Bit kering
GI sedang
GL 6.8 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 45.3 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik tinggi
Bit kering memiliki indeks glikemik 64, lebih tinggi dari Bit utuh polos (61). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 6.8.
Diperbarui 29 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Bit utuh
- GI 61 · GL 4.2 per 100 g
Bit utuh - GI 64 · GL 4.6 per 100 g canned
Bit merah kalengan - GI 64 · GL 5.1 per 100 g boiled
Bit matang - GI 64 · GL 6 per 100 g yellow
Bit emas - GI 64 · GL 8.7 per 100 g roasted
Bit panggang - bit merah gorengGI 65 · GL 9 per 100 g fried
- GI 64 · GL 10.4 per 100 g pickled
Bit merah acar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bit kering adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 318 kcal |
| Karbohidrat | 70.8 g |
| Gula (total) | 50.1 g |
| Alami | 50.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 20.7 g |
| Larut | 6.2 g |
| Tidak larut | 14.5 g |
| Protein | 11.9 g |
| Lemak | 1.26 g |
| Jenuh | 0.21 g |
| Tidak jenuh | 1.05 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Tidak ada tambahan gula
- Tingkat lemak rendah
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan gula alami tinggi
- Indeks glikemik sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bit kering?
Bit kering memiliki indeks glikemik 64 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 6.8; per 100 g beban glikemiknya 45.3.
Apakah Bit kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bit kering memiliki indeks glikemik sedang (64). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Bit utuh mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Bit utuh dalam basis data ini, Bit utuh memiliki beban glikemik terendah (4.2 per 100 g).
Cek Bit kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
