IG Sedang
2.137 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Minuman Cherry Twist GI sedang 65 GL 1 / 100 g 2/10 
Volvic Sentuhan Lemon dan Limau GI sedang 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Bir ringan GI sedang 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
dendeng sapi GI sedang 65 GL 1.8 / 100 g 7/10 air vitamin GI sedang 60 GL 2 / 100 g 2/10 minuman vitamin GI sedang 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 Cherry Volvic GI sedang 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
Campuran elektrolit GI sedang 60 GL 3 / 100 g 3/10 
Jus ceri hitam GI sedang 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Kubus lobak kukus GI sedang 62 GL 3 / 100 g 9/10 
Labu kukus GI sedang 65 GL 3 / 100 g 8/10 labu kuning matang GI sedang 65 GL 3 / 100 g 9/10 
Liquid Death Piña Killada GI sedang 65 GL 3 / 100 g 6/10 
Minuman kaleng GI sedang 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Sirup persik GI sedang 60 GL 3 / 100 g 2/10 sup instan bitroot GI sedang 60 GL 3 / 100 g 4/10 sup instan cina GI sedang 60 GL 3 / 100 g 2/10 sup rutabaga GI sedang 55 GL 3 / 100 g 8/10 Sup selada air GI sedang 55 GL 3 / 100 g 3/10 
Vitaminwater XXX GI sedang 58 GL 3 / 100 g 2/10 Radler GI sedang 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 Teh lemon GI sedang 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 Salad cream GI sedang 55 GL 3.9 / 100 g 3/10 bir madu GI sedang 65 GL 4 / 100 g 2/10 Bir Radler Grapefruit Warka GI sedang 65 GL 4 / 100 g 3/10 
Bola daging mini Frosta beku GI sedang 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Borscht putih GI sedang 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 daging ham vegan GI sedang 55 GL 4 / 100 g 3/10 
Gyros ayam GI sedang 55 GL 4 / 100 g 5/10 jus melon GI sedang 65 GL 4 / 100 g 7/10 
Kaldu ayam dengan mie GI sedang 65 GL 4 / 100 g 4/10 
Krim nabati berbasis oat GI sedang 55 GL 4 / 100 g 7/10 labu panggang GI sedang 65 GL 4 / 100 g 9/10 
Labu tumbuk GI sedang 62 GL 4 / 100 g 6/10 
Lobak parut GI sedang 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Lobak potong dadu GI sedang 62 GL 4 / 100 g 9/10 
minuman oat GI sedang 60 GL 4 / 100 g 6/10 Minuman oat bebas gluten GI sedang 60 GL 4 / 100 g 6/10 Minuman oat dan kedelai vanila Alpro Barista GI sedang 55 GL 4 / 100 g 4/10 minuman oat-kelapa GI sedang 60 GL 4 / 100 g 4/10 Olahan labu dan wortel GI sedang 60 GL 4 / 100 g 9/10 Patty pengganti daging BBQ GI sedang 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Salad campur dengan jagung GI sedang 55 GL 4 / 100 g 7/10 
sausages gravy GI sedang 55 GL 4 / 100 g 4/10 sup ayam dengan kentang dan nasi GI sedang 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Sup gaya Steakhouse GI sedang 55 GL 4 / 100 g 3/10 sup kerang beku GI sedang 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Sup labu GI sedang 55 GL 4 / 100 g 8/10 Sup pozole ayam GI sedang 55 GL 4 / 100 g 6/10 
susu oat GI sedang 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Teh es GI sedang 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Bit utuh GI sedang 61 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Mocktail Bunga Elder GI sedang 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Sup mi GI sedang 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 Teh manis GI sedang 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 
Bit merah kalengan GI sedang 64 GL 4.6 / 100 g 5.5/10 
Bola melon GI sedang 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
Melon cantaloupe GI sedang 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
Teh lemon es GI sedang 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 Ekstrak wortel GI sedang 65 GL 5 / 100 g 6/10 gazpacho melon GI sedang 65 GL 5 / 100 g 8/10 
krim labu GI sedang 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Latte susu oat GI sedang 60 GL 5 / 100 g 4/10 masakan labu GI sedang 65 GL 5 / 100 g 9/10 
Melon GI sedang 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Melon GI sedang 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Melon batu GI sedang 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Melon batu GI sedang 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Melon beku GI sedang 65 GL 5 / 100 g 7/10 melon kuning GI sedang 65 GL 5 / 100 g 6/10 Melon Piel de Sapo GI sedang 65 GL 5 / 100 g 8/10 melon rebus GI sedang 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 Minuman anggur bersoda non-alkohol GI sedang 60 GL 5 / 100 g 2/10 minuman multivitamin GI sedang 60 GL 5 / 100 g 2/10 Mojito GI sedang 60 GL 5 / 100 g 3/10 
Protein whey vanila GI sedang 60 GL 5 / 100 g 7/10 Saus Knorr (siap saji) GI sedang 60 GL 5 / 100 g 2/10 sup daun bawang dan kentang GI sedang 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 sup keju GI sedang 65 GL 5 / 100 g 2/10 timun suri GI sedang 65 GL 5 / 100 g 7/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) GI sedang 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Bit matang GI sedang 64 GL 5.1 / 100 g 7/10 
Pepaya GI sedang 60 GL 5.6 / 100 g 7/10 
Oatmeal polos GI sedang 55 GL 5.7 / 100 g 7/10 Ayam mangga GI sedang 55 GL 6 / 100 g 6/10 Bakso ikan gabus GI sedang 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Bit emas GI sedang 64 GL 6 / 100 g 9/10 busa GI sedang 60 GL 6 / 100 g 3/10 dada ayam goreng tepung isi ham dan keju GI sedang 55 GL 6 / 100 g 4/10 Hash kalkun dan ubi jalar rumahan GI sedang 55 GL 6 / 100 g 8/10 
Isian Sloppy Joe daging sapi giling GI sedang 55 GL 6 / 100 g 4/10 Jus bit merah (pewarna) GI sedang 61 GL 6 / 100 g 6/10 
Jus buah merah GI sedang 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Jus multi-buah GI sedang 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Jus pepaya GI sedang 60 GL 6 / 100 g 6/10 Kalkun goreng tepung GI sedang 55 GL 6 / 100 g 5/10 Kaserol labu GI sedang 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Koktail Tequila GI sedang 65 GL 6 / 100 g 2/10 
kompot buah GI sedang 55 GL 6 / 100 g 4/10 krim stew GI sedang 55 GL 6 / 100 g 4/10 
