Bit emas
GI sedang
GL 7.2 per buah tipikal (120 g) · GL 6 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik sedang
Bit emas memiliki indeks glikemik 64, lebih tinggi dari Bit polos (61). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 7.2.
Diperbarui 4 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Bit
- GI 61 · GL 5 per 100 g
Bit - kecambah bitGI 15 · GL 1 per 100 g sprouts
- Salad bit merah dengan krim asamGI 61 · GL 6 per 100 g salad
- GI 64 · GL 6.4 per 100 g roasted
Bit panggang - Bit potong daduGI 64 · GL 6.4 per 100 g boiled
- GI 64 · GL 8 per 100 g pickled
Bit merah acar - Keripik bitGI 65 · GL 39 per 100 g chips
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bit emas adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 43 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 1.6 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 78 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan vitamin dan mineral
- Rendah lemak
- Indeks glikemik sedang
- Mengandung gula alami
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bit emas?
Bit emas memiliki indeks glikemik 64 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 7.2; per 100 g beban glikemiknya 6.
Apakah Bit emas cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bit emas memiliki indeks glikemik sedang (64). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Bit mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Bit dalam basis data ini, kecambah bit memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Bit emas di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
