung Biji Rami
GI: 20
GL: 2
Ragi Roti
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Ragi Roti
GI: 35
GL: 9
Soda Kue
GI: 0
GL: 0
Soda Kue Dan Cuka (pengganti Baking Powder Rumahan)
GI: 0
GL: 0
Soda Kue Dengan Jus Lemon
GI: 0
GL: 0
Soda Kue
GI: 0
GL: 0
Saus Cabai Balado
GI: 35
GL: 6
Keju Putih Balkan
GI: 0
GL: 0
Bologna
GI: 0
GL: 0
Vinaigrette Balsamik Dengan Minyak Biji Rami Dan Rempah
GI: 0
GL: 0
Cuka Balsamik
GI: 5
GL: 1
Reduksi Balsamik
GI: 35
GL: 6
Serat Bambu
GI: 0
GL: 0
Tunas Bambu
GI: 10
GL: 1
Pisang Hijau Rebus
GI: 45
GL: 10
Pisang Hijau
GI: 42
GL: 6
Jus Pisang Dari Konsentrat
GI: 55
GL: 7
Daun Pisang
GI: 0
GL: 0
Paprika
GI: 15
GL: 1
Pisang Mentah
GI: 42
GL: 10
Saus Bang Bang
GI: 45
GL: 9
Barebells Protein Bar Coco Choco
GI: 30
GL: 9
Barley Dan Kacang Arab (dimasak, Campur
GI: 30
GL: 8
Minuman Jelai Panggang (bebas Kafein)
GI: 15
GL: 1
Jelai Matang
GI: 35
GL: 9
Pilaf Jelai
GI: 28
GL: 7
Teh Jelai Panggang
GI: 0
GL: 0
Fillet Barramundi
GI: 0
GL: 0
Fillet Basa
GI: 0
GL: 0
Kemangi
GI: 5
GL: 0
Hummus Kem Basil
GI: 15
GL: 3
Daun Kemangi
GI: 5
GL: 0
Mayones Basil
GI: 0
GL: 0
Minyak Kemangi
GI: 0
GL: 0
Kemangi, Oregano, Kultur
GI: 5
GL: 1
Pesto Ringan Dengan Yogurt Yunani
GI: 15
GL: 1
Pesto Tanpa Keju
GI: 10
GL: 1
Daun Bathua
GI: 15
GL: 1
Keju Bavaria Blu
GI: 0
GL: 0
Jamur Bay Bolete Acar
GI: 20
GL: 1
Daun Salam
GI: 0
GL: 0
Mentega Bbq
GI: 0
GL: 0
Irisan Dada Ayam Bbq
GI: 50
GL: 3
Campuran Kacang Dan Jelai
GI: 35
GL: 8
Sup Kacang Dan Bawang
GI: 30
GL: 3
Kacang Matang
GI: 24
GL: 6
Kacang Mentega
GI: 32
GL: 6
Kue Kacang Cokelat
GI: 35
GL: 7
Campuran Kacang Kering
GI: 30
GL: 6
Pasta Kacang
GI: 35
GL: 6
Salad Kacang
GI: 35
GL: 6
Sup Kacang
GI: 35
GL: 4
Kue Kacang Dan Bayam
GI: 35
GL: 6
Pasta Kacang Putih Atau Merah
GI: 30
GL: 5
Tauge
GI: 25
GL: 2
Kacang Putih Kalengan
GI: 35
GL: 5
Stik Tahu Kering
GI: 20
GL: 3
Kacang Panggang Oven
GI: 40
GL: 8
Kacang Kering
GI: 27
GL: 8
Kacang Rebus
GI: 24
GL: 6
Kacang Datar Tumis
GI: 30
GL: 2
Kacang Segar
GI: 15
GL: 1
Kacang Besar Utara
GI: 31
GL: 7
Kacang Hijau Kukus
GI: 15
GL: 1
Kacang Dalam Saus Tomat
GI: 40
GL: 6
Kacang Merah Kidney
GI: 24
GL: 6
Kacang Ringan
GI: 31
GL: 6
Kacang Tumbuk
GI: 35
GL: 7
Kacang Merah
GI: 29
GL: 7
Kacang Goreng Ulang
GI: 35
GL: 6
Kacang Putih Matang
GI: 31
GL: 8
Pesto Bawang Hutan
GI: 0
GL: 0
Saus Béchamel Klasik
GI: 50
GL: 3.5
Makanan Asap
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Barbekyu
GI: 0
GL: 0
Bifteki Daging Sapi
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Birria
GI: 25
GL: 1
Daging Sapi Braised
GI: 0
GL: 0
Daging Brisket Sapi Asap
GI: 0
GL: 0
Kaldu Sapi Bening
GI: 0
GL: 0
Semur Daging Sapi Dengan Barley Dan Sayuran
GI: 45
GL: 3
Patty Burger Daging Sapi Dengan Keju Cheddar
GI: 0
GL: 0
Carpaccio Sapi
GI: 0
GL: 0
Pipi Sapi
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Cabai
GI: 40
GL: 4
Daging Sapi Cincang Kasar
GI: 0
GL: 0
Chorizo Sapi
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Chuck
GI: 0
GL: 0
Selongsong Sosis Sapi
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Goreng
GI: 45
GL: 5
Lemak Sapi Cair
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Eye Of Round
GI: 0
GL: 0
Lemak Sapi Mentah
GI: 0
GL: 0
Fillet Sapi
GI: 0
GL: 0
Daging Suwir
GI: 0
GL: 0
Sosis Sapi Frankfurter
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Goreng
GI: 0
GL: 0
Gelatin Sapi
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Makan Rumput
GI: 0
GL: 0
Saus Daging Sapi
GI: 35
GL: 2
Daging Sapi Giling Tanpa Lemak 93/7
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Halal
GI: 0
GL: 0
Sosis Sapi
GI: 0
GL: 0
Dendeng Sapi
GI: 0
GL: 0
Kebab Sapi
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Hati Sapi
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi
GI: 0
GL: 0
Steak Medali Daging Sapi
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Cincang Halus
GI: 0
GL: 0
Steak Daging Sapi
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Tanpa Tepung Roti
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Dan Bawang
GI: 35
GL: 1
Ekor Sapi
GI: 0
GL: 0
Pancetta Sapi
GI: 0
GL: 0
Patty Daging Sapi Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Pai Daging Sapi
GI: 45
GL: 10
Daging Sapi Panggang
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Mentah
GI: 0
GL: 0
Rendang Sapi
GI: 35
GL: 2
Iga Sapi Panggang
GI: 0
GL: 0
Rissole Daging Sapi
GI: 35
GL: 3
Daging Sapi Gulung
GI: 0
GL: 0
Rolade Daging Sapi
GI: 0
GL: 0
Medalion Daging Sapi
GI: 0
GL: 0
Saus Daging Sapi
GI: 25
GL: 1
Daging Sapi Dengan Daun Bawang
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Iris Tipis
GI: 0
GL: 0
Daging Betis Sapi
GI: 0
GL: 0
Iga Pendek
GI: 0
GL: 0
Daging Silverside Sapi Asin
GI: 0
GL: 0
Krecek
GI: 0
GL: 0
Irisan Daging Sapi
GI: 0
GL: 0
Steak Panggang
GI: 0
GL: 0
Steak Daging Sapi Marinasi Dengan Bawang Shallot
GI: 0
GL: 0
Semur Daging Sapi Klasik
GI: 40
GL: 2
Sosis Daging Sapi
GI: 0
GL: 0
Irisan Daging Sapi Untuk Tumis
GI: 0
GL: 0
Kubus Kaldu Sapi
GI: 0
GL: 0
Kaldu Sapi
GI: 0
GL: 0
Steak Tulang T Sapi
GI: 0
GL: 0
Taco Daging Sapi Renyah
GI: 55
GL: 10
Beef Tartare
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Bagian Bulat
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Iris Tipis
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Potong Kecil
GI: 0
GL: 0
Tomat Sapi
GI: 15
GL: 1
Lidah Sapi
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Top Round
GI: 0
GL: 0
Babat Sapi
GI: 10
GL: 0
Isian Daging
GI: 20
GL: 1
Daging Sapi Steak
GI: 0
GL: 0
Keju Beemster
GI: 0
GL: 0
Bir Lager
GI: 100
GL: 4
Saus Coklat
GI: 40
GL: 4
Bir Dos Equis
GI: 100
GL: 4
Ham Bir
GI: 0
GL: 0
Bir Pilsner
GI: 100
GL: 4
Bir Miller Lite
GI: 100
GL: 1
Bir Tanpa Alkohol
GI: 40
GL: 2
Bir Żywiec
GI: 110
GL: 4
Bit
GI: 61
GL: 5
Sup Bit Dan Dan Bayam
GI: 30
GL: 2
Sup Dingin Bit Dan Kefir
GI: 35
GL: 2
Bit Emas
GI: 64
GL: 6
Daun Bit
GI: 15
GL: 1
Jus Bit Pekat
GI: 64
GL: 7
Kvass Bit
GI: 15
GL: 1
Bit Matang
GI: 64
GL: 5
Bit Merah Kalengan
GI: 64
GL: 7
Salad Bit Dan Wortel
GI: 40
GL: 4
Bit Utuh
GI: 61
GL: 5
Pewarna Bit
GI: 0
GL: 0
Salad Bit Merah Dengan Mayones Dan Kacang Tanah
GI: 45
GL: 6
Sup Bit Dengan Kaldu Kalkun
GI: 30
GL: 2
Beet Kvass
GI: 15
GL: 0.5
Bit Iris Tipis
GI: 64
GL: 5
Salad Bit
GI: 30
GL: 4
Bit Dengan Bawang
GI: 64
GL: 5
Bit Panggang
GI: 64
GL: 5
Endive Belgia Merah
GI: 15
GL: 1
Bir Ceri
GI: 70
GL: 5
Paprika Hijau Tumis
GI: 15
GL: 1
Paprika Setengah Matang
GI: 15
GL: 1
Paprika Kuning Panggang
GI: 15
GL: 1
Paprika
GI: 15
GL: 1
Jamur Bella
GI: 10
GL: 1
Lentil Beluga
GI: 22
GL: 4
Bubuk Benefiber
GI: 5
GL: 4
Buah Ber
GI: 25
GL: 5
Berberine Hcl
GI: 0
GL: 0
Minyak Bergamot
GI: 0
GL: 0
Keju Gunung
GI: 0
GL: 0
Sosis Frankfurt
GI: 0
GL: 0
Buah Campur
GI: 25
GL: 3
Buah Beri Campuran
GI: 25
GL: 3
Buah Campuran Beri
GI: 30
GL: 3
Puding Chia Dengan Beri Dan Susu Almond Tanpa Pemanis
GI: 30
GL: 2
Ekstrak Beri Tanpa Gula
GI: 30
GL: 3
Air Infus Beri Segar
GI: 0
GL: 0
Jus Beri
GI: 40
GL: 4
Kissel Beri Tanpa Gula
GI: 40
GL: 5
Campuran Buah Beri
GI: 30
GL: 3
Beta-alanin
GI: 0
GL: 0
Beta Karoten
GI: 0
GL: 0
Patty Beyond Meat
GI: 0
GL: 0
Beyond Sosis Bratwurst Original
GI: 0
GL: 0
Lembaran Tinggi Protein
GI: 35
GL: 8
Pengawet Bht
GI: 0
GL: 0
Keju Krim Bieluch
GI: 30
GL: 1
Keju Penuh Lemak Bieluch
GI: 35
GL: 1
Teh Chai Vanila
GI: 0
GL: 0
Semur Pemburu
GI: 35
GL: 2
Biltong
GI: 0
GL: 0
Biotin
GI: 0
GL: 0
Cabai Rawit
GI: 10
GL: 1
Steak Kerbau
GI: 0
GL: 0
Saus Bitchin' Original
GI: 10
GL: 1
Kari Pare Kering
GI: 30
GL: 2
Pare
GI: 18
GL: 1
Brownies Kacang Hitam (dengan Kakao, Telur, Pemanis Alami)
GI: 35
GL: 10
Kue Kacang Hitam
GI: 35
GL: 10
Remah Berbasis Tanaman (berbasis Kacang Hitam)
GI: 30
GL: 6
Pasta Kacang Hitam
GI: 30
GL: 5
Semur Kacang Hitam Dan Sayuran
GI: 30
GL: 4
Perkedel Kacang Hitam Dan Zucchini
GI: 30
GL: 6
Kacang Hitam
GI: 30
GL: 7
Kacang Hitam, Dimasak Dari Kering
GI: 30
GL: 7
Pewarna Wortel Hitam
GI: 20
GL: 1
Kopi Hitam Seduh Segar Dengan Sedikit Krim Kental
GI: 0
GL: 0
Kopi Hitam Seduh Segar Dengan Peptida Kolagen Tanpa Rasa
GI: 0
GL: 0
Kacang Tolo Kering
GI: 33
GL: 7
Kacang Tolo Rebus
GI: 33
GL: 7
Ham Black Forest Rendah Lemak
GI: 0
GL: 0
Tauge Kacang Hitam
GI: 25
GL: 4
Hummus Kacang Hitam
GI: 25
GL: 5
Jeruk Nipis Hitam
GI: 20
GL: 1
Zaitun Hitam
GI: 15
GL: 1
Zaitun Hitam Cincang
GI: 0
GL: 0
Zaitun Hitam Iris
GI: 0
GL: 0
Lada Hitam
GI: 0
GL: 0
Campuran Lada Hitam Bubuk Dan Kulit Lemon
GI: 5
GL: 1
Black Pudding
GI: 35
GL: 3
Raspberry Hitam
GI: 25
GL: 2
Garam Hitam Mineral
GI: 0
GL: 0
Biji Wijen Hitam
GI: 0
GL: 0
Tepung Kedelai Hitam Utuh
GI: 15
GL: 2
Kedelai Hitam
GI: 15
GL: 1
Teh Hitam Seduh
GI: 0
GL: 0
Truffle Hitam
GI: 10
GL: 1
Blackberry
GI: 25
GL: 2
Blackberry Beku
GI: 25
GL: 2
Puree Blackberry
GI: 25
GL: 2
Mousse Blackcurrant Dengan Eritritol
GI: 10
GL: 1
Jus Kismis Hitam
GI: 50
GL: 6
Perisa Buah Kismis Hitam
GI: 0
GL: 0
Puding Kismis Hitam Dengan Tapioka Dan Stevia
GI: 40
GL: 6
Kismis Hitam
GI: 15
GL: 2
Kismis Hitam
GI: 15
GL: 2
Campuran Bumbu Penghitam
GI: 20
GL: 2
Almond Rebus
GI: 15
GL: 1
Tomat Segar Yang Diblender
GI: 15
GL: 1
Tahu Sutra Campur
GI: 15
GL: 1
Kaldu Sayur Tomat
GI: 25
GL: 1
Jus Sayur Campuran (dengan Ampas)
GI: 20
GL: 1
Beurre Blanc Jeruk Darah
GI: 0
GL: 0
Jus Jeruk Darah
GI: 50
GL: 5
Sosis Darah
GI: 35
GL: 3
Biru 1
GI: 0
GL: 0
Dressing Keju Biru
GI: 0
GL: 0
Keju Biru Wingstop
GI: 0
GL: 0
Blueberry
GI: 53
GL: 6
Buah Beri Segar
GI: 25
GL: 2
Minuman Kefir Dengan Buah Segar
GI: 35
GL: 3
Yogurt Blueberry
GI: 45
GL: 4
Daging Babi Hutan
GI: 0
GL: 0
Sup Kembang Kol Dengan Nasi Dan Ayam
GI: 45
GL: 3
Sosis Boerewors
GI: 0
GL: 0
Asparagus Rebus
GI: 15
GL: 1
Daging Sapi Rebus
GI: 0
GL: 0
Kacang Arab Rebus
GI: 28
GL: 7
Ikan Kod Rebus
GI: 0
GL: 0
Putih Telur Ayam Rebus
GI: 0
GL: 0
Telur Rebus
GI: 0
GL: 0
Telur Rebus Keras Dengan Stik Wortel Dan Mentimun Mentah
GI: 30
GL: 1
Ham Rebus
GI: 0
GL: 0
Topinambur Rebus
GI: 33
GL: 5
Lobak Rebus
GI: 52
GL: 9
Labu Rebus
GI: 51
GL: 3
Sosis Rebus
GI: 0
GL: 0
Sayur Rebus
GI: 40
GL: 3
Sawi Shanghai
GI: 15
GL: 1
Bologna
GI: 0
GL: 0
Sosis Bologna
GI: 0
GL: 0
Saus Bolognese
GI: 35
GL: 2
Bubuk Protein Kaldu Tulang
GI: 0
GL: 0
Kaldu Dengan Tahu Dan Sayuran Hijau Gelap
GI: 15
GL: 1
Kaldu Tulang Dengan Sayuran Rendah Karbohidrat
GI: 5
GL: 0
Iga Tanpa Tulang
GI: 55
GL: 7
Tuna Putih
GI: 0
GL: 0
Serpihan Bonito
GI: 0
GL: 0
Kacang Borlotti
GI: 29
GL: 7
Sup Bit
GI: 35
GL: 3
Borscht Krakus
GI: 30
GL: 1
Borscht Merah Winiary
GI: 40
GL: 2
Pir Bosc
GI: 38
GL: 4
Kari Labu Botol
GI: 30
GL: 2
White Pudding
GI: 0
GL: 0
Kaldu Blok
GI: 0
GL: 0
Polong Vanili Bourbon
GI: 0
GL: 0
Whiskey Bourbon
GI: 0
GL: 0
Keju Boursin
GI: 0
GL: 0
Buah Boysenberry
GI: 25
GL: 3
Apel Braeburn
GI: 38
GL: 5
Kubis Braised
GI: 25
GL: 2
Tahu Padat Dimasak Dengan Jamur Segar Dan Bumbu Aromatik
GI: 15
GL: 1
Brendi
GI: 0
GL: 0
Fillet Kakap Laut
GI: 0
GL: 0
Sosis Bratwurst
GI: 0
GL: 0
Kacang Brazil
GI: 0
GL: 0
Irisan Roti Carbonaut
GI: 35
GL: 5
Roti Multigrain Keto
GI: 25
GL: 2
Roti Putka Probody
GI: 35
GL: 5
Daging Babi Tepung
GI: 55
GL: 8
Kaserol Sarapan
GI: 45
GL: 5
Sosis Sarapan
GI: 0
GL: 0
Bresaola
GI: 0
GL: 0
Ragi Bir
GI: 15
GL: 6
Keju Brie
GI: 0
GL: 0
Biru Cemerlang Fcf
GI: 0
GL: 0
Air Garam
GI: 0
GL: 0
Teh Lemon Es
GI: 65
GL: 4.9
Kacang Parang
GI: 24
GL: 4
Kacang Bắp
GI: 35
GL: 6
Kacang Fava Beku
GI: 40
GL: 6
Kacang Bbroad
GI: 40
GL: 7
Brokoli Goreng Udara
GI: 10
GL: 1
Salad Brokoli Dan Lentil
GI: 28
GL: 4
Sup Brokoli Dan Kembang Kol Krim (dihaluskan, Tanpa Pati Tambahan)
GI: 20
GL: 1
Brokoli Bakar
GI: 10
GL: 1
Isian Brokoli Kukus Dan Keju Cottage Rendah Lemak
GI: 20
GL: 1
Brokoli
GI: 10
GL: 1
Pancake Brokoli Dan Biji Rami
GI: 25
GL: 2
Bunga Brokoli
GI: 10
GL: 1
Brokoli Bubuk Utuh
GI: 15
GL: 9
Campuran Renyah Brokoli Mentah, Bawang Merah, Dan Rempah
GI: 15
GL: 1
Nasi Brokoli
GI: 10
GL: 1
Brokoli Romanesco
GI: 15
GL: 1
Salad Brokoli
GI: 15
GL: 1
Kol Slaw Brokoli
GI: 15
GL: 1
Campuran Brokoli Dan Bayam
GI: 15
GL: 1
Jus Kecambah Brokoli
GI: 15
GL: 0.5
Brokoli Kukus
GI: 10
GL: 1
Brokoli Dengan Tahini, Lemon, Dan Bawang Putih
GI: 20
GL: 2
Brokoli Batang
GI: 15
GL: 1
Brokoli Teriyaki
GI: 40
GL: 5
Brokoli Dengan Saus Putih
GI: 25
GL: 2
Brokoli Dengan Kecap Asin Ringan
GI: 15
GL: 1
Broccolini
GI: 15
GL: 1
Keju Brossat
GI: 0
GL: 0
Brossat
GI: 30
GL: 1
Kaldu
GI: 0
GL: 0
Kaldu Daging
GI: 0
GL: 0
Kacang Arab Cokelat
GI: 28
GL: 8
Saus Coklat
GI: 40
GL: 3
Jamur Coklat
GI: 10
GL: 1
Isolat Protein Beras
GI: 0
GL: 0
Campuran Beras Merah Gandum Utuh Dan Lentil
GI: 45
GL: 10
Kubis Brussel Rebus
GI: 15
GL: 1
Kecambah Brussels Panggang
GI: 15
GL: 1
Bryndza
GI: 0
GL: 0
Pancake Gandum Kuda Dengan Kalkun Dan Bayam
GI: 45
GL: 7
Pancake Gandum Kuda Dengan Sayur Dan Keju Feta
GI: 45
GL: 8
Salad Soba, Edamame, Dan Arugula
GI: 35
GL: 5
Starter Soba
GI: 49
GL: 10
Bubur Soba
GI: 45
GL: 8
Daging Kerbau
GI: 0
GL: 0
Saus Kerbau
GI: 0
GL: 0
Patty Burger
GI: 0
GL: 0
Saus Burger
GI: 45
GL: 8
Jamur Burgundy
GI: 15
GL: 1
Saus Rumah Burma
GI: 25
GL: 2
Keju Burrata
GI: 0
GL: 0
Saus Burrito
GI: 40
GL: 4
Kacang Semak
GI: 15
GL: 1
Mentega 82%
GI: 0
GL: 0
Mentega Rasa Alpukat
GI: 0
GL: 0
Kacang Mentega Besar
GI: 32
GL: 7
Ayam Mentega
GI: 35
GL: 2
Mentega Penurun Kolesterol
GI: 0
GL: 0
Mentega Pekat
GI: 0
GL: 0
Mentega
GI: 0
GL: 0
Mentega Hiasan
GI: 0
GL: 0
Rasa Mentega
GI: 0
GL: 0
Topping Rasa Mentega
GI: 0
GL: 0
Mentega
GI: 0
GL: 0
Mentega Herbal Bawang Putih
GI: 0
GL: 0
Mentega Kambing
GI: 0
GL: 0
Mentega Bebas Laktosa
GI: 0
GL: 0
Selada Mentega
GI: 15
GL: 0
Mentega Ringan
GI: 0
GL: 0
Mentega Dengan Minyak Zaitun Dan Garam Laut
GI: 0
GL: 0
Mentega Atau Minyak
GI: 0
GL: 0
Mentega Paprika
GI: 0
GL: 0
Mentega
GI: 0
GL: 0
Bubuk Mentega
GI: 0
GL: 0
Mentega Rendah Lemak
GI: 0
GL: 0
Mentega Asin
GI: 0
GL: 0
Mentega Oles
GI: 0
GL: 0
Mentega Krim Manis
GI: 0
GL: 0
Saus Tomat Mentega
GI: 35
GL: 2
Mentega Tanpa Garam
GI: 0
GL: 0
Kacang Mentega Kecil
GI: 32
GL: 7
Buttermilk
GI: 35
GL: 2
Campuran Buttermilk, Tepung Kacang Arab, Dan Fenugreek (kadhi Rendah Lemak/natri)
GI: 35
GL: 3
Buttermilk
GI: 35
GL: 2
Labu Kuning Panggang
GI: 51
GL: 6
Biji Labu Butternut
GI: 0
GL: 0
Jamur Kancing
GI: 10
GL: 1
Bubuk Terak
GI: 0
GL: 0
Semur Kubis Dan Kacang Arab
GI: 28
GL: 3
Kubis
GI: 10
GL: 1
Sup Sayur Kubis Dan Kacang Putih (tanpa Gula Tambahan)
GI: 30
GL: 2
Salad Kubis Dan Wortel Dengan Saus Yogurt Yunani Rendah Lemak
GI: 30
GL: 2
Salad Kol Segar Dan Wortel Dengan Dressing Lemon Dan Minyak Zaitun
GI: 25
GL: 2
Kubis Dimasak Dalam Kaldu Ayam
GI: 15
GL: 1
Kubis Parut
GI: 10
GL: 1
Daun Kubis
GI: 10
GL: 1
Kubis Mentah
GI: 10
GL: 1
Kubis Merah
GI: 10
GL: 1
Kubis Cincang Halus (mentah)
GI: 10
GL: 1
Kubis Panggang
GI: 15
GL: 1
Daun Kubis Isi Lentil Dan Beras Merah Dalam Saus Tomat
GI: 45
GL: 8
Salad Kol Dan Wortel Dengan Biji Labu Atau Biji Bunga Matahari
GI: 25
GL: 2
Coleslaw
GI: 15
GL: 1
Cabernet Sauvignon
GI: 0
GL: 0
Keping Kakao
GI: 10
GL: 1
Kakao Campur Susu Skim (tanpa Gula Tambahan)
GI: 35
GL: 2
Bubuk Kakao Dengan Susu Oat Tanpa Pemanis
GI: 30
GL: 2
Semur Ikan
GI: 25
GL: 1
Ekstrak Kaktus
GI: 10
GL: 0.4
Jus Buah Kaktus
GI: 15
GL: 2
Daun Kaktus Pir Berduri
GI: 7
GL: 0.2
Saus Caesar
GI: 0
GL: 0
Salad Caesar Dengan Ayam Dan Bacon
GI: 40
GL: 2.5
Kopi Manis Dengan Susu
GI: 45
GL: 4
Kafein Anhidrat
GI: 0
GL: 0
Kafein
GI: 0
GL: 0
Kafein Alami Dari Teh
GI: 0
GL: 0
Anggur Caíño
GI: 53
GL: 9
Bumbu Cajun
GI: 0
GL: 0
Campuran Bumbu Cajun
GI: 30
GL: 5
Jus Kalamansi
GI: 35
GL: 1
Cumi Mentah
GI: 0
GL: 0
Kalsium Karbonat
GI: 0
GL: 0
Kalsium Kaseinat
GI: 0
GL: 0
Kalsium Klorida
GI: 0
GL: 0
Kalsium Sitrat
GI: 0
GL: 0
Kalsium Disodium Edta
GI: 0
GL: 0
Kalsium
GI: 0
GL: 0
Air Jeruk Nipis Berkarbonasi
GI: 5
GL: 0
Kalsium Laktat
GI: 0
GL: 0
Kalsium Fosfat
GI: 0
GL: 0
Kalsium Propionat
GI: 0
GL: 0
Kalsium Silikat
GI: 0
GL: 0
Kalsium Sulfat
GI: 0
GL: 0
Otak Anak Sapi
GI: 0
GL: 0
Hati Anak Sapi
GI: 0
GL: 0
Keju Cambozola
GI: 0
GL: 0
Minyak Camelina
GI: 0
GL: 0
Camembert Panggang
GI: 0
GL: 0
Keju Camembert Bebas Laktosa
GI: 0
GL: 0
Bunga Chamomile Kering
GI: 0
GL: 0
Daging Asap Kanada
GI: 0
GL: 0
Pemmanis Canderel
GI: 0
GL: 0
Kartrid Minyak Rami
GI: 0
GL: 0
Cabe Kalengan
GI: 45
GL: 6
Minuman Kaleng
GI: 65
GL: 3
Produk Makanan Kaleng
GI: 55
GL: 7
Ham Kalengan
GI: 0
GL: 0
Mini Ravioli Dengan Daging Sapi Dalam Saus Tomat
GI: 55
GL: 8
Salmon (tanpa Garam)
GI: 0
GL: 0
Sosis Kalengan
GI: 0
GL: 0
Tomat Kalengan Tanpa Garam Dan Gula
GI: 38
GL: 2
Kacang Cannellini
GI: 31
GL: 4
Minyak Biji Rami Dingin
GI: 0
GL: 0
Olesan Omega-3 Nabati
GI: 0
GL: 0
Protein Kanola
GI: 0
GL: 0
Melon Cantaloupe
GI: 65
GL: 4
Saus Caper Dan Kucai
GI: 10
GL: 0
Capers
GI: 15
GL: 1
Capers Acar
GI: 15
GL: 1
Capicola
GI: 0
GL: 0
Caponata
GI: 30
GL: 3
Cappuccino
GI: 30
GL: 1
Es Krim
GI: 35
GL: 3
Cappuccino Dengan Susu
GI: 39
GL: 2
Capsicum
GI: 15
GL: 1
Kapsul Vegan
GI: 0
GL: 0
Kapsul
GI: 0
GL: 0
Jeruk Cara Cara
GI: 43
GL: 5
Konsentrat Kopi Karamel
GI: 50
GL: 7
Bawang Karamel
GI: 40
GL: 9
Bawang Dimasak Lambat Dengan Minyak Minimal
GI: 30
GL: 3
Biji Jintan
GI: 0
GL: 0
Karbon Dioksida
GI: 0
GL: 0
Saus Carbonara
GI: 0
GL: 0
Air Berkarbonat
GI: 0
GL: 0
Kapulaga
GI: 20
GL: 2
Kapulaga
GI: 0
GL: 0
Cardoon
GI: 15
GL: 1
Daging Sapi Panggang
GI: 0
GL: 0
Daging Asin
GI: 0
GL: 0
Gum Kacang Carob
GI: 20
GL: 1
Pewarna Karoten
GI: 0
GL: 0
Ikan Mas
GI: 0
GL: 0
Ikan Mas Segar
GI: 0
GL: 0
Karrageenan
GI: 0
GL: 0
Wortel Mentah
GI: 35
GL: 3
Salad Wortel Dan Apel
GI: 40
GL: 4
Wortel Matang
GI: 49
GL: 4
Tumis Wortel Dan Cabai
GI: 40
GL: 4
Wortel, Potong Dadu
GI: 35
GL: 3
Ekstrak Wortel
GI: 65
GL: 5
Wortel Beku
GI: 39
GL: 3
Saus Wortel Jahe
GI: 40
GL: 4
Jus Wortel Pekat
GI: 70
GL: 7
Wortel Julienne
GI: 35
GL: 3
Wortel Dengan Kacang Polong Dalam Saus
GI: 55
GL: 7
Wortel Acar
GI: 35
GL: 3
Puree Wortel (dikukus Dan Diblender)
GI: 39
GL: 3
Wortel Panggang
GI: 49
GL: 5
Wortel Asin
GI: 35
GL: 3
Wortel Tumis
GI: 49
GL: 5
Wortel Parut
GI: 35
GL: 3
Irisan Wortel
GI: 35
GL: 3
Sup Wortel
GI: 45
GL: 3
Selai Wortel
GI: 40
GL: 5
Stik Wortel
GI: 35
GL: 3
Wortel Kuning
GI: 35
GL: 3
Wortel Kalengan
GI: 49
GL: 3
Kacang Mete
GI: 25
GL: 8
Mentega Mete
GI: 25
GL: 7
Selai Keju Mete
GI: 20
GL: 2
Saus Kacang Mete Tanpa Susu
GI: 20
GL: 2
Krim Mete Kunyit
GI: 25
GL: 7
Kacang Mete Giling
GI: 25
GL: 8
Kacang Mete Panggang
GI: 25
GL: 8
Parmesan Vegan (berbasis Kacang Mete)
GI: 15
GL: 3
Cokelat Putih Mete Dan Xylitol
GI: 15
GL: 6
Alternatif Yogurt Mete Tanpa Pemanis
GI: 25
GL: 2
Selongsong Sosis Yang Dapat Dimakan
GI: 0
GL: 0
Daun Singkong
GI: 15
GL: 1
Serat Akar Singkong
GI: 10
GL: 1
Fillet Ikan Lele
GI: 0
GL: 0
Kembang Kol
GI: 15
GL: 1
Saus Krim Kembang Kol
GI: 20
GL: 1
Kubus Roti Kembang Kol (kembang Kol Dan Telur)
GI: 15
GL: 1
Kuah Kembang Kol Dan Ayam
GI: 20
GL: 1
Kue Mini Kerak Kembang Kol
GI: 25
GL: 2
Dada Ayam Lapis Remah Kembang Kol Dan Dipanggang
GI: 25
GL: 1
Pancake Kembang Kol
GI: 25
GL: 1.3
Bola Kembang Kol Panggang
GI: 20
GL: 1
Roti Dat Kembang Kol
GI: 25
GL: 2
Gnocchi Kembang Kol
GI: 45
GL: 6
Kaserol Kembang Kol Panggang Dan Kalkun Tanpa Lemak Dengan Keju Minimal Dan Remah Roti Gandum Utuh
GI: 30
GL: 2
Grits Kembang Kol
GI: 15
GL: 1
Kaserol Kembang Kol (kembang Kol Yang Dihaluskan Menggantikan Kentang)
GI: 20
GL: 1
Salad Sayur Kembang Kol Dengan Vinaigrette
GI: 15
GL: 1
Hummus Kembang Kol Panggang
GI: 20
GL: 1
Semur Kembang Kol Dan Lentil
GI: 28
GL: 4
Linguine Kembang Kol
GI: 35
GL: 5
Kembang Kol Kukus Panggang Dengan Saus Keju Ringan (pengganti Pasta)
GI: 20
GL: 1
Kembang Kol Tumbuk Dengan Minyak Zaitun Extra Virgin Dan Bawang Putih
GI: 20
GL: 1
Puree Kembang Kol
GI: 15
GL: 1
Kari Kembang Kol Dan Kacang Polong Hijau
GI: 35
GL: 4
Dasar Pizza Kembang Kol
GI: 30
GL: 3
Popover Kembang Kol
GI: 35
GL: 3
Kembang Kol Ungu
GI: 15
GL: 1
Sup Kembang Kol Dan Paprika Merah (pure)
GI: 20
GL: 1
Kembang Kol Cincang Halus (nasi Kembang Kol)
GI: 10
GL: 1
Uramaki Kembang Kol
GI: 15
GL: 1
Nasi Kembang Kol Rendah Karbohidrat Dengan Kedelai
GI: 20
GL: 1
Irisan Kembang Kol Panggang Dengan Lapisan Tepung Almond Ringan
GI: 20
GL: 2
Kembang Kol Parut
GI: 15
GL: 1
Sup Kembang Kol (halus, Tanpa Krim Atau Keju)
GI: 15
GL: 1
Kembang Kol Kukus
GI: 15
GL: 1
Batang Dan Daun Kembang Kol
GI: 15
GL: 1
Tamale Nasi Kembang Kol
GI: 25
GL: 2
Tots Kembang Kol
GI: 40
GL: 5
Lumpia Kembang Kol Homemade
GI: 25
GL: 2
Puding Yorkshire Dengan Kembang Kol Tumbuk
GI: 55
GL: 8
Campuran Kembang Kol Dan Zucchini
GI: 15
GL: 1
Cava
GI: 0
GL: 0
Kaviar
GI: 35
GL: 2
Kale Toskana
GI: 15
GL: 1
Bubuk Cabai Cayenne
GI: 15
GL: 8
Ekstrak Cbd
GI: 0
GL: 0
Minyak Cbd
GI: 0
GL: 0
Daging Olahan
GI: 0
GL: 0
Parsnip
GI: 52
GL: 10
Seledri Akar Rebus
GI: 35
GL: 3
Kentang Goreng Akar Seledri
GI: 35
GL: 5
Gratin Seledri Akar
GI: 35
GL: 2
Seledri Akar
GI: 35
GL: 3
Seledri Kalengan
GI: 15
GL: 0
Batang Seledri
GI: 15
GL: 1
Seledri Potong Dadu
GI: 15
GL: 1
Jus Seledri (segar)
GI: 15
GL: 0.5
Akar Seledri
GI: 35
GL: 3
Salad Seledri
GI: 30
GL: 3
Biji Seledri
GI: 0
GL: 0
Batang Seledri
GI: 15
GL: 1
Batang Seledri Segar Dengan Selai Almond Alami
GI: 20
GL: 1
Selulosa
GI: 0
GL: 0
Selongsong Serat Tanaman Yang Dapat Dimakan
GI: 0
GL: 0
Gel Selulosa
GI: 0
GL: 0
Minuman Energi Celsius
GI: 0
GL: 0
Cherry Cola
GI: 0
GL: 0
Keju Caesar
GI: 0
GL: 0
Ćevapčići
GI: 0
GL: 0
Cevapi
GI: 0
GL: 0
Kayu Manis Ceylon
GI: 5
GL: 4
Chaat Masala
GI: 35
GL: 10
Bubuk Jamur Chaga
GI: 10
GL: 3
Konsentrat Chai
GI: 60
GL: 9
Campuran Rempah Chai
GI: 20
GL: 5
Kantong Teh Chai
GI: 0
GL: 0
Chamomile
GI: 0
GL: 0
Teh Chamomile
GI: 0
GL: 0
Sampanye
GI: 0
GL: 0
Jamur Putih
GI: 10
GL: 1
Jamur Champignon
GI: 10
GL: 1
Jamur Chanterelle
GI: 15
GL: 1
Irisan Keju
GI: 0
GL: 0
Arang
GI: 0
GL: 0
Daun Bit
GI: 15
GL: 1
Swiss Chard Segar
GI: 15
GL: 1
Salad Bayam Dan Selada Air Dengan Mentimun, Paprika, Dan Bawang Merah
GI: 15
GL: 1
Jus Anggur Chardonnay
GI: 58
GL: 9
Kacang Charro
GI: 35
GL: 6
Daging Babi Chashu
GI: 0
GL: 0
Labu Siam
GI: 15
GL: 1
Raspberry
GI: 25
GL: 2
Keju Cheddar 40% Rendah Lemak
GI: 0
GL: 0
Keju Cheddar
GI: 0
GL: 0
Cheddar Kulit Espresso & Lavender
GI: 0
GL: 0
Saus Keju Cheddar
GI: 45
GL: 4
Blok Keju Amerika
GI: 0
GL: 0
Campuran Keju
GI: 0
GL: 0
Campuran Keju
GI: 0
GL: 0
Keju Rendaman
GI: 0
GL: 0
Sup Keju Dan Brokoli
GI: 35
GL: 2
Keju Colby Dan Monterey Jack Bebas Lemak Dalam Bentuk Dadu
GI: 0
GL: 0
Keju Costeño
GI: 0
GL: 0
Kubus Keju
GI: 0
GL: 0
Kultur Keju
GI: 0
GL: 0
Keju Curd
GI: 0
GL: 0
Keju Matang
GI: 0
GL: 0
Keju Mutiara Hitam
GI: 0
GL: 0
Saus Keju
GI: 0
GL: 0
Keju Ekstra
GI: 0
GL: 0
Keju Penuh Lemak
GI: 0
GL: 0
Keju
GI: 0
GL: 0
Isian Keju
GI: 45
GL: 8
Keju Segar
GI: 27
GL: 1
Keju Goreng
GI: 0
GL: 0
Keju Herbal
GI: 0
GL: 0
Massa Keju
GI: 50
GL: 9
Keju Matang
GI: 0
GL: 0
Keju Leleh
GI: 0
GL: 0
Keju Gunung
GI: 0
GL: 0
Kroket Keju
GI: 55
GL: 10
Keju Lada
GI: 0
GL: 0
Alternatif Keju Nabati
GI: 60
GL: 9
Bubuk Keju
GI: 0
GL: 0
Irisan Keju Olahan
GI: 30
GL: 2
Roulade Ustrzycka
GI: 0
GL: 0
Saus Keju
GI: 0
GL: 0
Keju Semi Keras
GI: 0
GL: 0
Keju Parut
GI: 0
GL: 0
Keju Kraft Singles
GI: 0
GL: 0
Keju Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Keju Lunak
GI: 0
GL: 0
Keju Lunak Matang
GI: 0
GL: 0
Stik Keju
GI: 0
GL: 0
Irisan Keju Swiss
GI: 0
GL: 0
Keju Panggang
GI: 0
GL: 0
Keju Dadih Tomat
GI: 35
GL: 1
Keju Cheddar Vermont
GI: 0
GL: 0
Keju Vintage
GI: 0
GL: 0
Irisan Keju
GI: 0
GL: 0
Keju Putih Keras
GI: 0
GL: 0
Keju Kuning
GI: 0
GL: 0
Kue Keju Klasik
GI: 35
GL: 9
Mangkok Protein Tinggi
GI: 45
GL: 5
Ceri
GI: 22
GL: 3
Pasta Ceri Dan Almond
GI: 35
GL: 9
Dasar Ceri
GI: 22
GL: 3
Oatmeal Ceri Dan Chia
GI: 45
GL: 7
Kompot Ceri
GI: 55
GL: 7
Teh Herbal
GI: 0
GL: 0
Jus Ceri
GI: 55
GL: 7
Mousse Ceri Halus
GI: 10
GL: 1
Saus Tomat Ceri Dengan Basil
GI: 30
GL: 2
Tomat Ceri
GI: 15
GL: 1
Minuman Yogurt Ceri
GI: 40
GL: 3
Jamur Kastanye
GI: 10
GL: 1
Keju Chèvre
GI: 0
GL: 0
Selai Aprikot Chia Buatan Sendiri (tanpa Gula Tambahan)
GI: 35
GL: 7
Puding Chia Blueberry
GI: 30
GL: 4
Selai Ceri Dengan Biji Chia
GI: 35
GL: 6
Olesan Biji Chia Buatan Sendiri Dengan Kayu Manis Dan Stevia
GI: 2
GL: 0
Mousse Chia Susu Kelapa
GI: 30
GL: 2
Minuman Chia
GI: 2
GL: 0
Telur Chia
GI: 1
GL: 0
Serpihan Biji Chia
GI: 1
GL: 1
Muffin Tepung Almond, Chia, Dan Biji Rami (rendah Karbohidrat)
GI: 15
GL: 1
Lempeng Chia Dan Biji Rami
GI: 5
GL: 1
Puding Chia Dan Biji Rami Dengan Buah Beri
GI: 30
GL: 4
Selai Buah Buatan Sendiri Dengan Biji Chia, Tanpa Gula Tambahan
GI: 40
GL: 10
Puding Chia Dengan Mousse Buah
GI: 35
GL: 5
Gel Biji Chia
GI: 1
GL: 0
Selai Chia
GI: 40
GL: 9
Selai Biji Chia Dan Eritritol
GI: 10
GL: 1
Puding Chia Yogurt Lemon
GI: 35
GL: 3
Selai Jeruk Dan Chia
GI: 40
GL: 6
Jeli Biji Chia Dan Jus Jeruk Rumahan
GI: 40
GL: 5
Selai Persik Dan Chia
GI: 40
GL: 7
Jelly Biji Chia Dengan Pir Segar
GI: 35
GL: 5
Puding Chia
GI: 35
GL: 3
Puding Chia Almond Whey
GI: 20
GL: 1
Puding Chia Susu Nabati Kopi Kakao
GI: 30
GL: 3
Air Infus Dengan Raspberry Segar Dan Biji Chia
GI: 10
GL: 1
Saus Raspberry Chia
GI: 25
GL: 3
Telur Chia
GI: 1
GL: 0
Isian Biji Chia
GI: 1
GL: 1
Gel Biji Chia
GI: 1
GL: 0
Selai Chia Berry Buatan Sendiri (tanpa Gula Tambahan)
GI: 30
GL: 5
Selai Biji Chia
GI: 25
GL: 4
Bubur Biji Chia
GI: 1
GL: 1
Bubuk Biji Chia
GI: 15
GL: 1
Puding Chia
GI: 2
GL: 0
Puding Chia Dengan Susu Almond Tanpa Pemanis Dan Hazelnut Panggang
GI: 2
GL: 1
Selai Biji Chia Raspberry Buatan Sendiri
GI: 20
GL: 3
Selai Biji Chia
GI: 1
GL: 0
Selai Biji Chia Stroberi Tanpa Gula Tambahan
GI: 35
GL: 5
Lumpia Biji Chia
GI: 2
GL: 0
Biji Chia
GI: 1
GL: 1
Biji Chia Dicampur Susu Almond Tanpa Pemanis
GI: 2
GL: 1
Air Dengan Irisan Stroberi Dan Biji Chia
GI: 20
GL: 0
Daging Ayam
GI: 0
GL: 0
Pai Ayam Dan Jamur Gurih Dengan Kulit Gandum Utuh
GI: 45
GL: 9
Semur Ayam Tanpa Kulit Dan Sayuran Campur
GI: 30
GL: 1
Sosis Ayam Dengan Apel
GI: 35
GL: 2
Jeli Ayam
GI: 0
GL: 0
Ayam Panggang Keju
GI: 0
GL: 0
Ayam Panggang Bbq
GI: 40
GL: 2
Ayam Rebus
GI: 0
GL: 0
Kaldu Tulang Ayam (garam Minimal)
GI: 0
GL: 0
Tulang Ayam
GI: 0
GL: 0
Ayam Braised
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Berlapis Roti
GI: 55
GL: 8
Dada Ayam Mentah
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Air Fryer
GI: 0
GL: 0
Birria Dengan Dada Ayam Tanpa Kulit
GI: 15
GL: 1
Dada Ayam Berbalut Jalapeno
GI: 55
GL: 7
Dada Ayam Organik Kalengan
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Tanpa Kulit, Dibumbui (untuk Enchiladas)
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Berbalut Roti
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Matang Dicampur Dengan Yogurt Yunani Polos
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Halal
GI: 0
GL: 0
Daging Ayam Ham Dada Matang
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Panggang Herbal
GI: 0
GL: 0
Ayam Mangga
GI: 55
GL: 6
Dada Ayam Cincang Tanpa Kulit
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Panko
GI: 55
GL: 7
Dada Ayam Tanpa Lemak Dengan Sayuran Panggang Non-tepung
GI: 20
GL: 1
Dada Ayam Panggang
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Berbumbu Maroko
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Bakar Pedas
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Matang Tex-mex
GI: 0
GL: 0
Kaldu Ayam Bening
GI: 0
GL: 0
Rebusan Kaldu Ayam Ringan Dengan Quinoa Dan Sayuran Non-pati
GI: 40
GL: 2
Kaldu Ayam Dengan Mie
GI: 65
GL: 4
Tulang Ayam
GI: 0
GL: 0
Sosis Ayam Chorizo
GI: 0
GL: 0
Ayam Matang
GI: 0
GL: 0
Ayam Kari
GI: 35
GL: 2
Dada Ayam Kecil
GI: 45
GL: 4
Ayam Döner
GI: 0
GL: 0
Paha Ayam Panggang
GI: 0
GL: 0
Paha Ayam
GI: 35
GL: 1
Telur Ayam
GI: 0
GL: 0
Irisan Ayam Untuk Fajita
GI: 0
GL: 0
Lemak Ayam
GI: 0
GL: 0
Fillet Ayam Goreng Pedas
GI: 55
GL: 7
Ham Dada Ayam
GI: 0
GL: 0
Rasa Ayam
GI: 50
GL: 5
Kaki Ayam
GI: 0
GL: 0
Ayam Segar
GI: 0
GL: 0
Frikase Ayam
GI: 45
GL: 3
Strip Ayam Goreng
GI: 50
GL: 8
Jeroan Ayam
GI: 0
GL: 0
Fillet Ayam
GI: 55
GL: 10
Saus Ayam
GI: 40
GL: 2
Ayam Cincang
GI: 0
GL: 0
Gyros Ayam
GI: 55
GL: 4
Ayam Setengah (mentah)
GI: 0
GL: 0
Jantung Dan Ampela Ayam
GI: 0
GL: 0
Ayam Kecap
GI: 0
GL: 0
Usus Ayam Bakar
GI: 0
GL: 0
Kebab Ayam
GI: 0
GL: 0
Ayam Kiev
GI: 50
GL: 5
Dada Ayam Goreng
GI: 40
GL: 3
Paha Ayam
GI: 0
GL: 0
Paha Ayam
GI: 0
GL: 0
Paha Dan Paha Ayam Rotisserie
GI: 0
GL: 0
Hati Ayam
GI: 0
GL: 0
Roti Ayam
GI: 0
GL: 0
Lyoner Ayam
GI: 0
GL: 0
Ayam Mayones
GI: 0
GL: 0
Daging Ayam
GI: 0
GL: 0
Leher Ayam
GI: 0
GL: 0
Sup Mie Ayam
GI: 45
GL: 2.5
Nugget Ayam Beku
GI: 50
GL: 9
Nugget Ayam Klasik
GI: 45
GL: 8
Nugget Ayam Air Fryer
GI: 50
GL: 7
Patty Ayam Goreng
GI: 60
GL: 9
Pai Ayam
GI: 45
GL: 10
Potongan Ayam
GI: 0
GL: 0
Ayam Rebus
GI: 0
GL: 0
Chicken Ragù
GI: 25
GL: 1
Ayam Panggang
GI: 0
GL: 0
Rolade Ayam
GI: 0
GL: 0
Salad Ayam
GI: 0
GL: 0
Sosis Ayam Italia Organik
GI: 0
GL: 0
Sosis Ayam Cabai Manis
GI: 40
GL: 3
Ayam Schnitzel
GI: 55
GL: 8
Sate Ayam
GI: 0
GL: 0
Shawarma Ayam Panggang
GI: 35
GL: 1
Ayam Suwir
GI: 0
GL: 0
Sate Ayam Dengan Paprika
GI: 10
GL: 1
Keripik Kulit Ayam
GI: 0
GL: 0
Irisan Ayam
GI: 0
GL: 0
Ayam Asap
GI: 0
GL: 0
Steak Ayam
GI: 0
GL: 0
Semur Ayam
GI: 35
GL: 2
Chicken Paprikash
GI: 40
GL: 2
Tusuk Ayam
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Tumis Paprika Dan Jahe
GI: 25
GL: 1
Dada Ayam Tanpa Lemak Tumis Sayuran Dengan Nasi Merah
GI: 45
GL: 6
Kaldu Ayam
GI: 0
GL: 0
Irisan Ayam
GI: 55
GL: 10
Ekor Ayam
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam
GI: 50
GL: 6
Dada Ayam Goreng
GI: 50
GL: 8
Paha Ayam
GI: 0
GL: 0
Paha Ayam Tanpa Kulit Panggang
GI: 0
GL: 0
Paha Ayam Dengan Kulit Dan Drumstick
GI: 0
GL: 0
Ayam Tikka Masala
GI: 45
GL: 3
Ayam Dan Kalkun Dengan Bawang
GI: 0
GL: 0
Cabai Dengan Dada Ayam Tanpa Kulit Dan Sayuran Campur
GI: 35
GL: 3
Sup Ayam Rendah Lemak Dan Sayuran
GI: 25
GL: 1
Ayam Utuh
GI: 0
GL: 0
Sayap Ayam
GI: 0
GL: 0
Sayap Ayam Bawang Putih Parmesan
GI: 0
GL: 0
Sayap Ayam Lada Lemon
GI: 0
GL: 0
Sayap Ayam Bumbu Louisiana
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Dengan Sayuran
GI: 25
GL: 1
Bakso Ayam Cincang Dan Zucchini (panggang)
GI: 0
GL: 0
Mousse Kacang Arab Dan Kakao
GI: 25
GL: 4
Adonan Kue Berbasis Kacang Arab (dengan Mentega Kacang, Stevia/buah Biarawan)
GI: 30
GL: 7
Dada Ayam Berlapis Tepung Kacang Arab Dan Dipanggang
GI: 40
GL: 3
Patty Kacang Chickpea
GI: 35
GL: 8
Roti Kacang Chickpea (socca)
GI: 35
GL: 8
Omelet Tepung Kacang Arab
GI: 35
GL: 9
Tepung Kacang Chickpea Yorkshire Pudding (panggang)
GI: 35
GL: 9
Isian Kacang Arab
GI: 35
GL: 7
Miso Kacang Arab Rendah Natrium
GI: 25
GL: 6
Pancake Gurih Tepung Kacang Arab
GI: 35
GL: 8
Pasta Berbahan Kacang Arab Dengan Saus Keju Ringan
GI: 45
GL: 10
Salad Kacang Arab
GI: 28
GL: 5
Orak-orak Tepung Kacang Arab Vegan
GI: 35
GL: 7
Semur Kacang Arab Dan Bayam
GI: 28
GL: 4
Olesan Kacang Arab Dengan Madu Atau Stevia Dan Rempah
GI: 35
GL: 7
Kacang Arab Tumbuk Dengan Sayuran Kukus Dan Rempah Segar
GI: 30
GL: 5
Kacang Arab Matang
GI: 28
GL: 8
Kacang Arab
GI: 28
GL: 8
Kacang Arab Dimasak Dalam Saus Tomat Buatan Sendiri
GI: 35
GL: 6
Minuman Akar Chicory Panggang
GI: 15
GL: 1
Akar Chicory
GI: 15
GL: 3
Pemanis Serat Akar Chicory
GI: 5
GL: 0
Cabai Kering De Árbol
GI: 15
GL: 8
Cabai
GI: 15
GL: 1
Cabai
GI: 15
GL: 1
Cabai Daging Dan Kacang
GI: 40
GL: 5
Ayam Cabai Dengan Kacang Putih
GI: 38
GL: 4
Acar Cabai
GI: 35
GL: 2
Cabe Kering Tumbuk
GI: 15
GL: 2
Bumbu Bawang Putih Cabai
GI: 40
GL: 5
Daun Cabai
GI: 15
GL: 1
Saus Yogurt Yunani Cabai Jeruk Nipis Madu
GI: 40
GL: 3
Mayones Cabai
GI: 0
GL: 0
Minyak Cabai
GI: 0
GL: 0
Cabai
GI: 15
GL: 1
Bubuk Cabai Korea
GI: 15
GL: 8
Cabe Bubuk
GI: 15
GL: 2
Pasta Wijen Dengan Cabai Pedas
GI: 35
GL: 4
Cabai Sayur
GI: 35
GL: 5
Cabai Tanpa Kacang
GI: 35
GL: 2
Adonan Chilla
GI: 35
GL: 8
Chili Con Carne
GI: 40
GL: 4
Campuran Bumbu Cabai
GI: 10
GL: 1
Keju Chimay
GI: 0
GL: 0
Saus Chimichurri
GI: 0
GL: 0
Cina
GI: 0
GL: 0
Sawi Hijau Cina
GI: 15
GL: 1
Sawi Putih
GI: 15
GL: 0.3
Sayuran Campur Cina Rebus
GI: 20
GL: 1
Lima Rempah Cina
GI: 20
GL: 5
Teh Cina
GI: 0
GL: 0
Acar Irisan Tipis
GI: 15
GL: 0
Cabai Chipotle
GI: 10
GL: 5
Saus Chipotle Ranch
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Kering Iris
GI: 0
GL: 0
Sosis Chistorra
GI: 0
GL: 0
Saus Daun Bawang
GI: 20
GL: 1
Bubuk Daun Kucai Kering
GI: 15
GL: 2
Saus Daun Kucai
GI: 20
GL: 1
Daun Kucai
GI: 0
GL: 0
Kucai
GI: 0
GL: 0
Chlorella
GI: 20
GL: 5
Bubuk Chlorella
GI: 0
GL: 0
Klorofilin
GI: 0
GL: 0
Chobani Krimer Tanpa Gula
GI: 10
GL: 0
Susu Protein Stroberi & Krim
GI: 45
GL: 3
Lapisan Cokelat Tanpa Gula
GI: 15
GL: 3
Cairan Cokelat
GI: 20
GL: 9
Bubuk Protein Cokelat
GI: 40
GL: 7
Puding Cokelat
GI: 35
GL: 8
Puding Cokelat Tanpa Gula
GI: 45
GL: 6
Aronia Hitam
GI: 15
GL: 1
Potongan Apel Dan Pir Segar Dengan Kayu Manis
GI: 38
GL: 5
Seledri Cincang
GI: 15
GL: 1
Daun Ketumbar Cincang
GI: 0
GL: 0
Salad Mentimun, Peterseli, Dan Mint
GI: 15
GL: 0.5
Stroberi Segar
GI: 40
GL: 3
Bawang Prei
GI: 15
GL: 1
Selada Cincang
GI: 15
GL: 0
Bawang
GI: 10
GL: 1
Campuran Brokoli Mentah Cincang, Kembang Kol, Kol Merah, Dan Kecambah Brussels
GI: 10
GL: 1
Campuran Sayuran Mentah (crudités)
GI: 20
GL: 1
Salad Cincang Bayam, Mentimun, Paprika Merah Dan Bawang Merah
GI: 15
GL: 1
Bayam Cincang
GI: 15
GL: 1
Tomat Segar Potong Dadu Dengan Basil, Peterseli, Dan Jus Lemon
GI: 15
GL: 1
Kenari Cincang
GI: 15
GL: 1
Chorizo
GI: 0
GL: 0
Chorizo Rebus
GI: 0
GL: 0
Sosis Chorizo
GI: 0
GL: 0
Labu Siam
GI: 30
GL: 1
Krom
GI: 0
GL: 0
Kromium Pikolinat
GI: 0
GL: 0
Daging Chuck
GI: 0
GL: 0
Daun Ketumbar
GI: 0
GL: 0
Perisa Daun Ketumbar
GI: 5
GL: 0
Daun Ketumbar Segar
GI: 0
GL: 0
Saus Ketumbar Jeruk Nipis
GI: 20
GL: 1
Kayu Manis Cassia
GI: 5
GL: 4
Selai Almond Dan Kayu Manis Tanpa Gula Tambahan
GI: 15
GL: 1
Kopi Hitam Dengan Kayu Manis
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Stevia
GI: 0
GL: 0
Kayu Manis Bubuk
GI: 5
GL: 4
Campuran Kayu Manis Dan Pala Bubuk (gaya Rempah Labu)
GI: 0
GL: 0
Bubuk Kayu Manis
GI: 7
GL: 5
Teh Rooibos Bebas Kafein Dengan Kayu Manis
GI: 0
GL: 0
Kenari Berbumbu Kayu Manis Dan Stevia (tanpa Gula Tambahan)
GI: 0
GL: 0
Kayu Manis
GI: 0
GL: 0
Suplemen Kayu Manis
GI: 10
GL: 2
Campuran Kayu Manis Dan Stevia
GI: 0
GL: 0
Asam Sitrat
GI: 0
GL: 0
Citron
GI: 25
GL: 2
Buah Citron
GI: 25
GL: 2
Sitrulin Malat
GI: 0
GL: 0
Irisan Jeruk, Grapefruit, Dan Alpukat Campur
GI: 35
GL: 4
Serat Jeruk
GI: 10
GL: 1
Glazir Jeruk-jahe (dengan Gula Tambahan Minimal)
GI: 45
GL: 8
Air Berkarbonasi Dengan Rasa Jeruk Alami
GI: 0
GL: 0
Pektin Jeruk
GI: 5
GL: 1
Kulit Jeruk
GI: 0
GL: 0
Kaldu Kerang
GI: 0
GL: 0
Sup Kerang
GI: 50
GL: 3
Kerang
GI: 0
GL: 0
Ghee
GI: 0
GL: 0
Sup Ayam Bening
GI: 0
GL: 0
Sup Kaldu Lentil Dan Sayuran Tanpa Garam Tambahan
GI: 30
GL: 2
Sup Bening
GI: 10
GL: 1
Kaldu Rendah Natrium Bening Dengan Tahu Dan Sayuran Berdaun
GI: 20
GL: 1
Jeruk Mandarin Clementine
GI: 40
GL: 5
Krim Beku
GI: 0
GL: 0
Roti Awan
GI: 0
GL: 0
Cengkeh Kering Bubuk
GI: 0
GL: 0
Cengkeh
GI: 0
GL: 0
Cengkeh Utuh
GI: 0
GL: 0
Lasagna
GI: 50
GL: 7
Ikan Coalfish
GI: 0
GL: 0
Garam Kasar
GI: 0
GL: 0
Coca-cola
GI: 63
GL: 6.7
Coca-cola Nol Gula
GI: 0
GL: 0
Saus Koktail
GI: 40
GL: 6
Minuman Kelapa
GI: 65
GL: 8
Massa Kakao
GI: 20
GL: 3
Mentega Kakao
GI: 0
GL: 0
Kacang Arab Panggang Renyah Dengan Bubuk Kakao Tanpa Pemanis
GI: 30
GL: 10
Saus Mole Tradisional (kakao Tanpa Gula, Cabai, Kacang, Tanpa Gula)
GI: 25
GL: 4
Almonds Dilapisi Bubuk Kakao Tanpa Pemanis
GI: 15
GL: 2
Bubuk Kakao Dan Yogurt Yunani Polos
GI: 20
GL: 1
Massa Kakao
GI: 20
GL: 3
Potongan Kakao
GI: 25
GL: 3
Bubuk Kakao
GI: 20
GL: 3
Kakao Yang Diproses Dengan Alkali
GI: 20
GL: 3
Padatan Kakao
GI: 20
GL: 3
Susu Cokelat
GI: 42
GL: 4
Minuman Kakao
GI: 25
GL: 2
Kelapa Mentah
GI: 42
GL: 6
Aminos Kelapa
GI: 35
GL: 5
Sambal Kelapa
GI: 35
GL: 4
Krim Kelapa Dengan Vanila Dan Pemanis Monk Fruit
GI: 10
GL: 1
Puding Krim Kelapa
GI: 10
GL: 1
Tepung Kelapa
GI: 45
GL: 3
Kelapa Parut
GI: 0
GL: 0
Kefir Santan
GI: 25
GL: 1
Minuman Santan
GI: 0
GL: 0
Santan
GI: 0
GL: 0
Puding Chia Dengan Santan Dan Pecan
GI: 2
GL: 0
Es Krim Santan Tanpa Gula Tambahan
GI: 35
GL: 6
Minyak Kelapa Dengan Lilin Karnauba
GI: 0
GL: 0
Minyak Kelapa Cair
GI: 0
GL: 0
Kol Slaw Kelapa
GI: 25
GL: 2
Cuka Kelapa
GI: 0
GL: 0
Air Kelapa Alami Tanpa Pemanis
GI: 3
GL: 1
Tortilla Kelapa
GI: 35
GL: 3
Yogurt Kelapa
GI: 30
GL: 2
Ikan Kod Mentah
GI: 0
GL: 0
Ikan Kod Panggang
GI: 0
GL: 0
Ikan Kod Tepung Roti
GI: 55
GL: 8
Ikan Kod Tanpa Garam
GI: 0
GL: 0
Fillet Ikan Kod
GI: 0
GL: 0
Bakso Ikan Kod
GI: 0
GL: 0
Ikan Kod Goreng
GI: 40
GL: 5
Minyak Hati Ikan Kod
GI: 0
GL: 0
Daging Punggung Ikan Cod
GI: 0
GL: 0
Ikan Kod
GI: 0
GL: 0
Kopi Biasa
GI: 0
GL: 0
Kopi Americano
GI: 0
GL: 0
Biji Kopi
GI: 15
GL: 1
Kopi Hitam
GI: 0
GL: 0
Kopi Seduh
GI: 0
GL: 0
Kopi Decaf
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Kopi
GI: 0
GL: 0
Kopi Bubuk Halus
GI: 0
GL: 0
Aroma Kopi
GI: 0
GL: 0
Kopi Bubuk Lavazza
GI: 0
GL: 0
Ampas Kopi
GI: 0
GL: 0
Kopi Setengah Kafein
GI: 0
GL: 0
Kopi Panas
GI: 0
GL: 0
Kopi Instan Klasik
GI: 0
GL: 0
Kopi Tanpa Kafein
GI: 0
GL: 0
Susu Kopi
GI: 27
GL: 1
Kopi Dengan Ekstrak Buah Monk
GI: 0
GL: 0
Bubuk Kopi
GI: 0
GL: 0
Smoothie Kopi
GI: 45
GL: 4
Kopi Kuat
GI: 0
GL: 0
Kopi Dengan Santan Kelapa Penuh Lemak
GI: 10
GL: 0
Kopi Dengan Krim
GI: 0
GL: 0
Kopi Susu Tanpa Gula
GI: 27
GL: 1
Salmon Coho Asap
GI: 0
GL: 0
Cola Botol
GI: 63
GL: 7
Cola Mesin
GI: 63
GL: 7
Soda Cola
GI: 63
GL: 7
Cola Zero
GI: 0
GL: 0
Keju Colby Jack
GI: 0
GL: 0
Kentang Tumbuk Dengan Kubis
GI: 65
GL: 10
Kopi Seduh Dingin
GI: 0
GL: 0
Teh Hijau Seduh Dingin Dengan Ceri (tanpa Gula Tambahan)
GI: 5
GL: 0
Sup Dingin Mentimun Dan Yogurt
GI: 25
GL: 1
Daging Iris Dingin
GI: 0
GL: 0
Daging Matang Dingin
GI: 0
GL: 0
Minyak Kanola Perasan Dingin
GI: 0
GL: 0
Makarel Asap
GI: 0
GL: 0
Salad Salmon Asap Dingin
GI: 20
GL: 1
Coleslaw
GI: 40
GL: 3
Salad Kol Dengan Mentimun Dan Wijen
GI: 15
GL: 1
Coleslaw Dengan Yogurt Yunani (tanpa Mayones)
GI: 20
GL: 2
Salad Kol Dengan Saus Berbahan Dasar Alpukat
GI: 15
GL: 1
Bubuk Protein Kolagen
GI: 0
GL: 0
Selongsong Sosis Kolagen
GI: 0
GL: 0
Kolagen Sapi Terhidrolisis
GI: 0
GL: 0
Bubuk Protein Kolagen
GI: 0
GL: 0
Lumpia Dibungkus Daun Kol Rebus
GI: 20
GL: 2
Collard Greens
GI: 2
GL: 1
Daun Kol
GI: 15
GL: 1
Pewarna Makanan
GI: 0
GL: 0
Pewarna Annatto
GI: 0
GL: 0
Beta-karoten
GI: 0
GL: 0
Pewarna Hijau
GI: 0
GL: 0
Kuning Sunset
GI: 0
GL: 0
Pewarna
GI: 0
GL: 0
Pewarna Makanan
GI: 0
GL: 0
Pewarna Buatan
GI: 0
GL: 0
Zat Pewarna
GI: 0
GL: 0
Pewarna Karamel
GI: 0
GL: 0
Pewarna
GI: 0
GL: 0
Keju Comté
GI: 0
GL: 0
Kacang Hitam Matang Tanpa Tambahan Natrium
GI: 30
GL: 7
Labu Siam
GI: 30
GL: 1
Kacang Arab
GI: 28
GL: 8
Daal Matang
GI: 30
GL: 5
Kacang Putih, Dimasak Dari Kering, Tanpa Garam
GI: 31
GL: 7
Ham Rebus Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Lentil Matang
GI: 21
GL: 6
Daging Matang
GI: 0
GL: 0
Udang Kukus Atau Rebus
GI: 0
GL: 0
Kacang Polong Kupas Matang
GI: 22
GL: 5
Sayur Kukus
GI: 30
GL: 2
Kacang Kuning Matang
GI: 22
GL: 4
Zucchini Matang
GI: 15
GL: 1
Krim Masak
GI: 0
GL: 0
Minyak Goreng
GI: 0
GL: 0
Semprotan Masak
GI: 0
GL: 0
Whipped Topping
GI: 10
GL: 1
Coppa
GI: 0
GL: 0
Tembaga Bisglisinat
GI: 0
GL: 0
Selada Karang
GI: 15
GL: 1
Biji Ketumbar
GI: 35
GL: 5
Salsa Jagung Dan Kacang Hitam
GI: 40
GL: 8
Dedak Jagung
GI: 22
GL: 2
Jagung Manis
GI: 52
GL: 10
Jagung Kalengan
GI: 55
GL: 9
Ayam Pakan Jagung
GI: 0
GL: 0
Serat Jagung
GI: 10
GL: 1
Jagung Beku
GI: 52
GL: 10
Kulit Jagung
GI: 0
GL: 0
Butir Jagung
GI: 52
GL: 10
Daging Corned Meat Kalengan
GI: 0
GL: 0
Minyak Jagung
GI: 0
GL: 0
Selada Jagung
GI: 55
GL: 10
Sup Jagung
GI: 60
GL: 6
Jagung Putih
GI: 52
GL: 10
Daging Kornet Sapi Kalengan
GI: 0
GL: 0
Cornichons
GI: 15
GL: 1
Selada Cos
GI: 15
GL: 0
Pantai
GI: 15
GL: 1
Sosis Cotechino
GI: 0
GL: 0
Keju Cotija
GI: 0
GL: 0
Keju Quark
GI: 30
GL: 1
Keju Cottage Campuran (rendah Lemak, Tinggi Protein)
GI: 27
GL: 1
Keju Cottage Rendah Lemak Dengan Biji Chia Dan Kayu Manis
GI: 30
GL: 1
Keju Cottage Rendah Lemak Dengan Mentimun Dan Rempah
GI: 25
GL: 1
Keju Cottage Berbutir
GI: 30
GL: 1
Keju Cottage Rendah Lemak Dengan Daun Bawang Dan Rempah Segar
GI: 27
GL: 1
Keju Cottage Tinggi Protein
GI: 27
GL: 1
Keju Cottage Organik Rendah Natrium
GI: 27
GL: 1
Campuran Keju Cottage Dan Mascarpone Dengan Vanila Dan Pemanis Monk Fruit
GI: 25
GL: 1
Makanan Penutup Keju Cottage Kocok Dengan Mint Dan Eritritol
GI: 15
GL: 1
Pancake Keju Cottage Dan Telur
GI: 25
GL: 1
Keju Cottage Piatnica
GI: 27
GL: 1
Keju Cottage Butiran Kecil
GI: 27
GL: 1
Keju Cottage Dengan Tomat
GI: 30
GL: 1
Keju Cottage Rendah Lemak Dicampur Dengan Buah Beri Tumbuk
GI: 40
GL: 3
Keju Cottage Dengan Bawang Putih Dan Dill
GI: 35
GL: 1
Keju Cottage Diperkaya Biji Rami
GI: 30
GL: 1
Keju Cottage Dengan Kultur Probiotik
GI: 27
GL: 1
Pasta Keju Cottage Dan Yogurt
GI: 30
GL: 1
Kue Keju Cottage
GI: 25
GL: 2
Steak Goreng Ala Pedesaan
GI: 55
GL: 8
Sosis Pedesaan
GI: 0
GL: 0
Gigitan Telur Sosis
GI: 0
GL: 0
Zucchini Segar
GI: 15
GL: 1
Kuskus Dengan Kacang Arab, Kacang Polong, Dan Tomat
GI: 55
GL: 10
Keju Sapi
GI: 0
GL: 0
Hati Sapi
GI: 0
GL: 0
Susu Sapi
GI: 47
GL: 2.3
Keju Sapi Full-fat
GI: 0
GL: 0
Lidah Sapi
GI: 0
GL: 0
Kaviar Koboi
GI: 35
GL: 6
Kepiting
GI: 0
GL: 0
Kue Kepiting Goreng
GI: 45
GL: 7
Daging Kepiting
GI: 0
GL: 0
Stik Kepiting
GI: 50
GL: 7
Salad Stik Kepiting Dengan Wortel Dan Mayones
GI: 45
GL: 4
Cranberry Tanpa Pemanis
GI: 45
GL: 5
Kranberi Segar
GI: 45
GL: 5
Air Dengan Rasa Cranberry Segar Ringan
GI: 0
GL: 0
Jus Cranberry
GI: 57
GL: 7
Udang Karang Giling
GI: 0
GL: 0
Krim 18%
GI: 15
GL: 1
Krim
GI: 30
GL: 1
Krim Keju Dengan Rempah
GI: 0
GL: 0
Krim Keju Dengan Lobak Pedas
GI: 0
GL: 0
Krim Keju Rendah Lemak
GI: 0
GL: 0
Keju Krim Gaya Meksiko
GI: 35
GL: 1
Keju Krim
GI: 0
GL: 0
Keju Asap
GI: 0
GL: 0
Krim Keju Oles
GI: 0
GL: 0
Keju Krim Dengan Bawang Bombay Dan Daun Kucai
GI: 35
GL: 1
Keju Krim Dengan Lobak
GI: 35
GL: 1
Krim Segar
GI: 0
GL: 0
Krim Asam Goreng
GI: 0
GL: 0
Krim Ringan
GI: 0
GL: 0
Dressing Krim Ringan
GI: 35
GL: 2
Krim Sup Ayam
GI: 45
GL: 3
Sup Krim Jamur
GI: 50
GL: 4
Krim Tartar
GI: 0
GL: 0
Campuran Pengembang Rendah Natrium Buatan Sendiri (krim Tartar Dan Soda Kue Minimal)
GI: 0
GL: 0
Campuran Baking Soda Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Saus Krim
GI: 0
GL: 0
Jagung Krim
GI: 60
GL: 10
Krimer Susu Tanpa Gula
GI: 10
GL: 0
Saus Krim
GI: 0
GL: 0
Sup Jamur Dan Jelai
GI: 45
GL: 4
Dressing Biji Poppy Krim
GI: 40
GL: 7
Saus Taco Krim
GI: 25
GL: 2
Yogurt Krim
GI: 35
GL: 2
Bumbu Crease
GI: 40
GL: 2
Kreatin Monohidrat
GI: 0
GL: 0
Krim Meksiko
GI: 0
GL: 0
Krim Segar Prancis
GI: 0
GL: 0
Keju Crescenza
GI: 0
GL: 0
Creton Gaspésien
GI: 0
GL: 0
Jamur Crimini
GI: 10
GL: 1
Minyak Crisco
GI: 0
GL: 0
Potongan Protein Renyah
GI: 35
GL: 7
Kroket Daging
GI: 55
GL: 10
Brokoli Dan Kembang Kol (mentah, Campuran
GI: 10
GL: 1
Lentil Matang
GI: 32
GL: 5
Edamame
GI: 20
GL: 6
Tepung Almond
GI: 5
GL: 1
Biji Rami Hancur
GI: 10
GL: 1
Tomat Hancur (tanpa Garam Tambahan, Kemasan Bebas Bpa)
GI: 38
GL: 2
Daging Babi Deli
GI: 0
GL: 0
Steak Kubus
GI: 0
GL: 0
Mentimun
GI: 15
GL: 1
Sup Mentimun Alpukat
GI: 15
GL: 1
Mentimun
GI: 15
GL: 1
Timun Potong
GI: 15
GL: 1
Mentimun Jahe Rendam
GI: 15
GL: 0.5
Mentimun Hijau
GI: 15
GL: 1
Air Infused Mentimun
GI: 0
GL: 0
Jus Mentimun Segar
GI: 15
GL: 0.3
Mentimun Mentah
GI: 15
GL: 1
Salad Timun Herbal
GI: 15
GL: 1
Salad Mentimun Dengan Kefir
GI: 25
GL: 1
Salsa Tomat Mentimun
GI: 20
GL: 1
Mentimun Asin
GI: 15
GL: 0
Irisan Mentimun
GI: 15
GL: 1
Mentimun Fermentasi
GI: 15
GL: 0
Mentimun Mentah
GI: 15
GL: 1
Stik Mentimun
GI: 15
GL: 1
Salad Mentimun Dan Tomat Dengan Rempah Dan Jus Lemon (tanpa Garam Atau Minyak)
GI: 20
GL: 1
Mentimun Dalam Cuka Putih
GI: 15
GL: 1
Mentimun Acar Manis
GI: 40
GL: 6
Yogurt Santan Tanpa Pemanis (fermentasi, Non-susu)
GI: 15
GL: 0.5
Susu Tanpa Lemak Fermentasi
GI: 35
GL: 2
Jinten
GI: 0
GL: 0
Saus Jintan
GI: 25
GL: 2
Biji Jintan
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Minyak Kunyit
GI: 0
GL: 0
Kultur Yogurt
GI: 20
GL: 0
Dadih Susu Murni
GI: 35
GL: 1
Dadih Rendah Lemak
GI: 30
GL: 1
Kultur Starter Yogurt
GI: 0
GL: 0
Adonan Keju Cottage Dengan Pure Buah
GI: 40
GL: 3
Daging Sapi Awetan
GI: 0
GL: 0
Aneka Daging Olahan
GI: 0
GL: 0
Agen Pengawet
GI: 0
GL: 0
Garam Pengawet
GI: 0
GL: 0
Selada Keriting
GI: 15
GL: 0
Daun Jeruk Purut
GI: 5
GL: 0
Bubuk Kari
GI: 35
GL: 5
Saus Kari Klasik
GI: 40
GL: 5
Sosis Currywurst
GI: 45
GL: 5
Puding
GI: 43
GL: 8
Jeruk Cutie
GI: 40
GL: 5
Daal Matang
GI: 32
GL: 6
Semur Lentil
GI: 25
GL: 5
Dahi
GI: 35
GL: 2
Lobak Putih
GI: 15
GL: 1
Lobak Acar
GI: 35
GL: 3
Produk Susu
GI: 47
GL: 2.3
Mentega Nabati
GI: 0
GL: 0
Olesan Susu
GI: 0
GL: 0
Olesan Keju Dairylea
GI: 0
GL: 0
Dal Matang
GI: 30
GL: 5
Dal Matang
GI: 30
GL: 5
Kari Dal
GI: 30
GL: 5
Lentil Dal
GI: 32
GL: 6
Kacang Kuning
GI: 30
GL: 5
Minuman Herbal Akar Dandelion Panggang
GI: 0
GL: 0
Salad Daun Dandelion
GI: 15
GL: 1
Teh Herbal Tanpa Kafein
GI: 0
GL: 0
Bir Hitam
GI: 15
GL: 1
Cokelat Hitam (85% Kakao, Gula Tambahan Minimal)
GI: 20
GL: 4
Cokelat Hitam Tinggi Serat
GI: 23
GL: 5
Almonds Berlapis Cokelat Hitam Dengan Gula Tambahan Minimal
GI: 25
GL: 8
Cokelat Hitam Manis Dengan Eritritol
GI: 10
GL: 2
Kaldu Dashi
GI: 0
GL: 0
Kaldu Dashi Dengan Telur Rebus Dan Bok Choy
GI: 10
GL: 1
Pemanis Buah Utuh Campuran
GI: 40
GL: 7
Kopi Biji Kurma
GI: 5
GL: 0
Biji Kurma Panggang
GI: 35
GL: 10
Tomat Kurma
GI: 15
GL: 1
Teh Hijau Tanpa Kafein Dengan Polifenol
GI: 0
GL: 0
Minuman Yerba Mate
GI: 0
GL: 0
Kakao Tanpa Lemak
GI: 20
GL: 3
Ayam Kering
GI: 0
GL: 0
Dekopon
GI: 42
GL: 5
Irisan Ham Deli
GI: 0
GL: 0
Daging Olahan
GI: 0
GL: 0
Jus Detoks
GI: 40
GL: 3
Serat Dekstrin
GI: 5
GL: 1
Campuran Paprika Cincang, Bawang, Dan Ketumbar
GI: 15
GL: 1
Pir Potong Dadu
GI: 38
GL: 4
Dada Kalkun Tanpa Lemak, Dipotong Dadu Dan Diasapi Ringan
GI: 0
GL: 0
Zucchini Segar, Dipotong Dadu
GI: 15
GL: 0.5
Diet Coke
GI: 0
GL: 0
Diet Dr Pepper
GI: 0
GL: 0
Campuran Serat Makanan
GI: 10
GL: 1
Serat Pangan (terisolasi)
GI: 5
GL: 1
Campuran Enzim Pencernaan
GI: 0
GL: 0
Mustard Dijon
GI: 35
GL: 2
Dijonnaise
GI: 0
GL: 0
Tanaman Dill
GI: 15
GL: 1
Adas Kering
GI: 0
GL: 0
Pesto Dill
GI: 0
GL: 0
Irisan Acar Dill
GI: 15
GL: 0
Acar Timun Gurih (tanpa Tambahan Gula)
GI: 15
GL: 1
Saus Dill Klasik
GI: 35
GL: 2
Biji Adas
GI: 0
GL: 0
Daun Adas Sowa
GI: 15
GL: 1
Daun Dill
GI: 5
GL: 0
Cuka Apel Diencerkan Dengan Air
GI: 0
GL: 0
Air Garam Cuka Balsamik Encer
GI: 5
GL: 0
Kulit Jeruk
GI: 0
GL: 0
Air Dengan Percikan Lemon Segar
GI: 0
GL: 0
Jus Jeruk Diencerkan Dengan Tiga Bagian Air
GI: 35
GL: 1
Jus Delima Tanpa Pemanis Dicampur Air
GI: 50
GL: 3
Jus Ceri Tart Dengan Air Dan Biji Chia
GI: 45
GL: 4
Diindolilmetana
GI: 0
GL: 0
Difosfat
GI: 0
GL: 0
Dipotassium Fosfat
GI: 0
GL: 0
Disodium Inosinat Dan Guanilat
GI: 0
GL: 0
Disodium Phosphate
GI: 0
GL: 0
Cuka Suling
GI: 0
GL: 0
Sosis Dokter
GI: 0
GL: 0
Daun Anggur Isi
GI: 45
GL: 7
Daging Doner
GI: 0
GL: 0
Fillet Ikan Dory
GI: 0
GL: 0
Krim Ganda
GI: 0
GL: 0
Yogurt Krim Ganda
GI: 35
GL: 2
Donat Tanpa Gula Rendah Karbohidrat
GI: 15
GL: 1
Buah Naga Beku
GI: 48
GL: 6
Saus Bawang Putih
GI: 35
GL: 3
Dressing Krim Herbal
GI: 0
GL: 0
Saus Pulau
GI: 0
GL: 0
Saus Minyak Zaitun, Cuka, Dan Mustard
GI: 0
GL: 0
Cabai Kering
GI: 15
GL: 8
Daun Cistus Kering
GI: 5
GL: 1
Cengkeh Kering
GI: 5
GL: 4
Buah Beri
GI: 25
GL: 3
Herbal Kering Alami
GI: 5
GL: 2
Bunga Rosela Kering
GI: 35
GL: 4
Daun Kale Kering
GI: 2
GL: 1
Campuran Kulit Lemon Kering Dan Herbal
GI: 10
GL: 1
Lentil Matang
GI: 29
GL: 7
Bunga Linden
GI: 0
GL: 0
Daging Kering
GI: 0
GL: 0
Daun Mint Kering
GI: 0
GL: 0
Bubuk Jamur
GI: 15
GL: 2
Kulit Jeruk Kering
GI: 20
GL: 5
Oregano Kering
GI: 0
GL: 0
Kacang Merah Kering, Dimasak Tanpa Tambahan Natrium
GI: 24
GL: 6
Daun Rosemary Kering
GI: 0
GL: 0
Ikan Teri Kering
GI: 0
GL: 0
Rumput Laut Kering
GI: 0
GL: 0
Udang Utuh Dehidrasi Digiling Halus
GI: 0
GL: 0
Serpihan Bayam Kering
GI: 15
GL: 6
Thyme Kering
GI: 0
GL: 0
Irisan Zucchini Kering
GI: 15
GL: 1
Yogurt Minum
GI: 35
GL: 3
Yogurt Minum Buah Bebas Laktosa
GI: 45
GL: 5
Paha Ayam
GI: 0
GL: 0
Kelentang
GI: 35
GL: 3
Bacon Babi Kering
GI: 0
GL: 0
Kacang Besar Utara Besar Belum Dikalengkan
GI: 31
GL: 7
Kacang Pecan Panggang Tanpa Gula Atau Minyak Tambahan
GI: 10
GL: 1
Sosis Kering
GI: 0
GL: 0
Dada Bebek
GI: 0
GL: 0
Telur Bebek
GI: 0
GL: 0
Telur Bebek Goreng
GI: 0
GL: 0
Lemak Bebek
GI: 0
GL: 0
Ampela Bebek
GI: 0
GL: 0
Kaki Bebek Confit
GI: 0
GL: 0
Paha Bebek Panggang
GI: 0
GL: 0
Hati Bebek
GI: 0
GL: 0
Daging Bebek
GI: 0
GL: 0
Bebek Panggang
GI: 0
GL: 0
Sayap Bebek
GI: 0
GL: 0
Dukkah (tanpa Garam)
GI: 20
GL: 2
Serbuk Rumput Laut Kering
GI: 0
GL: 0
Bubuk Kakao Dutched (rendah Lemak)
GI: 20
GL: 3
Dymatize Dunkin' Cappuccino Bubuk Protein
GI: 50
GL: 9
Cairan Rokok Elektrik Dengan Nikotin
GI: 0
GL: 0
Teh Earl Grey (seduh)
GI: 0
GL: 0
Keju Edam 30% Lemak
GI: 0
GL: 0
Keju Edam
GI: 0
GL: 0
Kedelai Utuh
GI: 16
GL: 2
Kacang Edamame Panggang Kering
GI: 15
GL: 5
Pasta Edamame
GI: 30
GL: 6
Selai Edamame
GI: 30
GL: 3
Esensi Bunga Yang Dapat Dimakan
GI: 5
GL: 0
Telur
GI: 0
GL: 0
Telur Panggang Dengan Roti
GI: 55
GL: 10
Gigitan Telur
GI: 0
GL: 0
Telur Rebus
GI: 0
GL: 0
Telur Rebus Gudeg
GI: 0
GL: 0
Telur Rebus Dengan Mayones
GI: 0
GL: 0
Puding Telur
GI: 25
GL: 1
Telur
GI: 0
GL: 0
Telur Isi Pedas
GI: 0
GL: 0
Sup Telur Dengan Bok Choy Dan Jamur
GI: 20
GL: 1
Telur Ekstra Besar
GI: 0
GL: 0
Salad Pasta Telur Dan Ikan
GI: 55
GL: 10
Egg Foo Young
GI: 35
GL: 2
Telur Goreng
GI: 0
GL: 0
Telur Organik Rebus Keras
GI: 0
GL: 0
Telur Acar
GI: 0
GL: 0
Mayones Telur Ringan
GI: 0
GL: 0
Omelet Telur
GI: 0
GL: 0
Pasta Telur Dengan Alpukat Dan Jeruk Nipis
GI: 10
GL: 1
Bubuk Telur
GI: 0
GL: 0
Salad Telur
GI: 0
GL: 0
Telur Orak-arik
GI: 0
GL: 0
Olesan Telur
GI: 0
GL: 0
Telur Ceplok Setengah Matang
GI: 0
GL: 0
Olesan Ringan Telur Sayur Dan Kucai
GI: 35
GL: 2
Cuci Telur
GI: 0
GL: 0
Putih Telur
GI: 0
GL: 0
Crepe Putih Telur
GI: 0
GL: 0
Omelet Putih Telur
GI: 0
GL: 0
Bubuk Protein Hewani (misalnya Whey Isolate)
GI: 0
GL: 0
Putih Telur Orak-arik Dengan Dada Kalkun Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Putih Telur Orak-arik Dengan Bayam Segar
GI: 0
GL: 0
Putih Telur
GI: 0
GL: 0
Telur Dengan Keju
GI: 0
GL: 0
Kuning Telur
GI: 0
GL: 0
Terong
GI: 15
GL: 1
Kari Terong Dan Kacang Arab
GI: 35
GL: 5
Tumis Terong Dan Jamur King Trumpet
GI: 15
GL: 1
Bakso Terong Panggang
GI: 45
GL: 7
Ragu Sayur (terong, Jamur, Tomat)
GI: 25
GL: 2
Terong Parmesan
GI: 40
GL: 5
Terong Panggang
GI: 15
GL: 1
Lilit Terong Dengan Keju Cottage Dan Bayam Dalam Saus Tomat
GI: 30
GL: 2
Kulit Terong
GI: 15
GL: 1
Saus Terong
GI: 15
GL: 1
Telur
GI: 0
GL: 0
Telur Utuh
GI: 0
GL: 0
Sambucus
GI: 0
GL: 0
Mocktail Bunga Elder
GI: 60
GL: 4.5
Campuran Elektrolit
GI: 60
GL: 3
Air Dengan Elektrolit
GI: 0
GL: 0
Suplemen Elektrolit
GI: 0
GL: 0
Vitamin Prenatal
GI: 0
GL: 0
Daging Rusa Giling
GI: 0
GL: 0
Dressing Jagung
GI: 0
GL: 0
Keju Emmental
GI: 0
GL: 0
Emulsifier E471
GI: 0
GL: 0
Emulsifier
GI: 0
GL: 0
Emulsifier
GI: 0
GL: 0
Asam Sitrat Terenkapsulasi
GI: 0
GL: 0
Asam Laktat Terenkapsulasi
GI: 0
GL: 0
Saus Enchilada
GI: 35
GL: 3
Endive
GI: 15
GL: 1
Endive Panggang
GI: 15
GL: 1
Kacang Vanila Es
GI: 65
GL: 7
Mentimun Inggris
GI: 15
GL: 1
Jamur Enoki
GI: 0
GL: 0
Enzim
GI: 0
GL: 0
Kompleks Enzim
GI: 0
GL: 0
Enzim
GI: 0
GL: 0
Garam Epsom
GI: 0
GL: 0
Kopi Equator
GI: 0
GL: 0
Eritritol
GI: 1
GL: 0
Meringue Manis Dengan Eritritol
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah Dengan Eritritol
GI: 5
GL: 1
Escarole
GI: 15
GL: 1
Espresso
GI: 0
GL: 0
Kopi Espresso
GI: 0
GL: 0
Double Espresso
GI: 0
GL: 0
Minyak Kayu Putih
GI: 0
GL: 0
Susu Evaporasi
GI: 34
GL: 3
Bumbu Bagel Serba Ada
GI: 0
GL: 0
Kit Salad Cincang Segala
GI: 35
GL: 3
Bumbu Serba Guna
GI: 0
GL: 0
Susu Protein Nabati
GI: 40
GL: 2
Keju Exquisa
GI: 0
GL: 0
Cokelat Hitam Tinggi Kakao (tanpa Gula Tambahan)
GI: 20
GL: 3
Irisan Tahu Ekstra Padat
GI: 15
GL: 1
Daging Kalkun Cincang (93% Tanpa Lemak, 7% Lemak)
GI: 0
GL: 0
Keju Cheddar Ekstra Matang
GI: 0
GL: 0
Minyak Zaitun Extra Virgin
GI: 0
GL: 0
Protein Kacang Faba
GI: 0
GL: 0
Nampan Makanan
GI: 60
GL: 7
Yogurt Fage 0% Lemak
GI: 35
GL: 1
Susu Fairlife
GI: 30
GL: 1
Farinata
GI: 35
GL: 8
Farinata
GI: 35
GL: 8
Keju Petani Amerika
GI: 27
GL: 1
Sosis Petani
GI: 0
GL: 0
Lemak
GI: 0
GL: 0
Campuran Lemak
GI: 0
GL: 0
Setengah Dan Setengah Tanpa Lemak
GI: 50
GL: 3
Quark Tanpa Lemak
GI: 30
GL: 1
Lemak Dan Minyak
GI: 0
GL: 0
Lemak
GI: 0
GL: 0
Kacang Parang Kupas
GI: 25
GL: 5
Keju Gaya Feta Bebas Laktosa
GI: 0
GL: 0
Tartrazine (fd&c Yellow No. 5)
GI: 0
GL: 0
Besi
GI: 0
GL: 0
Adas
GI: 16
GL: 1
Adas Rebus
GI: 15
GL: 1
Jintan Asin
GI: 15
GL: 1
Biji Adas
GI: 16
GL: 8
Biji Fenugreek
GI: 5
GL: 3
Bakteri Fermentasi
GI: 0
GL: 0
Sauerkraut Dengan Bit Dan Horseradish
GI: 20
GL: 2
Pasta Kedelai Hitam Fermentasi Tanpa Garam
GI: 25
GL: 4
Wortel Fermentasi (garam Minimal)
GI: 30
GL: 2
Seledri Fermentasi
GI: 15
GL: 0
Yogurt Susu Kelapa
GI: 20
GL: 1
Acar
GI: 15
GL: 0
Acar Fermentasi Alami (tanpa Tambahan Gula)
GI: 15
GL: 0
Keju Kambing
GI: 0
GL: 0
Jalapeño Fermentasi Alami
GI: 15
GL: 1
Kimchi Fermentasi Rendah Natrium
GI: 15
GL: 1
Lobak Fermentasi Alami Dengan Probiotik Dan Gula Tambahan Minimal
GI: 15
GL: 1
Salsa Mangga Segar
GI: 51
GL: 7
Susu Fermentasi
GI: 35
GL: 2
Sup Miso Dengan Rumput Laut Kering Yang Dihidrasi Dan Irisan Jamur Shiitake
GI: 20
GL: 1
Kubis Fermentasi
GI: 15
GL: 1
Kubis Fermentasi (sauerkraut Tanpa Garam, Tanpa Pemanis)
GI: 15
GL: 1
Kedelai Fermentasi
GI: 33
GL: 4
Kaldu Sayuran Fermentasi
GI: 10
GL: 0.2
Sayuran Fermentasi
GI: 15
GL: 1
Sayuran Fermentasi
GI: 15
GL: 1
Keju Feta
GI: 0
GL: 0
Feta Tradisional
GI: 0
GL: 0
Feta Dengan Irisan Mentimun
GI: 0
GL: 0
Feta Nabati Hancur
GI: 40
GL: 3
Campuran Serat
GI: 10
GL: 2
Serat Pangan
GI: 0
GL: 0
Minuman Serat
GI: 25
GL: 2
Buah Ara Segar
GI: 35
GL: 6
Buah Ara Segar
GI: 35
GL: 7
Buah Ara
GI: 51
GL: 9
Daging Filet
GI: 0
GL: 0
Susu Disaring
GI: 27
GL: 1
Air Murni Tanpa Karbonasi
GI: 0
GL: 0
Air Murni
GI: 0
GL: 0
Air Saringan Dengan Infus Herba Segar Dan Aromatik
GI: 0
GL: 0
Tahu Padat
GI: 15
GL: 1
Tahu Padat Tanpa Garam
GI: 32
GL: 5
Ikan Putih
GI: 0
GL: 0
Jelly Ikan
GI: 0
GL: 0
Ikan Rebus
GI: 0
GL: 0
Ikan Berbalut Roti
GI: 50
GL: 7
Kaldu Ikan
GI: 0
GL: 0
Kue Ikan
GI: 55
GL: 8
Potongan Ikan
GI: 0
GL: 0
Kaldu Ikan Bening
GI: 0
GL: 0
Kari Ikan
GI: 40
GL: 2
Fillet Ikan Goreng
GI: 40
GL: 4
Ikan Segar
GI: 0
GL: 0
Ikan Goreng Tepung
GI: 65
GL: 10
Ikan Panggang
GI: 0
GL: 0
Ikan Cuka
GI: 0
GL: 0
Jeli Ikan
GI: 5
GL: 0
Daging Ikan
GI: 0
GL: 0
Ikan Ala Maroko
GI: 25
GL: 1
Minyak Ikan
GI: 0
GL: 0
Pasta Ikan Dengan Sayuran
GI: 40
GL: 2
Bakso Ikan
GI: 40
GL: 3
Telur Ikan
GI: 0
GL: 0
Kecap Ikan
GI: 0
GL: 0
Ikan Asap
GI: 0
GL: 0
Sup Ikan Kental
GI: 20
GL: 1
Ikan Goreng
GI: 45
GL: 5
Pasta Ikan
GI: 0
GL: 0
Pasta Ikan Wortel
GI: 40
GL: 2.4
Ikan Stik
GI: 50
GL: 10
Kaldu Ikan
GI: 0
GL: 0
Gelatin Kaldu Ikan
GI: 0
GL: 0
Ikan Putih (mentah)
GI: 0
GL: 0
Bubuk Lima Rempah
GI: 20
GL: 5
Fillet Ikan
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Flank
GI: 0
GL: 0
Fillet Ikan Kepala Datar
GI: 0
GL: 0
Campuran Rasa Alami & Buatan
GI: 0
GL: 0
Perisa Tuna
GI: 0
GL: 0
Perisa (termasuk Kafein)
GI: 0
GL: 0
Peningkat Rasa Tanpa Msg
GI: 0
GL: 0
Herbal Dan Rempah
GI: 10
GL: 2
Susu Biji Rami
GI: 10
GL: 1
Biji Rami Utuh
GI: 0
GL: 0
Biji Rami Rendam
GI: 10
GL: 1
Roti Lapisan Biji Rami
GI: 10
GL: 1
Kulit Biji Rami
GI: 10
GL: 1
Kerupuk Biji Rami Dengan Keju Kambing
GI: 10
GL: 1
Kerupuk Biji Rami
GI: 10
GL: 2
Muffin Biji Rami Buatan Sendiri
GI: 15
GL: 1
Campuran Biji Rami Giling Dan Air (telur Rami)
GI: 5
GL: 1
Minyak Biji Rami
GI: 0
GL: 0
Puding Biji Rami Dengan Susu Nabati Tanpa Pemanis
GI: 5
GL: 1
Roti Biji Rami
GI: 15
GL: 2
Jeli Biji Rami Dan Stroberi
GI: 25
GL: 2
Lempeng Biji Rami
GI: 10
GL: 1
Biji Rami
GI: 10
GL: 1
Mentega Nabati Flora
GI: 0
GL: 0
Mentega Ringan
GI: 0
GL: 0
Ikan Sebelah Utuh
GI: 0
GL: 0
Fillet Ikan Sebelah
GI: 0
GL: 0
Ikan Terbang
GI: 0
GL: 0
Asam Folat
GI: 0
GL: 0
Keju Fontina
GI: 0
GL: 0
Pewarna Buatan
GI: 0
GL: 0
Pewarna Makanan (ungu)
GI: 0
GL: 0
Pewarna Makanan Pekat
GI: 0
GL: 0
Pewarna Makanan
GI: 0
GL: 0
Pewarna Makanan (102, 133)
GI: 0
GL: 0
Saus Beri
GI: 30
GL: 3
Buah Hutan
GI: 30
GL: 4
Jamur Hutan Liar
GI: 10
GL: 0
Susu Nabati Tanpa Pemanis (almond Atau Kedelai), Diperkaya Dengan Vitamin D Dan Kalsium
GI: 25
GL: 0
Kefir Susu Kedelai
GI: 30
GL: 1
Frankfurt Green Sauce
GI: 20
GL: 1
Saus Sayap
GI: 20
GL: 1
Buah Acai Kering Beku
GI: 15
GL: 7
Granul Zucchini Beku Kering
GI: 15
GL: 8
Kacang Prancis
GI: 15
GL: 1
Dressing Prancis
GI: 50
GL: 10
Sup Bawang Perancis
GI: 45
GL: 3
Buah Acai Utuh Yang Belum Diproses
GI: 15
GL: 1
Aprikot Segar Iris
GI: 34
GL: 4
Arugula Segar
GI: 15
GL: 1
Asparagus Segar
GI: 15
GL: 1
Alpukat Segar
GI: 10
GL: 1
Rebung Rebus
GI: 24
GL: 1
Kemangi
GI: 5
GL: 0
Paprika Mentah
GI: 15
GL: 1
Blackberry Segar
GI: 25
GL: 2
Blackberry Utuh Dengan Yogurt Yunani Tanpa Pemanis
GI: 35
GL: 3
Brokoli Utuh Dan Batang Yang Belum Diproses
GI: 10
GL: 1
Jamur Putih Segar
GI: 10
GL: 1
Kubis Segar
GI: 10
GL: 1
Kubis Mentah Serut
GI: 10
GL: 1
Seledri Segar
GI: 15
GL: 1
Keju Segar Kiri
GI: 35
GL: 1
Keju Segar Dengan Minyak
GI: 0
GL: 0
Ceri
GI: 22
GL: 3
Ceri Segar Dengan Serpihan Kelapa Panggang Tanpa Gula
GI: 35
GL: 6
Salad Kacang Arab
GI: 28
GL: 7
Chicory Segar
GI: 15
GL: 1
Daun Kucai Segar
GI: 0
GL: 1
Aronia Segar
GI: 15
GL: 1
Tomat Segar Cincang
GI: 15
GL: 1
Campuran Jeruk Segar, Grapefruit, Dan Mandarin
GI: 45
GL: 5
Ikan Cod Segar Utuh
GI: 0
GL: 0
Fillet Ikan Cod Segar
GI: 0
GL: 0
Cranberry
GI: 45
GL: 5
Mentimun Segar
GI: 15
GL: 1
Buah Segar Campuran
GI: 45
GL: 5
Lobak Mentah
GI: 15
GL: 1
Daun Dill Segar
GI: 5
GL: 0
Keju Peternakan Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Sayuran Fermentasi Tanpa Garam
GI: 15
GL: 1
Irisan Apel Atau Pir Segar Dengan Selai Almond Atau Selai Kacang Alami
GI: 35
GL: 6
Bawang Putih Segar Utuh
GI: 30
GL: 9
Keju Quark Semi-lemak
GI: 30
GL: 1
Segmen Jeruk Bali Segar
GI: 25
GL: 3
Guacamole Buatan Sendiri
GI: 10
GL: 1
Herbal Segar Cincang Dengan Kulit Jeruk Nipis Atau Lemon
GI: 5
GL: 1
Rosemary Segar
GI: 0
GL: 0
Lobak Pedas Segar
GI: 15
GL: 2
Cabai Jalapeño Mentah
GI: 15
GL: 1
Herbal Segar
GI: 5
GL: 0
Daun Bawang Prei Segar
GI: 15
GL: 1
Jus Lemon
GI: 20
GL: 1
Selai Lemon Buatan Sendiri Dengan Stevia/eritritol
GI: 5
GL: 1
Melissa Officinalis
GI: 5
GL: 0
Semur Lentil Dengan Bayam Atau Kale, Garam Minimal
GI: 28
GL: 4
Mangga Segar
GI: 51
GL: 8
Daun Marjoram Segar
GI: 0
GL: 0
Blueberry Segar (dihancurkan)
GI: 53
GL: 7
Daun Mint Segar
GI: 0
GL: 0
Keju Mozzarella Segar
GI: 0
GL: 0
Jamur Segar
GI: 10
GL: 1
Kerang Kukus (dengan Cangkang)
GI: 0
GL: 0
Sayur Campur Segar (bayam, Brokoli, Mentimun)
GI: 15
GL: 1
Bawang Bombay Segar
GI: 10
GL: 1
Akar Jahe
GI: 15
GL: 3
Oregano Segar
GI: 0
GL: 0
Peterseli Segar
GI: 0
GL: 1
Puree Buah Persik Segar (tanpa Gula Tambahan)
GI: 42
GL: 4
Pir
GI: 38
GL: 4
Paprika Isi
GI: 25
GL: 2
Paprika Segar Dengan Pasta Kacang Putih
GI: 35
GL: 5
Fresh Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Nanas Segar Potong
GI: 59
GL: 6
Buah Prem
GI: 24
GL: 3
Delima Segar
GI: 35
GL: 6
Raspberry Segar Dengan Cokelat Hitam 90% Cair
GI: 25
GL: 4
Sayuran Segar Belum Diproses
GI: 25
GL: 1
Daun Sage Segar
GI: 0
GL: 0
Sayuran Segar Untuk Salad
GI: 15
GL: 1
Salsa Segar
GI: 20
GL: 1
Sarden Segar
GI: 0
GL: 0
Pasta Bumbu Jahe-bawang Putih-cabai
GI: 20
GL: 3
Thyme Segar
GI: 0
GL: 1
Ikan Trout Segar
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Tanpa Kulit
GI: 0
GL: 0
Akar Kunyit Segar
GI: 15
GL: 3
Minuman Sayur
GI: 20
GL: 1
Campuran Sayuran Segar
GI: 20
GL: 1
Rumput Laut Segar
GI: 5
GL: 1
Akar Wasabi Segar
GI: 40
GL: 9
Semangka Segar
GI: 72
GL: 4
Jeruk Utuh Segar
GI: 43
GL: 5
Steak Tuna Segar
GI: 0
GL: 0
Ragi Segar
GI: 35
GL: 5
Bawang Kuning Segar Utuh
GI: 15
GL: 1.4
Kopi Seduh
GI: 0
GL: 0
Jus Sayur Rumahan (tanpa Tambahan Garam)
GI: 20
GL: 1
Paprika Goreng
GI: 15
GL: 1
Kubis Goreng
GI: 30
GL: 2
Ayam Karaage
GI: 45
GL: 6
Potongan Ayam Goreng
GI: 50
GL: 5
Kotlety Goreng
GI: 55
GL: 8
Telur Goreng
GI: 0
GL: 0
Kacang Gram Goreng
GI: 28
GL: 8
Kacang Lentil Goreng
GI: 25
GL: 6
Salmon Goreng
GI: 0
GL: 0
Tahu Goreng
GI: 15
GL: 1
Sayur Goreng
GI: 45
GL: 5
Selada Frisee
GI: 15
GL: 1
Frittata
GI: 20
GL: 1
Frittata Bayam
GI: 20
GL: 1
Kaki Katak
GI: 0
GL: 0
Plain Cheese
GI: 30
GL: 1
Bola Daging Mini Frosta Beku
GI: 55
GL: 4
Irisan Pisang Beku Dengan Selai Kacang Alami
GI: 45
GL: 10
Kismis Hitam
GI: 15
GL: 2
Camilan Yogurt Yunani Beku Tanpa Pemanis
GI: 11
GL: 0.4
Kacang Hijau Beku (tanpa Tambahan Natrium)
GI: 15
GL: 1
Paella Ayam
GI: 60
GL: 10
Buah Campur Beku Dan Mangga
GI: 40
GL: 5
Raspberry Beku
GI: 25
GL: 3
Makanan Beku
GI: 55
GL: 7
Stroberi Beku Yang Diblender Dengan Krim Kelapa Atau Susu Almond
GI: 40
GL: 4
Tomat Beku
GI: 15
GL: 1
Pure Buah Beri Atau Buah Berbiji Beku
GI: 35
GL: 4
Sayuran Beku
GI: 35
GL: 3
Blueberry Liar
GI: 53
GL: 7
Fruktooligosakarida
GI: 20
GL: 2
Jus Buah Dan Sayur Pewarna
GI: 50
GL: 5
Koktail Buah
GI: 55
GL: 10
Kompot Buah
GI: 55
GL: 6
Cup Buah
GI: 55
GL: 8
Minuman Buah Lemon-lime
GI: 65
GL: 6
Buah
GI: 40
GL: 5
Buah Segar
GI: 40
GL: 5
Mousse Buah
GI: 50
GL: 8
Potongan Buah
GI: 45
GL: 5
Jus Buah Campuran
GI: 65
GL: 8
Pure Buah Tanpa Tambahan Gula
GI: 40
GL: 5
Salad Buah
GI: 45
GL: 6
Buah Musiman
GI: 40
GL: 5
Soda Buah
GI: 65
GL: 7
Sorbet Buah
GI: 45
GL: 7
Teh Buah
GI: 0
GL: 0
Bubuk Jus Buah Dan Sayur
GI: 50
GL: 5
Buah
GI: 45
GL: 6
Minuman Buah Murni Fruvita
GI: 45
GL: 6
Sosis Fuet
GI: 0
GL: 0
Yogurt Yunani Full Fat
GI: 20
GL: 1
Susu Murni Organik
GI: 27
GL: 1.3
Lengkuas
GI: 12
GL: 2
Ikan Kembung
GI: 0
GL: 0
Daging Ham Mentah Asin
GI: 0
GL: 0
Steak Gammon
GI: 0
GL: 0
Garam Masala
GI: 30
GL: 10
Kacang Garbanzo
GI: 28
GL: 8
Selada Air
GI: 15
GL: 1
Salad Kebun
GI: 15
GL: 1
Aioli Bawang Putih
GI: 0
GL: 0
Bawang Putih Kalengan
GI: 30
GL: 7
Bawang Putih
GI: 30
GL: 10
Kucai
GI: 15
GL: 1
Bawang Putih
GI: 30
GL: 5
Bawang Putih Confit
GI: 0
GL: 0
Saus Bawang Putih
GI: 20
GL: 1
Bawang Putih Dalam Minyak Zaitun
GI: 0
GL: 0
Bawang Putih Cincang
GI: 30
GL: 10
Saus Bawang Putih Parmesan
GI: 0
GL: 0
Bawang Putih Acar
GI: 30
GL: 5
Pure Bawang Putih
GI: 30
GL: 8
Garam Bawang Putih
GI: 0
GL: 0
Saus Bawang Putih
GI: 0
GL: 0
Gazpacho
GI: 30
GL: 2
Gazpacho Kemasan
GI: 30
GL: 1
Kapsul Gelatin
GI: 0
GL: 0
Gelatin Makanan
GI: 0
GL: 0
Gelatin Babi
GI: 0
GL: 0
Bubuk Gelatin
GI: 0
GL: 0
Gellan Gum
GI: 0
GL: 0
Labu Permata
GI: 15
GL: 1
Ghee
GI: 0
GL: 0
Acar Mentimun
GI: 15
GL: 1
Acar Gherkin
GI: 15
GL: 1
Kacang Raksasa
GI: 35
GL: 6
Sayur Acar
GI: 20
GL: 1
Ikan Gilthead Sea Bream
GI: 0
GL: 0
Gin
GI: 0
GL: 0
London Dry Gin
GI: 0
GL: 0
Jahe
GI: 15
GL: 3
Ginger Ale
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Jahe
GI: 15
GL: 2
Vinaigrette Minyak Biji Rami Dengan Jahe, Cuka, Dan Rempah
GI: 0
GL: 0
Akar Jahe Segar
GI: 15
GL: 3
Pasta Jahe Bawang Putih
GI: 20
GL: 4
Jahe Cincang
GI: 15
GL: 3
Jahe Acar
GI: 45
GL: 7
Bubuk Jahe
GI: 7
GL: 5
Jahe
GI: 15
GL: 3
Infus Jahe
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Ginseng
GI: 15
GL: 1
Glucomannan Konjac
GI: 0
GL: 0
Gluten
GI: 0
GL: 0
Roti Biji Rami Bebas Gluten
GI: 15
GL: 1
Ester Gliserol Dari Resin
GI: 0
GL: 0
Keju Kambing 20% Lemak
GI: 0
GL: 0
Keju Kambing 83,5% Lemak
GI: 0
GL: 0
Keju Kambing Keras
GI: 0
GL: 0
Keju Kambing Lunak (rendah Garam)
GI: 0
GL: 0
Kefir Kambing
GI: 30
GL: 1.4
Yogurt Kambing Tanpa Lemak
GI: 35
GL: 1.5
Yogurt Kambing
GI: 36
GL: 2
Serpihan Cabai
GI: 15
GL: 8
Kol Gulung Isi Daging Dan Nasi
GI: 45
GL: 6
Kol Gulung Dalam Saus Tomat
GI: 45
GL: 5
Golden Berries
GI: 36
GL: 4
Tepung Biji Rami Emas
GI: 15
GL: 1
Kiwi Emas
GI: 49
GL: 7
Lemak Angsa
GI: 0
GL: 0
Jantung Angsa
GI: 0
GL: 0
Daging Angsa
GI: 0
GL: 0
Kismis India
GI: 35
GL: 3
Keju Gorgonzola
GI: 0
GL: 0
Keju Gouda
GI: 0
GL: 0
Keju Gouda
GI: 0
GL: 0
Keju Gouda Asap
GI: 0
GL: 0
Dasar Saus Goulash
GI: 40
GL: 4
Campuran Bumbu Goulash
GI: 40
GL: 10
Kopi Jelai
GI: 20
GL: 1
Keju Grana Padano
GI: 0
GL: 0
Irisan Apel Granny Smith
GI: 39
GL: 5
Anggur
GI: 53
GL: 8
Anggur Beku
GI: 53
GL: 9
Jus Anggur Ringan
GI: 50
GL: 3
Daun Anggur
GI: 15
GL: 2
Must Anggur
GI: 55
GL: 8
Tomat Anggur
GI: 15
GL: 1
Jeruk Bali
GI: 25
GL: 3
Jus Jeruk Bali Segar (tanpa Gula Tambahan)
GI: 48
GL: 4
Kulit Dan Jus Jeruk Bali
GI: 25
GL: 2
Jeruk Bali Merah Muda
GI: 25
GL: 3
Anggur
GI: 53
GL: 8
Anggur Segar
GI: 53
GL: 8
Anggur Tanpa Biji
GI: 53
GL: 9
Dendeng Sapi
GI: 0
GL: 0
Sosis Daging Sapi Grass-fed
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Tanpa Lemak Dari Padang Rumput
GI: 0
GL: 0
Mentega Sapi Makan Rumput
GI: 0
GL: 0
Keju Cheddar Sapi Merumput
GI: 0
GL: 0
Quark
GI: 30
GL: 1
Daging Rusa
GI: 0
GL: 0
Campuran Protein Susu Sapi Merumput
GI: 0
GL: 0
Cincau
GI: 10
GL: 0.4
Belalang
GI: 0
GL: 0
Almond Parut Halus
GI: 15
GL: 1
Lobak Hitam
GI: 15
GL: 1
Keju Parut
GI: 0
GL: 0
Keju Parmesan Segar Parut
GI: 0
GL: 0
Lobak Parut
GI: 62
GL: 4
Saus Gravy Klasik
GI: 40
GL: 3
Saus Krim
GI: 0
GL: 0
Saus Wajan Ringan
GI: 40
GL: 2.4
Saus Bumbu
GI: 40
GL: 6
Mentega Yunani
GI: 0
GL: 0
Keju Putih Yunani
GI: 0
GL: 0
Salad Yunani
GI: 15
GL: 1
Salad Yunani Tradisional Dengan Tahu Sebagai Pengganti Feta
GI: 20
GL: 1
Yogurt Yunani
GI: 11
GL: 0.4
Saus Alfredo Yogurt Yunani Ringan
GI: 20
GL: 1
Yogurt Yunani Dengan Beri Dan Biji Chia
GI: 35
GL: 2
Yogurt Yunani Dan Isian Beri (dengan Stevia)
GI: 35
GL: 2
Saus Chipotle Krim Dengan Dasar Yogurt Yunani
GI: 35
GL: 2
Yogurt Yunani Polos Dengan Kayu Manis Dan Kenari
GI: 20
GL: 1
Lapisan Yogurt Yunani
GI: 35
GL: 2
Yogurt Yunani
GI: 30
GL: 2
Saus Yogurt Yunani Herbal (rendah Lemak, Tinggi Protein)
GI: 20
GL: 1
Frosting Yogurt Yunani
GI: 20
GL: 1
Krim Yogurt Dengan Puree Buah Alami
GI: 35
GL: 3
Yogurt Yunani Dengan Madu Dan Garam Laut
GI: 50
GL: 5
Yogurt Yunani Dengan Lobak Pedas
GI: 35
GL: 2
Puding Yogurt Yunani Dan Jeruk Segar
GI: 40
GL: 4
Keju Cottage Rendah Lemak
GI: 27
GL: 1
Saus Celup Herba Yogurt Yunani Tanpa Lemak
GI: 35
GL: 1
Campuran Yogurt Yunani Dan Saus Sriracha
GI: 35
GL: 2
Yogurt Kental Dan Krim Manis Dengan Stevia
GI: 20
GL: 1
Yogurt Yunani Polos Dengan Apel Rebus Kayu Manis
GI: 35
GL: 4
Campuran Yogurt Yunani Polos Dan Pure Tomat, Dibumbui Dengan Rempah
GI: 25
GL: 2
Yogurt Yunani Tanpa Lemak Dengan Rempah Segar, Jus Lemon, Dan Lada
GI: 35
GL: 2
Yogurt Yunani Rendah Lemak Dengan Bubuk Mustard
GI: 35
GL: 1
Yogurt Yunani Full-fat Dengan Ekstrak Ube Dan Irisan Almond Panggang
GI: 20
GL: 1
Yogurt Yunani Tanpa Gula Kelapa Panggang Vanila
GI: 25
GL: 1
Apel Hijau
GI: 39
GL: 5
Rumput Jelai Hijau
GI: 15
GL: 1
Kacang Hijau
GI: 15
GL: 1
Kacang Hijau Dalam Adonan
GI: 45
GL: 7
Kaserol Kacang Hijau
GI: 45
GL: 4
Salad Kacang Hijau, Quinoa, Dan Tomat Ceri
GI: 45
GL: 6
Buncis Tumis
GI: 30
GL: 2
Kacang Hijau Dengan Bacon
GI: 30
GL: 2
Buncis Rebus
GI: 30
GL: 2
Buncis Pipih
GI: 15
GL: 1
Buncis Dengan Minyak Zaitun
GI: 15
GL: 1
Kacang Hijau Kukus Dengan Almond Panggang
GI: 30
GL: 2
Kacang Hijau Kukus Dengan Jus Lemon, Minyak Zaitun, Dan Rempah Segar
GI: 30
GL: 2
Kacang Hijau Tumis Dengan Jamur Dan Minyak Zaitun
GI: 20
GL: 1
Paprika Hijau Cincang
GI: 15
GL: 1
Kapulaga Hijau
GI: 0
GL: 0
Saus Cabai Hijau
GI: 25
GL: 2
Cabai Hijau
GI: 15
GL: 1
Saus Kari Hijau
GI: 40
GL: 3
Saus Dewi Hijau
GI: 0
GL: 0
Anggur Hijau
GI: 53
GL: 9
Sayur Daun Hijau
GI: 15
GL: 1
Sayuran Berdaun Hijau
GI: 15
GL: 1
Lentil Hijau
GI: 21
GL: 7
Melon Hijau
GI: 65
GL: 6
Kacang Hijau Utuh Mentah
GI: 25
GL: 4
Kopi Green Mountain Keurig K-cup
GI: 0
GL: 0
Zaitun Hijau
GI: 15
GL: 1
Daun Bawang
GI: 15
GL: 1
Daun Bawang
GI: 15
GL: 1
Pepaya Hijau
GI: 60
GL: 6
Kacang Polong Hijau Rebus
GI: 51
GL: 8
Pasta Kacang Polong Hijau Muda
GI: 35
GL: 5
Kacang Polong Hijau Segar
GI: 51
GL: 7
Kacang Polong Hijau Segar
GI: 22
GL: 3
Kacang Polong Hijau Semur
GI: 51
GL: 8
Paprika Hijau
GI: 15
GL: 1
Lada Hijau
GI: 15
GL: 1
Pesto Hijau Klasik
GI: 0
GL: 0
Green Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Salad Hijau Dengan Biji-bijian
GI: 15
GL: 1
Salad Hijau
GI: 15
GL: 1
Salsa Hijau
GI: 20
GL: 1
Smoothie Hijau
GI: 40
GL: 4
Kacang Panjang Hijau
GI: 15
GL: 1
Teh Yang Diproses Ringan
GI: 0
GL: 0
Teh Hijau Dingin Dengan Jahe Segar
GI: 0
GL: 0
Teh Hijau Dengan Madu Rapeseed
GI: 45
GL: 2.5
Teh Hijau Manis Dengan Daun Stevia
GI: 0
GL: 0
Teh Hijau Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Tomat Hijau
GI: 30
GL: 2
Sayur Daun Hijau Campuran
GI: 15
GL: 1
Sayuran Berdaun
GI: 15
GL: 1
Campuran Bayam, Kale, Dan Brokoli
GI: 15
GL: 1
Sayuran Hijau Tumis (bayam Atau Chard)
GI: 15
GL: 1
Perisa Panggang (dari Minyak Bunga Matahari)
GI: 0
GL: 0
Asparagus Panggang
GI: 15
GL: 1
Dada Ayam Panggang Dengan Irisan Alpukat Segar
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Tanpa Lemak, Dipanggang Dan Dicincang
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Panggang Tanpa Lemak Potong Dadu
GI: 0
GL: 0
Lumpia Selada Ayam Panggang
GI: 5
GL: 1
Salad Ayam Panggang Dengan Sayuran Segar Dan Daun Hijau
GI: 20
GL: 1
Sandwich Dada Ayam Panggang, Bayam Segar, Dan Roti Biji-bijian Tumbuh
GI: 45
GL: 10
Dada Ayam Panggang Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Panggang Dengan Saus Kelapa Jeruk Nipis
GI: 10
GL: 1
Ikan Putih Tanpa Lemak, Panggang, Tanpa Lapisan, Rendah Garam
GI: 0
GL: 0
Irisan Terong Panggang Dengan Minyak Zaitun Dan Rempah
GI: 15
GL: 1
Keju Halloumi Panggang
GI: 0
GL: 0
Salmon (mentah, Liar)
GI: 0
GL: 0
Daging Panggang
GI: 0
GL: 0
Campuran Paprika Panggang, Zucchini, Dan Bayam
GI: 15
GL: 1
Jamur Portobello Panggang
GI: 10
GL: 0
Salmon Panggang
GI: 0
GL: 0
Seitan Panggang (minyak Minimal)
GI: 35
GL: 2
Dada Ayam Panggang Tanpa Kulit
GI: 0
GL: 0
Tahu Panggang
GI: 15
GL: 1
Steak Tuna Panggang
GI: 0
GL: 0
Dada Kalkun Tanpa Lemak Panggang
GI: 0
GL: 0
Patty Kalkun Giling Tanpa Lemak, Panggang, Tanpa Tambahan Natrium Atau Bahan Pengisi
GI: 0
GL: 0
Sosis Kalkun Tanpa Lemak Rendah Natrium Panggang
GI: 0
GL: 0
Dada Kalkun Tanpa Lemak Berbumbu Kunyit Dan Dipanggang
GI: 0
GL: 0
Isian Sayuran Panggang (zucchini, Paprika, Bawang)
GI: 20
GL: 2
Sate Sayuran Panggang
GI: 20
GL: 2
Zucchini Panggang
GI: 15
GL: 1
Bubur Jagung Polos
GI: 69
GL: 9
Bubur Jagung
GI: 69
GL: 9
Campuran Kue Cokelat
GI: 15
GL: 2
Tepung Roti Almond
GI: 15
GL: 1
Almond Kasar Giling
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Giling 80% Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Cincang
GI: 0
GL: 0
Saus Bolognese Daging Sapi Cincang
GI: 35
GL: 2
Isian Sloppy Joe Daging Sapi Giling
GI: 55
GL: 6
Daging Bison
GI: 0
GL: 0
Biji Chia Bubuk
GI: 1
GL: 1
Cengkeh Bubuk
GI: 0
GL: 0
Kopi Bubuk
GI: 0
GL: 0
Jinten Bubuk
GI: 5
GL: 4
Kelabat Bubuk
GI: 5
GL: 4
Biji Rami Giling
GI: 10
GL: 1
Bubuk Jahe
GI: 7
GL: 5
Daging Domba Cincang
GI: 0
GL: 0
Bola Daging Cincang Klasik
GI: 35
GL: 2
Daging Cincang
GI: 0
GL: 0
Biji Sawi Giling
GI: 35
GL: 10
Pala Bubuk
GI: 0
GL: 0
Kacang Tanah
GI: 15
GL: 1
Biji Poppy Giling Segar Dengan Stevia Atau Eritritol
GI: 5
GL: 1
Tahu Alami Tinggi Protein, Dihancurkan
GI: 15
GL: 0
Daging Kalkun Giling Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Kunyit
GI: 0
GL: 0
Bubuk Biji Vanili Utuh Halus
GI: 0
GL: 0
Grouper Berlapis Roti
GI: 55
GL: 7
Fillet Kerapu
GI: 0
GL: 0
Keju Gruyere
GI: 0
GL: 0
Keju Gruyere
GI: 0
GL: 0
Guacamole Klasik
GI: 10
GL: 1
Guacamole Biji Chia
GI: 10
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Guacamole Siap Saji
GI: 10
GL: 1
Pipi Babi
GI: 0
GL: 0
Gum Guar
GI: 0
GL: 0
Guarana
GI: 30
GL: 3
Jambu Biji Matang
GI: 12
GL: 3
Jus Jambu
GI: 65
GL: 8
Jambu Biji Setengah Matang
GI: 31
GL: 4
Bir Guinness
GI: 15
GL: 0.5
Gum Arabic
GI: 0
GL: 0
Dasar Permen Karet
GI: 0
GL: 0
Paprika Gypsy
GI: 15
GL: 1
Daging Gyro
GI: 0
GL: 0
Campuran Bumbu Gyros
GI: 40
GL: 10
Gzik
GI: 35
GL: 1
Saus Habanero
GI: 25
GL: 2
Ikan Haddock
GI: 0
GL: 0
Ikan Haddock Berbalut Adonan
GI: 55
GL: 9
Ikan Hake
GI: 0
GL: 0
Fillet Hake
GI: 0
GL: 0
Hake Medali
GI: 0
GL: 0
Krim Setengah Dan Setengah
GI: 30
GL: 1
Susu Setengah Krim Setengah Dengan Kayu Manis (tanpa Gula)
GI: 35
GL: 2
Campuran Susu Dan Krim Manis (dengan Pemanis Alami Non-glikemik)
GI: 5
GL: 0
Ikan Halibut
GI: 0
GL: 0
Halibut Asap
GI: 0
GL: 0
Keju Halloumi
GI: 0
GL: 0
Keju Halloumi Rendah Garam
GI: 0
GL: 0
Jeruk Mandarin
GI: 47
GL: 5
Ham Matang
GI: 0
GL: 0
Ham Panggang
GI: 0
GL: 0
Ham Black Forest Klasik
GI: 0
GL: 0
Ham Rebus
GI: 0
GL: 0
Ham Rebus
GI: 0
GL: 0
Gulungan Ham Dan Keju
GI: 0
GL: 0
Ham Rebus Klasik
GI: 0
GL: 0
Daging Ham Yang Diawetkan
GI: 0
GL: 0
Daging Ham Deli
GI: 0
GL: 0
Ham Potong Dadu
GI: 0
GL: 0
Ham Kering
GI: 0
GL: 0
Daging Ham Ekstra Lean
GI: 0
GL: 0
Sosis Ham
GI: 0
GL: 0
Ham Giling
GI: 0
GL: 0
Ham Ayam
GI: 0
GL: 0
Ham Mentah
GI: 0
GL: 0
Ham Rendah Lemak
GI: 0
GL: 0
Ham Panggang
GI: 0
GL: 0
Ham Sandwich
GI: 0
GL: 0
Sosis Ham
GI: 0
GL: 0
Irisan Ham
GI: 0
GL: 0
Ham Iris
GI: 0
GL: 0
Ham Asap
GI: 0
GL: 0
Steak Ham
GI: 0
GL: 0
Ham Asap Tradisional
GI: 0
GL: 0
Ham York Rendah Lemak
GI: 0
GL: 0
Dressing Hamburger
GI: 40
GL: 5
Daging Sapi Untuk Hamburger
GI: 0
GL: 0
Steak Hamburger
GI: 0
GL: 0
Temaki Gulung Tangan Dengan Kepiting Asli, Alpukat, Dan Yogurt Yunani
GI: 55
GL: 10
Salmon Dan Quinoa Hand Roll
GI: 50
GL: 9
Daging Hanger Steak
GI: 0
GL: 0
Keju Keras
GI: 0
GL: 0
Kacang Haricot
GI: 31
GL: 7
Saus Harissa
GI: 20
GL: 3
Harissa
GI: 25
GL: 3
Pasta Harissa
GI: 20
GL: 3
Harissa
GI: 20
GL: 3
Keju Harzer
GI: 0
GL: 0
Buah Haskap
GI: 25
GL: 2
Keju Havarti
GI: 0
GL: 0
Teh Hijau Hawaiian Punch
GI: 65
GL: 6
Bunga Hawthorn
GI: 20
GL: 2
Hazelnut Kupas Kulit
GI: 15
GL: 1
Mentega Kacang Hazel
GI: 15
GL: 2
Ekstrak Kacang Hazel
GI: 15
GL: 2
Pasta Hazelnut Murni
GI: 15
GL: 2
Hazelnut Dengan Kulit
GI: 15
GL: 1
Pilihan Sehat
GI: 50
GL: 6
Healthy Choice Simply Steamers Tortellini Tiga Keju
GI: 55
GL: 10
Hati Palem
GI: 35
GL: 3
Jantung Kelapa
GI: 35
GL: 3
Sup Sayur Kaya Rasa
GI: 45
GL: 3
Krim Kental
GI: 0
GL: 0
Sup Labu Dan Lentil
GI: 45
GL: 3
Besi Heme (dari Daging Sapi Tanpa Lemak)
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Rami
GI: 0
GL: 0
Susu Rami (tanpa Pemanis)
GI: 20
GL: 0
Bubuk Protein Hemp
GI: 1
GL: 1
Pesto Biji Rami Vegan
GI: 10
GL: 1
Sayuran Daun Dengan Biji Rami Mentah
GI: 10
GL: 0
Biji Rami
GI: 0
GL: 0
Ikan Kod Panggang Dengan Rempah
GI: 0
GL: 0
Rempah Kering Tanpa Natrium
GI: 10
GL: 2
Saus Salad Herbal
GI: 20
GL: 1
Passata Tomat
GI: 35
GL: 2
Hummus Kacang Arab
GI: 15
GL: 3
Saus Minyak Zaitun Extra Virgin Dengan Herba Segar
GI: 0
GL: 0
Saus Sayuran Akar Panggang Dan Rempah
GI: 40
GL: 4
Isian Herbal Dan Jamur
GI: 30
GL: 3
Quiche Herbal
GI: 35
GL: 5
Daging Sapi Panggang Dengan Rempah
GI: 0
GL: 0
Campuran Garam Dan Rempah Kering
GI: 0
GL: 0
Saus Herbal
GI: 10
GL: 1
Herbal Campuran Kering (kemangi, Oregano, Thyme)
GI: 5
GL: 1
Kaldu Rempah Dan Herbal Tanpa Garam
GI: 15
GL: 1
Cocolan Berbasis Yogurt
GI: 35
GL: 2
Teh Herbal Dingin Bebas Kafein Alami (tanpa Pemanis)
GI: 0
GL: 0
Kaldu Dengan Rempah Segar
GI: 10
GL: 0
Teh Herbal Seduhan Dingin (tanpa Gula, Bebas Kafein)
GI: 0
GL: 0
Air Yang Diinfus Dengan Rempah Segar, Jahe, Dan Kunyit
GI: 0
GL: 0
Infus Daun Mint Dan Jeruk Nipis
GI: 0
GL: 0
Lada Herbal
GI: 10
GL: 1
Campuran Rempah Dan Herbal Kering (tanpa Garam Tambahan)
GI: 10
GL: 2
Inhalasi Uap Herbal
GI: 0
GL: 0
Teh Herbal Dengan Elektrolit Alami
GI: 0
GL: 0
Teh Herbal (tanpa Pemanis)
GI: 0
GL: 0
Semprotan Tenggorokan Herbal (sage/thyme, Tanpa Pemanis)
GI: 0
GL: 0
Garam Laut Herbal
GI: 0
GL: 0
Saus Kefir Herbal
GI: 25
GL: 1
Saus Tomat Dengan Rempah
GI: 35
GL: 2
Herba Provence
GI: 5
GL: 1
Sayur Rebus
GI: 15
GL: 1
Herbal Segar Atau Kering
GI: 5
GL: 1
Herbal Campuran Kering Atau Segar
GI: 10
GL: 1
Herbal (timun, Kemangi)
GI: 5
GL: 1
Pemmanis Hermesetas
GI: 0
GL: 0
Ikan Haring Atlantik
GI: 0
GL: 0
Ikan Haring Kalengan
GI: 0
GL: 0
Ikan Haring Dalam Minyak Biji Rami
GI: 0
GL: 0
Ikan Haring Dalam Air
GI: 0
GL: 0
Herring Dalam Saus Yogurt Dengan Rempah
GI: 20
GL: 1
Ikan Haring Marinasi
GI: 0
GL: 0
Ikan Haring Dalam Minyak Dengan Bawang
GI: 0
GL: 0
Salad Hering Dengan Mayones
GI: 40
GL: 3
Herring Dalam Saus Tomat
GI: 40
GL: 2
Kembang Sepatu
GI: 35
GL: 2
Ekstrak Kembang Sepatu (pekat)
GI: 35
GL: 3
Teh Herbal Rosela
GI: 0
GL: 0
Rasa Asap Hickory
GI: 0
GL: 0
Serpihan Almond Dengan Serat Makanan Tambahan
GI: 15
GL: 2
Keju Tinggi Protein
GI: 30
GL: 1
Puding Tinggi Protein Mangga Markisa
GI: 45
GL: 5
Sosis Tinggi Protein
GI: 0
GL: 0
Puding Nasi Tinggi Protein
GI: 60
GL: 8
Minuman Nabati Tinggi Protein
GI: 30
GL: 1
Tahu Tinggi Protein
GI: 15
GL: 0
Margarin Berkualitas Tinggi Tanpa Lemak Trans
GI: 0
GL: 0
Sosis Gunung
GI: 0
GL: 0
Sirup Hillac
GI: 15
GL: 10
Garam Himalaya
GI: 0
GL: 0
Olesan Keju Hochland
GI: 0
GL: 0
Fillet Blue Whiting
GI: 0
GL: 0
Labu Hokkaido
GI: 50
GL: 5
Saus Hollandaise
GI: 0
GL: 0
Tulsi
GI: 5
GL: 0
Biskuit Tepung Almond
GI: 20
GL: 4
Kue Kering Dari Tepung Almond Dan Pemanis Alami (stevia/erythritol)
GI: 10
GL: 2
Susu Almond Segar Yang Diblender (almond Utuh, Tidak Disaring)
GI: 20
GL: 1
Smoothie Almond Mentah Dengan Susu Nabati Tanpa Pemanis Dan Bubuk Protein
GI: 20
GL: 1
Bar Almond Dan Biji Dengan Stevia/buah Biksu, Tanpa Gula Tambahan
GI: 15
GL: 3
Jus Daging Sapi Rumahan (dari Tetesan Alami, Tanpa Tambahan Garam)
GI: 0
GL: 0
Selai Cokelat Alpukat (dengan Pemanis Non-glikemik)
GI: 5
GL: 1
Kacang Panggang Rumahan
GI: 40
GL: 7
Baking Powder Rumahan Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Vinaigrette Balsamic
GI: 0
GL: 0
Saus Barbekyu Buatan Sendiri (tanpa Gula Tambahan)
GI: 35
GL: 4
Minuman Bit Fermentasi
GI: 15
GL: 0.5
Borscht Rumahan Tanpa Gula
GI: 15
GL: 1
Air Yang Diinfus Dengan Ceri Hitam Asli (tanpa Pemanis Tambahan)
GI: 5
GL: 0
Kaldu Tulang Buatan Sendiri Tanpa Tambahan Garam
GI: 0
GL: 0
Kaldu Tulang
GI: 0
GL: 0
Sup Sourdough Gandum Hitam Buatan Sendiri
GI: 40
GL: 2
Keju Mete Buatan Sendiri
GI: 20
GL: 3
Susu Mete Tanpa Pemanis (buatan Sendiri, Hanya Mete Dan Air)
GI: 0
GL: 0
Teh Chai Buatan Sendiri Dengan Rempah Utuh Dan Stevia/buah Biksu
GI: 0
GL: 0
Saus Char Siu Buatan Sendiri (dengan Stevia/erythritol)
GI: 15
GL: 2
Puding Cokelat Biji Chia (dengan Stevia/buah Biksu)
GI: 2
GL: 1
Saus Stroberi Biji Chia
GI: 40
GL: 6
Patty Dada Ayam Minimal Proses Dengan Rempah
GI: 0
GL: 0
Kaldu Ayam Buatan Sendiri Dengan Mi Gandum Utuh
GI: 45
GL: 2.5
Pâté Daging Unggas
GI: 5
GL: 0
Campuran Kacang Arab Sederhana
GI: 28
GL: 6
Falafel
GI: 35
GL: 9
Pasta Cabai Sederhana
GI: 20
GL: 2
Saus Cabai
GI: 25
GL: 2
Campuran Bumbu Cabai
GI: 20
GL: 2
Salad Sayur Segar Mentah (mentimun, Paprika, Tomat, Sayuran Berdaun)
GI: 20
GL: 1
Tomat Potong Dadu Buatan Sendiri Tanpa Garam Tambahan
GI: 15
GL: 1
Saus Cokelat Hitam Dengan Eritritol
GI: 5
GL: 2
Minuman Hidrasi Alami
GI: 10
GL: 0
Bola Ikan Buatan Sendiri Dengan Sayuran Dan Rempah-rempah
GI: 35
GL: 2
Kue Ikan Rumahan Dengan Dedak Oat
GI: 40
GL: 4
Air Berkilau Dengan Buah Dan Herbal Alami
GI: 0
GL: 0
Gazpacho Buatan Rumah Tanpa Garam
GI: 20
GL: 1
Permen Kenyal Dari Gelatin Murni, Puree Buah, Dan Erythritol/stevia
GI: 10
GL: 2
Harissa Buatan Sendiri (rendah Garam, Bahan Segar)
GI: 20
GL: 2
Saus Kari Lentil Dan Sayuran (buatan Sendiri, Minim Minyak Dan Garam)
GI: 35
GL: 5
Daging Sapi Tanpa Lemak Potong Dadu, Panggang, Bumbu Minimal, Tanpa Pengawet
GI: 0
GL: 0
Bakso (daging Sapi Giling Tanpa Lemak, Rempah Segar, Tepung Almond)
GI: 5
GL: 1
Air Saring Dengan Jus Lemon Segar
GI: 5
GL: 0
Sup Lentil Buatan Sendiri
GI: 32
GL: 4
Saus Kari Kelapa Ringan Buatan Sendiri
GI: 35
GL: 2
Pasta Kari Segar
GI: 20
GL: 2
Saus Tumis Buatan Sendiri Dengan Pemanis Minimal
GI: 35
GL: 5
Makarel Dalam Saus Tomat Rumahan
GI: 20
GL: 1
Smoothie Bayam Mangga Chia (dengan Air Atau Susu Almond Tanpa Pemanis)
GI: 38
GL: 4
Mayones Buatan Sendiri Dengan Minyak Zaitun
GI: 0
GL: 0
Kaldu Miso (pasta Miso, Kaldu Rendah Natrium, Perisa Alami)
GI: 25
GL: 1
Sup Miso Rumahan Dengan Pasta Miso Rendah Natrium Dan Edamame
GI: 25
GL: 2
Saus Mole Buatan Sendiri (tanpa Gula Tambahan, Garam Dikurangi)
GI: 30
GL: 4
Saus Jamur
GI: 15
GL: 1
Saus Jamur Buatan Sendiri (tanpa Garam Atau Pengawet Tambahan)
GI: 15
GL: 1
Campuran Jamur Kering Dan Rempah (tanpa Garam)
GI: 15
GL: 2
Mustard Buatan Sendiri
GI: 35
GL: 2
Mustard Rumahan (cuka Apel, Garam Minimal)
GI: 10
GL: 1
Mustard Siap Pakai (tanpa Gula Tambahan, Rendah Garam)
GI: 35
GL: 2
Campuran Kacang Panggang (almond, Kenari, Hazelnut)
GI: 15
GL: 2
Campuran Kacang Mentah, Biji-bijian, Dan Gandum Utuh
GI: 35
GL: 8
Oatmeal Dengan Stroberi Dan Kacang
GI: 50
GL: 10
Sup Kacang Polong Dan Sayuran Buatan Sendiri
GI: 35
GL: 4
Krim Buatan Sendiri Dengan Kakao Tanpa Gula, Ekstrak Peppermint, Dan Stevia/buah Biksu
GI: 5
GL: 0
Saus Aminos Kelapa Buatan Sendiri Dan Saus Herbal Segar (natrium Minimal)
GI: 35
GL: 3
Dressing Berbasis Jeruk
GI: 5
GL: 0
Selai Raspberry Tanpa Gula
GI: 65
GL: 8
Acar Mentimun Buatan Sendiri
GI: 15
GL: 1
Ham Panggang Rumahan
GI: 0
GL: 0
Saus Paprika Merah Panggang
GI: 25
GL: 2
Salsa Tomat Segar
GI: 20
GL: 1
Sauerkraut Buatan Sendiri
GI: 15
GL: 1
Kerupuk Biji
GI: 15
GL: 2
Kecap Asin Rendah Natrium Dengan Rempah (tanpa Gula Tambahan)
GI: 20
GL: 1
Campuran Rempah Khusus (jinten, Ketumbar, Rempah Lain, Tanpa Garam)
GI: 0
GL: 0
Saus Tahini Cabai Bawang Putih Rumahan
GI: 35
GL: 4
Saus Tomat Dan Cabai
GI: 15
GL: 1
Campuran Rempah Cabai
GI: 20
GL: 2
Saus Teriyaki Buatan Sendiri Dengan Stevia Dan Garam Berkurang
GI: 10
GL: 1
Kari Ayam Kelapa Rumahan
GI: 30
GL: 1.2
Tomat Segar Yang Dikupas Dan Diblender (tanpa Garam)
GI: 15
GL: 1
Saus Tomat Segar Tanpa Gula Atau Garam Tambahan
GI: 35
GL: 2
Saus Tomat Rumahan
GI: 35
GL: 5
Campuran Trail (kacang Mentah, Biji, Buah Kering Tanpa Pemanis)
GI: 40
GL: 10
Pasta Tuna Rumahan Dengan Yogurt Yunani
GI: 35
GL: 1
Chili Kalkun Tanpa Lemak Buatan Sendiri Dengan Kacang Dan Sayuran Segar
GI: 35
GL: 4
Irisan Daging Kalkun
GI: 0
GL: 0
Daging Kalkun
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah (kunyit, Jintan, Ketumbar)
GI: 0
GL: 0
Saus Tzatziki
GI: 20
GL: 1
Es Krim Rasa Ube (santan, Eritritol/stevia)
GI: 15
GL: 2
Kaldu Ayam Rumahan (tanpa Garam Atau Pengawet Tambahan)
GI: 0
GL: 0
Kombucha
GI: 10
GL: 0
Sirup Eritritol Vanila
GI: 0
GL: 0
Kaldu Sayur (buatan Sendiri, Tanpa Garam)
GI: 15
GL: 0
Lalapan Sayur Rumahan (tanpa Gula Tambahan)
GI: 20
GL: 1
Saus Campuran Tomat Segar Dan Sayuran Non-pati
GI: 20
GL: 1
Sup Sayur Segar Tanpa Garam Tanpa Bahan Olahan
GI: 25
GL: 1
Patty Burger Kacang Hitam, Oat, Dan Sayuran (tanpa Roti)
GI: 38
GL: 8
Saus Mustard Buatan Rumah Dengan Cuka
GI: 35
GL: 2
Campuran Bumbu Cuka Tamari Buatan Sendiri (tanpa Gula Tambahan)
GI: 10
GL: 0
Makanan Penutup Alami (stevia/buah Biksu, Kurang Garam)
GI: 15
GL: 3
Jagung Rebus
GI: 40
GL: 10
Keju Homogenisasi Rasa Persik
GI: 50
GL: 7
Keju Stracciatella
GI: 50
GL: 9
Sosis Bawang Putih Madu
GI: 35
GL: 3
Yogurt Yunani Madu
GI: 50
GL: 7
Ham Madu
GI: 35
GL: 1
Apel Honeycrisp
GI: 36
GL: 6
Melon Madu
GI: 65
GL: 6
Hoodys Ketone Snack Mix
GI: 25
GL: 6
Kerucut Hop Kering
GI: 0
GL: 0
Tunas Hop
GI: 5
GL: 0
Ekstrak Hop
GI: 0
GL: 0
Sosis Kuda
GI: 0
GL: 0
Akar Lobak Pedas
GI: 15
GL: 2
Keju Almette Dengan Lobak Pedas
GI: 0
GL: 0
Lobak Pedas Parut
GI: 35
GL: 6
Lobak Pedas Parut Dengan Cuka Apel Dan Air
GI: 15
GL: 2
Saus Lobak Pedas
GI: 50
GL: 8
Sup Asam Pedas
GI: 25
GL: 1
Sosis Hot Dog
GI: 0
GL: 0
Cabai Pedas
GI: 15
GL: 1
Kaldu Hot Pot
GI: 0
GL: 0
Saus Pedas
GI: 15
GL: 1
Air Panas
GI: 0
GL: 0
Bubuk Huel
GI: 27
GL: 10
Hummus Klasik
GI: 6
GL: 1.2
Dressing Salad Krim Berbasis Hummus
GI: 20
GL: 2
Hummus Dengan Kari
GI: 15
GL: 3
Selai Kacang Arab
GI: 35
GL: 6
Hummus Lemon Bawang Putih
GI: 6
GL: 1
Hummus Polos
GI: 6
GL: 1
Saus Hummus Rasa Ranch
GI: 20
GL: 3
Hummus Chipotle Berasap
GI: 10
GL: 2
Hummus Dengan Tomat Kering Matahari
GI: 15
GL: 3
Hummus Tanpa Gula Dan Rendah Natrium
GI: 6
GL: 1
Hummus Berbasis Kacang Chickpea Dengan Mustard Dan Rempah
GI: 10
GL: 2
Saus Hongaria
GI: 35
GL: 3
Sosis Pemburu
GI: 0
GL: 0
Minyak Nabati Terhidrogenasi
GI: 0
GL: 0
Protein Nabati Terhidrolisis (dengan Kedelai)
GI: 0
GL: 0
Protein Gandum Terhidrolisis
GI: 0
GL: 0
Hidroksipropil Metilselulosa
GI: 0
GL: 0
Ham Iberico
GI: 0
GL: 0
Es
GI: 0
GL: 0
Es Krim Nick's
GI: 25
GL: 5
Es Krim Protein Karamel Asin
GI: 45
GL: 8
Stik Es Krim
GI: 0
GL: 0
Es Krim Tanpa Gula
GI: 25
GL: 2
Es Serut
GI: 0
GL: 0
Es Batu
GI: 0
GL: 0
Selada Iceberg
GI: 15
GL: 0.5
Kopi Es
GI: 45
GL: 3
Teh Es
GI: 55
GL: 4
Yogurt Yunani Saring Dengan Cabai Segar
GI: 35
GL: 1
Daging Kepiting Imitasi
GI: 50
GL: 7
Ragi Tidak Aktif
GI: 0
GL: 0
Kantong Tahu
GI: 45
GL: 8
Bir India Pale Ale
GI: 110
GL: 4
Acar Rempah India
GI: 20
GL: 2
Rempah India Campuran
GI: 20
GL: 2
Air Dengan Rasa Alami (tanpa Gula Tambahan)
GI: 0
GL: 0
Air Berkilau Dengan Ceri Segar Dan Daun Mint
GI: 5
GL: 0
Air Dengan Tablet Elektrolit Bebas Gula
GI: 0
GL: 0
Air Dengan Irisan Jeruk Segar Dan Suplemen Seng
GI: 2
GL: 0
Air Dengan Irisan Buah Persik Segar
GI: 5
GL: 0
Bahan 1
GI: 0
GL: 0
Inositol
GI: 0
GL: 0
Salad Rusia Ala Italia
GI: 60
GL: 8
Minuman Chicory
GI: 15
GL: 1
Kopi Instan Nescafé Crema
GI: 0
GL: 0
Bubuk Kopi Instan
GI: 0
GL: 0
Sup Instan Dalam Cangkir
GI: 70
GL: 5
Teh Hitam Instan
GI: 0
GL: 0
Serat Inulin Chicory
GI: 5
GL: 1
Bubuk Inulin Murni
GI: 5
GL: 0
Yodium
GI: 0
GL: 0
Cokelat Chip Mentega Almond
GI: 25
GL: 7
Batangan Cokelat Mint Chip
GI: 25
GL: 8
Iqbar Protein Bar Blueberry Liar
GI: 25
GL: 8
Mentega Irlandia
GI: 0
GL: 0
Eisen (zugesetzt)
GI: 0
GL: 0
Besi Elemental
GI: 0
GL: 0
Suplemen Zat Besi Kelat
GI: 0
GL: 0
Besi (fosfat Ortofosfat Besi)
GI: 0
GL: 0
Besi Sulfat Feros
GI: 0
GL: 0
Lentil Kaya Zat Besi
GI: 29
GL: 6
Besi Tereduksi
GI: 0
GL: 0
Bayam Kaya Zat Besi
GI: 15
GL: 1
Isomalt
GI: 2
GL: 2
Isopure Clear Bubuk Protein Campuran Beri
GI: 0
GL: 0
Dressing Italia
GI: 35
GL: 2
Herbal Kering Campuran
GI: 5
GL: 1
Herbal Italia Dan Lada Hitam (kering)
GI: 5
GL: 1
Saus Paprika Italia
GI: 25
GL: 2
Salad Italia Tanpa Tomat
GI: 15
GL: 1
Sosis Italia
GI: 0
GL: 0
Bumbu Italia
GI: 10
GL: 1
Olesan Keju Gaya Italia
GI: 27
GL: 1
Keju Tipe Italia
GI: 27
GL: 1
Jabuticaba
GI: 53
GL: 8
Whiskey Jack Daniel's Tennessee
GI: 0
GL: 0
Birria Nabati (nangka)
GI: 35
GL: 5
Nangka Muda (dimasak, Disuwir)
GI: 35
GL: 3
Gudeg
GI: 55
GL: 10
Nangka Muda
GI: 50
GL: 6
Nangka Muda
GI: 35
GL: 3
Keju Krim Jalapeno
GI: 0
GL: 0
Jalapeños Acar
GI: 15
GL: 1
Saus Ranch Jalapeño
GI: 0
GL: 0
Jalapeño Panggang
GI: 15
GL: 1
Bumbu Jalapeño
GI: 40
GL: 10
Jalapeños
GI: 15
GL: 1
Selai Tanpa Gula
GI: 35
GL: 7
Selai Dengan Xylitol
GI: 15
GL: 5
Jamón
GI: 0
GL: 0
Ham Serrano
GI: 0
GL: 0
Keju Jarlsberg
GI: 0
GL: 0
Teh Melati Celup
GI: 0
GL: 0
Jeli
GI: 70
GL: 10
Bumbu Jerk
GI: 30
GL: 10
Topinambur
GI: 15
GL: 2
Seledri Mentah
GI: 15
GL: 1
Jus Jeruk
GI: 50
GL: 5
Buah Jujube
GI: 25
GL: 5
Kedondong
GI: 35
GL: 4
Juneberry
GI: 25
GL: 4
Daun Rami
GI: 15
GL: 1
Kabanos Dried
GI: 0
GL: 0
Keju Kackavalj
GI: 0
GL: 0
Yogurt Kari
GI: 35
GL: 4
Daun Jeruk Purut
GI: 5
GL: 1
Keju Kajmak
GI: 0
GL: 0
Kaki
GI: 50
GL: 9
Kala Namak
GI: 0
GL: 0
Zaitun Kalamata
GI: 0
GL: 0
Zaitun Kalamata Rendah Natrium
GI: 15
GL: 1
Kale
GI: 2
GL: 1
Campuran Salad Kale Dan Arugula
GI: 5
GL: 0
Smoothie Kale Dan Apel
GI: 35
GL: 3
Slaw Kale Dan Kubis Dengan Cuka Apel Dan Rempah
GI: 10
GL: 1
Kubis Keriting
GI: 30
GL: 2
Kale Mentah Cincang
GI: 2
GL: 1
Salad Kale Dan Mentimun Dengan Minyak Zaitun Dan Lemon
GI: 10
GL: 1
Kale Beku-kering
GI: 15
GL: 9
Kale Segar
GI: 2
GL: 1
Bubuk Kale
GI: 15
GL: 6
Kale Mentah
GI: 2
GL: 1
Salad Kale Dengan Kenari Dan Minyak Zaitun
GI: 10
GL: 1
Pesto Kale Bayam
GI: 10
GL: 1
Salad Kale Dan Bayam Segar Dengan Jus Lemon Dan Biji-bijian
GI: 15
GL: 1
Kaviar
GI: 35
GL: 2
Stik Kepiting Tiruan
GI: 50
GL: 8
Air Alkali
GI: 0
GL: 0
Irisan Cabai Merah
GI: 15
GL: 1
Bubuk Cabai Merah Kashmir
GI: 20
GL: 5
Kebab (sapi Atau Domba)
GI: 0
GL: 0
Daging Kebab
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah Kebab
GI: 20
GL: 2
Kefir Rendah Lemak
GI: 30
GL: 1.2
Kefir 2%
GI: 30
GL: 1.4
Kultur Bakteri Kefir
GI: 0
GL: 0
Kefir Susu Murni
GI: 25
GL: 1.2
Kefir Full-fat Alami
GI: 25
GL: 1
Butiran Kefir
GI: 10
GL: 1
Saus Kefir
GI: 25
GL: 1
Kefir
GI: 25
GL: 1
Yogurt Polos Tanpa Pemanis
GI: 14
GL: 1
Bubuk Rumput Laut
GI: 5
GL: 1
Mie Rumput Laut
GI: 0
GL: 0
Kecap Tomat Keto
GI: 15
GL: 1
Saus Tomat Tanpa Gula Tambahan
GI: 35
GL: 2
Roti Keto
GI: 15
GL: 1
Roti Keto
GI: 20
GL: 1.4
Otoweats Keto Sandwich Thin
GI: 25
GL: 2
Kulit Keto
GI: 0
GL: 0
Campuran Camilan Keto
GI: 10
GL: 2
Tortilla Keto
GI: 20
GL: 1.4
Mayones Kewpie
GI: 0
GL: 0
Jus Jeruk Nipis
GI: 20
GL: 2
Kacang Merah Berkecambah
GI: 28
GL: 5
Kacang Merah Kalengan
GI: 29
GL: 4
Sup Kacang Merah Dengan Kaki Babi
GI: 35
GL: 4
Sosis Kielbasa
GI: 0
GL: 0
Kimchi Tradisional
GI: 15
GL: 1
Kimchi
GI: 15
GL: 1
Udang Raja
GI: 0
GL: 0
Kacang Kinley
GI: 29
GL: 7
Kipper
GI: 0
GL: 0
Keju Krim Kiri
GI: 0
GL: 0
Kiwi Utuh
GI: 50
GL: 7
Setengah Kiwi
GI: 50
GL: 7
Jus Kiwi
GI: 50
GL: 5
Kiwi Dikupas
GI: 50
GL: 7
Irisan Kiwi
GI: 50
GL: 7
Kiwi Mentah
GI: 47
GL: 6
Buah Kiwi
GI: 50
GL: 7
Bola Daging
GI: 0
GL: 0
Kohlrabi
GI: 35
GL: 3
Kaldu Kombu
GI: 0
GL: 0
Kombucha
GI: 18
GL: 1
Teh Kombucha
GI: 20
GL: 1
Tepung Konjac
GI: 0
GL: 0
Mi Shirataki
GI: 0
GL: 0
Kubis Napa
GI: 15
GL: 0.5
Salad Wortel Korea
GI: 35
GL: 4
Rempah Korea
GI: 30
GL: 5
Campuran Rempah Korma
GI: 20
GL: 2
Körözött
GI: 20
GL: 1
Selai Keju Körözött
GI: 20
GL: 1
Garam Kosher
GI: 0
GL: 0
Perkedel Daging
GI: 35
GL: 2
Makaroni Dan Keju Siap Saji
GI: 64
GL: 10
Sosis Kraków
GI: 0
GL: 0
Krill
GI: 0
GL: 0
Quark Mangga & Markisa
GI: 45
GL: 4
Minuman Kvass
GI: 40
GL: 2.4
L-karnitin
GI: 0
GL: 0
Keju Labneh
GI: 20
GL: 1
Labneh Dari Yogurt Alami
GI: 15
GL: 1
Enzim Laktase
GI: 0
GL: 0
Asam Laktat
GI: 0
GL: 0
Kultur Bakteri Asam Laktat
GI: 0
GL: 0
Fermentasi Asam Laktat
GI: 15
GL: 0
Susu Sapi Bebas Laktosa, Rendah Lemak
GI: 46
GL: 2
Yogurt Vanila
GI: 45
GL: 6
Lady's Finger
GI: 20
GL: 1
Daging Domba
GI: 0
GL: 0
Daging Domba Panggang
GI: 0
GL: 0
Iga Domba
GI: 0
GL: 0
Dadu Domba
GI: 0
GL: 0
Daging Kambing Potong
GI: 0
GL: 0
Daging Domba Saus Jamur
GI: 0
GL: 0
Kaki Domba
GI: 0
GL: 0
Daging Kambing Cincang
GI: 0
GL: 0
Daging Domba
GI: 0
GL: 0
Patty Domba
GI: 0
GL: 0
Iga Domba
GI: 0
GL: 0
Daging Domba Panggang
GI: 0
GL: 0
Sosis Domba
GI: 0
GL: 0
Selada Domba
GI: 15
GL: 1
Yogurt Lampoon Tanpa Tambahan Gula
GI: 35
GL: 2
Bekicot Darat
GI: 0
GL: 0
Lemak Babi
GI: 0
GL: 0
Lemak Babi Terhidrogenasi
GI: 0
GL: 0
Lemak Babi
GI: 0
GL: 0
Lardons
GI: 0
GL: 0
Selada
GI: 15
GL: 0
Lasagna
GI: 45
GL: 7
Lasagna Daging
GI: 45
GL: 7
Lassi
GI: 50
GL: 5
Latte Susu
GI: 30
GL: 2
Latte Kopi
GI: 30
GL: 2
Keju Oles Laughing Cow
GI: 0
GL: 0
Labu Botol
GI: 15
GL: 1
Lavender
GI: 5
GL: 1
Selada Daun
GI: 15
GL: 0
Sayur Berdaun Besar (romaine Atau Collard Greens)
GI: 15
GL: 1
Sayuran Berdaun (mentah, Campuran)
GI: 15
GL: 1
Semur Daging Sapi Dan Sayuran
GI: 35
GL: 2
Udang Alfredo Dengan Brokoli
GI: 55
GL: 6
Daging Merah Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Daging Domba Cincang Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Kaldu Daging Tanpa Lemak Dan Sayuran
GI: 10
GL: 1
Ham Ayam Atau Kalkun
GI: 0
GL: 0
Dada Kalkun Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Patty Kalkun Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Panggang Kalkun, Quinoa, Dan Sayuran
GI: 45
GL: 5
Saus Daging Kalkun (dengan Susu Rendah Lemak)
GI: 35
GL: 1.4
Campuran Pengembang
GI: 0
GL: 0
Agen Pengembang
GI: 0
GL: 0
Agen Pengembang Kimia
GI: 0
GL: 0
Lesitin
GI: 0
GL: 0
Leczo
GI: 35
GL: 3
Daun Bawang Rebus
GI: 15
GL: 1
Daun Bawang
GI: 15
GL: 1
Campuran Daun Bawang Dan Kacang Polong
GI: 35
GL: 4
Bubuk Daun Bawang
GI: 12
GL: 8
Salad Daun Bawang
GI: 25
GL: 2
Tart Daun Bawang
GI: 45
GL: 8
Bawang Prei
GI: 16
GL: 1
Bir Leffe
GI: 110
GL: 4
Protein Kacang
GI: 30
GL: 6
Campuran Kacang-kacangan Rebus
GI: 30
GL: 6
Sup Kacang Dan Farro
GI: 38
GL: 5
Salad Kacang-kacangan
GI: 28
GL: 5
Lemon
GI: 20
GL: 2
Daun Lemon Balm
GI: 5
GL: 0
Saus Keju Kemangi Lemon
GI: 0
GL: 0
Mentega Lemon
GI: 0
GL: 0
Saus Lemon-capern
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Lemon
GI: 20
GL: 1
Lemon Panggang
GI: 20
GL: 2
Marinade
GI: 20
GL: 1
Lemon Herb Marinade
GI: 20
GL: 1
Selai Kacang Almond Alami Dengan Kulit Lemon Dan Minyak Lemon
GI: 0
GL: 0
Minyak Zaitun Extra Virgin Dengan Esensi Lemon Alami Dan Rempah-rempah Kering
GI: 0
GL: 0
Dressing Jus Lemon Dan Minyak Zaitun Extra Virgin
GI: 0
GL: 0
Jus Lemon Segar
GI: 20
GL: 1
Jus Lemon Dari Konsentrat
GI: 20
GL: 1
Air Soda Lemon
GI: 0
GL: 0
Air Infusir Irisan Lemon Segar Dan Daun Mint
GI: 0
GL: 0
Lemon Myrtle
GI: 10
GL: 1
Minyak Lemon
GI: 0
GL: 0
Kulit Lemon Kering
GI: 20
GL: 3
Bumbu Lemon
GI: 35
GL: 9
Ikan Lemon Sole
GI: 0
GL: 0
Dressing Tahini Lemon Herbal
GI: 15
GL: 1
Air Dengan Jus Lemon Segar Dan Biji Chia Rendam
GI: 10
GL: 0.5
Air Dengan Ceri Segar Dan Lemon
GI: 10
GL: 0
Irisan Lemon
GI: 20
GL: 1
Yogurt Lemon
GI: 35
GL: 5
Bubuk Kulit Lemon
GI: 25
GL: 5
Lemonade Buatan Sendiri
GI: 60
GL: 6
Lemonade Kemasan
GI: 65
GL: 7
Lemonade Bebas Gula
GI: 0
GL: 0
Serai
GI: 17
GL: 4
Kombucha Serai
GI: 25
GL: 1
Hidangan Protein Nabati (misalnya Semur Lentil)
GI: 28
GL: 8
Bolognese Lentil Dengan Pasta Gandum Utuh
GI: 40
GL: 8
Kari Lentil Dengan Santan Ringan Atau Susu Almond
GI: 28
GL: 4
Olesan Lentil
GI: 25
GL: 5
Dressing Lentil
GI: 25
GL: 4
Isian Enchilada Lentil (berbasis Tanaman)
GI: 28
GL: 8
Lentil Bubuk
GI: 32
GL: 10
Bakso Nabati Berbasis Lentil
GI: 28
GL: 6
Sosis Nabati (kacang Lentil Dan Jamur)
GI: 35
GL: 5
Pasta Lentil Dengan Saus Tomat Rendah Gula
GI: 35
GL: 7
Protein Nabati Berbasis Lentil
GI: 28
GL: 6
Salad Lentil Dan Quinoa Dengan Sayuran Dan Rempah
GI: 35
GL: 7
Roti Lentil Dan Plum Vegetarian
GI: 35
GL: 8
Sosis Lentil Nabati
GI: 28
GL: 5
Irisan Protein Lentil
GI: 35
GL: 6
Lentil Dimasak Dalam Saus Tomat
GI: 35
GL: 6
Sup Lentil Dan Bayam
GI: 28
GL: 4
Semur Lentil Dan Sayuran
GI: 28
GL: 4
Semur Lentil (dengan Sayuran, Tanpa Gula Tambahan)
GI: 30
GL: 5
Protein Kacang Lentil Fermentasi
GI: 30
GL: 4
Tusuk Lentil Dan Sayuran
GI: 28
GL: 6
Sup Sayur Lentil
GI: 35
GL: 3
Pasta Lentil Dengan Sayuran Matang
GI: 32
GL: 5
Sosis Sayur Lentil
GI: 35
GL: 6
Alternatif Daging Giling Lentil Dan Kenari
GI: 28
GL: 5
Kacang Lentil
GI: 21
GL: 7
Lentil (dimasak, Tanpa Garam)
GI: 29
GL: 7
Lentil Matang (cincang, Tekstur Daging)
GI: 29
GL: 7
Kacang Hijau Rebus Utuh
GI: 29
GL: 7
Lentil Rebus Dengan Sayuran
GI: 28
GL: 4
Selada Kepala
GI: 15
GL: 0
Selada Mentega
GI: 15
GL: 0
Jus Selada
GI: 15
GL: 0
Selada
GI: 15
GL: 0
Campuran Selada
GI: 15
GL: 1
Selada Cincang
GI: 15
GL: 0
Daun Selada Romaine
GI: 15
GL: 0
Selada
GI: 15
GL: 0
Leusin
GI: 0
GL: 0
Levothyroxine
GI: 0
GL: 0
Bir Ringan
GI: 66
GL: 1.6
Alternatif Mentega Rendah Lemak Dengan Minyak Zaitun
GI: 0
GL: 0
Keju Ringan 14%
GI: 0
GL: 0
Kue Keju Ringan
GI: 25
GL: 3
Krim Nabati
GI: 40
GL: 3
Campuran Pasta Tomat Dan Santan
GI: 40
GL: 3
Keju Cottage Rendah Lemak
GI: 27
GL: 1
Dressing Ringan
GI: 35
GL: 3
Feta Ringan
GI: 0
GL: 0
Tzatziki Yogurt Yunani Rendah Lemak
GI: 20
GL: 1
Keju Cottage Segitiga
GI: 0
GL: 0
Margarin Nabati Tanpa Lemak Trans
GI: 0
GL: 0
Mayones Ringan
GI: 0
GL: 0
Mozzarella Ringan
GI: 0
GL: 0
Ricotta Ringan
GI: 27
GL: 1
Saus Ringan
GI: 25
GL: 2
Almonds Dengan Sedikit Garam, Tanpa Gula Tambahan
GI: 15
GL: 1
Dressing Bebas Lemak
GI: 40
GL: 3
Kacang Lima
GI: 32
GL: 6
Jeruk Nipis
GI: 20
GL: 2
Esens Jeruk Nipis Pekat Tanpa Alkohol
GI: 20
GL: 1
Jus Jeruk Nipis Segar
GI: 20
GL: 2
Jus Jeruk Nipis
GI: 20
GL: 2
Minuman Jeruk Nipis Dan Mint
GI: 20
GL: 0
Minyak Jeruk Nipis
GI: 0
GL: 0
Kulit Jeruk Nipis
GI: 20
GL: 1
Irisan Jeruk Nipis
GI: 20
GL: 1
Kulit Jeruk Nipis
GI: 20
GL: 1
Minyak Biji Rami
GI: 65
GL: 6
Biji Rami
GI: 0
GL: 0
Teh Hitam Lipton
GI: 0
GL: 0
Konsentrat Protein Kedelai Cair
GI: 20
GL: 1
Aminos Cair
GI: 0
GL: 0
Liquid Death Piña Killada
GI: 65
GL: 3
Asap Cair
GI: 0
GL: 0
Pemanis Alami Dengan Rasa Raspberry
GI: 0
GL: 0
Krim Asam Ringan
GI: 35
GL: 2
Dressing Vinaigrette Ringan
GI: 20
GL: 1
Hummus Little Sesame Dengan Lemon Awet
GI: 15
GL: 3
Yogurt Dengan Kultur Hidup
GI: 36
GL: 2
Hati
GI: 0
GL: 0
Pate Hati
GI: 0
GL: 0
Sosis Hati
GI: 0
GL: 0
Liverwurst
GI: 0
GL: 0
Lobster
GI: 0
GL: 0
Daging Lobster
GI: 0
GL: 0
Getah Kacang Locust
GI: 0
GL: 0
Kacang Panjang Rebus
GI: 30
GL: 2
Buah Longan
GI: 49
GL: 7
Daging Babi Kering
GI: 0
GL: 0
Bunga Chamomile Kering
GI: 0
GL: 0
Akar Teratai
GI: 33
GL: 6
Bumbu Gosok Louisiana
GI: 20
GL: 2
Anggur Loureiro
GI: 53
GL: 9
Daun Seledri
GI: 5
GL: 0
Roti Rendah Karbohidrat
GI: 25
GL: 2
Lempengan Tepung Biji Rami
GI: 15
GL: 1
Mie Rendah Karbo
GI: 5
GL: 0
Adonan Pizza Rendah Karbohidrat
GI: 20
GL: 2
Kue Quiche Brokoli Dan Keju
GI: 35
GL: 5
Es Krim Kedelai Cokelat Berbasis Tanaman (rendah Lemak)
GI: 50
GL: 10
Keju Ricotta Rendah Lemak
GI: 27
GL: 1
Keju Cottage Rendah Lemak Dengan Biji Chia Dan Stroberi
GI: 35
GL: 3
Keju Cottage Dengan Mousse Markisa
GI: 35
GL: 2
Raita
GI: 20
GL: 1
Yogurt Kaya Probiotik Dengan Rempah (kadhi Rendah Lemak, Rendah Natrium)
GI: 25
GL: 1
Labneh Dari Yogurt Rendah Lemak Dengan Rempah Dan Mentimun
GI: 20
GL: 1
Susu Sapi Rendah Lemak 1%
GI: 31
GL: 2
Tongkat Keju Mozzarella Rendah Lemak
GI: 0
GL: 0
Paneer Rendah Lemak
GI: 30
GL: 1
Quark Rendah Lemak
GI: 30
GL: 1
Saus Ranch Rendah Lemak
GI: 40
GL: 3
Ricotta Rendah Lemak Dengan Plum Rebus Buatan Sendiri
GI: 45
GL: 6
Tongkat Keju Mozzarella Rendah Lemak
GI: 0
GL: 0
Agen Pengembang Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Sup Rendah Natrium
GI: 40
GL: 2
Keju Feta Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Tahu Marinasi
GI: 15
GL: 1
Air Mineral
GI: 0
GL: 0
Pasta Miso Rendah Natrium
GI: 33
GL: 8
Keju Keras Parut Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Keju Ricotta
GI: 27
GL: 1
Sauerkraut Rendah Natrium
GI: 15
GL: 1
Saus Kecap Rendah Natrium, Gula Lebih Sedikit
GI: 30
GL: 2
Campuran Rempah Sederhana
GI: 10
GL: 2
Alternatif Kecap Asin Rendah Natrium Bebas Gluten
GI: 10
GL: 0
Irisan Kedelai Fermentasi
GI: 15
GL: 1
Jelly Kaldu Kalkun
GI: 0
GL: 0
Kaldu Sayuran Rendah Natrium
GI: 15
GL: 0
Saus Worcestershire Rendah Natrium
GI: 40
GL: 6
Saus Miso Jahe (pemanis Minimal)
GI: 35
GL: 5
Bar Kacang Dan Biji Dengan Pemanis Alami
GI: 35
GL: 10
Yogurt Polos Rendah Lemak Dengan Biji Chia Dan Potongan Ceri
GI: 35
GL: 3
Daging Olahan
GI: 0
GL: 0
Tepung Lupin
GI: 15
GL: 2
Bubuk Protein Lupin
GI: 15
GL: 1
Alternatif Yogurt Berbahan Dasar Lupin
GI: 35
GL: 2
Kacang Lupini
GI: 15
GL: 2
Mentega Lurpak
GI: 0
GL: 0
Leci
GI: 50
GL: 8
Likopen
GI: 0
GL: 0
Larutan Lye
GI: 0
GL: 0
Keju Maasdamer
GI: 0
GL: 0
Kacang Macadamia
GI: 10
GL: 1
Minyak Macadamia
GI: 0
GL: 0
Makaroni Rendah Karbo
GI: 35
GL: 7
Salad Mâche
GI: 15
GL: 1
Ikan Kembung
GI: 0
GL: 0
Selai Ikan Kembung
GI: 0
GL: 0
Makarel Bavaresque
GI: 20
GL: 1
Fillet Ikan Kembung
GI: 0
GL: 0
Fillet Makarel Dalam Saus Tomat
GI: 35
GL: 1
Salmon Mentah (atlantik)
GI: 0
GL: 0
Salmon Atlantik (mentah, Tanpa Garam)
GI: 0
GL: 0
Kembung
GI: 0
GL: 0
Pasta Makarel
GI: 0
GL: 0
Salad Pedas Dengan Makarel
GI: 40
GL: 2
Jamur Chanterelle
GI: 10
GL: 1
Magnesium Bisglisinat
GI: 0
GL: 0
Magnesium Karbonat
GI: 0
GL: 0
Magnesium Sitrat
GI: 0
GL: 0
Magnesium Unsur
GI: 0
GL: 0
Magnesium Malat
GI: 0
GL: 0
Air Mineral Kaya Magnesium
GI: 0
GL: 0
Garam Magnesium Asam Lemak
GI: 0
GL: 0
Magnesium Sulfat
GI: 0
GL: 0
Suplemen Magnesium
GI: 0
GL: 0
Fillet Mahi Mahi
GI: 0
GL: 0
Keju Mahón
GI: 0
GL: 0
Maitake Tumis
GI: 10
GL: 1
Biji Jagung
GI: 52
GL: 10
Biji Makhana
GI: 50
GL: 10
Asam Malat
GI: 0
GL: 0
Smirnoff Ice Zero Sugar
GI: 0
GL: 0
Keju Manchego
GI: 0
GL: 0
Jeruk Mandarin
GI: 47
GL: 6
Jeruk Mandarin Biasa
GI: 47
GL: 6
Mandarino Italia
GI: 47
GL: 6
Sitrát Mangan
GI: 0
GL: 0
Kacang Polong Pipih
GI: 22
GL: 2
Mangga
GI: 51
GL: 8
Jus Mangga Dari Konsentrat
GI: 55
GL: 7
Puree Mangga
GI: 51
GL: 7
Salsa Mangga
GI: 51
GL: 7
Manggis
GI: 43
GL: 8
Manitol
GI: 2
GL: 1
Keju Marble
GI: 0
GL: 0
Margarin
GI: 0
GL: 0
Bunga Calendula
GI: 10
GL: 1
Ragu Marinara Panggang Batu
GI: 35
GL: 2
Saus Marinara Klasik
GI: 45
GL: 4
Saus Marinara Tanpa Tambahan Gula
GI: 35
GL: 2
Artichoke Yang Diawetkan
GI: 20
GL: 1
Daging Yang Dimarinasi
GI: 0
GL: 0
Tomat Yang Diawetkan
GI: 20
GL: 1
Marjoram
GI: 0
GL: 0
Marjoram Kering
GI: 0
GL: 0
Marmite
GI: 0
GL: 0
Kacang Marrowfat
GI: 32
GL: 5
Saus Anggur Marsala
GI: 40
GL: 3
Rempah Chai
GI: 20
GL: 5
Teh Rempah
GI: 45
GL: 4
Keju Mascarpone
GI: 0
GL: 0
Keju Mascarpone Bebas Laktosa
GI: 0
GL: 0
Keju Masdame
GI: 0
GL: 0
Krim Alpukat
GI: 10
GL: 1
Puree Buah Beri Segar
GI: 30
GL: 4
Brokoli Kukus Tumbuk Dengan Alpukat
GI: 15
GL: 1
Kembang Kol Tumbuk Dan Dipanggang Menjadi Potongan Kecil
GI: 15
GL: 1
Seledri Tumbuk
GI: 35
GL: 2
Cocolan Edamame (dengan Jus Lemon Dan Rempah)
GI: 20
GL: 2
Selai Ara Segar
GI: 51
GL: 10
Lentil Matang Dan Dihaluskan
GI: 29
GL: 7
Pir Segar Dengan Kulit, Dihaluskan
GI: 38
GL: 4
Labu Tumbuk
GI: 62
GL: 4
Mastic
GI: 0
GL: 0
Matcha
GI: 20
GL: 1
Teh Hijau Matcha
GI: 0
GL: 0
Matcha Latte
GI: 35
GL: 2
Matcha Latte Dengan Susu Kedelai Tanpa Pemanis Atau Susu Almond Dan Biji Hemp
GI: 25
GL: 1
Matcha Tea
GI: 15
GL: 1
Ikan Herring Acar
GI: 0
GL: 0
Salad Hering Dengan Yogurt Yunani Atau Skyr
GI: 20
GL: 1
Mayones Minyak Alpukat
GI: 0
GL: 0
Mayones Klasik
GI: 0
GL: 0
Mayones Bebas Lemak
GI: 50
GL: 8
Mayones Lobak Pedas
GI: 0
GL: 0
Mayones Keto
GI: 0
GL: 0
Mayones Kielecki
GI: 0
GL: 0
Saus Mayones
GI: 0
GL: 0
Mayones Truffle Hellmann's
GI: 0
GL: 0
Minyak Mct
GI: 0
GL: 0
Bubuk Mct Cokelat
GI: 15
GL: 3
Daging
GI: 0
GL: 0
Daging Rebus
GI: 0
GL: 0
Irisan Bologna
GI: 0
GL: 0
Pâté Panggang
GI: 20
GL: 1
Patty Daging
GI: 0
GL: 0
Sosis Daging
GI: 0
GL: 0
Batang Daging
GI: 0
GL: 0
Bakso Wortel
GI: 35
GL: 2.5
Bakso Goreng
GI: 35
GL: 2
Bola Daging Kaya Rasa
GI: 25
GL: 2
Bakso Daging Babi Dan Sapi
GI: 35
GL: 2
Daging Sapi Tanpa Daging Cincang
GI: 40
GL: 3
Daging Cincang Panggang
GI: 35
GL: 3
Daging Panggang Gulung
GI: 45
GL: 6
Herbal Mediterania
GI: 5
GL: 1
Sayuran Mediterania
GI: 25
GL: 2
Kurma Medjool
GI: 36
GL: 6
Bola Melon
GI: 65
GL: 5
Melon
GI: 65
GL: 5
Melon Beku
GI: 65
GL: 5
Menthol
GI: 0
GL: 0
Sosis Merguez
GI: 0
GL: 0
Bubuk Mesquite
GI: 25
GL: 10
Daging Babi Giling
GI: 0
GL: 0
Keju Meksiko
GI: 0
GL: 0
Bumbu Meksiko
GI: 20
GL: 2
Keju Ringan
GI: 30
GL: 1
Campuran Mikroflora
GI: 0
GL: 0
Microgreens
GI: 15
GL: 1
Salad Microgreens
GI: 15
GL: 1
Rempah Timur Tengah
GI: 20
GL: 2
Susu Bebas Laktosa 1,5% Lemak
GI: 46
GL: 2
Susu 2%
GI: 27
GL: 1.3
Susu 3,5%
GI: 47
GL: 2.3
Jamur Susu
GI: 10
GL: 1
Puding Susu Cokelat Hazelnut
GI: 55
GL: 10
Susu
GI: 47
GL: 2.3
Susu Rendah Lemak
GI: 27
GL: 1.3
Susu Krim Penuh
GI: 31
GL: 2
Susu Rendah Lemak
GI: 27
GL: 1.3
Susu Rendah Lemak
GI: 32
GL: 2
Susu Nabati
GI: 35
GL: 1
Susu Pasteurisasi
GI: 47
GL: 2.3
Susu Tawar
GI: 47
GL: 2.4
Susu Steril Bear Brand
GI: 27
GL: 1.4
Protein Susu
GI: 0
GL: 0
Susu Skim Sebagian
GI: 27
GL: 1.3
Susu Skim Bebas Laktosa Uht
GI: 30
GL: 1.4
Susu Kukus
GI: 47
GL: 2.3
Teh Susu
GI: 35
GL: 2
Susu Uht
GI: 30
GL: 1.4
Susu Murni
GI: 27
GL: 1.3
Ikan Bandeng
GI: 0
GL: 0
Biji Chia Giling
GI: 1
GL: 1
Kue Keju Millet
GI: 45
GL: 8
Bubur Millet Dimasak Dengan Susu Almond Dan Mousse Raspberry
GI: 65
GL: 10
Puding Millet Dengan Vanila Dan Xylitol
GI: 50
GL: 10
Keju Mimolette
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Cincang
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Cincang Dengan Saus Tomat
GI: 35
GL: 1.5
Daging Cincang
GI: 0
GL: 0
Campuran Mineral
GI: 0
GL: 0
Air Mineral
GI: 0
GL: 0
Sup Minestrone
GI: 40
GL: 3
Keju Mini Babybel
GI: 0
GL: 0
Mentimun Mini
GI: 15
GL: 1
Mini Quiche
GI: 45
GL: 9
Mini Quiche (bayam Dan Bacon)
GI: 28
GL: 4
Daun Mint
GI: 0
GL: 0
Chutney Mint
GI: 20
GL: 2
Chutney Mint-ketumbar Segar (tanpa Gula)
GI: 15
GL: 1
Esens Mint
GI: 0
GL: 0
Jus Daun Mint
GI: 10
GL: 0
Daun Mint
GI: 10
GL: 1
Daun Mint
GI: 0
GL: 0
Teh Mint
GI: 0
GL: 0
Miracle Whip
GI: 0
GL: 0
Mirinda Zero
GI: 0
GL: 0
Ikan Gigi Patagonian
GI: 0
GL: 0
Miso
GI: 33
GL: 7
Kaldu Miso Rendah Natrium
GI: 25
GL: 1
Saus Mentega Miso
GI: 0
GL: 0
Miso
GI: 33
GL: 8
Sup Miso (dengan Dashi)
GI: 15
GL: 1
Sup Miso Dengan Kubis
GI: 20
GL: 1
Sup Miso
GI: 20
GL: 1
Sup Miso Dengan Jamur King Trumpet Dan Daun Bawang
GI: 25
GL: 1
Sup Miso Dengan Makarel
GI: 20
GL: 1
Sup Miso Dengan Maitake
GI: 20
GL: 1
Sup Miso Salmon Dan Bayam
GI: 20
GL: 1
Sup Miso Dengan Tahu, Rumput Laut, Dan Sayuran Berdaun
GI: 15
GL: 1
Sup Miso Dengan Telur
GI: 20
GL: 1
Salad Campuran
GI: 15
GL: 1
Sayuran Bayi Campuran
GI: 15
GL: 1
Sup Kacang Dan Kale
GI: 30
GL: 3
Salad Tiga Kacang (tanpa Lemak Tambahan)
GI: 35
GL: 6
Semur Kacang Dan Sayur (tanpa Garam Tambahan)
GI: 30
GL: 4
Campuran Kacang Rebus
GI: 30
GL: 6
Raspberry Segar, Blackberry, Dan Blueberry (campuran)
GI: 25
GL: 3
Buah Campuran
GI: 25
GL: 3
Buah Campur
GI: 50
GL: 6
Campuran Buah Dan Sayuran
GI: 40
GL: 4
Sayuran Panggang Campur
GI: 20
GL: 2
Campuran Rempah
GI: 5
GL: 1
Sayur Daun Campur
GI: 15
GL: 1
Semur Lentil Dan Sayuran (minyak Minimal)
GI: 28
GL: 4
Salad Campur Dengan Jagung
GI: 55
GL: 4
Daging Campur
GI: 0
GL: 0
Daging Campuran (ayam, Babi, Bebek)
GI: 0
GL: 0
Jamur Campur
GI: 10
GL: 0
Campuran Kacang Tanpa Gula
GI: 15
GL: 1
Paprika Campuran Cincang
GI: 15
GL: 1
Sayur Campur
GI: 15
GL: 1
Campuran Biji Salad
GI: 10
GL: 1
Saus Campuran
GI: 20
GL: 1
Seafood Campuran
GI: 0
GL: 0
Campuran Biji-bijian
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah
GI: 0
GL: 0
Campuran Olesan
GI: 0
GL: 0
Sayuran Campur
GI: 50
GL: 7
Saus Kakao Yogurt Yunani (dengan Pemanis Non-nutritif)
GI: 25
GL: 1
Saus Mole
GI: 40
GL: 9
Daun Molokhia
GI: 15
GL: 1
Kacang Hijau
GI: 25
GL: 4
Sirup Karamel Monk Fruit Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Pemanis Buah Monk (ekstrak Murni)
GI: 0
GL: 0
Sirup Buah Monk Pedas
GI: 0
GL: 0
Mono Dan Digliserida
GI: 0
GL: 0
Monokalsium Fosfat
GI: 0
GL: 0
Monogliserida
GI: 0
GL: 0
Monosodium Glutamat
GI: 0
GL: 0
Minuman Energi Monster
GI: 65
GL: 7
Keju Monterey Jack
GI: 0
GL: 0
Pancake Kacang Hijau
GI: 35
GL: 9
Kari Kacang Lentil Kuning
GI: 28
GL: 8
Tauge Kacang Hijau
GI: 25
GL: 2
Morbier
GI: 0
GL: 0
Sosis Darah
GI: 10
GL: 1
Bubuk Daun Kelor
GI: 25
GL: 10
Mortadella
GI: 0
GL: 0
Teh Gunung Yunani
GI: 0
GL: 0
Mozzarella
GI: 0
GL: 0
Keju Mozzarella
GI: 0
GL: 0
Keju Mozzarella Rendah Lemak
GI: 0
GL: 0
Mozzarella Kerbau
GI: 0
GL: 0
Keju Muenster
GI: 0
GL: 0
Muesli Susu Dan Raspberry
GI: 55
GL: 9
Muhammara
GI: 40
GL: 6
Murbei
GI: 25
GL: 2
Teh Daun Murbei
GI: 0
GL: 0
Jus Multi-buah
GI: 55
GL: 6
Centrum Silver Vitamin
GI: 0
GL: 0
Suplemen Multivitamin
GI: 0
GL: 0
Tauge Kacang Hijau
GI: 25
GL: 1
Moussaka
GI: 55
GL: 6
Susu Protein Zero Gula
GI: 20
GL: 0.3
Semur Jamur Dan Jelai
GI: 35
GL: 4
Saus Jamur Dengan Thyme Dan Bawang Putih
GI: 15
GL: 1
Jamur Kuping Hitam
GI: 15
GL: 1
Alternatif Kecap Rendah Natrium Berbasis Jamur
GI: 10
GL: 0
Jamur Matang
GI: 10
GL: 1
Kari Jamur
GI: 35
GL: 3
Duxelles Jamur
GI: 15
GL: 1
Jamur Goreng
GI: 15
GL: 1
Saus Jamur Vegetarian Dengan Yogurt Yunani
GI: 20
GL: 1
Saus Jamur Vegetarian (dengan Serat Oat Atau Tepung Kacang Arab)
GI: 25
GL: 2
Jamur Dalam Minyak Zaitun
GI: 15
GL: 1
Jamur Putih Segar
GI: 10
GL: 1
Jamur Kuping Kering
GI: 0
GL: 0
Pate Jamur
GI: 25
GL: 2
Sabji Kacang Jamur
GI: 35
GL: 4
Pesto Jamur
GI: 10
GL: 1
Jamur Acar
GI: 15
GL: 1
Jamur Panggang
GI: 10
GL: 0
Saus Jamur Dan Bawang (tanpa Tepung)
GI: 15
GL: 1
Sosis Jamur
GI: 30
GL: 2
Kaldu Jamur Dan Rumput Laut (rendah Natrium)
GI: 5
GL: 0
Jamur Iris
GI: 10
GL: 1
Alternatif Kecap Berbasis Jamur Rumahan
GI: 10
GL: 1
Jamur Isi Keju
GI: 20
GL: 1
Pasta Jamur Liar Buatan Sendiri Dengan Truffle Segar
GI: 15
GL: 1
Saus Jamur Buatan Sendiri Rendah Natrium
GI: 15
GL: 1
Bola Jamur Kenari
GI: 20
GL: 2
Jamur Kancing
GI: 10
GL: 1
Jamur Kancing Putih
GI: 10
GL: 1
Jamur Putih
GI: 10
GL: 1
Jamur Kalengan
GI: 15
GL: 0
Jamur Bawang Putih
GI: 15
GL: 1
Jamur Liar
GI: 15
GL: 1
Melon
GI: 65
GL: 5
Kerang Hijau
GI: 0
GL: 0
Makanan Laut Matang (udang, Kerang, Remis)
GI: 0
GL: 0
Mustar Klasik
GI: 35
GL: 2
Mustar Kasar
GI: 35
GL: 2
Saus Krim Mustard
GI: 0
GL: 0
Saus Mustard
GI: 35
GL: 3
Mustard Perancis
GI: 35
GL: 2
Daun Sawi
GI: 32
GL: 1
Mayones Mustard
GI: 0
GL: 0
Mustard Sedang
GI: 35
GL: 2
Minyak Mustard
GI: 0
GL: 0
Bubuk Biji Mustard
GI: 35
GL: 10
Mustar Sarepska
GI: 35
GL: 5
Biji Mustard
GI: 35
GL: 10
Mustar Biji Kasar
GI: 35
GL: 2
Mustard Tanpa Gula
GI: 35
GL: 2
Mustar Biji Utuh
GI: 35
GL: 2
Mustard Whole Grain Dengan Rempah Segar
GI: 35
GL: 2
Mustard Biji Utuh Dengan Paprika Asap Dan Rempah
GI: 30
GL: 2
Mustard Kuning
GI: 35
GL: 2
Daging Kambing
GI: 0
GL: 0
Naartjie
GI: 40
GL: 5
Bumbu Nacho
GI: 50
GL: 10
Naija Stew
GI: 40
GL: 2
Smoothie Mangga
GI: 55
GL: 7
Kubis Segar
GI: 10
GL: 1
Salad Kol Wortel
GI: 20
GL: 1
Jeli Kelapa
GI: 35
GL: 6
Natamisin
GI: 0
GL: 0
Natto
GI: 33
GL: 4
Mentega Almond
GI: 0
GL: 0
Perisa Alami Almond
GI: 0
GL: 0
Rasa Ceri Hitam
GI: 0
GL: 0
Bubuk Protein Minimal Diproses Dengan Kakao Mentah, Tanpa Gula Tambahan
GI: 20
GL: 2
Selongsong Sosis Alami
GI: 0
GL: 0
Bubuk Kakao Alami
GI: 20
GL: 2
Kakao Alami Dengan Xylitol
GI: 10
GL: 3
Ekstrak Kopi Alami
GI: 0
GL: 0
Pewarna Makanan Alami
GI: 0
GL: 0
Pewarna Makanan Alami
GI: 0
GL: 0
Rasa Kepiting
GI: 0
GL: 0
Rasa Tomat
GI: 10
GL: 1
Perisa Alami
GI: 0
GL: 0
Rasa Jeruk Nipis Alami
GI: 0
GL: 0
Rasa Mint Alami
GI: 0
GL: 0
Perisa Jeruk Alami
GI: 0
GL: 0
Esens Persik Alami
GI: 0
GL: 0
Perisa Asap Alami
GI: 0
GL: 0
Rempah Alami
GI: 20
GL: 2
Tempe Alami
GI: 15
GL: 1
Tahu Alami Goreng Minyak Zaitun
GI: 15
GL: 0
Rasa Tomat
GI: 0
GL: 0
Protein Whey Alami
GI: 0
GL: 0
Rasa Alami Musim Dingin
GI: 5
GL: 1
Yogurt Alami Dengan Beri Dan Oat
GI: 45
GL: 5
Jeruk Navel
GI: 43
GL: 5
Kacang Navy
GI: 31
GL: 8
Olesan Pedas
GI: 0
GL: 0
Nektarin
GI: 43
GL: 5
Negima Nabe Dengan Bayam Atau Kale
GI: 25
GL: 1
Negima Nabe (kaldu Rendah Natrium)
GI: 25
GL: 1
Semur Tuna Dan Daun Bawang
GI: 20
GL: 1
Kopi Nespresso
GI: 0
GL: 0
Daun Jelatang
GI: 10
GL: 3
Daun Jelatang
GI: 15
GL: 1
Keju Neufchatel
GI: 0
GL: 0
Spiritus Biji Netral
GI: 0
GL: 0
Bubuk Protein Netral
GI: 0
GL: 0
Kentang Baru Segar
GI: 58
GL: 10
Kacang Dunia Baru
GI: 24
GL: 6
Cheddar Putih Ekstra Tajam New York
GI: 0
GL: 0
Niasin
GI: 0
GL: 0
Niasinamida
GI: 0
GL: 0
Niels
GI: 0
GL: 0
Jinten Hitam
GI: 35
GL: 5
Fillet Ikan Kakap Nil
GI: 0
GL: 0
Sosis Njeguska
GI: 0
GL: 0
Kaldu Sayur Tanpa Tambahan Gula
GI: 15
GL: 0
Makanan Tidak Dikenal
GI: 0
GL: 0
Puree Tomat (tanpa Tambahan Garam)
GI: 38
GL: 3
Pasta Tomat (tanpa Gula Tambahan)
GI: 38
GL: 7
Saus Apel Tanpa Pemanis Dengan Kayu Manis
GI: 40
GL: 4.5
Acar Dill (tanpa Gula Tambahan, Cincang)
GI: 15
GL: 0
Yogurt Es Krim
GI: 25
GL: 2
Selai Tanpa Gula
GI: 35
GL: 3
Sirup Tanpa Gula
GI: 5
GL: 1
Ikan Mulia Rebus
GI: 0
GL: 0
Bir Tanpa Alkohol
GI: 40
GL: 2
Bir Non-alkohol Jeruk Nipis-mint
GI: 40
GL: 2
Anggur Panas Tanpa Alkohol
GI: 55
GL: 7
Pemanis Non-kalori
GI: 0
GL: 0
Keju Nabati Berbasis Tahu
GI: 20
GL: 1
Margarin Nabati Non-hidrogenasi
GI: 0
GL: 0
Permukaan Memasak Anti Lengket
GI: 0
GL: 0
Susu Nabati Rendah Lemak Rasa Vanila
GI: 50
GL: 3
Yogurt Yunani Tanpa Lemak Dicampur Dengan Mentimun Dan Dill
GI: 35
GL: 1
Susu Tanpa Lemak
GI: 32
GL: 2
Sayuran Non-pati
GI: 15
GL: 1
Sup Mi
GI: 60
GL: 4.5
Biji
GI: 30
GL: 6
Nori
GI: 15
GL: 1
Rumput Laut Nori
GI: 0
GL: 0
Rumput Laut Kering (nori)
GI: 15
GL: 1
Kacang Putih Kalengan
GI: 31
GL: 5
Kerupuk Kacang Dan Biji-bijian
GI: 15
GL: 2
Keju Alternatif Berbasis Kacang
GI: 10
GL: 1
Kerupuk Kacang
GI: 20
GL: 4
Gigitan Mentega Kacang
GI: 15
GL: 2
Mentega Kacang Alami Dengan Kakao Tanpa Pemanis Dan Pemanis Minimal
GI: 25
GL: 3
Mentega Kacang Dengan Kakao Tanpa Gula Tambahan
GI: 20
GL: 2
Mentega Kacang Dan Celupan Yogurt Yunani
GI: 20
GL: 2
Krim Kacang Tanah
GI: 35
GL: 7
Campuran Kacang
GI: 15
GL: 1
Saus Kacang Campur
GI: 25
GL: 5
Kelompok Kacang Dan Biji (terikat Putih Telur Atau Sirup Serat)
GI: 25
GL: 3
Granola Kacang Dan Biji Dengan Inulin
GI: 25
GL: 7
Campuran Kenari Cincang, Pecan, Biji Chia Dengan Kayu Manis Dan Pemanis Buah Monk
GI: 5
GL: 1
Kacang Dan Biji Campur Mentah (tanpa Pemanis)
GI: 15
GL: 1
Pala Utuh
GI: 0
GL: 0
Ragi Nutrisi
GI: 15
GL: 5
Kacang Campur Mentah
GI: 15
GL: 1
Kacang Dan Almond
GI: 15
GL: 1
Campuran Kacang Dan Biji Mentah Atau Panggang Tanpa Garam
GI: 15
GL: 2
Kacang Campur
GI: 15
GL: 2
Campuran Kacang Dengan Cokelat
GI: 15
GL: 2
Kacang Panggang
GI: 15
GL: 2
Daging Strip Ny
GI: 0
GL: 0
Tong Kayu Ek
GI: 0
GL: 0
Selada Daun Ek
GI: 15
GL: 0
Muffin Dedak Oat Dengan Keju Cottage Rendah Lemak Dan Tomat
GI: 48
GL: 10
Minuman Oat-kelapa
GI: 60
GL: 4
Krim Nabati Berbasis Oat
GI: 55
GL: 4
Oat Drink With Spirulina
GI: 45
GL: 3
Idli Oat Dan Lentil
GI: 45
GL: 9
Latte Susu Oat
GI: 60
GL: 5
Minuman Nabati Protein Oat Dan Kacang
GI: 45
GL: 3
Krim Nabati Oat
GI: 60
GL: 8
Oatmeal Dengan Susu Nabati Dan Pisang
GI: 55
GL: 9
Minuman Oat Dan Kedelai Vanila Alpro Barista
GI: 55
GL: 4
Yogurt Oat
GI: 40
GL: 4
Oatmeal Polos
GI: 55
GL: 7
Oatmeal Dengan Nanas Segar
GI: 55
GL: 10
Oat Matang
GI: 58
GL: 7
Gurita
GI: 0
GL: 0
Gurita Bakar
GI: 0
GL: 0
Oikos Minuman Protein Rasa Cokelat
GI: 35
GL: 2
Yogurt Oikos Triple Zero
GI: 35
GL: 2
Minyak
GI: 0
GL: 0
Minyak
GI: 0
GL: 0
Oil Dressing
GI: 0
GL: 0
Biji Minyak
GI: 10
GL: 1
Minyak Goreng Bekas
GI: 0
GL: 0
Okra
GI: 20
GL: 1
Tumis Okra Dan Kentang
GI: 55
GL: 8
Bumbu Old Bay
GI: 0
GL: 0
Oligofruktosa
GI: 10
GL: 1
Oligosakarida
GI: 5
GL: 1
Soda Krim
GI: 15
GL: 1
Olipop Doctor Goodwin Soda (kaleng)
GI: 15
GL: 1
Cola Vintage
GI: 15
GL: 1
Zaitun Hitam Utuh
GI: 15
GL: 1
Zaitun
GI: 0
GL: 0
Zaitun Hijau Meja
GI: 15
GL: 1
Minyak Zaitun
GI: 0
GL: 0
Vinaigrette Tarragon
GI: 0
GL: 0
Vinaigrette Sederhana (minyak Zaitun, Jus Lemon, Rempah)
GI: 0
GL: 0
Saus Bawang Dengan Minyak Zaitun
GI: 25
GL: 3
Minyak Zaitun Extra Virgin Campuran Paprika Asap
GI: 0
GL: 0
Pate Zaitun
GI: 0
GL: 0
Zaitun Dengan Almond
GI: 15
GL: 1
Zaitun
GI: 0
GL: 0
Zaitun Campuran
GI: 15
GL: 0
Salad Olivier
GI: 55
GL: 6
Suplemen Asam Lemak Omega 3, 6, 9 (tablet)
GI: 0
GL: 0
Omega-3 Dha Berbasis Tumbuhan
GI: 0
GL: 0
Telur Kaya Omega-3
GI: 0
GL: 0
Suplemen Omega 3
GI: 0
GL: 0
Omelet Keju
GI: 0
GL: 0
Omelet Jamur Dan Alpukat
GI: 15
GL: 1
Omelet Polos
GI: 0
GL: 0
Omelet Dengan Susu
GI: 0
GL: 0
Telur Dadar Kecap
GI: 45
GL: 4
Omelet Dengan Telur Ayam Kampung, Keju Kambing, Dan Rempah Segar
GI: 0
GL: 0
Bawang Rebus
GI: 15
GL: 2
Bawang Dengan Wortel
GI: 35
GL: 3
Bawang Bombay Utuh
GI: 15
GL: 1.4
Bawang Dimasak
GI: 15
GL: 2
Bawang Cincang
GI: 10
GL: 1
Saus Bawang
GI: 35
GL: 4
Ekstrak Bawang Bombay
GI: 20
GL: 2
Campuran Bawang Kering
GI: 10
GL: 2
Isian Bawang Dan Jamur
GI: 20
GL: 2
Bawang
GI: 15
GL: 1
Bawang Acar
GI: 35
GL: 2
Puree Bawang
GI: 15
GL: 1
Bawang Bombay Mentah
GI: 10
GL: 1
Bawang Panggang
GI: 40
GL: 4
Saus Bawang
GI: 35
GL: 3
Bawang Bombay Iris
GI: 15
GL: 1
Daun Bawang
GI: 15
GL: 1
Bawang Kalengan
GI: 15
GL: 1
Bawang Panggang
GI: 30
GL: 3
Bawang Tumis
GI: 30
GL: 4
Labu Opo
GI: 15
GL: 1
Jus Jeruk Dan Pisang
GI: 50
GL: 6
Jeruk
GI: 43
GL: 5
Jus Jeruk Segar
GI: 50
GL: 5
Marinade Jeruk
GI: 45
GL: 5
Kulit Jeruk
GI: 20
GL: 5
Pure Jeruk Dengan Yogurt
GI: 45
GL: 5
Jeruk Darah
GI: 42
GL: 5
Irisan Jeruk
GI: 43
GL: 5
Soda Jeruk
GI: 70
GL: 7
Yogurt Es Krim Jeruk
GI: 45
GL: 5
Kulit Jeruk
GI: 20
GL: 5
Kulit Jeruk Segar Dengan Pemanis Alami Non-glikemik
GI: 10
GL: 1
Permen Karet Orbit Blue
GI: 5
GL: 1
Oregano Segar
GI: 0
GL: 0
Orgain Minuman Protein Rasa Chocolate Fudge
GI: 40
GL: 2.4
Orgain Bubuk Protein Nabati
GI: 35
GL: 6
Jeroan
GI: 0
GL: 0
Almond Organik
GI: 15
GL: 1
Apel Organik
GI: 36
GL: 6
Jus Apel Organik
GI: 40
GL: 4
Biji Rami Coklat
GI: 10
GL: 1
Mentega Organik
GI: 0
GL: 0
Biji Chia Organik
GI: 1
GL: 1
Hati Ayam Organik
GI: 0
GL: 0
Mentega Kakao Organik
GI: 0
GL: 0
Kelapa Organik
GI: 42
GL: 6
Telur Organik
GI: 0
GL: 0
Organic Erythritol
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Tanpa Lemak (grass-fed)
GI: 0
GL: 0
Kacang Lentil (matang)
GI: 32
GL: 5
Selai Kacang Organik
GI: 14
GL: 1
Daun Peppermint Organik
GI: 0
GL: 0
Bubuk Protein Biji Labu
GI: 0
GL: 0
Keju Susu Mentah
GI: 0
GL: 0
Garam Organik
GI: 0
GL: 0
Isolat Protein Kedelai
GI: 0
GL: 0
Tahu Organik
GI: 15
GL: 1
Konsentrat Tomat
GI: 38
GL: 7
Bubuk Vanila Organik
GI: 0
GL: 0
Ragi Organik
GI: 15
GL: 6
Rempah Oriental
GI: 20
GL: 5
Susu Protein
GI: 30
GL: 1.4
Roti Keto
GI: 35
GL: 4
Akar Orris
GI: 10
GL: 0
Keju Oscypek
GI: 0
GL: 0
Daging Ossobuco
GI: 0
GL: 0
Daging Burung Unta Giling
GI: 0
GL: 0
Irisan Bawang Goreng Renyah Panggang (minyak Minimal)
GI: 25
GL: 4
Salmon Panggang (tanpa Lapisan Roti, Dengan Rempah)
GI: 0
GL: 0
Irisan Tahu Panggang Berlapis Tepung Gandum Utuh Atau Tepung Kacang
GI: 25
GL: 3
Dada Kalkun Tanpa Lemak Panggang Tanpa Saus Atau Marinasi
GI: 0
GL: 0
Dada Kalkun Tanpa Lemak, Panggang, Tanpa Lapisan Roti
GI: 0
GL: 0
Perkedel Zucchini Panggang (dengan Telur Dan Tepung Gandum Utuh)
GI: 45
GL: 7
Sayuran Panggang
GI: 35
GL: 3
Barley Direndam Semalaman
GI: 28
GL: 8
Oat Gulung Direndam Dengan Biji Chia, Kacang-kacangan, Susu Tanpa Pemanis, Dan Beri
GI: 45
GL: 7
Ekor Sapi
GI: 0
GL: 0
Sup Miso Tiram
GI: 20
GL: 1
Jamur Tiram
GI: 10
GL: 1
Saus Tiram
GI: 40
GL: 4
Tiram Mentah
GI: 0
GL: 0
Tiram Rebus
GI: 0
GL: 0
Tiram
GI: 0
GL: 0
Daun Sirih
GI: 10
GL: 1
Ikan Putih
GI: 0
GL: 0
Ikan Kod
GI: 0
GL: 0
Sarden Pasifik
GI: 0
GL: 0
Pad Thai Dengan Mie Shirataki
GI: 25
GL: 2
Pair
GI: 38
GL: 4
Sawi Kanton
GI: 15
GL: 0.3
Sup Bayam
GI: 20
GL: 1
Lemak Sawit
GI: 0
GL: 0
Minyak Sawit
GI: 0
GL: 0
Saus Wajan Kaya Rasa
GI: 40
GL: 3
Dada Ayam Panggang
GI: 0
GL: 0
Fillet Ikan Kod Segar Yang Dimasak Dengan Minyak Zaitun Dan Herba Segar
GI: 0
GL: 0
Tempe Goreng Ringan Dalam Minyak Alpukat
GI: 15
GL: 1
Tahu Tumis Kecap Dan Jahe
GI: 15
GL: 1
Pancake Tinggi Protein
GI: 45
GL: 8
Pancetta
GI: 0
GL: 0
Perut Babi Asap Dengan Coppa
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Pandan
GI: 0
GL: 0
Jus Pandan
GI: 5
GL: 0
Paneer
GI: 27
GL: 0
Mentega Paneer
GI: 35
GL: 3
Paneer
GI: 27
GL: 1
Keju Panela
GI: 0
GL: 0
Fillet Pangasius
GI: 0
GL: 0
Pepaya
GI: 60
GL: 6
Jus Pepaya
GI: 60
GL: 6
Kertas Tisu Dapur
GI: 0
GL: 0
Pewarna Paprika
GI: 0
GL: 0
Paprika Segar
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Paprika
GI: 0
GL: 0
Bubuk Paprika
GI: 0
GL: 0
Salami Paprika
GI: 0
GL: 0
Semur Lada
GI: 55
GL: 8
Kacang Para
GI: 0
GL: 0
Daging Ham Parma
GI: 0
GL: 0
Parmesan
GI: 0
GL: 0
Keju Parmesan
GI: 0
GL: 0
Vinaigrette Parmesan
GI: 0
GL: 0
Parmigiano Reggiano
GI: 0
GL: 0
Peterseli
GI: 0
GL: 0
Daun Peterseli
GI: 5
GL: 1
Guacamole Peterseli Dan Alpukat
GI: 10
GL: 1
Kaldu Peterseli Dan Seledri
GI: 10
GL: 1
Peterseli Segar
GI: 0
GL: 0
Saus Peterseli-bawang
GI: 10
GL: 1
Pesto Peterseli Dan Biji Labu
GI: 0
GL: 0
Akar Peterseli
GI: 30
GL: 4
Parsnip
GI: 35
GL: 3
Lobak Panggang
GI: 52
GL: 9
Keju Mozzarella Rendah Lemak, Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Keju Lunak Rendah Lemak, Rendah Natrium (susu Skim Sebagian)
GI: 0
GL: 0
Pasta Tomat
GI: 35
GL: 2
Passata Tanpa Garam
GI: 38
GL: 3
Daging Buah Markisa
GI: 30
GL: 7
Pastrami
GI: 0
GL: 0
Daging Unggas Tanpa Lemak Yang Diternak Di Padang Rumput (dada Ayam)
GI: 0
GL: 0
Sarden
GI: 0
GL: 0
Daging Kalkun Ternak (mentah)
GI: 0
GL: 0
Pâté
GI: 10
GL: 0
Pate Babi
GI: 0
GL: 0
Patty Daging Sapi Klasik
GI: 0
GL: 0
Kue Pavlova Dengan Eritritol
GI: 15
GL: 2
Bubuk Kacang Pb2
GI: 35
GL: 10
Guacamole Alpukat
GI: 20
GL: 2
Serat Kacang Polong
GI: 10
GL: 1
Susu Kacang Polong
GI: 30
GL: 1
Susu Kocok Protein Kacang Polong Dan Kakao (dengan Air Atau Alternatif Susu Tanpa Pemanis)
GI: 20
GL: 1
Isolat Protein Kacang Polong
GI: 20
GL: 1
Puree Kacang Polong
GI: 51
GL: 7
Tunas Kacang Polong
GI: 32
GL: 2
Sup Kacang Polong
GI: 35
GL: 4
Sup Kac Polong
GI: 35
GL: 5
Persik
GI: 42
GL: 4
Persik Kalengan Setengah Buah
GI: 58
GL: 9
Persik Beku
GI: 42
GL: 4
Persiapan Buah Persik
GI: 42
GL: 5
Jus Persik
GI: 45
GL: 5
Irisan Persik
GI: 42
GL: 4
Selai Kacang 100%
GI: 14
GL: 1
Mentega Kacang Dan Saus Kakao
GI: 25
GL: 4
Selai Kacang Alami
GI: 14
GL: 1
Selai Kacang Vegan
GI: 14
GL: 1
Kacang Tanah Organik Panggang Kering Kupas
GI: 14
GL: 1
Tepung Kacang Tanah
GI: 10
GL: 3
Kacang Rebus Dalam Kulit
GI: 14
GL: 2
Biji Kacang Tanah Mentah
GI: 14
GL: 1
Minyak Kacang Tanah
GI: 0
GL: 0
Potongan Kacang Tanah
GI: 14
GL: 1
Bubuk Protein Kacang Tanpa Lemak
GI: 20
GL: 2
Pasta Kacang
GI: 14
GL: 2
Saus Kacang Tanah
GI: 35
GL: 6
Camilan Kacang Tanah
GI: 35
GL: 9
Sup Kacang Tanah
GI: 35
GL: 3
Kacang Tanah Mentah Utuh
GI: 14
GL: 1
Kacang Tanah Pahit
GI: 14
GL: 1
Kacang Tanah Panggang
GI: 14
GL: 1
Pir
GI: 38
GL: 4
Pir Kalengan Dalam Sirup
GI: 43
GL: 6
Pir Kalengan Tanpa Tambahan Gula
GI: 38
GL: 3
Puree Pir Dengan Biji Chia
GI: 35
GL: 5
Pir Segar
GI: 38
GL: 4
Pir Hijau
GI: 38
GL: 4
Jus Pir Dari Konsentrat
GI: 45
GL: 5
Pir Dengan Yogurt Alami
GI: 38
GL: 4
Pir Dengan Kulit
GI: 38
GL: 4
Pir Dengan Kulit
GI: 38
GL: 4
Bawang Mutiara
GI: 15
GL: 1
Barley Utuh Matang
GI: 28
GL: 9
Pir-pir
GI: 30
GL: 4
Pir Dengan Kulit
GI: 38
GL: 4
Kacang Polong
GI: 51
GL: 7
Kacang Polong Kalengan
GI: 48
GL: 6
Kacang Pecan
GI: 10
GL: 1
Kacang Pecan
GI: 10
GL: 1
Kacang Pecan
GI: 10
GL: 1
Kacang Pecan Tanpa Garam
GI: 10
GL: 1
Bok Choy
GI: 15
GL: 0.3
Keju Pecorino
GI: 0
GL: 0
Keju Feta Rendah Natrium (susu Domba)
GI: 0
GL: 0
Pektin
GI: 5
GL: 0
Pektin Buah
GI: 10
GL: 1
Tomat Kupas Dalam Toples (rendah Natrium)
GI: 38
GL: 2
Pasta Kari Penang
GI: 35
GL: 7
Jamur Keju Biru
GI: 0
GL: 0
Peperami Original Sosis Snack
GI: 0
GL: 0
Salami Peperoni Italia
GI: 0
GL: 0
Pepitas
GI: 0
GL: 0
Biji Labu Panggang Asin
GI: 10
GL: 1
Paprika Manis
GI: 15
GL: 1
Paprika Panggang
GI: 15
GL: 1
Paprika Manis Segar
GI: 15
GL: 1
Keju Pepper Jack
GI: 0
GL: 0
Paprika Acar
GI: 20
GL: 1
Pasta Paprika
GI: 40
GL: 4
Pesto Lada
GI: 20
GL: 2
Saus Paprika Klasik
GI: 35
GL: 2
Olesan Paprika
GI: 40
GL: 4
Paprika Isi
GI: 35
GL: 2
Merica
GI: 0
GL: 0
Daun Peppermint
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Peppermint Murni Tanpa Pemanis
GI: 0
GL: 0
Minyak Peppermint
GI: 0
GL: 0
Teh Peppermint
GI: 0
GL: 0
Cabai Pepperoncini
GI: 15
GL: 0.5
Pepperoni Amerika
GI: 0
GL: 0
Sosis Pepperoni Amerika
GI: 0
GL: 0
Pepperoni Amerika Tidak Diasinkan
GI: 0
GL: 0
Paprika Tumis
GI: 15
GL: 1
Paprika Isi Keju Cottage Dan Daun Kucai
GI: 25
GL: 2
Paprika Isi Hummus
GI: 25
GL: 4
Pepsi
GI: 63
GL: 7
Pepsi Zero
GI: 0
GL: 0
Bubuk Minyak Mct
GI: 10
GL: 1
Saus Peterseli
GI: 5
GL: 0
Kesemek Amerika
GI: 50
GL: 9
Kesemek Biasa
GI: 50
GL: 9
Pesto Genovese
GI: 0
GL: 0
Pesto
GI: 0
GL: 0
Pesto Basil
GI: 0
GL: 0
Saus Pesto
GI: 0
GL: 0
Pesto
GI: 0
GL: 0
Saus Pesto Marinara
GI: 35
GL: 2
Saus Pesto Krim
GI: 0
GL: 0
Pesto Tomat
GI: 35
GL: 4
Pesto Hijau Vegan
GI: 0
GL: 0
Petit Suisse 0%
GI: 35
GL: 2
Keju Philadelphia
GI: 0
GL: 0
Kaldu Pho
GI: 0
GL: 0
Baking Powder Bebas Fosfat Dan Bebas Gluten
GI: 0
GL: 0
Asam Fosfat
GI: 0
GL: 0
Physalis
GI: 36
GL: 4
Semur Daging Sapi Cincang
GI: 35
GL: 2
Fillet Pickerel
GI: 0
GL: 0
Irisan Acar
GI: 15
GL: 0
Mentimun Acar
GI: 15
GL: 0
Acar Mentimun
GI: 15
GL: 0
Acar Timun
GI: 15
GL: 0
Acar Timun Setengah Asam
GI: 15
GL: 0
Irisan Acar
GI: 15
GL: 0
Acar Potong
GI: 15
GL: 0
Bit Merah Acar
GI: 64
GL: 8
Acar Mentimun
GI: 15
GL: 0
Mentimun Acar Dengan Garam Minimal Tanpa Gula Tambahan
GI: 15
GL: 0
Acar Mentimun Dengan Cabai
GI: 30
GL: 2
Lobak Putih Acar Dengan Garam Minimal Tanpa Gula Tambahan
GI: 15
GL: 1
Ikan Haring Acar
GI: 0
GL: 0
Okra Acar
GI: 15
GL: 1
Cabai Acar
GI: 25
GL: 2
Asem Asin
GI: 15
GL: 1
Lobak Acar Buatan Sendiri
GI: 15
GL: 1
Kubis Merah Acar
GI: 20
GL: 2
Acar
GI: 15
GL: 0
Acar Goreng
GI: 60
GL: 10
Acar Timun Hijau
GI: 15
GL: 0
Rempah Pengawet
GI: 10
GL: 2
Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Darah Babi
GI: 0
GL: 0
Ekor Babi
GI: 0
GL: 0
Daging Merpati
GI: 0
GL: 0
Kacang Gude Utuh
GI: 32
GL: 8
Pike
GI: 0
GL: 0
Fillet Ikan Pike
GI: 0
GL: 0
Selai Keju Pimento
GI: 0
GL: 0
Kacang Tanah
GI: 14
GL: 1
Kacang Pinus
GI: 0
GL: 0
Nanas Segar
GI: 59
GL: 6
Nanas Beku
GI: 66
GL: 8
Jus Nanas
GI: 46
GL: 6
Jus Nanas
GI: 46
GL: 6
Nanas Panggang
GI: 65
GL: 10
Potongan Nanas Kalengan
GI: 59
GL: 8
Pewarna Merah Muda
GI: 0
GL: 0
Apel Pink Lady
GI: 39
GL: 6
Merica Merah
GI: 0
GL: 0
Garam Merah Muda
GI: 0
GL: 0
Saus Merah Muda
GI: 0
GL: 0
Pinot Grigio
GI: 46
GL: 8
Anggur Pinot Noir
GI: 0
GL: 0
Kacang Pinto Kalengan
GI: 45
GL: 7
Paprika Piquillo Panggang
GI: 15
GL: 1
Pisco
GI: 0
GL: 0
Pistachio Dengan Cangkang
GI: 15
GL: 3
Pistachio Asin Ringan
GI: 15
GL: 3
Pasta Pistachio
GI: 15
GL: 4
Bubuk Protein Pistachio
GI: 25
GL: 3
Skyr Pistachio
GI: 40
GL: 2.4
Sirup Pistachio
GI: 5
GL: 0
Pistachio
GI: 15
GL: 3
Jus Buah Naga
GI: 48
GL: 6
Keju Pizza
GI: 0
GL: 0
Saus Pizza
GI: 45
GL: 4
Saus Pizza Tradisional Bebas Gula
GI: 35
GL: 2
Campuran Rempah Pizza
GI: 10
GL: 2
Fillet Ikan Plaice
GI: 0
GL: 0
Kacang Navy Dimasak Tanpa Tambahan Gula Atau Garam
GI: 31
GL: 8
Keju Cottage
GI: 27
GL: 1
Yogurt Yunani Tanpa Pemanis Dengan Irisan Buah Persik Segar
GI: 35
GL: 2
Yogurt Yunani Bebas Laktosa
GI: 11
GL: 0.4
Yogurt Yunani Tanpa Pemanis Dengan Kacang Dan Biji Campur
GI: 20
GL: 1
Yogurt Yunani (tawar, Tanpa Lemak)
GI: 11
GL: 0.4
Yogurt Vanila Tinggi Protein Rendah Gula
GI: 20
GL: 1
Yogurt Yunani Tanpa Pemanis Dengan Parutan Kulit Lemon Dan Stevia/buah Biksu
GI: 20
GL: 1
Skyr Islandia Polos
GI: 36
GL: 1
Kefir Alami Dengan Probiotik
GI: 20
GL: 1
Kefir (rendah Lemak, Tanpa Pemanis)
GI: 25
GL: 1
Skyr Polos
GI: 36
GL: 1
Susu Fermentasi Islandia (skyr Nguyên Chất, Không Đường)
GI: 36
GL: 1
Skyr Alami Tanpa Gula Dengan Biji Chia
GI: 35
GL: 1.4
Susu Nabati Tinggi Protein, Rendah Gula (misalnya Susu Kedelai Tanpa Pemanis)
GI: 34
GL: 1
Pengganti Daging Nabati
GI: 35
GL: 2
Alternatif Yogurt Berbasis Kedelai (tawar, Tanpa Pemanis)
GI: 20
GL: 1
Yogurt Alami Dengan Stroberi
GI: 35
GL: 2
Yogurt Tawar
GI: 36
GL: 2
Yogurt Tawar Dengan Kakao Dan Kopi
GI: 30
GL: 2
Saus Béchamel Nabati
GI: 40
GL: 3
Burger Nabati
GI: 50
GL: 5
Saus Keju Cottage
GI: 25
GL: 1
Keju Krim Nabati
GI: 30
GL: 1
Irisan Deli Nabati Rasa Hickory Smoked
GI: 45
GL: 4
Minuman Nabati
GI: 45
GL: 3
Sosis Lentil Nabati
GI: 30
GL: 6
Margarin
GI: 0
GL: 0
Bola Daging Nabati
GI: 45
GL: 5
Sosis Nabati (kacang Dan Biji-bijian Utuh, Rendah Natrium)
GI: 35
GL: 6
Alternatif Mentega Nabati (margarine, Diperkaya)
GI: 0
GL: 0
Tuna Nabati
GI: 40
GL: 2
Saus Yogurt Kelapa Berbumbu Tanpa Pemanis
GI: 20
GL: 1
Minuman Fermentasi Tanaman
GI: 25
GL: 1
Mentega Nabati
GI: 0
GL: 0
Pewarna Berbasis Tanaman
GI: 30
GL: 3
Krim Nabati
GI: 35
GL: 1
Minuman Nabati Ringan
GI: 45
GL: 3
Ekstrak Tanaman
GI: 10
GL: 1
Campuran Serat Tanaman
GI: 10
GL: 2
Smoothie Susu Almond Atau Oat Dengan Buah Dan Biji Chia
GI: 40
GL: 4
Busa Ringan Pada Susu Nabati Yang Dipermanis Dengan Eritritol
GI: 5
GL: 0
Campuran Minyak Sayur
GI: 0
GL: 0
Kulit Protein Kacang Polong Atau Kedelai
GI: 25
GL: 1
Protein Nabati (isolat)
GI: 0
GL: 0
Bubuk Protein Tanaman Rempah Vanili
GI: 35
GL: 4
Schnitzel Nabati
GI: 55
GL: 10
Ayam Nabati
GI: 35
GL: 2
Steak Nabati
GI: 35
GL: 2
Prem
GI: 35
GL: 4
Plum Hitam
GI: 24
GL: 3
Tomat Plum
GI: 15
GL: 1
Prem Buah Eropa
GI: 35
GL: 4
Dada Ayam Rebus Tanpa Garam
GI: 0
GL: 0
Telur Rebus Setengah Matang
GI: 0
GL: 0
Telur Rebus Di Atas Bayam Segar
GI: 0
GL: 0
Telur Rebus Dengan Irisan Alpukat
GI: 10
GL: 1
Fillet Ikan Haddock Rebus Tanpa Garam
GI: 0
GL: 0
Telur Diperkaya Omega-3
GI: 0
GL: 0
Udang Rebus
GI: 0
GL: 0
Dada Kalkun Rebus Tanpa Tambahan Lemak Atau Natrium
GI: 0
GL: 0
Salmon Liar
GI: 0
GL: 0
Cabai Poblano
GI: 15
GL: 1
Kubis Runcing
GI: 15
GL: 1
Paprika Panjang Manis
GI: 15
GL: 1
Saus Poke
GI: 50
GL: 9
Polenta
GI: 68
GL: 10
Kielbasa Polandia
GI: 0
GL: 0
Pollock
GI: 0
GL: 0
Fillet Pollock
GI: 0
GL: 0
Polidekstrosa
GI: 5
GL: 5
Lemak Tak Jenuh Ganda
GI: 0
GL: 0
Minyak Ampas
GI: 0
GL: 0
Delima
GI: 35
GL: 6
Biji Delima
GI: 35
GL: 6
Jeruk Bali
GI: 30
GL: 3
Jeruk Bali Merah
GI: 30
GL: 3
Jeruk Ponkan
GI: 42
GL: 5
Saus Ponzu
GI: 25
GL: 2
Saus Jeruk Dengan Stevia
GI: 15
GL: 1
Tepung Biji Poppy
GI: 10
GL: 3
Biji Poppy
GI: 0
GL: 0
Babi Panggang
GI: 0
GL: 0
Jamur Porcini
GI: 10
GL: 1
Daging Babi Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Perut Babi
GI: 0
GL: 0
Darah Babi
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Rebus
GI: 0
GL: 0
Babi Kecap Jamur
GI: 0
GL: 0
Kaldu Daging Babi
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Kalengan
GI: 0
GL: 0
Babi Karamel
GI: 55
GL: 6
Daging Babi Carnitas
GI: 0
GL: 0
Pipi Babi
GI: 0
GL: 0
Daging Iga Babi
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Tanpa Tulang, Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Daging Iga Babi Goreng Tepung
GI: 50
GL: 6
Daging Babi Saus Krim
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Iris
GI: 55
GL: 7
Irisan Daging Babi
GI: 0
GL: 0
Lemak Punggung Babi
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Fillet
GI: 0
GL: 0
Babi Goreng
GI: 0
GL: 0
Fuet
GI: 0
GL: 0
Gulai Babi
GI: 35
GL: 1
Babi Panggang
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Cincang
GI: 0
GL: 0
Daging Ham Babi
GI: 0
GL: 0
Betis Babi Panggang
GI: 0
GL: 0
Selongsong Babi
GI: 0
GL: 0
Kabanos Babi
GI: 0
GL: 0
Betis Babi
GI: 0
GL: 0
Hati Babi
GI: 0
GL: 0
Pate Hati Babi
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Loin
GI: 0
GL: 0
Isian Daging Babi
GI: 0
GL: 0
Daging Babi
GI: 0
GL: 0
Bola Daging Babi
GI: 35
GL: 2
Medali Daging Babi
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Giling
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Cincang
GI: 0
GL: 0
Jeroan Babi
GI: 0
GL: 0
Pai Babi
GI: 45
GL: 10
Daging Babi Suwir
GI: 0
GL: 0
Iga Babi
GI: 0
GL: 0
Kulit Babi
GI: 0
GL: 0
Babi Panggang Dengan Prune
GI: 35
GL: 2
Rolade Babi
GI: 0
GL: 0
Roulade Ustrzycka
GI: 0
GL: 0
Rouelle Babi
GI: 0
GL: 0
Salami Babi
GI: 0
GL: 0
Sosis Babi
GI: 0
GL: 0
Sosis Babi 97%
GI: 0
GL: 0
Bahu Babi
GI: 0
GL: 0
Bacon Babi Iris
GI: 0
GL: 0
Sup Asam Daging Babi Bening
GI: 20
GL: 1
Steak Babi
GI: 0
GL: 0
Semur Babi
GI: 35
GL: 2
Kaldu Babi
GI: 0
GL: 0
Kaki Babi
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Dengan Tulang
GI: 0
GL: 0
Daun Bawang Prei Porri
GI: 15
GL: 1
Steak Porterhouse
GI: 0
GL: 0
Tudung Jamur Portobello Mentah
GI: 10
GL: 0
Keju Segar Portugis
GI: 0
GL: 0
Bubuk Pengembang Berbasis Kalium
GI: 0
GL: 0
Kalium Benzoat
GI: 0
GL: 0
Bubuk Pengembang Rendah Natrium (dengan Kalium)
GI: 0
GL: 0
Bikarbonat Kalium Dengan Cream Of Tartar
GI: 0
GL: 0
Pengganti Garam Berbasis Kalium
GI: 0
GL: 0
Sitrát Kalium
GI: 0
GL: 0
Laktat Kalium
GI: 0
GL: 0
Campuran Garam Rendah Natrium Dengan Tambahan Kalium
GI: 0
GL: 0
Kalium Sorbat
GI: 0
GL: 0
Kentang Baby
GI: 58
GL: 10
Kari Kentang Dan Labu Runcing
GI: 60
GL: 8
Protein Kentang
GI: 0
GL: 0
Salad Kentang
GI: 65
GL: 10
Kulit Kentang
GI: 50
GL: 10
Sup Kentang
GI: 70
GL: 7
Campuran Bumbu Kentang
GI: 0
GL: 0
Kentang Muda
GI: 57
GL: 10
Kentang Kalengan
GI: 65
GL: 10
Labu Merah Kuri
GI: 51
GL: 5
Daging Dingin Unggas
GI: 0
GL: 0
Daging Unggas
GI: 0
GL: 0
Lemak Unggas
GI: 0
GL: 0
Irisan Ayam
GI: 0
GL: 0
Sosis Unggas Kecil
GI: 0
GL: 0
Fast Poultry
GI: 5
GL: 1
Sosis Unggas
GI: 0
GL: 0
Pâté Unggas
GI: 5
GL: 0
Salami Unggas
GI: 0
GL: 0
Sosis Unggas Tipis
GI: 0
GL: 0
Bubuk Ayam Matang
GI: 0
GL: 0
Bubuk Mentega Kacang Tanpa Lemak
GI: 20
GL: 7
Bumbu Bubuk
GI: 40
GL: 5
Minuman Olahraga
GI: 70
GL: 4
Kaldu Pozole
GI: 40
GL: 1
Udang Mentah
GI: 0
GL: 0
Udang Panggang
GI: 0
GL: 0
Serat Prebiotik
GI: 10
GL: 1
Prebiotik (inulin, Serat Akar Chicory)
GI: 5
GL: 1
Premier Protein Shake Caramel
GI: 30
GL: 1
Natrium Benzoat
GI: 0
GL: 0
Pengawet
GI: 0
GL: 0
Lemon Awetan
GI: 20
GL: 1
Prime Rib
GI: 0
GL: 0
Keju Primo Sale Susu Sapi
GI: 0
GL: 0
Soda Probiotik
GI: 40
GL: 2
Yogurt Probiotik
GI: 35
GL: 3
Probiotik
GI: 35
GL: 2
Keju Olahan
GI: 0
GL: 0
Keju Dadih Olahan
GI: 0
GL: 0
Iris Daging Kalkun Olahan
GI: 0
GL: 0
Sup Gaya Steakhouse
GI: 55
GL: 4
Prosciutto
GI: 0
GL: 0
Prosecco
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam, Dimasak, Tanpa Kulit
GI: 0
GL: 0
Bar Protein Tanpa Gula Rasa Marshmallow
GI: 25
GL: 6
Campuran Protein
GI: 0
GL: 0
Roti Protein
GI: 35
GL: 6
Konsentrat Protein
GI: 0
GL: 0
Keripik Protein
GI: 25
GL: 4
Premier Protein Drink
GI: 30
GL: 1
Protein
GI: 25
GL: 1
Makanan Protein
GI: 0
GL: 0
Bagel Rendah Karbohidrat Tinggi Protein
GI: 35
GL: 6
Mousse Protein
GI: 35
GL: 3
Bubuk Whey Protein Isolate
GI: 30
GL: 2
Bubuk Protein Kolagen Vanila
GI: 35
GL: 3
Bubuk Protein Rasa Kue
GI: 35
GL: 4
Puding Protein Cokelat
GI: 35
GL: 2.5
Kue Protein Quark Krim & Biskuit
GI: 45
GL: 3
Minuman Protein Tinggi
GI: 35
GL: 1.4
Protein Shake Rasa Kopi Latte
GI: 35
GL: 2
Smoothie Protein
GI: 45
GL: 3
Krim Keju Protein
GI: 35
GL: 1
Selai Protein Bawang-bawang
GI: 35
GL: 3
Tortilla Protein
GI: 40
GL: 10
Lembaran Protein Rendah Karbo
GI: 25
GL: 2
Lembaran Protein
GI: 25
GL: 1
Keju Provolone
GI: 0
GL: 0
Jus Prem
GI: 43
GL: 7
Kulit Psyllium
GI: 0
GL: 0
Puding Hazelnut Tinggi Protein
GI: 35
GL: 3
Daging Sapi Suwir
GI: 0
GL: 0
Nangka Muda
GI: 35
GL: 3
Dada Kalkun Tanpa Lemak, Dimasak, Disuwir
GI: 0
GL: 0
Hummus Lembut Dengan Labu Panggang
GI: 25
GL: 4
Krim Labu
GI: 65
GL: 5
Labu
GI: 51
GL: 3
Daun Labu
GI: 15
GL: 1
Sup Labu Krim Dan Lentil Merah
GI: 35
GL: 3
Labu Acar
GI: 55
GL: 6
Rempah Pai Labu
GI: 20
GL: 7
Pure Labu
GI: 65
GL: 6
Pure Labu Kuning
GI: 65
GL: 6
Isian Biji Labu Giling
GI: 10
GL: 1
Tepung Biji Labu
GI: 10
GL: 1
Biji Labu Utuh
GI: 10
GL: 1
Sup Labu
GI: 55
GL: 4
Pasta Labu Dan Lobak Pedas
GI: 40
GL: 3
Labu Kukus
GI: 65
GL: 3
Bubuk Cabai Murni
GI: 15
GL: 2
Mentega Kacang
GI: 0
GL: 0
Minyak Pepermin Diencerkan Dalam Air
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Vanili Alami (gula Tambahan Minimal)
GI: 0
GL: 0
Campuran Beri
GI: 30
GL: 3
Saus Campuran Dari Sayuran Kukus Non-pati, Herbal, Dan Rempah
GI: 20
GL: 1
Saus Zucchini Dan Kembang Kol (pure)
GI: 20
GL: 1
Kacang Ungu
GI: 15
GL: 1
Kubis Ungu
GI: 10
GL: 1
Sate Telur Puyuh
GI: 35
GL: 2
Telur Puyuh
GI: 0
GL: 0
Telur Puyuh Organik
GI: 0
GL: 0
Quark 20%
GI: 30
GL: 1
Quark Rendah Lemak
GI: 30
GL: 1
Keju Quark
GI: 35
GL: 1
Quark Penuh Lemak
GI: 30
GL: 1
Quark Herbal
GI: 30
GL: 1
Quark Bebas Laktosa
GI: 30
GL: 1
Keju Dadih Rendah Lemak
GI: 30
GL: 1
Keju Quark Bubuk
GI: 35
GL: 5
Quark Susu Skim
GI: 30
GL: 1
Quark Rasa Buah
GI: 55
GL: 8
Keju Dadih Dengan Yogurt
GI: 35
GL: 1
Queso
GI: 0
GL: 0
Queso Blanco
GI: 0
GL: 0
Queso Curado
GI: 0
GL: 0
Keju Queso Fresco Susu Sapi Dan Kambing
GI: 0
GL: 0
Queso Fresco
GI: 0
GL: 0
Kue Brokoli
GI: 35
GL: 5
Quiche Lorraine
GI: 28
GL: 3
Irisan Quiche
GI: 30
GL: 4
Mempelam
GI: 35
GL: 5
Kinina
GI: 0
GL: 0
Campuran Quinoa Matang Dan Kacang Hitam
GI: 45
GL: 10
Serpihan Quinoa Dengan Susu Almond
GI: 50
GL: 7
Quinoa Matang
GI: 53
GL: 10
Kue Kukus Fermentasi (quinoa Dan Lentil)
GI: 45
GL: 10
Quinoa Rejuvelac
GI: 0
GL: 0
Tomat Isi Quinoa, Rempah-rempah, Dan Daging Kalkun Giling Rendah Lemak Atau Lentil
GI: 40
GL: 5
Isian Sayur Quinoa
GI: 45
GL: 9
Salad Quinoa Dan Sayuran Dengan Dressing Ringan
GI: 50
GL: 8
Quinoa Dengan Kacang Arab Dan Sayuran
GI: 40
GL: 8
Potongan Quorn
GI: 35
GL: 1
Daging Kelinci
GI: 0
GL: 0
Pâté Kelinci
GI: 20
GL: 1
Keju Raclette
GI: 0
GL: 0
Radicchio
GI: 15
GL: 1
Lobak Utuh
GI: 15
GL: 1
Irisan Lobak
GI: 15
GL: 1
Tunas Lobak
GI: 15
GL: 1
Saus Daging
GI: 25
GL: 1
Ikan Trout Pelangi (mentah)
GI: 0
GL: 0
Saus Raising Cane's
GI: 0
GL: 0
Agen Pengembang Biologis
GI: 0
GL: 0
Raita
GI: 25
GL: 1
Saus Ranch Klasik
GI: 0
GL: 0
Saus Ranch Tanpa Gula
GI: 10
GL: 1
Saus Krim Asam Ranch
GI: 0
GL: 0
Saus Marinara Rao's
GI: 35
GL: 2
Lesitin Biji Rapa
GI: 0
GL: 0
Minyak Kanola
GI: 0
GL: 0
Brokoli Rabe
GI: 15
GL: 0
Raspberry Segar
GI: 25
GL: 2
Rasa Raspberry
GI: 0
GL: 0
Raspberry Segar
GI: 25
GL: 3
Jus Raspberry
GI: 40
GL: 4
Puree Raspberry
GI: 32
GL: 4
Saus Raspberry Dengan Eritritol
GI: 5
GL: 0.4
Vinaigrette Raspberry
GI: 40
GL: 7
Saus Yogurt Dengan Raspberry Dan Rempah
GI: 35
GL: 2
Ratatouille Klasik
GI: 25
GL: 2
Ratatouille Sayur Campur
GI: 30
GL: 2
Yogurt Ratio Protein
GI: 30
GL: 1
Trio
GI: 40
GL: 8
Keju Vegan Berbahan Dasar Almond
GI: 10
GL: 1
Almond Mentah Cincang
GI: 15
GL: 1
Cuka Apel Mentah Dengan Mother
GI: 0
GL: 0
Irisan Apel Mentah Dengan Kulit
GI: 36
GL: 6
Asparagus Mentah
GI: 15
GL: 1
Bit Merah Parut Segar
GI: 64
GL: 6
Irisan Paprika
GI: 15
GL: 1
Kacang Brazil Mentah
GI: 0
GL: 0
Bunga Brokoli Mentah
GI: 10
GL: 1
Olesan Almond, Kakao, Dan Eritritol Buatan Sendiri
GI: 5
GL: 1
Campuran Biji Kakao Mentah Dan Almond Mentah
GI: 10
GL: 1
Bubuk Kakao Mentah
GI: 20
GL: 2
Wortel Segar Mentah
GI: 35
GL: 3
Kembang Kol Mentah
GI: 15
GL: 1
Batang Seledri
GI: 15
GL: 1
Chicory
GI: 15
GL: 1
Umbi Adas
GI: 15
GL: 1
Sayuran Fermentasi Alami
GI: 15
GL: 1
Ikan Mentah
GI: 0
GL: 0
Bawang Putih Mentah
GI: 30
GL: 10
Hazelnut
GI: 15
GL: 1
Salad Kale Segar Dengan Biji Bunga Matahari Dan Air Lemon
GI: 10
GL: 1
Daun Bawang Prei Mentah
GI: 15
GL: 2
Keju Keras Tua Dari Susu Mentah
GI: 0
GL: 0
Keju Susu Mentah Tradisional
GI: 0
GL: 0
Lembaran Rumput Laut Nori Mentah (tanpa Garam Atau Minyak Tambahan)
GI: 0
GL: 0
Zaitun Segar
GI: 15
GL: 1
Irisan Bawang Mentah Dengan Saus Hummus
GI: 25
GL: 4
Kacang Pistachio Mentah Tanpa Garam
GI: 15
GL: 3
Mentega Biji Labu (mentah)
GI: 0
GL: 0
Lobak Merah
GI: 15
GL: 1
Kubis Fermentasi
GI: 15
GL: 1
Daun Bawang
GI: 15
GL: 1
Bawang Merah Mentah
GI: 15
GL: 2
Daun Bayam Mentah
GI: 15
GL: 1
Salad Tomat Mentah Dengan Kemangi, Oregano, Dan Peterseli
GI: 15
GL: 1
Akar Kunyit
GI: 15
GL: 10
Lobak Mentah
GI: 62
GL: 4
Sayuran Mentah Iris
GI: 25
GL: 2
Sayuran Segar Renyah
GI: 15
GL: 1
Mentega Kenari Mentah
GI: 0
GL: 0
Mentimun
GI: 15
GL: 1
Koktail Bora Bora
GI: 65
GL: 9
Merah 40 (allura Red Ac)
GI: 0
GL: 0
Apel Merah
GI: 36
GL: 5
Kacang Merah
GI: 35
GL: 5
Kacang Merah Dalam Saus Tomat
GI: 40
GL: 7
Sup Kacang Merah
GI: 35
GL: 5
Paprika Merah
GI: 15
GL: 1
Buah Beri Merah
GI: 30
GL: 3
Red Bull Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Red Bull Zero Monk Fruit (kaleng)
GI: 0
GL: 0
Kol Ungu Cincang
GI: 15
GL: 1
Ekstrak Kubis Merah
GI: 15
GL: 1
Kol Ungu Dengan Yogurt
GI: 20
GL: 2
Kubis Merah Parut
GI: 10
GL: 1
Kaviar Merah
GI: 0
GL: 0
Cemula Merah
GI: 15
GL: 1
Bubuk Cabai Merah
GI: 15
GL: 7
Pewarna Makanan Merah
GI: 0
GL: 0
Kismis Merah
GI: 25
GL: 3
Pasta Kari Merah
GI: 25
GL: 5
Jus Buah Merah
GI: 55
GL: 6
Campuran Buah Merah
GI: 30
GL: 3
Anggur Merah
GI: 53
GL: 8
Kacang Merah, Rebus
GI: 24
GL: 5
Kacang Merah Polos
GI: 24
GL: 6
Bawang Bombay Merah
GI: 15
GL: 1.4
Lemonade Rasa Jeruk Darah
GI: 65
GL: 6
Cabe Bubuk
GI: 15
GL: 8
Hummus Cabai Merah
GI: 15
GL: 2
Pasta Paprika Merah Panggang
GI: 15
GL: 1
Ikan Kakap Merah
GI: 0
GL: 0
Anggur Merah Kadarka
GI: 0
GL: 0
Anggur Merah (malbec)
GI: 0
GL: 0
Saus Reduksi Anggur Merah
GI: 0
GL: 0
Cuka Anggur Merah
GI: 5
GL: 0
Keju Neufchâtel
GI: 0
GL: 0
Keju Parmesan Rendah Lemak
GI: 0
GL: 0
Kaldu Tulang Sapi Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Kecap Rendah Natrium
GI: 20
GL: 1
Saus Serat Chia Jeruk (dengan Eritritol/buah Biksu)
GI: 20
GL: 2
Saus Rumahan Dengan Gula Tambahan Rendah Dan Kecap Rendah Natrium
GI: 35
GL: 4
Kacang Goreng Ulang
GI: 35
GL: 6
Kacang Hitam Goreng Ulang
GI: 35
GL: 6
Bubuk Jamur Reishi
GI: 20
GL: 8
Saus Remoulade
GI: 0
GL: 0
Rennet
GI: 0
GL: 0
Keju Requeijão
GI: 0
GL: 0
Pati Gandum Tahan
GI: 25
GL: 5
Akar Rhodiola Rosea
GI: 30
GL: 3
Rabarbar
GI: 15
GL: 1
Rum Pertanian
GI: 0
GL: 0
Steak Ribeye
GI: 0
GL: 0
Riboflavin (b2)
GI: 0
GL: 0
Iga Babi Rebus
GI: 0
GL: 0
Dedak Padi
GI: 20
GL: 8
Serat Beras
GI: 10
GL: 1
Susu Beras
GI: 85
GL: 8
Lumpia Segar Dengan Sayuran Mentah Dan Protein Tanpa Lemak
GI: 45
GL: 6
Konsentrat Protein Nabati
GI: 0
GL: 0
Cuka Beras
GI: 0
GL: 0
Whisky Kanada Rich & Rare Reserve
GI: 0
GL: 0
Ricotta
GI: 27
GL: 1
Ricotta Setengah Lemak Berlapis Beri Dan Taburan Kacang, Menggunakan Pengganti Gula
GI: 30
GL: 2
Keju Ricotta
GI: 27
GL: 1
Keju Ricotta Dengan Kayu Manis Dan Stevia
GI: 15
GL: 1
Campuran Keju Ricotta Dan Mentega Almond
GI: 15
GL: 1
Keju Ricotta, Pure Labu, Dan Rempah-rempah
GI: 55
GL: 7
Adonan Ricotta
GI: 15
GL: 1
Anggur Riesling Non-alkohol
GI: 45
GL: 2.7
Risoles
GI: 55
GL: 10
Kopi Ristretto
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Panggang Tanpa Lemak (tanpa Pengawet Tambahan, Rendah Natrium)
GI: 0
GL: 0
Kaldu Daging Sapi Panggang
GI: 0
GL: 0
Ayam Panggang
GI: 0
GL: 0
Saus Gravy Panggang
GI: 40
GL: 3
Daging Panggang
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Panggang
GI: 0
GL: 0
Daging Unggas Panggang Dengan Campuran Sayuran
GI: 25
GL: 1
Irisan Daging Kalkun
GI: 0
GL: 0
Almond Panggang Dengan Bubuk Kakao Tanpa Pemanis
GI: 15
GL: 1
Kembang Kol Panggang
GI: 15
GL: 1
Sup Kembang Kol Dengan Kunyit Dan Minyak Zaitun
GI: 20
GL: 1
Akar Seledri Panggang
GI: 35
GL: 3
Pure Seledri Dengan Minyak Zaitun Dan Rempah-rempah
GI: 35
GL: 3
Dada Ayam Panggang Dengan Bayam, Kenari, Dan Vinaigrette Minyak Zaitun
GI: 5
GL: 1
Camilan Kacang Arab Panggang
GI: 28
GL: 8
Kacang Arab Panggang Renyah Berlapis Bubuk Kakao Alami Tanpa Gula
GI: 35
GL: 10
Daging Punggung Ikan Kod Panggang
GI: 0
GL: 0
Pure Terong Panggang (gaya Baba Ganoush, Polos)
GI: 15
GL: 1
Bawang Putih Panggang
GI: 30
GL: 10
Buncis Panggang
GI: 15
GL: 1
Daun Bawang Panggang
GI: 15
GL: 1
Kacang Campur Mentah
GI: 15
GL: 1
Roti Lentil Panggang
GI: 32
GL: 5
Kari Kembang Kol Panggang, Brokoli, Dan Zucchini (minyak Minimal, Rempah)
GI: 20
GL: 2
Pir Panggang
GI: 38
GL: 6
Puree Paprika Merah Panggang Dan Tomat
GI: 25
GL: 2
Labu Panggang Halus
GI: 51
GL: 4
Biji Labu
GI: 10
GL: 1
Paprika Merah Panggang Oven
GI: 15
GL: 1
Dip Lentil Merah Dan Paprika Merah Panggang
GI: 35
GL: 6
Selai Paprika Merah Panggang
GI: 25
GL: 2
Saus Paprika Merah Panggang Dan Tomat
GI: 25
GL: 2
Kacang Pistachio Panggang Asin
GI: 15
GL: 3
Selai Kedelai
GI: 20
GL: 4
Campuran Rempah Panggang (jinten Dan Ketumbar)
GI: 0
GL: 0
Dada Kalkun Panggang, Tanpa Tambahan Garam
GI: 0
GL: 0
Dada Kalkun Panggang Segar, Iris, Tidak Diproses Atau Diawetkan
GI: 0
GL: 0
Kubus Lobak Panggang
GI: 30
GL: 2
Salad Sayur Panggang Dan Kacang Arab
GI: 35
GL: 6
Saus Sayur Panggang Dan Jamur
GI: 35
GL: 3
Salsa Tomat Panggang Oven (tanpa Garam Tambahan)
GI: 20
GL: 1
Sup Krim Dengan Sayuran Panggang Dan Lentil Merah
GI: 40
GL: 4
Pasta Ringan Dengan Sayuran Panggang
GI: 20
GL: 2
Sayuran Panggang Oven (tanpa Minyak Tambahan)
GI: 35
GL: 3
Saus Zucchini
GI: 20
GL: 1
Sirup Persik
GI: 60
GL: 3
Melon Batu
GI: 65
GL: 5
Garam Batu
GI: 0
GL: 0
Melon Batu
GI: 65
GL: 5
Tomat Roma
GI: 15
GL: 1
Selada Romaine
GI: 15
GL: 0.5
Romanesco
GI: 15
GL: 1
Kacang Romano
GI: 15
GL: 1
Keju Romano
GI: 0
GL: 0
Saus Romesco (tanpa Roti)
GI: 20
GL: 2
Teh Rooibos
GI: 0
GL: 0
Teh Rooibos Rasa Almond
GI: 0
GL: 0
Root Beer
GI: 70
GL: 7
Sayuran Akar
GI: 40
GL: 4
Keju Roquefort
GI: 0
GL: 0
Air Mawar
GI: 0
GL: 0
Anggur Rosé Non-alkohol
GI: 50
GL: 2
Rosemary
GI: 7
GL: 5
Minyak Atsiri Rosemary
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Rosemary
GI: 5
GL: 1
Anggur Rosé
GI: 0
GL: 0
Ayam Rotisserie
GI: 0
GL: 0
Roux Mentega
GI: 0
GL: 0
Keju Kerajaan
GI: 0
GL: 0
Jamur Trumpet Kerajaan
GI: 10
GL: 1
Jeruk Bali Merah
GI: 25
GL: 2
Rum
GI: 0
GL: 0
Rum Bacardi
GI: 0
GL: 0
Perisa Rum
GI: 0
GL: 0
Daging Has Luar
GI: 0
GL: 0
Saus Rusia
GI: 0
GL: 0
Salad Ikan Haring Rusia (shuba)
GI: 55
GL: 6
Salad Rusia Klasik
GI: 60
GL: 8
Lobak Swedia
GI: 72
GL: 6
Keju Kuning Rycki
GI: 0
GL: 0
Roti Lapis
GI: 45
GL: 9
Whiskey Rye
GI: 0
GL: 0
Sakarin
GI: 0
GL: 0
Minyak Safflower
GI: 0
GL: 0
Saffron
GI: 0
GL: 0
Jamur Pinus Merah
GI: 10
GL: 0.2
Sage Kering
GI: 0
GL: 0
Sage Segar
GI: 15
GL: 1
Daun Sage
GI: 10
GL: 1
Keju Saint Albert
GI: 0
GL: 0
Saint Moret
GI: 0
GL: 0
Sake
GI: 35
GL: 2
Salad Campur (arugula, Tomat Ceri, Paprika Kuning)
GI: 15
GL: 1
Salad Daun Campur
GI: 15
GL: 1
Keju Salad
GI: 0
GL: 0
Dressing Salad Krim
GI: 0
GL: 0
Saus Salad Vinaigrette
GI: 0
GL: 0
Saus Salad Wendy's
GI: 45
GL: 10
Salad Segar
GI: 15
GL: 1
Selada
GI: 15
GL: 1
Campuran Salad Cincang
GI: 15
GL: 1
Sayur Salad Campur
GI: 15
GL: 1
Salami Klasik
GI: 0
GL: 0
Keju Salami
GI: 0
GL: 0
Salami Dadu
GI: 0
GL: 0
Sosis Matang Jamur
GI: 0
GL: 0
Sosis Rosette
GI: 0
GL: 0
Stik Salami Ringan
GI: 0
GL: 0
Kari
GI: 45
GL: 5
Salchichón
GI: 0
GL: 0
Patty Salisbury Steak
GI: 0
GL: 0
Salmon (mentah, Atlantik)
GI: 0
GL: 0
Pasta Salmon Dan Alpukat
GI: 5
GL: 1
Salmon Rebus
GI: 0
GL: 0
Burger Salmon
GI: 40
GL: 3
Telur Salmon
GI: 0
GL: 0
Salmon Panggang
GI: 0
GL: 0
Salmon Digoreng Dalam Minyak
GI: 0
GL: 0
Salmon Gratin
GI: 0
GL: 0
Salmon Panggang Dengan Saus Madu Dijon
GI: 40
GL: 2
Salmon Diasinkan Dengan Kecap Asin
GI: 0
GL: 0
Salmon Dipanggang Di Wajan
GI: 0
GL: 0
Salmon Mentah
GI: 0
GL: 0
Salmon Braised
GI: 0
GL: 0
Salmon Teriyaki
GI: 40
GL: 2
Sushi Gulung Salmon Dan Sayuran Segar
GI: 10
GL: 1
Salad Ringan Dengan Salmon Matang
GI: 15
GL: 1
Salmon Dengan Wijen
GI: 0
GL: 0
Lumpia Salmon
GI: 55
GL: 10
Salsa
GI: 20
GL: 1
Saus Cabai Jalapeño
GI: 20
GL: 1
Salsa Berbasis Tomat Segar Dengan Chipotle
GI: 20
GL: 1
Garam Dan Merica
GI: 0
GL: 0
Kacang Pistachio Garam Dan Cuka
GI: 15
GL: 2
Garam Meja
GI: 0
GL: 0
Ikan Kod Asin
GI: 0
GL: 0
Garam Halus
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah Cajun Tanpa Garam
GI: 10
GL: 2
Campuran Rempah Kari
GI: 30
GL: 5
Campuran Bumbu Tanpa Garam
GI: 20
GL: 2
Garam Laut Yang Dapat Dimakan
GI: 0
GL: 0
Selai Ikan Kod Asin
GI: 0
GL: 0
Kuning Telur Asin
GI: 0
GL: 0
Seitan Asin
GI: 35
GL: 2
Sayur Asin
GI: 20
GL: 1
Sambal
GI: 25
GL: 4
Sambal
GI: 20
GL: 2
Saus Sambal
GI: 25
GL: 2
Sambar
GI: 35
GL: 4
Samphire
GI: 15
GL: 1
Saus Samurai
GI: 0
GL: 0
San Pellegrino Dengan Jeruk Nipis
GI: 0
GL: 0
Pasta Oles
GI: 0
GL: 0
Sarden Rebus
GI: 0
GL: 0
Ikan Sarden
GI: 0
GL: 0
Sarden
GI: 0
GL: 0
Sarden Dalam Saus Tomat
GI: 35
GL: 1
Sarden Dalam Air
GI: 0
GL: 0
Sarma (kubis Gulung)
GI: 38
GL: 3
Ekstrak Sassafras
GI: 0
GL: 0
Saus Sate
GI: 35
GL: 6
Satsuma
GI: 42
GL: 5
Jeruk Satsuma
GI: 42
GL: 5
Lemak Jenuh
GI: 0
GL: 0
Saus Gurih
GI: 45
GL: 5
Saus Mild
GI: 40
GL: 6
Saus Voodoo
GI: 40
GL: 3
Mentimun Fermentasi
GI: 15
GL: 0
Sauerkraut
GI: 15
GL: 1
Campuran Sauerkraut Mentah Dan Wortel Segar
GI: 15
GL: 1
Sauerkraut Goreng
GI: 15
GL: 1
Biji Sauerkraut
GI: 10
GL: 2
Sauerkraut Tanpa Gula
GI: 15
GL: 1
Sosis Babi
GI: 0
GL: 0
Sosis Barbekyu
GI: 0
GL: 0
Selongsong Sosis
GI: 0
GL: 0
Sosis Matang Jamur
GI: 0
GL: 0
Sosis Kering
GI: 0
GL: 0
Sosis Frankfurter
GI: 0
GL: 0
Sausages Gravy
GI: 55
GL: 4
Sosis Panggang
GI: 0
GL: 0
Sosis Buatan Rumah
GI: 0
GL: 0
Sosis Hungaria
GI: 0
GL: 0
Sosis Juniper, Diiris
GI: 0
GL: 0
Sosis
GI: 0
GL: 0
Sosis Morliny
GI: 0
GL: 0
Patty Sosis
GI: 0
GL: 0
Sosis Acar
GI: 0
GL: 0
Sosis Olahan
GI: 0
GL: 0
Sosis Panggang
GI: 0
GL: 0
Daging Olahan
GI: 0
GL: 0
Sosis Kedelai
GI: 30
GL: 2
Sosis Sremska
GI: 0
GL: 0
Sosis Keju
GI: 0
GL: 0
Sosis Matang
GI: 0
GL: 0
Sosis Pikok
GI: 0
GL: 0
Kale Tumis Dengan Minyak Zaitun Dan Jus Lemon
GI: 5
GL: 1
Jamur Tumis Dengan Minyak Minimal
GI: 10
GL: 1
Sayur Tumis
GI: 30
GL: 2
Anggur Sauvignon Blanc
GI: 0
GL: 0
Kubis Savoy Rebus
GI: 15
GL: 1
Kubis Savoy
GI: 10
GL: 1
Kubis Savoy Panggang Keju
GI: 30
GL: 2
Krim Daun Bawang
GI: 10
GL: 0
Daun Bawang Hijau
GI: 15
GL: 1
Daun Bawang Tumis
GI: 15
GL: 1
Daun Bawang
GI: 15
GL: 1
Kerang Scallop
GI: 0
GL: 0
Scallop Panggang
GI: 0
GL: 0
Keju Scamorza
GI: 0
GL: 0
Bumbu Udang Dan Lemon
GI: 40
GL: 2
Scampi (mentah)
GI: 0
GL: 0
Soda Jeruk
GI: 65
GL: 6
Matras Scoby Kombucha
GI: 0
GL: 0
Cabai Scotch Bonnet
GI: 15
GL: 1
Telur Scotch
GI: 40
GL: 5
Telur Orak-arik Dengan Ham
GI: 0
GL: 0
Telur Orak-arik Dengan Salmon Asap Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Telur Orak-arik Dengan Tomat
GI: 35
GL: 1.2
Kerapu Laut
GI: 0
GL: 0
Salad Rumput Laut
GI: 5
GL: 1
Garam Laut Alami
GI: 0
GL: 0
Garam Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Garam Laut Asap
GI: 0
GL: 0
Bumbu Seafood
GI: 40
GL: 2
Kue Kepiting (dengan Tepung Almond)
GI: 15
GL: 1
Sayur Musiman
GI: 25
GL: 2
Blok Bumbu
GI: 0
GL: 0
Bumbu Campuran
GI: 20
GL: 2
Rumput Laut
GI: 15
GL: 1
Rumput Laut Kering Dan Giling
GI: 0
GL: 0
Rumput Laut Panggang
GI: 15
GL: 1
Lembaran Rumput Laut
GI: 15
GL: 1
Sup Rumput Laut Ringan
GI: 5
GL: 1
Kerupuk Biji Labu, Bunga Matahari, Dan Kacang
GI: 20
GL: 3
Roti Renyah Berbasis Biji (flax, Chia, Labu)
GI: 25
GL: 5
Campuran Biji
GI: 5
GL: 1
Kerupuk Biji-bijian
GI: 0
GL: 0
Campuran Biji Labu Dan Biji Bunga Matahari Panggang
GI: 0
GL: 0
Roti Kacang Dan Biji (bebas Gandum, Tanpa Gula Tambahan)
GI: 15
GL: 1
Roti Biji Rendah Karbo
GI: 25
GL: 3
Biji-bijian Asortimen
GI: 0
GL: 0
Seitan Gluten Gandum Murni
GI: 15
GL: 2
Protein Berbasis Seitan
GI: 15
GL: 1
Seitan Buatan Rumah
GI: 25
GL: 2
Smirnoff Ice Seltzer Bebas Gula
GI: 0
GL: 0
Keju Dadih Setengah Lemak
GI: 30
GL: 1
Quark Rendah Lemak
GI: 30
GL: 1
Keju Cottage Dengan Mousse Buah
GI: 40
GL: 3
Keju Herbal Dan Cabai
GI: 0
GL: 0
Cottage Cheese Rendah Lemak
GI: 30
GL: 1
Keju Cottage Dengan Pistachio Dan Stevia
GI: 25
GL: 1
Cumi-cumi
GI: 0
GL: 0
Keju
GI: 0
GL: 0
Irisan Ham Serrano
GI: 0
GL: 0
Cabai Rawit
GI: 15
GL: 1
Wijen
GI: 0
GL: 0
Saus Wijen Jahe
GI: 45
GL: 8
Minyak Wijen Panggang
GI: 0
GL: 0
Minyak Wijen Sangrai, Cuka Sari Apel, Dan Saus Jahe
GI: 0
GL: 0
Tahini
GI: 35
GL: 2
Biji Wijen
GI: 35
GL: 2
Koktail Sex On The Beach (botol)
GI: 65
GL: 8
Koktail Sex On The Beach
GI: 65
GL: 8
Koktail Tequila Sombrero
GI: 55
GL: 10
Bawang Merah
GI: 15
GL: 2
Daging Hiu
GI: 0
GL: 0
Irisan Keju Cheddar Tajam
GI: 0
GL: 0
Cokelat Hitam (85% Kakao, Rendah Gula)
GI: 20
GL: 4
Shawarma Daging Sapi
GI: 0
GL: 0
Saus Shawarma
GI: 0
GL: 0
Minyak Shea
GI: 0
GL: 0
Keju Domba
GI: 0
GL: 0
Biji Bunga Matahari Kupas
GI: 35
GL: 2
Kerang-kerangan
GI: 0
GL: 0
Sherry
GI: 0
GL: 0
Bubuk Cabai Tujuh Rempah
GI: 20
GL: 2
Jamur Shiitake
GI: 10
GL: 1
Jamur Shiitake
GI: 10
GL: 1
Kaldu Jamur
GI: 15
GL: 1
Pembungkus Ubi Konjac
GI: 0
GL: 0
Mi Shirataki
GI: 0
GL: 0
Salad Shopska
GI: 20
GL: 1
Bacon Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Kaldu Shoyu
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Suwir
GI: 0
GL: 0
Kubis Brussels Serut
GI: 15
GL: 1
Kelapa Parut
GI: 45
GL: 3
Salad Kale Dengan Minyak Zaitun Dan Jus Lemon
GI: 5
GL: 1
Udang Mentah
GI: 0
GL: 0
Udang Rebus
GI: 0
GL: 0
Kaldu Udang
GI: 0
GL: 0
Ceviche Udang
GI: 10
GL: 1
Udang Goreng
GI: 45
GL: 6
Udang Beku
GI: 0
GL: 0
Udang Rendam Kecap
GI: 0
GL: 0
Udang Cincang
GI: 0
GL: 0
Salad Pasta Udang
GI: 50
GL: 9
Terasi
GI: 0
GL: 0
Udang Kupas
GI: 0
GL: 0
Raw Shrimp
GI: 0
GL: 0
Udang Garam Lada
GI: 0
GL: 0
Udang Tumis
GI: 0
GL: 0
Sate Udang
GI: 0
GL: 0
Udang Kecil
GI: 0
GL: 0
Kaldu Udang
GI: 0
GL: 0
Udang Tempura
GI: 55
GL: 10
Pasta Cabai Sichuan
GI: 25
GL: 5
Lada Sichuan
GI: 0
GL: 0
Salad Samping
GI: 15
GL: 1
Yogurt Skyr Siggi's
GI: 35
GL: 1
Yogurt Rendah Lemak Siggi's Stroberi Acai - Protein Pack
GI: 40
GL: 3
Signature Select Wild Cherry Sparkling Water
GI: 0
GL: 0
Silikon Dioksida
GI: 0
GL: 0
Tahu Sutra
GI: 15
GL: 1
Saus Rasa Keju (tahu Sutra, Ragi Nutrisi, Bumbu)
GI: 20
GL: 1
Tahu Sutra Dan Puding Chia (manis Buah)
GI: 30
GL: 2
Olesan Tahu Sutra Herbal
GI: 15
GL: 1
Rempah Murni
GI: 20
GL: 2
Keju Sirene Bulgaria
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Sirloin
GI: 0
GL: 0
Keju Sitni Sir
GI: 0
GL: 0
Daging Rusa Sirloin
GI: 0
GL: 0
Sitnibsir
GI: 0
GL: 0
Susu Tanpa Lemak
GI: 35
GL: 2
Isolat Protein Susu Skim
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Rebus Tanpa Kulit
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Tanpa Kulit
GI: 0
GL: 0
Sirup Karamel Asin
GI: 0
GL: 0
Daging Skirt Steak
GI: 0
GL: 0
Yogurt Sky
GI: 36
GL: 1
Skyr (yogurt Islandia)
GI: 36
GL: 1
Skyr Karamel
GI: 45
GL: 5
Keju Skyr
GI: 36
GL: 1
Skyr Minum Alami
GI: 35
GL: 1
Skyr Ekstra Krimi
GI: 35
GL: 1
Saus Yogurt Skyr Bawang Putih
GI: 35
GL: 1
Yogurt Skyr Islandia
GI: 36
GL: 1
Skyr Mangga Markisa
GI: 45
GL: 5
Skyr Persik
GI: 45
GL: 3
Skyr Piątnica
GI: 35
GL: 1
Skyr Tanpa Lemak
GI: 36
GL: 1
Skyr Stroberi Bebas Laktosa
GI: 45
GL: 3
Skyr Rasa Tiramisu
GI: 45
GL: 4
Skyr Vanila
GI: 40
GL: 2.2
Yogurt Gaya Islandia Dengan Daun Bawang Cincang
GI: 36
GL: 1
Yogurt Islandia Dengan Kakao Dan Stevia
GI: 35
GL: 1.4
Skyr Alami Diperkaya
GI: 35
GL: 1.4
Yogurt Skyr
GI: 35
GL: 2
Skyru Naturalny
GI: 36
GL: 1
Skyr
GI: 36
GL: 1
Irisan Paprika Segar
GI: 15
GL: 1
Kacang Lentil Dimasak Dengan Sayuran Aromatik Dan Rempah-rempah
GI: 32
GL: 6
Ikan Kepala Datar
GI: 0
GL: 0
Satsuma Kecil
GI: 42
GL: 5
Sosis Kecil
GI: 0
GL: 0
Alpukat Tumbuk
GI: 10
GL: 1
Kacang Hijau Tumbuk Dengan Rempah Segar Dan Jus Lemon
GI: 45
GL: 7
Ikan Smelt
GI: 0
GL: 0
Ikan Smelt Goreng
GI: 0
GL: 0
Smirnoff Ice Red, White & Berry
GI: 70
GL: 7.4
Asap
GI: 0
GL: 0
Perisa Asap
GI: 0
GL: 0
Keju Asap
GI: 0
GL: 0
Ikan Haring Asap
GI: 0
GL: 0
Tahu Asap
GI: 20
GL: 1
Pasta Ikan Dan Makarel
GI: 0
GL: 0
Campuran Paprika Asap Dan Bubuk Bawang Putih (tanpa Garam)
GI: 0
GL: 0
Paprika Asap
GI: 0
GL: 0
Leher Babi Asap
GI: 0
GL: 0
Daging Ham Asap Mentah
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Asap
GI: 0
GL: 0
Salmon Asap
GI: 0
GL: 0
Keladi Air Dibungkus Irisan Salmon Asap
GI: 35
GL: 2
Sosis Asap
GI: 0
GL: 0
Tempe Asap
GI: 15
GL: 1
Tahu Asap
GI: 15
GL: 1
Irisan Tomat Asap
GI: 35
GL: 3
Ikan Trout Asap
GI: 0
GL: 0
Keju Dadih Asap
GI: 0
GL: 0
Saus Yogurt Yunani Dengan Paprika Asap Dan Lemon
GI: 20
GL: 1
Puree Tomat Panggang Dan Paprika Asap
GI: 20
GL: 1
Smoothie Pisang
GI: 48
GL: 7
Campuran Smoothie
GI: 50
GL: 6
Kacang Kapri
GI: 22
GL: 2
Ikan Kakap
GI: 0
GL: 0
Salju Segar
GI: 0
GL: 0
Kacang Polong Salju
GI: 22
GL: 2
Ayam Saus Labu Jahe Dengan Nasi
GI: 65
GL: 10
Soda
GI: 63
GL: 7
Soda
GI: 65
GL: 7
Pepsi Max Tanpa Kafein
GI: 0
GL: 0
Soda Lemon-lime
GI: 63
GL: 7
Minuman Soda Diet
GI: 0
GL: 0
Natrium
GI: 0
GL: 0
Sodium Asam Pirofosfat
GI: 0
GL: 0
Natrium Asam Sulfat
GI: 0
GL: 0
Sodium Caseinate
GI: 0
GL: 0
Natrium Klorida
GI: 0
GL: 0
Sodium Sitrat
GI: 0
GL: 0
Natrium Diasetat
GI: 0
GL: 0
Sodium Heksametafosfat
GI: 0
GL: 0
Lye
GI: 0
GL: 0
Nitrit Natrium
GI: 0
GL: 0
Polifosfat Natrium
GI: 0
GL: 0
Natri Sulfit
GI: 0
GL: 0
Sodium Tripolyphosphate
GI: 0
GL: 0
Minuman Ringan
GI: 63
GL: 7
Tahu Sutra
GI: 15
GL: 1
Mentega Nabati Tanpa Lemak Trans
GI: 0
GL: 0
Yogurt Kedelai Vanila
GI: 35
GL: 4
Jamur Tiram
GI: 10
GL: 1
Serat Jagung Larut
GI: 10
GL: 1
Sari Apel Pir Non-alkohol
GI: 65
GL: 6
Sondino
GI: 65
GL: 10
Sop Bening
GI: 25
GL: 1
Ham Sopocka
GI: 0
GL: 0
Daging Sirloin
GI: 0
GL: 0
Soppressata
GI: 0
GL: 0
Sorbitan Monostearat
GI: 0
GL: 0
Sorbitol
GI: 9
GL: 5
Asam Daun
GI: 15
GL: 1
Sup Mentimun
GI: 40
GL: 2
Sup Gandum Hitam Asam Dengan Ragi Soba
GI: 45
GL: 3
Kubis Asam
GI: 15
GL: 1
Ceri Asam
GI: 22
GL: 3
Bumbu Daun Kucai Asam
GI: 30
GL: 2
Krim Asam
GI: 27
GL: 1
Krim Asam Bebas Laktosa
GI: 35
GL: 1
Krim Asam Penuh Lemak
GI: 0
GL: 0
Susu Asam
GI: 27
GL: 1
Acar Asam
GI: 15
GL: 0
Sup Gandum Asam
GI: 45
GL: 4
Starter Sourdough Gandum
GI: 55
GL: 10
Kedelai
GI: 16
GL: 2
Burger Kedelai
GI: 35
GL: 3
Soy Cappuccino Kecil
GI: 45
GL: 2
Soyun Chorizo
GI: 35
GL: 2
Protein Kedelai Tekstur
GI: 15
GL: 5
Susu Kedelai-kelapa
GI: 35
GL: 1.4
Krim Kedelai
GI: 30
GL: 1
Kotle Kacang Kedelai Goreng
GI: 45
GL: 8
Tepung Kedelai
GI: 25
GL: 8
Granul Kedelai
GI: 15
GL: 5
Kebab Kedelai
GI: 45
GL: 8
Lesitin Kedelai
GI: 0
GL: 0
Daging Kedelai
GI: 25
GL: 4
Latte Susu Kedelai
GI: 45
GL: 2
Bubuk Susu Kedelai
GI: 30
GL: 10
Daging Kedelai Tekstur
GI: 25
GL: 4
Pâté Kedelai
GI: 35
GL: 3
Protein Kedelai
GI: 20
GL: 1
Kecap Asin
GI: 20
GL: 1
Kecap Asin Bebas Gluten
GI: 20
GL: 1
Schnitzel Kedelai
GI: 45
GL: 8
Skyr Kedelai
GI: 25
GL: 1
Spageti Kedelai
GI: 25
GL: 5
Spageti Kedelai Dengan Sayur Dan Telur
GI: 35
GL: 5
Tauge
GI: 15
GL: 1
Susu Kedelai Vanila
GI: 34
GL: 2
Yogurt Kedelai Tanpa Pemanis
GI: 20
GL: 1
Kedelai Soya
GI: 16
GL: 5
Potongan Kedelai
GI: 15
GL: 5
Soya Protein Crispies
GI: 25
GL: 5
Kedelai Kering
GI: 16
GL: 5
Mie Kedelai
GI: 25
GL: 4
Minyak Kedelai
GI: 0
GL: 0
Kedelai Berkecambah
GI: 15
GL: 1
Kedelai Isi
GI: 25
GL: 3
Kedelai
GI: 16
GL: 1
Kedelai Panggang
GI: 18
GL: 5
Soy Curls
GI: 25
GL: 5
Spaghetti Kaleng
GI: 55
GL: 7
Labu Spaghetti
GI: 35
GL: 2
Spam
GI: 0
GL: 0
Tortilla Spanyol
GI: 55
GL: 6
Bumbu Spanyol
GI: 20
GL: 2
Air Soda Dengan Jus Jeruk Nipis
GI: 0
GL: 0
Anggur Rosé Berkilau
GI: 0
GL: 0
Air Berkarbonat Dengan Cuka Sari Apel
GI: 0
GL: 0
Air Berkarbonat Dengan Jus Lemon Segar (tanpa Gula Tambahan)
GI: 0
GL: 0
Air Berkarbonasi Tanpa Gula Dengan Rasa Stroberi Alami
GI: 0
GL: 0
Air Berkarbonat
GI: 0
GL: 0
Air Berkilau Dengan Buah Beri Segar
GI: 5
GL: 0
Air Berkarbonat Dengan Irisan Jeruk Segar
GI: 5
GL: 0
Air Berkarbonat Dengan Irisan Buah Persik Segar
GI: 5
GL: 0
Daun Mint
GI: 0
GL: 0
Teh Spearmint Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Saus Spesial
GI: 50
GL: 9
Speck
GI: 0
GL: 0
Dedak Gandum Spelt
GI: 15
GL: 5
Campuran Rempah
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah Kari (dengan Kunyit Dan Jahe)
GI: 20
GL: 5
Ekstrak Rempah
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah Dan Herbal Kering (tanpa Gula Tambahan)
GI: 10
GL: 1
Teh Hitam Dengan Rempah Masala Dan Stevia
GI: 0
GL: 0
Serpihan Kelapa Tanpa Gula Panggang Ringan Dengan Kayu Manis Dan Vanila
GI: 0
GL: 0
Olesan Kacang Arab Dan Kelapa Berbumbu
GI: 35
GL: 8
Campuran Almond, Kenari, Dan Mete Tanpa Garam Dan Sedikit Bumbu
GI: 15
GL: 1
Tahu Keras, Dibumbui Dan Dipanggang Atau Dibakar
GI: 15
GL: 1
Chutney Tomat Dengan Pemanis Alami Rendah Glikemik
GI: 35
GL: 5
Air Berbumbu
GI: 5
GL: 0
Rempah Campur
GI: 20
GL: 2
Rempah Dan Herba
GI: 10
GL: 2
Daun Salam
GI: 0
GL: 0
Campuran Lada Hitam Dan Paprika
GI: 0
GL: 0
Campuran Kayu Manis Dan Pala
GI: 0
GL: 0
Campuran Kayu Manis, Vanila Dan Garam Laut
GI: 5
GL: 1
Campuran Jinten, Kunyit Dan Ketumbar
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah Kunyit Dan Ekstrak Rosemary
GI: 10
GL: 1
Campuran Rempah Garam Masala Dan Cabai Merah
GI: 20
GL: 2
Rempah-rempah (pedas)
GI: 20
GL: 2
Rempah-rempah (campuran Masala)
GI: 20
GL: 5
Campuran Rempah Maroko
GI: 20
GL: 2
Campuran Rempah Lada Dan Bawang Putih
GI: 0
GL: 0
Bubuk Sambar
GI: 35
GL: 10
Pasta Kacang Arab Dengan Rempah Pedas
GI: 35
GL: 7
Sosis Pedas
GI: 0
GL: 0
Sambal Lentil Pedas
GI: 28
GL: 5
Mustard (siap Pakai)
GI: 35
GL: 2
Minyak Zaitun Pedas
GI: 0
GL: 0
Saus Peri Pedas
GI: 25
GL: 2
Salami Pedas
GI: 0
GL: 0
Bumbu Pedas
GI: 40
GL: 8
Saus Mentega Biji Bunga Matahari, Cabai, Dan Cuka
GI: 0
GL: 0
Saus Tomat Pedas
GI: 40
GL: 4
Cuka Cabai
GI: 0
GL: 0
Saus Cabai Yogurt Rendah Lemak
GI: 25
GL: 1
Bayam
GI: 15
GL: 1
Telur Kukus Bayam Dan Feta
GI: 20
GL: 0
Bayam Matang
GI: 15
GL: 1
Kue Bayam
GI: 35
GL: 8
Kaserol Bayam
GI: 35
GL: 2
Bayam Krim
GI: 20
GL: 1
Kari Bayam
GI: 25
GL: 2
Isian Bayam
GI: 20
GL: 1
Bayam Beku
GI: 15
GL: 1
Jus Bayam
GI: 15
GL: 1
Daun Bayam
GI: 15
GL: 1
Omelet Bayam Dengan Biji Rami Bubuk
GI: 10
GL: 1
Pasta Bayam
GI: 15
GL: 1
Bubuk Bayam Kering
GI: 15
GL: 6
Rol Bayam Dengan Hummus Dan Ikan Trout Asap
GI: 35
GL: 4
Rol Bayam Dengan Keju Alami Dan Tahu Panggang
GI: 25
GL: 2
Rol Bayam
GI: 25
GL: 1
Campuran Salad Bayam
GI: 15
GL: 1
Bayam Tumis
GI: 15
GL: 1
Rebusan Bayam (efo Riro)
GI: 25
GL: 2
Mie Zucchini Dengan Saus Tomat Rendah Gula
GI: 20
GL: 1
Cuka Roh
GI: 0
GL: 0
Bubuk Spirulina
GI: 10
GL: 2
Bubuk Spirulina
GI: 10
GL: 2
Puding Tinggi Protein
GI: 35
GL: 2
Ikan Sprats Dalam Saus Tomat
GI: 35
GL: 1
Sprat Asap
GI: 0
GL: 0
Minyak Semprot
GI: 0
GL: 0
Olesan Susu
GI: 0
GL: 0
Saus Oles
GI: 0
GL: 0
Keju Oles
GI: 0
GL: 0
Buncis Musim Semi
GI: 15
GL: 1
Sayur Musim Semi
GI: 15
GL: 1
Campuran Sayur
GI: 15
GL: 1
Daun Bawang
GI: 15
GL: 1
Lumpia Sayur
GI: 45
GL: 10
Lumpia Daging
GI: 45
GL: 10
Salad Musim Semi
GI: 15
GL: 1
Campuran Sup Sayuran Musim Semi
GI: 35
GL: 2
Air Mineral Tanpa Gas
GI: 0
GL: 0
Sprite Zero
GI: 0
GL: 0
Campuran Kecambah
GI: 25
GL: 2
Kecambah Lentil Hitam (dimasak)
GI: 22
GL: 4
Kacang Arab Bertunas
GI: 28
GL: 6
Bubuk Protein Lentil Berkecambah
GI: 25
GL: 5
Salad Kacang Hijau Bertunas
GI: 28
GL: 4
Kacang Hijau Bertunas
GI: 25
GL: 4
Tauge
GI: 25
GL: 1
Tauge Campuran
GI: 20
GL: 1
Keju Squacquerone
GI: 0
GL: 0
Zukini
GI: 15
GL: 1
Labu Delicata
GI: 51
GL: 4
Cumi-cumi
GI: 0
GL: 0
Tinta Cumi
GI: 0
GL: 0
Soda Squirt
GI: 63
GL: 7
Saus Sriracha
GI: 50
GL: 10
Bubuk Penstabil
GI: 5
GL: 1
Penstabil
GI: 0
GL: 0
Penstabil Dan Pengemulsi
GI: 0
GL: 0
Biji Adas
GI: 5
GL: 1
Starter Kultur
GI: 0
GL: 0
Steak
GI: 0
GL: 0
Pai Daging Sapi Dan Ale
GI: 45
GL: 9
Flat Iron Steak
GI: 0
GL: 0
Patty Steak
GI: 0
GL: 0
Potongan Daging Sapi
GI: 0
GL: 0
Artichoke Kukus (tanpa Minyak, Tanpa Garam)
GI: 15
GL: 1
Campuran Sayuran Non-pati
GI: 15
GL: 1
Brokoli Dikukus Ringan Dengan Ragi Nutrisi
GI: 15
GL: 1
Hidangan Sayur Dengan Biji Rami
GI: 25
GL: 2
Kubis Brussel Kukus
GI: 15
GL: 1
Wortel Kukus (tanpa Garam Atau Gula)
GI: 39
GL: 3
Dada Ayam Kukus
GI: 0
GL: 0
Lumpia Isi Ayam Tanpa Lemak
GI: 45
GL: 8
Pangsit Gandum Utuh Ayam Dan Sayuran
GI: 45
GL: 10
Fillet Ikan Cod Kukus
GI: 0
GL: 0
Daging Kepiting Kukus
GI: 0
GL: 0
Kacang Edamame Utuh, Sedikit Asin Dan Dikukus
GI: 15
GL: 1
Telur Kukus (kocok)
GI: 0
GL: 0
Kacang Hijau Kukus
GI: 15
GL: 1
Fillet Hake Kukus Tanpa Tambahan Lemak
GI: 0
GL: 0
Kale Kukus
GI: 15
GL: 1
Kacang Lentil Utuh Kukus
GI: 29
GL: 7
Makarel Kukus Dengan Brokoli Dan Quinoa
GI: 45
GL: 5
Ikan Putih Tanpa Lemak Kukus Dengan Lemon Dan Rempah Segar
GI: 0
GL: 0
Campuran Sayuran Kukus Non-pati (tanpa Tambahan Lemak Atau Garam)
GI: 25
GL: 2
Dhokla (kacang Moong Kuning Belah, Dikukus)
GI: 35
GL: 8
Kubis Cina Matang
GI: 15
GL: 0.3
Brokoli, Zucchini, Atau Kembang Kol Yang Dikukus Ringan
GI: 15
GL: 1
Okra Kukus
GI: 20
GL: 2
Ikan Air Tawar
GI: 0
GL: 0
Salmon Kukus
GI: 0
GL: 0
Sarden Kukus
GI: 0
GL: 0
Udang Kukus (tanpa Tambahan Natrium)
GI: 0
GL: 0
Ikan Smelt Segar Kukus
GI: 0
GL: 0
Bayam Kukus
GI: 15
GL: 1
Ubi Jalar Segar Kukus Tanpa Tambahan
GI: 50
GL: 10
Swiss Chard Kukus
GI: 15
GL: 1
Tempeh Kukus
GI: 15
GL: 1
Kubus Lobak Kukus
GI: 62
GL: 3
Kaldu Sayur Kukus
GI: 15
GL: 1
Omelet Dengan Sayuran Kukus
GI: 25
GL: 1
Ikan Putih Rendah Lemak Ringan (misalnya, Kod, Haddock), Polos, Tanpa Garam
GI: 0
GL: 0
Zucchini Kukus
GI: 15
GL: 1
Asam Stearat
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Murni Stevia
GI: 0
GL: 0
Tetes Stevia Gula Aren
GI: 25
GL: 7
Ekstrak Daun Stevia (reb M)
GI: 0
GL: 0
Jus Ceri Encer Dan Dipermanis Dengan Stevia
GI: 40
GL: 2
Saus Cranberry Manis Dengan Stevia
GI: 35
GL: 5
Permen Herbal Manis Stevia
GI: 0
GL: 0
Campuran Minuman Vitamin Pemanis Stevia
GI: 5
GL: 0
Sirup Stevia
GI: 0
GL: 0
Tetes Vanili Stevia
GI: 0
GL: 0
Pemanis Alami Bebas Kalori Dengan Serpihan Cabai
GI: 0
GL: 0
Rebusan Lentil Dan Sayuran Berbasis Tanaman (rendah Natrium)
GI: 28
GL: 4
Dasar Saus Semur
GI: 40
GL: 4
Apel Rebus Tanpa Gula Dengan Kayu Manis
GI: 38
GL: 5
Buah Campuran Matang (blueberry, Raspberry, Blackberry, Tanpa Gula Tambahan)
GI: 35
GL: 5
Dada Ayam Tanpa Kulit Dimasak Dengan Rempah-rempah
GI: 0
GL: 0
Kacang Arab Rebus
GI: 29
GL: 7
Stroberi Dimasak Ringan Dengan Eritritol
GI: 20
GL: 1
Kubis Muda Tumis
GI: 15
GL: 1
Zucchini Rebus
GI: 15
GL: 0.5
Air Mineral
GI: 0
GL: 0
Buncis Sting
GI: 15
GL: 1
Jamur Tumis Dan Kecambah
GI: 15
GL: 1
Tahu Tumis Sayuran Non-pati Dengan Saus Ringan Rendah Gula
GI: 20
GL: 2
Kaldu Blok
GI: 40
GL: 6
Mustar Giling Batu
GI: 0
GL: 0
Bir Stout
GI: 15
GL: 1
Keju Stracchino
GI: 0
GL: 0
Minuman Protein Stracciatella
GI: 40
GL: 2.2
Stroberi Segar
GI: 40
GL: 3
Stroberi Beku
GI: 40
GL: 3
Ekstrak Stroberi (berbasis Alkohol Atau Gliserin)
GI: 0
GL: 0
Krim Stroberi
GI: 50
GL: 7
Jus Stroberi
GI: 40
GL: 4
Minuman Susu Stroberi
GI: 50
GL: 6
Potongan Stroberi
GI: 40
GL: 3
Yogurt Stroberi
GI: 40
GL: 3
Pure Stroberi
GI: 40
GL: 4
Stroberi Campur Dengan Biji Chia
GI: 40
GL: 4
Salad Stroberi
GI: 45
GL: 6
Tomat Stroberi
GI: 15
GL: 1
Buah Pohon Stroberi
GI: 40
GL: 7
Buncis
GI: 15
GL: 1
Keju Tali
GI: 0
GL: 0
Steak Sirloin
GI: 0
GL: 0
Kari Sayuran Hijau
GI: 55
GL: 8
Sawi Gulung Vegan
GI: 38
GL: 7
Sawi Gulung Isi Daging
GI: 45
GL: 5
Jamur Isi
GI: 20
GL: 1
Paprika Isi Keju
GI: 35
GL: 2
Kertas Sandwich
GI: 0
GL: 0
Succotash
GI: 45
GL: 9
Sukralosa
GI: 0
GL: 0
Lemak Suet
GI: 0
GL: 0
Alkohol Gula
GI: 10
GL: 6
Jus Bit Gula
GI: 64
GL: 7
Sirup Karamel Tanpa Gula
GI: 5
GL: 1
Catalina Crunch Bebas Gula
GI: 35
GL: 7
Cokelat Bebas Gula
GI: 20
GL: 5
Cokelat Chip Manis Dengan Stevia Atau Eritritol
GI: 10
GL: 2
Minuman Buah
GI: 45
GL: 3
Jeli Buah
GI: 40
GL: 4
Pasta Gochujang
GI: 35
GL: 8
Permen Karet Tanpa Gula
GI: 5
GL: 1
Permen Pemanis Alami Dengan Rasa Herbal
GI: 5
GL: 1
Mustar Tanpa Gula
GI: 30
GL: 2
Selai Jeruk Dengan Eritritol Atau Stevia
GI: 15
GL: 2
Selai Persik (pemanis Eritritol Atau Stevia)
GI: 15
GL: 3
Es Krim Susu Nabati
GI: 15
GL: 2
Rendah Gula
GI: 35
GL: 10
Kacang Polong Sugar Snap
GI: 15
GL: 1
Pengganti Gula
GI: 0
GL: 0
Busa Santan Kelapa
GI: 10
GL: 1
Sorbet Mangga
GI: 50
GL: 8
Pasta Biji Poppy Tanpa Gula
GI: 10
GL: 2
Roti Tinggi Protein
GI: 25
GL: 6
Pure Stroberi Tanpa Gula
GI: 40
GL: 3
Saus Tomat Alami
GI: 38
GL: 2
Pemanis Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Sulfur Dioksida
GI: 0
GL: 0
Keju Sulguni
GI: 0
GL: 0
Sulfit
GI: 0
GL: 0
Rempah Sumac
GI: 10
GL: 2
Sumo Citrus
GI: 42
GL: 5
Saus Tomat Kering Matahari
GI: 35
GL: 6
Lesitin Bunga Matahari
GI: 0
GL: 0
Minyak Bunga Matahari
GI: 0
GL: 0
Mentega Biji Bunga Matahari
GI: 35
GL: 2
Isian Biji Bunga Matahari
GI: 35
GL: 2
Biji Bunga Matahari Giling
GI: 35
GL: 2
Alternatif Parmesan Nabati (biji Bunga Matahari & Ragi Nutrisi)
GI: 15
GL: 2
Olesan Biji Bunga Matahari
GI: 35
GL: 5
Biji Bunga Matahari Mentah Tanpa Garam
GI: 35
GL: 2
Tunas Bunga Matahari
GI: 15
GL: 1
Lemonade Diet Sunjoy
GI: 2
GL: 0
Super Greens
GI: 15
GL: 1
Campuran Sayuran Superfood Hijau
GI: 20
GL: 6
Pasta Surimi
GI: 50
GL: 7
Salad Surimi
GI: 45
GL: 5
Stik Surimi
GI: 50
GL: 8
Swede (rutabaga)
GI: 72
GL: 6
Salad Asam Manis
GI: 40
GL: 4
Jagung Manis
GI: 52
GL: 10
Keju Cottage Manis
GI: 45
GL: 4
Pemmanis Sweet'n Low
GI: 0
GL: 0
Lada Oranye Manis
GI: 15
GL: 1
Paprika Manis
GI: 0
GL: 0
Paprika Manis
GI: 15
GL: 1
Ubi Jalar
GI: 50
GL: 10
Frittata Ubi Jalar Telur
GI: 45
GL: 4
Kaserol Ubi Jalar Dan Lentil
GI: 45
GL: 9
Teh Manis
GI: 65
GL: 6
Vermouth Manis
GI: 50
GL: 8
Anggur Manis
GI: 35
GL: 5
Jagung Manis
GI: 52
GL: 10
Campuran Pemanis
GI: 0
GL: 0
Pemanis Tanpa Tambahan Gula
GI: 0
GL: 0
Paket Pemanis Tanpa Kalori
GI: 7
GL: 0
Sachet Pemanis
GI: 0
GL: 0
Pemmanis Glikosida Steviol
GI: 0
GL: 0
Pemanis
GI: 0
GL: 0
Bayam Swiss
GI: 15
GL: 1
Bayam Swiss Kering Beku
GI: 15
GL: 2
Campuran Swiss Chard Dan Keju Ricotta Rendah Lemak
GI: 25
GL: 1
Swiss Chard Dimasak Ringan Dengan Kacang Almond Panggang
GI: 15
GL: 1
Keju Swiss
GI: 0
GL: 0
Steak Ikan Todak
GI: 0
GL: 0
Steak Ikan Todak
GI: 0
GL: 0
Scoby Umum
GI: 0
GL: 0
Sirup Vanila Bebas Gula
GI: 0
GL: 0
Paprykarz Szczeciński
GI: 55
GL: 8
Minyak Lada Sichuan
GI: 0
GL: 0
Salad Tabbouleh
GI: 30
GL: 4
Garam Meja
GI: 0
GL: 0
Saus Taco
GI: 50
GL: 7
Kari Lentil
GI: 30
GL: 5
Tahini Klasik
GI: 35
GL: 2
Mangkok Protein Tahini Dan Kacang Arab
GI: 45
GL: 7
Selai Tahini Dan Kakao
GI: 5
GL: 1
Saus Bawang Putih Tahini
GI: 0
GL: 0
Pasta Tahini Dengan Jus Lemon Dan Pure Mangga
GI: 35
GL: 5
Omelet Jepang
GI: 55
GL: 6
Tamari
GI: 0
GL: 0
Aminos Kelapa (rasa Bawang Putih & Jahe)
GI: 35
GL: 5
Saus Tamari
GI: 0
GL: 0
Jeruk Tangerine
GI: 47
GL: 6
Jus Jeruk Keprok
GI: 50
GL: 5
Serat Tapioka
GI: 10
GL: 1
Salad Tarama
GI: 55
GL: 8
Daun Talas Kering
GI: 15
GL: 1
Tarragon
GI: 0
GL: 0
Saus Tartar
GI: 0
GL: 0
Asam Tartarat
GI: 0
GL: 0
Taurin
GI: 0
GL: 0
Teh
GI: 0
GL: 0
Teh Chamomile Persik
GI: 0
GL: 0
Teh Jeruk
GI: 0
GL: 0
Teh Seduh
GI: 0
GL: 0
Teh Kayu Manis
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Teh
GI: 0
GL: 0
Teh Hijau
GI: 0
GL: 0
Teh Maroko
GI: 65
GL: 5
Daun Teh
GI: 0
GL: 0
Teh Orange Pekoe (diseduh, Tanpa Pemanis)
GI: 0
GL: 0
Teh Manis
GI: 65
GL: 4.6
Teh Susu
GI: 35
GL: 1
Keju Telemea 14% Lemak
GI: 0
GL: 0
Tempe
GI: 15
GL: 1
Tempe Bacon
GI: 15
GL: 1
Tempe Kedelai Fermentasi
GI: 15
GL: 1
Rendang Tempe
GI: 20
GL: 2
Tempe Goreng
GI: 20
GL: 2
Remah Sosis Tempe Fermentasi
GI: 20
GL: 2
Irisan Tempe
GI: 15
GL: 1
Tempe Goreng Iris Panjang
GI: 15
GL: 1
Tempe Tanpa Garam Tanpa Rasa
GI: 15
GL: 1
Campuran Rempah Tumis
GI: 0
GL: 0
Tequila
GI: 0
GL: 0
Tequila Blanco
GI: 0
GL: 0
Koktail Tequila
GI: 65
GL: 6
Bola Daging Vegan Tesco Plant Menu
GI: 40
GL: 4
Saus Tex Mex
GI: 40
GL: 5
Kedelai Tekstur
GI: 25
GL: 8
Saus Kacang Kemangi Thailand (tanpa Santan)
GI: 20
GL: 2
Cabai Rawit
GI: 15
GL: 1
Pasta Kari Merah Thailand (tanpa Gula Tambahan)
GI: 25
GL: 5
Ayam Kelapa
GI: 40
GL: 2
Teh Thailand
GI: 65
GL: 9
Saus Kari Ringan
GI: 40
GL: 3
Ekstrak Thc
GI: 0
GL: 0
Tiamin Mononitrat
GI: 0
GL: 0
Tiamin
GI: 0
GL: 0
Campuran Pengental Guar Gum Dan Xanthan Gum
GI: 5
GL: 1
Sosis Tipis
GI: 0
GL: 0
Saus Thousand Island
GI: 0
GL: 0
Ikan Kurisi
GI: 0
GL: 0
Campuran Tiga Kacang
GI: 35
GL: 6
Susu Kacang
GI: 30
GL: 1
Sosis Thuringian Rostbratwurst
GI: 0
GL: 0
Thyme Segar
GI: 0
GL: 0
Saus Tikka
GI: 40
GL: 3
Ikan Nila
GI: 0
GL: 0
Fillet Nila
GI: 0
GL: 0
Keju Tilsit
GI: 0
GL: 0
Tomat Kalengan
GI: 38
GL: 2
Irisan Almond
GI: 15
GL: 1
Granola Rumahan (tepung Almond, Kacang-kacangan, Biji-bijian, Buah Monk)
GI: 10
GL: 2
Kelapa Parut Panggang Tanpa Gula Dengan Biji Labu Dan Kayu Manis
GI: 0
GL: 0
Mangkok Dari Kelapa Parut Tanpa Pemanis Dan Minyak Kelapa
GI: 0
GL: 0
Minyak Hazelnut Panggang
GI: 0
GL: 0
Rumput Laut Kering Bubuk
GI: 0
GL: 0
Almond Panggang Cincang Atau Pecan
GI: 15
GL: 1
Campuran Wijen Panggang Dan Biji Rami
GI: 0
GL: 0
Kriuk Wijen Cabai
GI: 0
GL: 0
Biji Bunga Matahari Panggang Ringan
GI: 35
GL: 2
Kelapa Parut Tanpa Gula
GI: 45
GL: 3
Pasta Kacang Fermentasi
GI: 33
GL: 8
Telur Ikan Terbang
GI: 0
GL: 0
Tahu Biasa
GI: 15
GL: 1
Kari Nabati Dengan Tahu, Santan, Dan Sayuran Non-pati
GI: 30
GL: 2
Tahu Kemangi
GI: 15
GL: 1
Isian Tahu Dan Brokoli
GI: 20
GL: 1
Tahu Remuk Berbumbu (alternatif Keju)
GI: 15
GL: 1
Tofu Cutlet
GI: 15
GL: 1
Tahu Fermentasi Atau Rendaman Rendah Natrium
GI: 15
GL: 1
Tahu Padat
GI: 15
GL: 1
Tahu Padat
GI: 15
GL: 1
Tahu Isi Bandeng
GI: 35
GL: 3
Tahu Campur Rempah
GI: 15
GL: 1
Negima Nabe Dengan Tahu
GI: 20
GL: 1
Tahu Parut Gaya Parmesan Berbasis Nabati
GI: 15
GL: 1
Patty Tahu Dan Sayuran
GI: 25
GL: 2
Puding Tahu
GI: 30
GL: 2
Tofu Merah
GI: 15
GL: 1
Tumis Tahu
GI: 20
GL: 1
Tahu Gaya Singapura
GI: 25
GL: 2
Kulit Tahu Kering
GI: 15
GL: 1
Pasta Tahu Nabati Dengan Lobak Pedas
GI: 20
GL: 1
Tahu Kukus
GI: 15
GL: 1
Stik Tahu Dan Maitake
GI: 15
GL: 1
Lumpia Tahu Dengan Kulit Beras Gandum Utuh
GI: 48
GL: 10
Lilit Tahu Nori
GI: 15
GL: 1
Sup Tom Yum
GI: 25
GL: 1
Tomatillo
GI: 35
GL: 2
Saus Hijau Tomatillo Dan Biji Labu (pipian Verde)
GI: 25
GL: 2
Sup Tomat Dan Alpukat Dingin
GI: 25
GL: 2
Tomat Ceri
GI: 15
GL: 1
Tomat Dalam Kaleng
GI: 38
GL: 2
Saus Tomat Dengan Kacang Arab
GI: 40
GL: 5
Saus Tomat-kelapa
GI: 35
GL: 3
Krim Tomat
GI: 40
GL: 3
Tomat Hancur
GI: 38
GL: 3
Tomat Potong Dadu
GI: 15
GL: 1
Salad Sayur Segar (tomat, Mentimun, Bawang, Rempah, Tanpa Garam Atau Gula Tambahan)
GI: 20
GL: 1
Kari Tomat
GI: 40
GL: 4
Tomat Segar
GI: 15
GL: 1
Tomat Panggang
GI: 15
GL: 1
Jus Tomat Segar
GI: 38
GL: 1
Tomat Besar
GI: 15
GL: 1
Tomat Raspberry
GI: 15
GL: 1
Pasta Tomat Terkonsentrasi Dengan Paprika Asap, Bawang Putih, Dan Cuka
GI: 35
GL: 5
Tomat Olahan
GI: 38
GL: 3
Bubur Tomat
GI: 38
GL: 2
Saus Labu Dan Tomat
GI: 40
GL: 2
Pure Tomat
GI: 38
GL: 3
Raita Tomat
GI: 25
GL: 1
Tomat
GI: 15
GL: 1
Sup Nasi Tomat
GI: 65
GL: 6
Salsa Tomat
GI: 20
GL: 1
Saus Tomat Organik
GI: 38
GL: 3
Saus Tomat Dengan Wortel Dan Bawang Bombay
GI: 45
GL: 4
Irisan Tomat
GI: 15
GL: 1
Sup Krim Tomat Tanpa Lemak
GI: 38
GL: 2
Sup Tomat Berbasis Kaldu
GI: 40
GL: 2
Selai Tomat
GI: 25
GL: 2
Tomat Rebus
GI: 38
GL: 3
Tomat Kering Dalam Minyak
GI: 35
GL: 7
Tomat
GI: 15
GL: 1
Tomat Panggang
GI: 15
GL: 1
Tomat Konfyt
GI: 30
GL: 2
Tomat Cincang
GI: 15
GL: 1
Air Tonik
GI: 75
GL: 7
Yogurt Too Good
GI: 20
GL: 1
Salad Campur
GI: 15
GL: 1
Lemak Total
GI: 0
GL: 0
Sosis Toulouse
GI: 0
GL: 0
Margarin Tanpa Lemak Trans
GI: 0
GL: 0
Keju Trapist
GI: 0
GL: 0
Buah Tropis
GI: 50
GL: 8
Hop Tropis
GI: 0
GL: 0
Ikan Trout
GI: 0
GL: 0
Ikan Trout
GI: 0
GL: 0
Ikan Trout Goreng
GI: 0
GL: 0
Truffle
GI: 10
GL: 1
Minyak Truffle
GI: 0
GL: 0
Bumbu Truffle
GI: 0
GL: 0
Truffle
GI: 10
GL: 1
Paket Pemanis Truvia
GI: 7
GL: 0
Fillet Tuna
GI: 0
GL: 0
Tuna Kaleng
GI: 0
GL: 0
Tuna Musim Semi
GI: 0
GL: 0
Tuna Thailand Manis Dan Pedas
GI: 55
GL: 6
Olesan Tuna Dan Wortel
GI: 40
GL: 2
Tuna Potongan Ringan
GI: 0
GL: 0
Ikan Tuna Segar
GI: 0
GL: 0
Tuna Goreng Tepung
GI: 55
GL: 8
Tuna Dalam Air Sendiri
GI: 0
GL: 0
Tuna Ringan
GI: 0
GL: 0
Pasta Tuna
GI: 35
GL: 1.4
Tuna Poke
GI: 5
GL: 1
Salad Tuna
GI: 5
GL: 0
Tuna Dalam Saus Tomat
GI: 40
GL: 2
Tuna Dengan Wijen
GI: 0
GL: 0
Aspik Kalkun Dan Sayuran
GI: 0
GL: 0
Dada Kalkun Iris Dan Alpukat Dibungkus Daun Selada
GI: 5
GL: 1
Daging Asap Kalkun
GI: 0
GL: 0
Kastanye Air Dibungkus Bacon Kalkun Tanpa Lemak
GI: 40
GL: 3
Birria Dengan Daging Kalkun Giling Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Daging Kalkun Matang
GI: 0
GL: 0
Patty Sosis Kalkun Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Dada Kalkun Iris Campur Alpukat Tumbuk
GI: 0
GL: 0
Dada Kalkun Matang
GI: 0
GL: 0
Dada Kalkun
GI: 0
GL: 0
Daging Kalkun Tanpa Lemak Yang Diproses Minimal Dengan Natrium Rendah
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Organik Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Dada Kalkun Panggang Tanpa Garam Tambahan
GI: 0
GL: 0
Dada Kalkun Tanpa Lemak (tanpa Nitrat/nitrit Tambahan, Rendah Natrium, Rendah Lemak)
GI: 0
GL: 0
Dada Kalkun Tanpa Lemak Dengan Brokoli
GI: 15
GL: 1
Dada Kalkun Rebus Dalam Saus Tomat Dan Rempah Buatan Sendiri
GI: 20
GL: 1
Patty Kalkun Tanpa Lemak Di Roti Gandum Utuh
GI: 50
GL: 10
Cabai Dengan Kalkun Giling Tanpa Lemak, Tambahan Kacang, Dan Kaldu Rendah Natrium
GI: 35
GL: 4
Chili Kalkun, Kacang Putih, Dan Quinoa
GI: 38
GL: 5
Dada Kalkun
GI: 0
GL: 0
Daging Kalkun Deli
GI: 0
GL: 0
Fillet Kalkun
GI: 0
GL: 0
Saus Kalkun
GI: 25
GL: 1
Daging Kalkun Giling
GI: 0
GL: 0
Ham Kalkun Iris
GI: 0
GL: 0
Dendeng Dada Kalkun Tanpa Lemak (natrium Berkurang, Tanpa Gula Tambahan)
GI: 0
GL: 0
Daging Kalkun Giling Tanpa Lemak Dengan Saus Berbasis Tomat Dan Rempah Italia
GI: 30
GL: 1
Bakso Kalkun Tanpa Lemak (panggang)
GI: 0
GL: 0
Daging Kalkun Cincang
GI: 35
GL: 2
Daging Kalkun Pisah Mekanis
GI: 0
GL: 0
Daging Kalkun Giling Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Patty Kalkun
GI: 0
GL: 0
Pepperoni Kalkun
GI: 0
GL: 0
Ragu Kalkun
GI: 20
GL: 1
Turki Panggang
GI: 0
GL: 0
Dada Kalkun Tanpa Lemak Dengan Sayuran Berdaun Dan Sayuran Segar
GI: 15
GL: 1
Salami Kalkun
GI: 0
GL: 0
Saus Ringan Sosis Kalkun (rendah Lemak Dan Natrium)
GI: 40
GL: 2
Sosis Kalkun Tanpa Kulit Rendah Lemak Dan Natrium
GI: 0
GL: 0
Sate Kalkun
GI: 0
GL: 0
Daging Kalkun Untuk Sate
GI: 0
GL: 0
Irisan Kalkun Asap
GI: 0
GL: 0
Kalkun Sous Vide
GI: 0
GL: 0
Daging Steak Kalkun
GI: 0
GL: 0
Kaldu Kalkun
GI: 0
GL: 0
Semur Kalkun Dan Sayuran
GI: 25
GL: 1
Sayap Kalkun
GI: 0
GL: 0
Kalkun Muda
GI: 0
GL: 0
Isian Kalkun Dan Zucchini
GI: 0
GL: 0
Campuran Kunyit Dan Lada Hitam
GI: 0
GL: 0
Bubuk Kunyit
GI: 15
GL: 10
Bubuk Kunyit
GI: 0
GL: 0
Pasta Kunyit
GI: 15
GL: 1
Paha Ayam Panggang Dengan Kunyit, Bawang Putih, Dan Lada Hitam
GI: 0
GL: 0
Irisan Kunyit
GI: 0
GL: 0
Campuran Tahini, Jus Lemon, Dan Kunyit
GI: 0
GL: 0
Teh Kunyit
GI: 0
GL: 0
Lobak
GI: 30
GL: 2
Akar Seledri
GI: 15
GL: 1
Lobak Acar
GI: 35
GL: 2
Lobak Potong Dadu
GI: 62
GL: 4
Keju Dadih
GI: 30
GL: 1
Kale Toskana
GI: 2
GL: 1
Twaróg Polandia
GI: 27
GL: 1
Keju Twaróg
GI: 0
GL: 0
Keju Dadih Untuk Cheesecake
GI: 30
GL: 1
Keju Tybo
GI: 0
GL: 0
Tzatziki Klasik
GI: 20
GL: 1
Susu Ultrafiltered
GI: 20
GL: 0.3
Sosis Babi Tanpa Pengawet
GI: 0
GL: 0
Minyak Kelapa Mentah
GI: 0
GL: 0
Garam Laut Tidak Dimurnikan
GI: 0
GL: 0
Pir Mentah
GI: 25
GL: 2
Kaldu Tulang Tanpa Garam
GI: 0
GL: 0
Kacang Mete Tanpa Garam
GI: 15
GL: 2
Kacang Chickpea Tanpa Garam, Dimasak
GI: 28
GL: 8
Mentimun Fermentasi Tanpa Garam
GI: 15
GL: 0
Kaldu Ikan Tanpa Garam
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah Dan Herbal Tanpa Garam
GI: 10
GL: 1
Tomat Kalengan Tanpa Garam Atau Gula Tambahan
GI: 38
GL: 2
Puree Tomat
GI: 38
GL: 3
Susu Almond Tanpa Pemanis
GI: 25
GL: 0
Kopi Protein Susu Almond Tanpa Pemanis
GI: 10
GL: 1
Yogurt Almond Tanpa Gula
GI: 20
GL: 1
Yogurt Berbasis Almond Tanpa Pemanis Dengan Serpihan Cabai
GI: 15
GL: 1
Apel Panggang Dengan Kayu Manis
GI: 40
GL: 6
Puree Apel Dan Pir
GI: 38
GL: 5
Jus Apel Tanpa Gula Dan Jahe
GI: 40
GL: 5
Saus Apel Tanpa Pemanis
GI: 53
GL: 6
Aprikot Pure (tanpa Gula Tambahan)
GI: 34
GL: 4
Cokelat Panggang Tanpa Gula
GI: 20
GL: 1
Campuran Beri (blueberry, Raspberry) Tanpa Gula Tambahan
GI: 30
GL: 3
Air Infus Beri Segar Atau Beku (tanpa Gula Tambahan)
GI: 0
GL: 0
Selai Kismis Hitam
GI: 40
GL: 8
Puree Blueberry
GI: 40
GL: 5
Pasta Kakao
GI: 20
GL: 2
Krim Nabati Dari Kacang Mete Dan Jamur
GI: 20
GL: 2
Teh Chai Seduh Dari Kantong Teh (tanpa Gula)
GI: 0
GL: 0
Ceri Matang Dengan Kulit Lemon
GI: 22
GL: 4
Selai Bilberi Tanpa Gula
GI: 25
GL: 3
Salsa Jeruk Segar
GI: 40
GL: 4
Bubuk Kakao Dengan Stevia
GI: 10
GL: 2
Mentega Kelapa
GI: 0
GL: 0
Krim Kelapa Tanpa Pemanis Diencerkan Dengan Air
GI: 0
GL: 0
Pengganti Bubuk Susu Nabati
GI: 30
GL: 6
Alternatif Susu Kelapa
GI: 0
GL: 0
Alternatif Yogurt Kelapa Berbasis Nabati
GI: 40
GL: 5
Konsentrat Kopi (tanpa Gula Tambahan Atau Perasa Buatan)
GI: 0
GL: 0
Selai Chia Cranberry (tanpa Gula Tambahan)
GI: 35
GL: 7
Bubuk Kakao Olahan Belanda
GI: 20
GL: 2
Yogurt Tanpa Pemanis
GI: 20
GL: 1
Yogurt Yunani Tanpa Pemanis Dan Campuran Biji Rami Giling
GI: 20
GL: 1
Bubuk Protein Yogurt Yunani
GI: 20
GL: 2
Protein Shake Dengan Yogurt Yunani Tanpa Pemanis Dan Air
GI: 35
GL: 1
Teh Hijau Seduh Dengan Raspberry Segar
GI: 20
GL: 0
Kefir Tanpa Pemanis Dengan Ceri Segar Cincang
GI: 35
GL: 3
Puree Buah Leci
GI: 50
GL: 8
Lapisan Mentega Kacang Krim (tanpa Pemanis)
GI: 0
GL: 0
Busa Susu Oat Tanpa Gula (tipe Barista)
GI: 50
GL: 3
Minuman Oat Dengan Probiotik
GI: 45
GL: 3
Ekstrak Jeruk Alami
GI: 40
GL: 3
Susu Protein Kacang Polong
GI: 25
GL: 0
Irisan Persik Dalam Air
GI: 35
GL: 3
Kumpulan Kacang Tanah Dan Biji Wijen (terikat Putih Telur, Tanpa Gula Tambahan)
GI: 20
GL: 3
Pasta Cabai Merah Panggang
GI: 25
GL: 2
Saus Yogurt Nabati Tanpa Pemanis
GI: 25
GL: 1
Bubuk Protein Kacang Polong Atau Rami
GI: 0
GL: 0
Salad Mentimun Dengan Yogurt Nabati Tanpa Pemanis
GI: 20
GL: 1
Saus Plum Tanpa Gula Tambahan
GI: 35
GL: 7
Jus Delima Tanpa Pemanis Diencerkan
GI: 35
GL: 2
Shake Dengan Susu Almond Tanpa Pemanis, Bubuk Protein Rendah Karbohidrat, Dan Stroberi Beku
GI: 25
GL: 1
Kulit Psyllium Dicampur Air
GI: 0
GL: 0
Puree Labu Murni
GI: 75
GL: 5
Skyr Tawar Tanpa Gula
GI: 36
GL: 1.4
Susu Kedelai Tanpa Pemanis
GI: 34
GL: 1
Batang Rhubarb Rebus Dengan Kayu Manis
GI: 15
GL: 1
Tahini Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Tomat Pure (tanpa Tambahan Gula Atau Garam)
GI: 35
GL: 2
Teh Putih Seduh Dengan Esensi Buah Persik Alami, Tanpa Pemanis
GI: 0
GL: 0
Adonan Urad Dal
GI: 45
GL: 9
Jamur Yang Diolah Dengan Uv
GI: 10
GL: 1
Jus Ceri Hitam
GI: 55
GL: 3
V8 Original
GI: 43
GL: 2
Saus Valentina
GI: 10
GL: 0
Susu Almond Vanila
GI: 30
GL: 1
Kacang Vanili Utuh (dikerok)
GI: 0
GL: 0
Krim Vanila Tanpa Susu (makanan Utuh)
GI: 35
GL: 5
Pasta Vanili Biji
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Vanili
GI: 0
GL: 0
Keju Cottage Dengan Vanila Dan Xylitol
GI: 35
GL: 1
Keju Vanila
GI: 50
GL: 8
Ekstrak Vanila Tiruan
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Vanili Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Keju Homogen Rasa Vanila
GI: 55
GL: 8
Perisa Vanila
GI: 60
GL: 8
Vanili Bubuk
GI: 0
GL: 0
Minyak Mct Infus Vanila
GI: 0
GL: 0
Krim Telur Vanila
GI: 55
GL: 8
Krim Vanila
GI: 10
GL: 0
Teh Celup Vanila
GI: 0
GL: 0
Puding Tahu Vanila Vegan
GI: 45
GL: 6
Protein Whey Vanila
GI: 60
GL: 5
Yogurt Vanila Alami Dengan Eritritol
GI: 15
GL: 1
Daging Sapi Muda Biasa
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Muda Rebus
GI: 0
GL: 0
Tulang Anak Sapi
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Muda Potong
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Muda Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Bola Daging Anak Sapi
GI: 40
GL: 3
Daging Sapi Muda Giling
GI: 0
GL: 0
Sosis Anak Sapi Dan Unggas
GI: 0
GL: 0
Daging Anak Sapi Panggang
GI: 0
GL: 0
Schnitzel Anak Sapi
GI: 55
GL: 8
Ossobuco
GI: 0
GL: 0
Kaldu Daging Sapi Muda Bening
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Muda
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Muda Rebus
GI: 0
GL: 0
Tendon Anak Sapi
GI: 0
GL: 0
Bubuk Protein Vega
GI: 30
GL: 2
Burger Nabati Bunga Matahari
GI: 45
GL: 7
Mentega Vegan
GI: 0
GL: 0
Potongan Gaya Ayam Vegan
GI: 40
GL: 3
Krim Vegan
GI: 0
GL: 0
Selai Protein Renyah Vegan
GI: 35
GL: 6
Saus Dill Vegan Dengan Susu Almond
GI: 10
GL: 0
Vegan Doner Strips
GI: 40
GL: 3
Telur Vegan
GI: 40
GL: 2
Keju Feta Vegan
GI: 40
GL: 3
Ham Vegan
GI: 45
GL: 3
Kefir Vegan
GI: 25
GL: 1
Kimchi Vegan
GI: 15
GL: 1
Mayones Vegan
GI: 0
GL: 0
Daging Vegan
GI: 35
GL: 2
Daging Cincang Vegan
GI: 35
GL: 2
Perisa Alami Vegan
GI: 0
GL: 0
Patty Vegan
GI: 45
GL: 7
Polpette Vegan Dari Kacang-kacangan
GI: 45
GL: 10
Bubuk Protein Vegan Rasa Cokelat Brownie
GI: 35
GL: 6
Bubuk Protein Vegan Rasa Hazelnut Nougat
GI: 40
GL: 7
Saus Ranch Vegan
GI: 0
GL: 0
Daging Panggang Vegan Dengan Minyak
GI: 40
GL: 3
Sosis Vegan Tinggi Serat
GI: 40
GL: 3
Krim Asam Vegan
GI: 35
GL: 3
Skyr Stroberi Vegan
GI: 45
GL: 3
Tagliata Vegan
GI: 35
GL: 3
Daging Nabati
GI: 50
GL: 4
Vegemite
GI: 0
GL: 0
Vegemite Bebas Gluten
GI: 35
GL: 5
Olesan Vegemite
GI: 0
GL: 0
Jelly Sayuran Dengan Agar
GI: 15
GL: 1
Sup Sayur Jelai Tomat
GI: 45
GL: 4
Saus Sayur Panggang
GI: 25
GL: 2
Kaldu Sayur
GI: 0
GL: 0
Kaldu Sayuran Dengan Mi Soba
GI: 45
GL: 3
Kaldu Sayur Kental Dengan Biji Chia
GI: 15
GL: 1
Jelly Sayur Tanpa Garam
GI: 10
GL: 0
Kaldu Sayuran Daun Rumahan (bayam, Kale, Rempah, Garam Minimal)
GI: 15
GL: 0
Saus Kaldu Sayur Rendah Garam (tanpa Garam, Dengan Rempah Dan Bumbu)
GI: 10
GL: 0
Kaldu Sayur (tanpa Garam Tambahan)
GI: 10
GL: 0
Selongsong Sosis Yang Dapat Dimakan Berbasis Nabati (selulosa/rumput Laut)
GI: 10
GL: 1
Casserole Sayuran
GI: 55
GL: 7
Sup Sayur Dengan Brokoli Dan Kacang Arab
GI: 35
GL: 3
Sup Krim Sayuran
GI: 45
GL: 3
Saus Kari Sayur Ringan
GI: 30
GL: 2
Muffin Frittata Telur Mini Dan Sayuran (buatan Sendiri)
GI: 20
GL: 1
Saus Tomat Diperkaya Sayuran
GI: 35
GL: 3
Ekstrak Sayuran
GI: 30
GL: 2
Lemak Nabati
GI: 0
GL: 0
Frittata Sayur
GI: 20
GL: 1
Air Infus Mentimun, Seledri, Dan Herbal
GI: 0
GL: 0
Campuran Jus Mentimun, Bayam, Dan Seledri
GI: 15
GL: 1
Jus Sayuran Non-pati (mentimun, Seledri, Bayam) Tanpa Tambahan Gula
GI: 15
GL: 1
Kaldu Sayur Dengan Lentil Atau Kacang Arab
GI: 30
GL: 2
Tumis Sayur
GI: 65
GL: 9
Sup Miso Sayur
GI: 20
GL: 1
Campuran Sayuran Matang
GI: 35
GL: 2
Minyak Nabati
GI: 0
GL: 0
Minyak Nabati
GI: 0
GL: 0
Omelet Panggang Dengan Telur, Bayam, Jamur, Dan Minyak Minimal
GI: 20
GL: 1
Saus Paprika Sayur
GI: 25
GL: 2
Pâté Sayur
GI: 40
GL: 5
Campuran Pure Sayuran
GI: 60
GL: 7
Patty Sayuran Dan Quinoa (panggang)
GI: 45
GL: 10
Sayur Sabzi
GI: 40
GL: 5
Salad Sayur Dengan Feta
GI: 25
GL: 2
Salad Sayur Dengan Mayones
GI: 55
GL: 7
Salad Sayur Dengan Keju
GI: 30
GL: 2
Salad Sayur Dengan Yogurt Alami
GI: 25
GL: 2
Salad Sayur Dengan Minyak Zaitun
GI: 25
GL: 2
Salad Sayur Dengan Krim Asam
GI: 30
GL: 2
Salad Sayur Dengan Pasta Tahini
GI: 20
GL: 2
Lemak Sayur
GI: 0
GL: 0
Irisan Mentimun Segar
GI: 15
GL: 0.5
Smoothie Sayur Dan Biji-bijian (sayur Utuh, Chia/flax)
GI: 25
GL: 2
Sup Sayur Dan Kacang (non-pati, Tinggi Serat)
GI: 25
GL: 2
Campuran Rempah Dan Sayuran Dengan Serat Pangan
GI: 25
GL: 3
Semur Sayur Dan Kacang
GI: 28
GL: 3
Stik Sayuran Mentah Dengan Saus Hummus
GI: 25
GL: 2
Gravy Sayuran
GI: 15
GL: 1
Kaldu Sayur Tanpa Garam
GI: 15
GL: 0
Sate Sayur Dan Tahu
GI: 25
GL: 2
Aneka Sayuran
GI: 20
GL: 1
Sayuran Campur (mentah)
GI: 25
GL: 2
Sayuran Panggang
GI: 40
GL: 5
Sayuran Segar
GI: 15
GL: 1
Sayuran
GI: 25
GL: 1
Sayur Tumis
GI: 30
GL: 2
Bola Daging Vegetarian Cacio E Pepe
GI: 45
GL: 8
Protein Kedelai Vegetarian
GI: 35
GL: 3
Kiev Vegetarian
GI: 55
GL: 10
Cili Lentil Dan Sayuran
GI: 28
GL: 4
Patty Vegetarian (berbasis Kacang-kacangan)
GI: 35
GL: 7
Saus Vegetarian
GI: 35
GL: 3
Sosis Nabati (protein Kedelai)
GI: 30
GL: 2
Vegetarian Sausage
GI: 40
GL: 3
Saus Kacang Putih Nabati
GI: 35
GL: 4
Patty Nabati (kacang/legum) Dibungkus Selada
GI: 35
GL: 6
Sosis Frankfurter Vegetarian
GI: 40
GL: 3
Bakso Sayur
GI: 40
GL: 7
Patty Sayur Kacang Hitam
GI: 35
GL: 7
Daging Rusa
GI: 0
GL: 0
Daging Rusa Giling
GI: 0
GL: 0
Daging Rusa Rebus
GI: 20
GL: 1
Ventricina Pedas
GI: 0
GL: 0
Schnitzel Viennese
GI: 55
GL: 8
Sosis Vietnam
GI: 0
GL: 0
Konsentrat Ganda Vimto Tanpa Gula Tambahan
GI: 5
GL: 0
Vinaigrette Klasik
GI: 0
GL: 0
Dressing Minyak Zaitun Dan Cuka Sederhana
GI: 0
GL: 0
Vinaigrette Herbal
GI: 0
GL: 0
Tomat Anggur
GI: 15
GL: 1
Cuka Dan Minyak Zaitun
GI: 0
GL: 0
Brine Cuka
GI: 5
GL: 0
Cuka Tebu
GI: 5
GL: 0
Cuka
GI: 0
GL: 0
Marinasi Cuka-erythritol
GI: 0
GL: 0
Cuka Sherry
GI: 0
GL: 0
Cuka Anggur Putih
GI: 0
GL: 0
Susu Protein Cokelat
GI: 35
GL: 2
Vital Proteins Kolagen Peptida
GI: 0
GL: 0
Vitamin A
GI: 0
GL: 0
Campuran Vitamin Dan Mineral
GI: 0
GL: 0
Suplemen Vitamin B12
GI: 0
GL: 0
Vitamin B1
GI: 0
GL: 0
Vitamin B2
GI: 0
GL: 0
Vitamin B5
GI: 0
GL: 0
Suplemen Vitamin B6
GI: 0
GL: 0
Asam Folat
GI: 0
GL: 0
Suplemen Vitamin B Kompleks
GI: 0
GL: 0
Vitamin C
GI: 0
GL: 0
Vitamin C (natrium Askorbat)
GI: 0
GL: 0
Tablet Vitamin D3
GI: 0
GL: 0
Suplemen Vitamin D
GI: 0
GL: 0
Vitamin E Asetat
GI: 0
GL: 0
Vitamin E
GI: 0
GL: 0
Campuran Vitamin
GI: 0
GL: 0
Suplemen Multivitamin Dan Mineral
GI: 0
GL: 0
Suplemen Kompleks Vitamin B (b3, B5, B6, B12)
GI: 0
GL: 0
Suplemen Vitamin
GI: 0
GL: 0
Vitaminwater Xxx
GI: 58
GL: 2.7
Vodka
GI: 0
GL: 0
Saus Vodka
GI: 40
GL: 3
Vogel's Low Carb Granola
GI: 25
GL: 5
Saus Burger
GI: 40
GL: 4
Steak Daging Wagyu
GI: 0
GL: 0
Wakame
GI: 5
GL: 1
Ikan Walleye
GI: 0
GL: 0
Pasta Kenari Kayu Manis Dengan Pemanis Alami
GI: 25
GL: 4
Pesto Kemangi Kenari (kurang Garam, Minyak Zaitun)
GI: 0
GL: 0
Tepung Kenari
GI: 15
GL: 1
Kenari Dan Topping Keju Ragi Nutrisi
GI: 10
GL: 1
Minyak Kenari
GI: 0
GL: 0
Campuran Kenari Dan Biji Labu
GI: 15
GL: 1
Kenari Panggang
GI: 15
GL: 1
Biji Kenari
GI: 15
GL: 1
Kenari
GI: 15
GL: 1
Segenggam Kenari Dan Sepotong Cokelat Hitam
GI: 15
GL: 2
Kacang Kenari Mentah Tanpa Garam
GI: 15
GL: 1
Air Hangat Dengan Jus Lemon Segar
GI: 0
GL: 0
Akar Wasabi Segar
GI: 40
GL: 9
Minyak Wasabi
GI: 0
GL: 0
Bubuk Wasabi
GI: 40
GL: 9
Air
GI: 0
GL: 0
Air Kemasan
GI: 0
GL: 0
Kacang Air Gulung Bacon
GI: 40
GL: 4
Volvic Sentuhan Lemon Dan Limau
GI: 65
GL: 1
Water Kefir
GI: 25
GL: 1
Air Hangat
GI: 0
GL: 0
Air Lemon
GI: 0
GL: 0
Selada Air
GI: 0
GL: 1
Jus Selada Air
GI: 15
GL: 0.3
Semangka
GI: 76
GL: 4
Jus Semangka
GI: 72
GL: 5
Omelet Barat
GI: 20
GL: 1
Bir Gandum
GI: 15
GL: 1
Dedak Gandum
GI: 30
GL: 5
Roti Gandum Rendah Karbo
GI: 40
GL: 10
Dekstrin Gandum
GI: 5
GL: 4
Serat Gandum
GI: 0
GL: 0
Minyak Germ Gandum
GI: 0
GL: 0
Gluten Gandum
GI: 22
GL: 3
Gluten Gandum Vital
GI: 22
GL: 3
Bubuk Rumput Gandum
GI: 15
GL: 3
Siput Laut
GI: 0
GL: 0
Siput Rebus
GI: 0
GL: 0
Whey Cair
GI: 35
GL: 0
Protein Whey Dengan Kelapa Dan Kakao
GI: 35
GL: 4
Konsentrat Protein Whey
GI: 0
GL: 0
Isolat Protein Whey
GI: 0
GL: 0
Isolat Protein Whey Dengan Lesitin Bunga Matahari
GI: 0
GL: 0
Air Whey
GI: 30
GL: 0.4
Krim Kelapa Kocok Manis Ringan Dengan Kayu Manis Dan Stevia
GI: 5
GL: 0
Krim Kocok
GI: 39
GL: 5
Krim Kocok Tanpa Pemanis
GI: 0
GL: 0
Putih Telur Kocok
GI: 0
GL: 0
Keju Ricotta Segar Kocok Dengan Pure Buah Beri Buatan Sendiri (tanpa Gula Tambahan)
GI: 40
GL: 3
Saus Krim Kocok
GI: 0
GL: 0
Whisky
GI: 0
GL: 0
Wiski Single Malt
GI: 0
GL: 0
Whiskey Dengan Es
GI: 0
GL: 0
Whisky
GI: 0
GL: 0
Fillet Ikan Teri Putih Segar
GI: 0
GL: 0
Asparagus Putih
GI: 15
GL: 1
Cuka Anggur Putih
GI: 0
GL: 0
Kacang Putih Kalengan
GI: 35
GL: 5
Saus Kacang Putih
GI: 35
GL: 6
Olesan Kacang Putih Dan Jamur
GI: 35
GL: 6
Campuran Kacang Putih Halus Dan Rumput Laut
GI: 35
GL: 5
Borscht Putih
GI: 55
GL: 4
Kubis Putih
GI: 10
GL: 1
Kol Putih Slaw
GI: 15
GL: 1
Keju Putih
GI: 0
GL: 0
Cokelat Putih Keto
GI: 10
GL: 2
Keju Dadih Putih
GI: 30
GL: 1
Fillet Ikan Putih
GI: 0
GL: 0
Keju Sapi Putih Penuh Lemak
GI: 0
GL: 0
Jus Anggur Putih
GI: 58
GL: 9
Lobak Pedas Putih
GI: 15
GL: 2
Keju Munster Putih
GI: 0
GL: 0
Jamur
GI: 10
GL: 1
Bawang Putih
GI: 15
GL: 1.4
Cincin Paprika Putih
GI: 15
GL: 1
Lobak Putih
GI: 15
GL: 1
Rum Putih
GI: 0
GL: 0
Saus Putih
GI: 10
GL: 0
Sosis Putih
GI: 0
GL: 0
Teh Putih (seduh)
GI: 0
GL: 0
Tahu Putih
GI: 15
GL: 1
Cuka Putih
GI: 0
GL: 0
Anggur Putih
GI: 0
GL: 0
Anggur Putih Verdejo
GI: 0
GL: 0
Yogurt Tanpa Lemak
GI: 35
GL: 2
Salad Ikan Putih
GI: 0
GL: 0
Apel Segar Dengan Kulit
GI: 36
GL: 6
Puree Apel (apel Utuh, Dihaluskan, Serat Tetap Terjaga)
GI: 36
GL: 5
Lentil Hitam Utuh Dengan Kulit Biji
GI: 21
GL: 4
Jeruk
GI: 43
GL: 5
Blueberry
GI: 53
GL: 6
Lentil Coklat Utuh
GI: 21
GL: 4
Buah Monk Kering Utuh
GI: 10
GL: 1
Telur Utuh Dari Ayam Peternakan Bebas (kuning Dan Putih)
GI: 0
GL: 0
Buah Beri Segar Yang Belum Diproses
GI: 30
GL: 3
Persik Utuh
GI: 42
GL: 4
Buah Utuh Yang Dihaluskan
GI: 40
GL: 6
Omelet Tepung Gandum Utuh
GI: 45
GL: 8
Jagung Gandum Utuh
GI: 52
GL: 10
Gingerbread Gandum Utuh Dengan Erythritol
GI: 35
GL: 10
Sayuran Campur Dengan Biji-bijian Utuh
GI: 45
GL: 8
Serat Gandum (serbuk Kulit Luar)
GI: 5
GL: 0
Pasta Gandum Utuh Dengan Saus Tomat Buatan Sendiri Tanpa Gula Tambahan
GI: 45
GL: 9
Tepung Gandum Utuh Quiche
GI: 40
GL: 8
Bruschetta Gandum Hitam Utuh Dengan Tomat Dan Rempah
GI: 50
GL: 10
Sup Asam Dengan Tepung Biji-bijian Dan Lentil
GI: 45
GL: 4
Pastri Gandum Utuh Dengan Daging Kalkun Tanpa Lemak
GI: 45
GL: 9
Anggur Segar Utuh
GI: 53
GL: 8
Daun Stevia Kering
GI: 0
GL: 0
Lemon Utuh (iris Atau Cincang, Termasuk Daging Dan Kulit)
GI: 20
GL: 2
Salad Lentil Dan Sayuran
GI: 28
GL: 7
Daun Selada Segar Mentah
GI: 15
GL: 0
Jeruk
GI: 43
GL: 5
Kacang Hijau Utuh
GI: 25
GL: 5
Starter Sourdough Oat Utuh
GI: 40
GL: 9
Zaitun
GI: 15
GL: 1
Jeruk Segar Utuh
GI: 43
GL: 5
Puding Buah Rebus
GI: 45
GL: 7
Buah Raspberry Segar Utuh
GI: 25
GL: 3
Pasta Kedelai Fermentasi
GI: 25
GL: 7
Kedelai Utuh Matang
GI: 16
GL: 2
Stroberi Segar Utuh
GI: 40
GL: 3
Biji-bijian Utuh Untuk Bumbu (mustard, Fenugreek, Jintan)
GI: 5
GL: 2
Tomat Segar Utuh
GI: 15
GL: 1
Polong Vanila Mentah
GI: 0
GL: 0
Sup Sayur Potongan Besar
GI: 30
GL: 2
Makaroni Gandum Utuh Dengan Saus Keju Rendah Lemak
GI: 50
GL: 10
Lumpia Sayur Gandum Utuh Panggang
GI: 45
GL: 10
Sosis Wiener
GI: 0
GL: 0
Ikan Putih
GI: 0
GL: 0
Asparagus Liar
GI: 15
GL: 1
Campuran Teh Buah Beri Liar
GI: 0
GL: 0
Campuran Buah Beri Liar
GI: 30
GL: 4
Lemak Babi Hutan
GI: 0
GL: 0
Ikan Kod
GI: 0
GL: 0
Salmon
GI: 0
GL: 0
Sarden Tangkapan Liar
GI: 0
GL: 0
Fillet Ikan Putih Mentah (kod Atau Haddock)
GI: 0
GL: 0
Salmon Liar Atau Cod
GI: 0
GL: 0
Daging Rusa
GI: 0
GL: 0
Bawang Liar
GI: 15
GL: 1
Selada Liar
GI: 15
GL: 0
Salad Jamur Liar
GI: 10
GL: 1
Beras Liar
GI: 45
GL: 10
Isian Beras Liar, Jamur, Dan Rempah
GI: 45
GL: 9
Salmon Liar
GI: 0
GL: 0
Udang Tangkapan Liar
GI: 0
GL: 0
Stroberi Liar
GI: 25
GL: 2
Daging Rusa
GI: 0
GL: 0
Anggur
GI: 0
GL: 0
Anggur Chardonnay
GI: 0
GL: 0
Anggur Merah
GI: 0
GL: 0
Anggur Semi-manis
GI: 45
GL: 2
Anggur Stroberi
GI: 50
GL: 5
Kacang Koro
GI: 15
GL: 1
Labu Musim Dingin
GI: 51
GL: 4
Sayuran Musim Dingin
GI: 35
GL: 3
Daging Buah Maja
GI: 35
GL: 8
Jamur Kuping Hitam
GI: 0
GL: 0
Saus Worcestershire
GI: 35
GL: 7
Lempeng Rendah Karbohidrat
GI: 35
GL: 9
Gum Xanthan
GI: 0
GL: 0
Bir Xx
GI: 100
GL: 4
Stevia
GI: 7
GL: 0
Xylitol
GI: 7
GL: 0
Permen Gelatin Dan Xylitol
GI: 7
GL: 2
Pemanis Alami Dengan Minyak Peppermint
GI: 5
GL: 0
Sirup Yacon
GI: 10
GL: 3
Ragi Nutrisi
GI: 0
GL: 0
Ragi Kering Aktif
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Ragi
GI: 0
GL: 0
Ragi Serpihan
GI: 15
GL: 5
Ragi Kering
GI: 0
GL: 0
Kuning Matahari Terbenam Fcf
GI: 0
GL: 0
Kacang Kuning
GI: 15
GL: 1
Bit Kuning
GI: 64
GL: 6
Keju Kuning Tinggi Protein Bebas Laktosa
GI: 0
GL: 0
Cabai Kuning
GI: 15
GL: 1
Jagung Kuning
GI: 52
GL: 10
Mustar Kuning Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Paprika Kuning
GI: 15
GL: 1
Kentang Kuning
GI: 58
GL: 10
Labu Kuning
GI: 15
GL: 1
Kacang Panjang Kuning
GI: 15
GL: 1
Buncis Kuning Dengan Minyak Zaitun
GI: 30
GL: 2
Tomat Kuning
GI: 15
GL: 0.5
Sup Sayur Kuning
GI: 45
GL: 3
Steak Ikan Tuna Sirip Kuning
GI: 0
GL: 0
Ikan Yellowtail
GI: 0
GL: 0
Yerba Mate
GI: 0
GL: 0
Minuman Kue Krim
GI: 55
GL: 7
Yogurt 2% Lemak
GI: 27
GL: 1
Yogurt Tawar
GI: 36
GL: 2
Yogurt Seimbang
GI: 35
GL: 2
Mentega Yogurt
GI: 0
GL: 0
Cheesecake Yogurt Berry
GI: 35
GL: 4
Yogurt Bulgaria
GI: 35
GL: 2
Yogurt Ceri Bebas Gula Zott
GI: 35
GL: 2
Kultur Yogurt Aktif Hidup
GI: 36
GL: 2
Yogurt Minum Activia Rasa Persik-nanas
GI: 45
GL: 5
Susu Fermentasi
GI: 25
GL: 1
Yogurt Alami Dengan Biji Rami Dan Dill
GI: 30
GL: 1.5
Yogurt Alami Dengan Potongan Kelapa Segar
GI: 35
GL: 2
Busa Yogurt Dengan Buah Segar
GI: 35
GL: 3
Saus Yogurt Bawang Putih Bunga Matahari
GI: 20
GL: 1
Yogurt Oikos Rasa Jeruk Nipis
GI: 50
GL: 6
Yogurt Yunani Triple Zero
GI: 35
GL: 2
Yogurt Tinggi Protein
GI: 35
GL: 1
Yogurt Blueberry Rendah Karbohidrat
GI: 25
GL: 1
Saus Yogurt Mustard Ringan
GI: 35
GL: 2
Yogurt Susu Murni
GI: 36
GL: 2
Yogurt Rasa Persik
GI: 45
GL: 6
Yogurt Activia Prune
GI: 35
GL: 5
Yogurt Rendah Lemak
GI: 35
GL: 2
Yogurt Tanpa Lemak
GI: 27
GL: 1.4
Yogurt Skyr Vanila 4% Lemak
GI: 35
GL: 2
Yogurt Dengan Bayam Dan Pure Blackcurrant
GI: 35
GL: 2
Yogurt Stracciatella
GI: 50
GL: 7
Makanan Penutup Yogurt Stroberi
GI: 35
GL: 3
Yogur Natural Azucarado
GI: 50
GL: 7
Yogurt Vanila Tinggi Protein Tanpa Lemak
GI: 35
GL: 2
Yogurt Alami Dengan Buah Segar Dan Kacang
GI: 35
GL: 4
Yogurt Alami Dengan Rempah
GI: 35
GL: 2
Sup Ayam
GI: 40
GL: 2
Salad Kubis Muda
GI: 20
GL: 2
Tunas Bawang Putih Muda
GI: 15
GL: 1
Yuba Segar
GI: 15
GL: 1
Dressing Lemon Yuzu
GI: 35
GL: 4
Za'atar
GI: 20
GL: 2
Campuran Rempah Zaatar
GI: 20
GL: 8
Ikan Pike-perch
GI: 0
GL: 0
Puding Keju Cottage
GI: 55
GL: 10
Saus Zax
GI: 0
GL: 0
Saus Signature Zaxby's
GI: 40
GL: 6
Paket Pemanis Tanpa Kalori
GI: 0
GL: 0
Tortilla Nol Kalori
GI: 5
GL: 0
Lemonade Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Teh Zero
GI: 0
GL: 0
Sirup Multifruit
GI: 5
GL: 0
Ham Zieliński
GI: 0
GL: 0
Seng
GI: 0
GL: 0
Zink Pikolinat
GI: 0
GL: 0
Tablet Suplemen Seng
GI: 0
GL: 0
Zucchini
GI: 15
GL: 0.5
Zucchini Rebus
GI: 15
GL: 1
Kaserol Zucchini Dan Ayam Dengan Yogurt
GI: 25
GL: 1
Potongan Zucchini
GI: 15
GL: 1
Perkedel Zucchini (dengan Telur Dan Keju Minimal)
GI: 25
GL: 2
Gigitan Zucchini Panggang
GI: 40
GL: 4
Zucchini Panggang Setengah Dengan Bawang Putih, Minyak Zaitun, Dan Rempah-rempah
GI: 15
GL: 1
Hummus Zucchini
GI: 20
GL: 1.4
Mie Zucchini
GI: 15
GL: 0.5
Sup Pure Labu Dan Daun Bawang
GI: 20
GL: 1
Semur Zucchini, Lentil, Dan Tomat
GI: 28
GL: 4
Zucchini Spiral
GI: 15
GL: 0.5
Mie Zucchini Dengan Saus Tomat Rumahan Dan Daging Sapi Giling Tanpa Lemak
GI: 25
GL: 2
Pancake Zucchini
GI: 45
GL: 6
Zucchini Pure
GI: 15
GL: 0.5
Zucchini Mentah
GI: 15
GL: 1
Gulungan Zucchini Dengan Kol Dan Jamur
GI: 20
GL: 1
Zucchini Mentah
GI: 15
GL: 1
Salad Zucchini
GI: 15
GL: 1
Zucchini Parut
GI: 15
GL: 1
Irisan Zucchini
GI: 15
GL: 0.5
Zucchini Panggang Dengan Tomat, Basil, Dan Mozzarella
GI: 25
GL: 1
Zucchini Iris Tipis
GI: 15
GL: 0.5
Zucchini Tempura
GI: 60
GL: 10
Paprika Isi Kalkun Tanpa Lemak, Zucchini, Dan Rempah (panggang)
GI: 25
GL: 1
Olesan Organik
GI: 30
GL: 2
No ingredients found matching your search.