Bit matang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Bit matang memiliki indeks glikemik 64, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Bit matang berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Bit matang cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Rich in fiber and antioxidants
- ✓ Very low in calories and fat
- ✓ Minimal processing level
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Higher natural sugar content compared to other vegetables
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 44 kcal |
| Karbohidrat | 10g |
| Gula (total) | 7g |
| Alami | 7.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.4g |
| Protein | 1.6g |
| Lemak | 0.2g |
| Jenuh | 0.03g |
| Tidak jenuh | 0.17g |
| Natrium | 78mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bit matang?
Bit matang memiliki indeks glikemik 64, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Bit matang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bit matang memiliki indeks glikemik sedang (64). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Bit matang mempengaruhi gula darah?
Bit matang memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →