Logi Logi

Database komprehensif dengan lebih dari 7.400 bahan dengan indeks glikemik, beban glikemik, dan informasi nutrisi lengkap dalam 37 bahasa.

8,270
Bahan
37
Bahasa
305,990+
Halaman

Telusuri berdasarkan indeks glikemik

🟢
IG Rendah
0-55
Terbaik untuk kontrol gula darah
🟡
IG Sedang
56-69
Dampak sedang pada gula darah
🔴
IG Tinggi
70+
Lonjakan gula darah cepat

Telusuri berdasarkan beban glikemik

🟢
BG Rendah
0-10
Dampak minimal pada gula darah
🟡
BG Sedang
11-19
Dampak sedang pada gula darah
🔴
BG Tinggi
20+
Dampak signifikan pada gula darah

Telusuri berdasarkan kategori

🥬
Sayuran
650+
📦
Lainnya
500+
🌾
Biji-bijian
450+
🍰
Makanan manis
300+
🥩
Daging
250+
🥛
Produk susu
250+
🍎
Buah-buahan
250+
🫘
Kacang-kacangan
200+
☕
Minuman
200+
🥜
Kacang
100+
🐟
Makanan laut
100+

IG Rendah — Bahan

Telur chia Telur chia GI 1 serpihan biji chia serpihan biji chia GI 1 gel biji chia gel biji chia GI 1 telur chia telur chia GI 1 Isian biji chia Isian biji chia GI 1 gel biji chia gel biji chia GI 1 bubur biji chia bubur biji chia GI 1 Selai biji chia Selai biji chia GI 1 Biji chia Biji chia GI 1 Eritritol Eritritol GI 1 Biji chia bubuk Biji chia bubuk GI 1 Bubuk protein hemp Bubuk protein hemp GI 1