Ayam mangga
GI sedang
GL 6 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Indeks glikemik tinggi untuk saus berbasis buah
Ayam mangga memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 10 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ayam mangga adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Kandungan lemak rendah
- Tingkat pemrosesan minimal
- Indeks glikemik tinggi untuk saus berbasis buah
- Kandungan serat rendah
- Potensi lonjakan gula darah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ayam mangga?
Ayam mangga memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 6 per 100 g.
Apakah Ayam mangga cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ayam mangga memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Dada ayam tumis paprika dan jahe.
Bagaimana Ayam mangga mempengaruhi gula darah?
Ayam mangga memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Ayam mangga di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
