Alpukat tumbuk dengan jus jeruk nipis dan bawang putih
GI rendah
GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1 per 100 g
- Tinggi lemak tak jenuh sehat
- Kepadatan kalori sedang
Alpukat tumbuk dengan jus jeruk nipis dan bawang putih memiliki indeks glikemik 10, sama dengan Guacamole polos (10). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.
Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Guacamole
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Alpukat tumbuk dengan jus jeruk nipis dan bawang putih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 8.5 g |
| Gula (total) | 0.7 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6.7 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4.7 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 2.1 g |
| Tidak jenuh | 12.1 g |
| Natrium | 7 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi lemak tak jenuh sehat
- Kaya serat
- Mengandung antioksidan dan mikronutrien
- Kepadatan kalori sedang
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Alpukat tumbuk dengan jus jeruk nipis dan bawang putih?
Alpukat tumbuk dengan jus jeruk nipis dan bawang putih memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Alpukat tumbuk dengan jus jeruk nipis dan bawang putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Alpukat tumbuk dengan jus jeruk nipis dan bawang putih memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Guacamole mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Alpukat tumbuk dengan jus jeruk nipis dan bawang putih memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Guacamole dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Alpukat tumbuk dengan jus jeruk nipis dan bawang putih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
