Bit utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Bit utuh memiliki indeks glikemik 61, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Bit utuh berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Bit utuh cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Rich in antioxidants (betalains)
- ✓ Low degree of processing
- ✗ Medium glycemic index
- ✗ Higher content of natural sugars
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 43 kcal |
| Karbohidrat | 9.6g |
| Gula (total) | 6.8g |
| Alami | 6.8g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.8g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 1.6g |
| Lemak | 0.2g |
| Jenuh | 0.03g |
| Tidak jenuh | 0.17g |
| Natrium | 78mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bit utuh?
Bit utuh memiliki indeks glikemik 61, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Bit utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bit utuh memiliki indeks glikemik sedang (61). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Bit utuh mempengaruhi gula darah?
Bit utuh memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →