Bit panggang
GI sedang
GL 10.5 per buah tipikal (120 g) · GL 8.7 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Indeks glikemik sedang
Bit panggang memiliki indeks glikemik 64, lebih tinggi dari Bit utuh polos (61). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 10.5.
Diperbarui 9 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Bit utuh
- GI 61 · GL 4.2 per 100 g
Bit utuh - GI 64 · GL 4.6 per 100 g canned
Bit merah kalengan - GI 64 · GL 5.1 per 100 g boiled
Bit matang - GI 64 · GL 6 per 100 g yellow
Bit emas - bit merah gorengGI 65 · GL 9 per 100 g fried
- GI 64 · GL 10.4 per 100 g pickled
Bit merah acar - GI 64 · GL 45.3 per 100 g dried
Bit kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bit panggang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 61 kcal |
| Karbohidrat | 13.66 g |
| Gula (total) | 9.66 g |
| Alami | 9.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 2.3 g |
| Lemak | 0.24 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 78 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan serat baik
- Tidak ada tambahan gula
- Indeks glikemik sedang
- Secara alami tinggi gula total
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bit panggang?
Bit panggang memiliki indeks glikemik 64 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 10.5; per 100 g beban glikemiknya 8.7.
Apakah Bit panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bit panggang memiliki indeks glikemik sedang (64). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Bit utuh mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Bit utuh dalam basis data ini, Bit utuh memiliki beban glikemik terendah (4.2 per 100 g).
Cek Bit panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
