Peterseli
GI rendah
GL 0.2 per cangkir (60 g) · GL 0.3 per 100 g
- Dampak glikemik yang dapat diabaikan
- Kepadatan kalori yang rendah memerlukan asupan dalam jumlah besar untuk rasa kenyang
Peterseli memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu cangkir (60 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170416 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Peterseli adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 4 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 60 g | 0.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 36 kcal |
| Karbohidrat | 6.3 g |
| Gula (total) | 0.9 g |
| Alami | 0.9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0.8 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.7 g |
| Natrium | 56 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Dampak glikemik yang dapat diabaikan
- Kaya akan antioksidan dan mikronutrien
- Kandungan karbohidrat yang sangat rendah
- Kepadatan kalori yang rendah memerlukan asupan dalam jumlah besar untuk rasa kenyang
- Kandungan vitamin K yang tinggi dapat berinteraksi dengan pengencer darah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Peterseli
-
Adana Kebab dengan Çoban Salatası 25 menit · 12 bahan · lanjutan -
Salmon panggang Mediterania dengan adas dan tomat ceri 45 menit · 7 bahan · mudah -
Risotto jelai mutiara dengan tomat panggang dan herba segar 65 menit · 13 bahan · sedang -
Sup daging sapi dan jali-jali rendah glikemik yang mengenyangkan 110 menit · 21 bahan · sedang -
Biji Gandum Hitam dengan Jamur dan Bawang Bombay Karamel 35 menit · 9 bahan · mudah -
Salad kembang kol panggang, nasi liar, dan lentil 60 menit · 11 bahan · sedang -
Tabbouleh kembang kol rendah glikemik dengan daun herbal segar 15 menit · 10 bahan · mudah -
Ayam jamur dan pancetta masak wajan rendah glikemik 40 menit · 10 bahan · sedang -
Salad tiga jenis kacang rendah glikemik dengan vinaigrette herbal 45 menit · 11 bahan · mudah -
Kaserol ayam dan kacang putih rendah glikemik 80 menit · 10 bahan · sedang -
Minestrone ramah gula darah dengan lemon dan herba 45 menit · 14 bahan · mudah -
Escalivada (Sayuran Panggang Asap Khas Katalan dengan Ikan Teri) 65 menit · 11 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Peterseli?
Peterseli memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu cangkir (60 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 0.3.
Apakah Peterseli cocok untuk penderita resistensi insulin?
Peterseli memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Peterseli mempengaruhi gula darah?
Peterseli memiliki beban glikemik 0.3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Peterseli di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
