Buah-buahan
449 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Zaitun hijau GI rendah 15 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Alpukat GI rendah 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 
buah biksu GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
beligo GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Zaitun GI rendah 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Acai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Alpukat dicampur jus jeruk nipis dan stevia GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Alpukat tumbuk dengan biji rami GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Alpukat tumbuk dengan jus jeruk nipis dan bawang putih GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
aronia hitam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 asinan plum GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Buah acai halus (tanpa gula tambahan) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Buah acai utuh yang belum diproses GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran alpukat dan lemon GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 ekstrak pir pir GI rendah 7 GL 1 / 100 g 8/10 
Esens jeruk nipis pekat tanpa alkohol GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Guacamole GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
jeruk nipis hitam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Labu siam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
lemon awetan GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
mousse ceri halus GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
pasta alpukat GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Pasta alpukat GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Stroberi dimasak ringan dengan eritritol GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 zaitun tanpa biji GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Kulit jeruk segar dengan pemanis alami non-glikemik GI rendah 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Blackberry GI rendah 25 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Kulit lemon organik GI rendah 20 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Jus lemon dari konsentrat GI rendah 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
kulit jeruk GI rendah 10 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Lemon GI rendah 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Jus lemon segar GI rendah 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Jeruk nipis GI rendah 20 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Jus jeruk nipis segar GI rendah 20 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Jambu biji matang GI rendah 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Jeruk Bali GI rendah 25 GL 1.7 / 100 g 8.5/10 biji apel GI rendah 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Acerola GI rendah 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Amla GI rendah 20 GL 2 / 100 g 10/10 belimbing GI rendah 36 GL 2 / 100 g 9/10 Buah aronia GI rendah 25 GL 2 / 100 g 10/10 
buah haskap GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 ceri plum kuning GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Citron GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ekstrak Amla (kismis India) GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Jeruk bali merah GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 jostaberry GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
jus jeruk nipis GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Kembang Sepatu GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
kismis hitam GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kismis hitam GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kismis hitam GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
kulit dan jus jeruk bali GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Murbei GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Raspberry segar GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 salad blackberry GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
stroberi liar GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatillo GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
irisan jeruk nipis GI rendah 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
kulit jeruk nipis GI rendah 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Stroberi segar GI rendah 40 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Irisan persik dalam air GI rendah 38 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Buah monk kering utuh GI rendah 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Kelapa mentah GI rendah 42 GL 2.6 / 100 g 6/10 
Buah beri campuran GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Buah beri merah GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
buah boysenberry GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Buah campur GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Buah campuran GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Buah campuran beri GI rendah 30 GL 3 / 100 g 10/10 Buah rowan GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Campuran beri GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Campuran beri (blueberry, raspberry) tanpa gula tambahan GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 Campuran buah beri GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Campuran buah merah GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 Ceri GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 ceri asam GI rendah 22 GL 3 / 100 g 9/10 ceri asam GI rendah 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Ceri asam GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 ceri beku GI rendah 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Ceri manis GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 Ceri Rainier GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 ceri rebus GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 Cloudberry GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Dasar ceri GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Ekstrak beri tanpa gula GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 Ekstrak buah hutan alami GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Ekstrak jeruk alami GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 Guarana GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Jeruk Bali GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Jeruk bali merah GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
jeruk bali merah muda GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Kismis India GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Kismis merah GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 kismis putih GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
kulit lemon kering GI rendah 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Nangka muda GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Nangka muda GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
nangka muda (dimasak, disuwir) GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Pir Asia GI rendah 26 GL 3 / 100 g 9/10 
