Isian chia
GI 5 · RendahGL 1 / 100 g6/10
GI rendah
5 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 6/10
- Kandungan serat tinggi
- Pemrosesan tingkat sedang
Isian chia memiliki indeks glikemik 5 (Rendah).
Diperbarui 12 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Isian chia adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
120
Kalori
8 g
Karbohidrat
3 g
Protein
7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 6.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Pemrosesan tingkat sedang
- Kemungkinan adanya tambahan gula
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Isian chia?
Isian chia memiliki indeks glikemik 5 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Isian chia cocok untuk penderita resistensi insulin?
Isian chia memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Isian chia mempengaruhi gula darah?
Isian chia memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Isian chia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
