Hash kalkun dan ubi jalar rumahan
GI sedang
GL 6 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Indeks glikemik sedang
Hash kalkun dan ubi jalar rumahan memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Hash kalkun dan ubi jalar rumahan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (total) | 3.2 g |
| Alami | 3.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 2.3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Sumber serat yang baik
- Rendah lemak jenuh
- Indeks glikemik sedang
- Mengandung beberapa gula alami
- Bukan sumber mikronutrien yang signifikan dibandingkan dengan sayuran
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Hash kalkun dan ubi jalar rumahan?
Hash kalkun dan ubi jalar rumahan memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 6 per 100 g.
Apakah Hash kalkun dan ubi jalar rumahan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Hash kalkun dan ubi jalar rumahan memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Hash kalkun dan ubi jalar rumahan mempengaruhi gula darah?
Hash kalkun dan ubi jalar rumahan memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Campuran rempah (kunyit, jintan, ketumbar) tanpa GI - Campuran bubuk mustard, cuka sari apel, dan kunyit GI 10
-
Kaldu ayam rumahan (tanpa garam atau pengawet tambahan) tanpa GI -
Saus mustard buatan rumah dengan cuka GI 35 -
Campuran bumbu cuka tamari buatan sendiri (tanpa gula tambahan) GI 10 -
Dressing madu Dijon GI 55 - Saus Honey Mustard Bebas Lemak GI 55
-
Ekstrak hop tanpa GI
Cek Hash kalkun dan ubi jalar rumahan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
