Isian chia
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Pemrosesan tingkat sedang
Isian chia memiliki indeks glikemik 5, lebih tinggi dari Biji chia polos (1).
Diperbarui 12 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Biji chia
- GI 1 · GL 1 per 100 g
Biji chia - GI 1 · GL 0.1 per 100 g gel
gel biji chia - GI 1 · GL 0.1 per 100 g gel
gel biji chia - GI 1 · GL 0.1 per 100 g egg substitute
telur chia - GI 1 · GL 1 per 100 g milled
Biji chia giling - GI 1 · GL 1 per 100 g filling
Isian biji chia - GI 1 · GL 1 per 100 g flakes
serpihan biji chia - +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Isian chia adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 6.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Pemrosesan tingkat sedang
- Kemungkinan adanya tambahan gula
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Isian chia?
Isian chia memiliki indeks glikemik 5 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Isian chia cocok untuk penderita resistensi insulin?
Isian chia memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Biji chia mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Biji chia dalam basis data ini, gel biji chia memiliki beban glikemik terendah (0.1 per 100 g).
Cek Isian chia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
