Buah-buahan
502 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
buah biksu GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Acai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Alpukat GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Alpukat GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Alpukat dicampur jus jeruk nipis dan stevia GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Alpukat Hass GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Alpukat tumbuk GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Alpukat tumbuk dengan biji rami GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Alpukat tumbuk dengan jus jeruk nipis dan bawang putih GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Alpukat tumbuk dengan kunyit dan lada hitam GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Alpukat tumbuk dengan paprika GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
aronia hitam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Asem asin GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 asinan plum GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Buah acai halus (tanpa gula tambahan) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Buah acai utuh yang belum diproses GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran alpukat dan lemon GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 ekstrak pir pir GI rendah 7 GL 1 / 100 g 8/10 
Esens jeruk nipis pekat tanpa alkohol GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Guacamole GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Irisan alpukat segar dengan garam laut GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
irisan lemon GI rendah 20 GL 1 / 100 g 10/10 
jeruk nipis hitam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Jus lemon segar GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
krim alpukat GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Labu siam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
lemon awetan GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
mousse ceri halus GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
pasta alpukat GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Pasta alpukat GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Perisa (mint, jeruk nipis) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Stroberi dimasak ringan dengan eritritol GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zaitun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Zaitun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 zaitun acar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Zaitun hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Zaitun hitam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Zaitun hitam cincang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 zaitun hitam diawetkan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 Zaitun utuh GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kulit jeruk segar dengan pemanis alami non-glikemik GI rendah 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Jambu biji matang GI rendah 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Acerola GI rendah 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Amla GI rendah 20 GL 2 / 100 g 10/10 belimbing GI rendah 36 GL 2 / 100 g 9/10 
Blackberry GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Blackberry beku GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 Blackberry beku GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 Buah aronia GI rendah 25 GL 2 / 100 g 10/10 
buah haskap GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 ceri plum kuning GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Citron GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ekstrak Amla (kismis India) GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Jeruk bali merah GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Jeruk nipis GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 jostaberry GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
jus jeruk nipis GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Jus jeruk nipis segar GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Jus lemon dari konsentrat GI rendah 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Kembang Sepatu GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
kismis hitam GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kismis hitam GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kismis hitam GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
kulit dan jus jeruk bali GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Lemon GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Lemon panggang GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Murbei GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Pir mentah GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 Pure lemon GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Puree blackberry GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Raspberry GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Raspberry segar GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 salad blackberry GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
stroberi liar GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatillo GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
irisan jeruk nipis GI rendah 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
kulit jeruk nipis GI rendah 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Buah monk kering utuh GI rendah 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Buah beri campuran GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Buah beri merah GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
buah boysenberry GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Buah campur GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Buah campuran GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Buah campuran beri GI rendah 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Buah raspberry segar utuh GI rendah 25 GL 3 / 100 g 10/10 Buah rowan GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Campuran beri GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Campuran beri (blueberry, raspberry) tanpa gula tambahan GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 Campuran buah beri GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Campuran buah merah GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 Ceri GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 ceri asam GI rendah 22 GL 3 / 100 g 9/10 ceri asam GI rendah 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Ceri asam GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 ceri beku GI rendah 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Ceri manis GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 Ceri Rainier GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 Cloudberry GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Dasar ceri GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 
