Marmite
GI rendah
GL 0 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 0.8 per 100 g
- Sangat tinggi vitamin B
- Kandungan natrium sangat tinggi
Marmite memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 0.
Diperbarui 11 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Marmite adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 17 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.8 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.7 g |
| Protein | 39 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 3400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sangat tinggi vitamin B
- Sangat rendah lemak dan gula
- Kandungan natrium sangat tinggi
- Sangat diproses
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Marmite?
Marmite memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 0; per 100 g beban glikemiknya 0.8.
Apakah Marmite cocok untuk penderita resistensi insulin?
Marmite memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Marmite mempengaruhi gula darah?
Marmite memiliki beban glikemik 0.8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Marmite di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
