Lainnya
1.715 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Esensi bunga yang dapat dimakan GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Kaldu tulang dengan sayuran rendah karbohidrat GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Ekstrak kemangi GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 Kaldu sayur GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Puding chia GI rendah 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Alternatif kecap asin rendah natrium bebas gluten GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 4/10 
Alternatif kecap rendah natrium berbasis jamur GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 Kecap asin rendah natrium, jahe, bawang putih, campuran pemanis buah biksu GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Mie konjac GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Mie rendah karbo GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Puding chia dengan santan dan pecan GI rendah 2 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Brine cuka GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 4.5/10 Dressing berbasis jeruk GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Air garam cuka balsamik encer GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Campuran bumbu cuka tamari buatan sendiri (tanpa gula tambahan) GI rendah 10 GL 0.2 / 100 g 8/10 Ekstrak herbal GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 Puding chia dengan pistachio GI rendah 3 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Saus dill vegan dengan susu almond GI rendah 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Olesan biji chia buatan sendiri dengan kayu manis dan stevia GI rendah 2 GL 0.2 / 100 g 9/10 Kaldu sapi pedas GI rendah 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 
lapisan ekstrak rumput laut GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
saus peterseli GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Akar Orris GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 
Ekstrak kaktus GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 Kecap asin rendah natrium atau coconut aminos dengan jahe, bawang putih, dan buah biksu/stevia GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Saus caper dan kucai GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 Saus demi-glace GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Saus kalkun rumahan yang dikentalkan dengan tepung almond GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Saus putih GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 4.5/10 
Saus Valentina GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Telur kukus bayam dan feta GI rendah 20 GL 0.4 / 100 g 7.5/10 
Tortilla nol kalori GI rendah 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Yogurt santan tanpa pemanis (fermentasi, non-susu) GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Lumpia biji chia GI rendah 2 GL 0.7 / 100 g 9/10 Daun ginkgo kering GI rendah 10 GL 0.8 / 100 g 8/10 Agar suszony GI rendah 13 GL 1 / 100 g 9/10 Agar-agar GI rendah 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Agar-agar GI rendah 13 GL 1 / 100 g 9/10 Alpukat beku, kacang pistachio mentah, campuran susu almond tanpa pemanis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Batang seledri segar dengan selai almond alami GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Biji chia dicampur susu almond tanpa pemanis GI rendah 2 GL 1 / 100 g 9/10 Biji sesawi fermentasi GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 Campuran bubuk mustard, cuka sari apel, dan kunyit GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 Campuran kenari dan jamur tumis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Campuran Swiss chard dan keju ricotta rendah lemak GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Cuka balsamik GI rendah 5 GL 1 / 100 g 6/10 Dada ayam pastura, kale tumis, irisan alpukat GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
dada ayam tanpa lemak dengan sayuran panggang non-tepung GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Dada kalkun tanpa lemak dengan brokoli GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
dada kalkun tanpa lemak dengan sayuran berdaun dan sayuran segar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dressing Herbal Alpukat GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Dressing tahini lemon herbal GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Dressing vinaigrette ringan GI rendah 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Ekstrak ginseng GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Ekstrak tanaman GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Fritata brokoli dan kunyit GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Frittata GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Frittata bayam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Frittata sayur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Frittata sayur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Irisan zucchini mentah dengan kenari GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Isian brokoli kukus dan keju cottage rendah lemak GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Isian chia GI rendah 5 GL 1 / 100 g 6/10 kaldu asam GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Kaldu daging tanpa lemak dan sayuran GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kaldu dashi dengan telur rebus dan bok choy GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 Kaldu Jepang dengan tahu sutra dan bayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kaldu pozole GI rendah 40 GL 1 / 100 g 8/10 Kaldu ramen pedas GI rendah 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Kaldu rendah natrium bening dengan tahu dan sayuran berdaun GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kaserol zucchini dan ayam dengan yogurt GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Kecap asin GI rendah 20 GL 1 / 100 g 4/10 Kecap asin bebas gluten GI rendah 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Kecap asin kelapa GI rendah 20 GL 1 / 100 g 3/10 
kecap asin rendah natrium dengan rempah (tanpa gula tambahan) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 
kecap rendah natrium GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
kefir santan GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Kefir vegan GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
keju krim nabati GI rendah 30 GL 1 / 100 g 5/10 
krim nabati GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 Kuah kari kelapa GI rendah 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Kuah kembang kol dan ayam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Lavender GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Lembaran protein GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Liquid aminos GI rendah 20 GL 1 / 100 g 3/10 
marinade GI rendah 20 GL 1 / 100 g 10/10 Marinade GI rendah 20 GL 1 / 100 g 3/10 marinade paprika GI rendah 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Muffin frittata telur mini dan sayuran (buatan sendiri) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Muffin Telur, Bayam, dan Keju Feta GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 Mustard dengan cuka sari apel dan herbes de Provence GI rendah 25 GL 1 / 100 g 5/10 Mustard rumahan (cuka apel, garam minimal) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Negima nabe (kaldu rendah natrium) GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe dengan bayam atau kale GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Olesan truffle GI rendah 10 GL 1 / 100 g 4/10 Omelet Barat GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Omelet bayam dengan biji rami bubuk GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 Omelet dengan sayuran kukus GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Omelet panggang dengan telur, bayam, jamur, dan minyak minimal GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 orak-arik telur sayur GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
