Nektarin
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Nektarin memiliki indeks glikemik 43, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, Nektarin berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Nektarin adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✓ Tidak ada tambahan gula
- ✓ Kaya akan kandungan air
- ✗ Kandungan gula alami sedang
- ✗ Serat lebih rendah dibanding beberapa buah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 44 kcal |
| Karbohidrat | 10.6g |
| Gula (total) | 7.9g |
| Alami | 7.9g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 1.7g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1.2g |
| Protein | 1.1g |
| Lemak | 0.3g |
| Jenuh | 0.02g |
| Tidak jenuh | 0.08g |
| Natrium | 0mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Nektarin?
Nektarin memiliki indeks glikemik 43, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Nektarin cocok untuk penderita resistensi insulin?
Nektarin memiliki indeks glikemik rendah (43), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Nektarin mempengaruhi gula darah?
Nektarin memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →