Makanan tanpa ikan

6.453 makanan

Makanan tanpa ikan atau bahan turunan ikan, termasuk saus ikan dan minyak ikan. Kerang-kerangan dilacak terpisah sebagai krustasea dan moluska. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Air berbumbu GL 0.1 / 100 g 9.5/10 Air berkilau dengan ceri segar dan daun mint GL 0.1 / 100 g 10/10 Esensi bunga yang dapat dimakan GL 0.1 / 100 g 6/10 gel biji chia GL 0.1 / 100 g 9/10 gel biji chia GL 0.1 / 100 g 9/10 Jus pandan GL 0.1 / 100 g 9/10 Konsentrat ganda Vimto tanpa gula tambahan GL 0.1 / 100 g 3/10 Minuman chia GL 0.1 / 100 g 9/10 Kaldu jamur dan rumput laut (rendah natrium) GL 0.1 / 100 g 10/10 telur chia GL 0.1 / 100 g 9/10 Telur chia GL 0.1 / 100 g 9/10 sirup multifruit GL 0.1 / 100 g 2/10 sirup pistachio GL 0.1 / 100 g 6/10 Campuran biji rami giling dan air (telur rami) GL 0.1 / 100 g 8/10 Daun kemangi GL 0.1 / 100 g 10/10 Kemangi GL 0.1 / 100 g 10/10 Puding chia GL 0.1 / 100 g 9/10 Air dengan ceri segar dan lemon GL 0.1 / 100 g 10/10 Alternatif kecap asin rendah natrium bebas gluten GL 0.1 / 100 g 4/10 Alternatif kecap rendah natrium berbasis jamur GL 0.1 / 100 g 8/10 Dada ayam dilapisi tepung almond dan dipanggang atau digoreng udara GL 0.1 / 100 g 8.5/10 Infus almond dan kayu manis GL 0.1 / 100 g 8/10 jelly sayur tanpa garam GL 0.1 / 100 g 9/10 Mie rendah karbo GL 0.1 / 100 g 9/10 Minuman hidrasi alami GL 0.1 / 100 g 9/10 Pâté unggas GL 0.1 / 100 g 5/10 Saus kaldu sayur rendah garam (tanpa garam, dengan rempah dan bumbu) GL 0.1 / 100 g 10/10 Puding chia dengan santan dan pecan GL 0.2 / 100 g 8/10 Brine cuka GL 0.2 / 100 g 4.5/10 Dressing berbasis jeruk GL 0.2 / 100 g 9/10 Daun seledri GL 0.2 / 100 g 10/10 Perisa daun ketumbar GL 0.2 / 100 g 10/10 Air garam cuka balsamik encer GL 0.2 / 100 g 7/10 babat sapi GL 0.2 / 100 g 7/10 Campuran minuman vitamin pemanis stevia GL 0.2 / 100 g 7/10 Campuran salad kale dan arugula GL 0.2 / 100 g 10/10 Campuran susu dan krim manis (dengan pemanis alami non-glikemik) GL 0.2 / 100 g 6.5/10 Chobani krimer tanpa gula GL 0.2 / 100 g 6/10 Jamur pinus merah GL 0.2 / 100 g 9.8/10 kaldu sayuran fermentasi GL 0.2 / 100 g 9/10 Kopi biji kurma GL 0.2 / 100 g 9/10 Krimer susu tanpa gula GL 0.2 / 100 g 4/10 Saus dill vegan dengan susu almond GL 0.2 / 100 g 7/10 Kaldu sayur tanpa tambahan gula GL 0.2 / 100 g 9/10 Kaldu sayuran daun rumahan (bayam, kale, rempah, garam minimal) GL 0.2 / 100 g 10/10 Kaldu sayuran rendah natrium GL 0.2 / 100 g 8/10 Air dengan irisan stroberi dan biji chia GL 0.2 / 100 g 9/10 Olesan biji chia buatan sendiri dengan kayu manis dan stevia GL 0.2 / 100 g 9/10 Teh hijau seduh dengan raspberry segar GL 0.2 / 100 g 9/10 busa ringan pada susu nabati yang dipermanis dengan eritritol GL 0.3 / 100 g 6/10 Jus daun mint GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Puding biji rami dengan susu nabati tanpa pemanis GL 0.3 / 100 g 9/10 susu protein kacang polong GL 0.3 / 100 g 8/10 Bok choy GL 0.3 / 100 g 10/10 Daun jeruk purut GL 0.3 / 100 g 10/10 Fermentasi asam laktat GL 0.3 / 100 g 8/10 herbal segar GL 0.3 / 100 g 10/10 Jus mentimun segar GL 0.3 / 100 g 8/10 Jus selada GL 0.3 / 100 g 7/10 Jus selada air GL 0.3 / 100 g 9/10 kecambah alfalfa GL 0.3 / 100 g 10/10 Krim vanila GL 0.3 / 100 g 7/10 kubis cina matang GL 0.3 / 100 g 10/10 lapisan ekstrak rumput laut GL 0.3 / 100 g 7/10 saus peterseli GL 0.3 / 100 g 8/10 Sawi Kanton GL 0.3 / 100 g 9/10 Sawi putih GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Susu protein zero gula GL 0.3 / 100 g 8/10 tahu tinggi protein GL 0.3 / 100 g 8/10 Paneer GL 0.3 / 100 g 6/10 Peterseli GL 0.3 / 100 g 9/10 Jamur hutan liar GL 0.3 / 100 g 9/10 Mentimun fermentasi tanpa garam GL 0.3 / 100 g 10/10 selada daun ek GL 0.3 / 100 g 9/10 selada keriting GL 0.3 / 100 g 9.5/10 selada mentega GL 0.3 / 100 g 9/10 Tudung jamur portobello mentah GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Minuman jeruk nipis dan mint GL 0.3 / 100 g 9/10 Selai biji chia GL 0.3 / 100 g 9/10 Acar dill (tanpa gula tambahan, cincang) GL 0.3 / 100 g 6/10 Daun dill GL 0.3 / 100 g 10/10 Acar irisan tipis GL 0.4 / 100 g 4/10 Acar mentimun GL 0.4 / 100 g 6/10 irisan acar GL 0.4 / 100 g 6/10 irisan acar dill GL 0.4 / 100 g 7/10 Mentimun acar dengan garam minimal tanpa gula tambahan GL 0.4 / 100 g 9/10 Tahu alami goreng minyak zaitun GL 0.4 / 100 g 8/10 Air whey GL 0.4 / 100 g 8/10 Akar Orris GL 0.4 / 100 g 8.5/10 Camilan yogurt Yunani beku tanpa pemanis GL 0.4 / 100 g 8/10 Daun lemon balm GL 0.4 / 100 g 10/10 Daun mint GL 0.4 / 100 g 9/10 Ekstrak kaktus GL 0.4 / 100 g 9/10 Krim buatan sendiri dengan kakao tanpa gula, ekstrak peppermint, dan stevia/buah biksu GL 0.4 / 100 g 8/10 krim daun bawang GL 0.4 / 100 g 6/10 Krim kelapa kocok manis ringan dengan kayu manis dan stevia GL 0.4 / 100 g 5/10 Kultur yogurt GL 0.4 / 100 g 9/10 Pâté GL 0.4 / 100 g 4/10 Saus caper dan kucai GL 0.4 / 100 g 6/10 Saus putih GL 0.4 / 100 g 4.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.