quesadilla ayam dan mozzarella
GI sedang
GL 11 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Beban glikemik sedang
quesadilla ayam dan mozzarella memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 27 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
quesadilla ayam dan mozzarella adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 5.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandung kalsium dari keju
- Beban glikemik sedang
- Kandungan natrium sedang
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik quesadilla ayam dan mozzarella?
quesadilla ayam dan mozzarella memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 11 per 100 g.
Apakah quesadilla ayam dan mozzarella cocok untuk penderita resistensi insulin?
quesadilla ayam dan mozzarella memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana quesadilla ayam dan mozzarella mempengaruhi gula darah?
quesadilla ayam dan mozzarella memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Pai ayam dan jamur gurih dengan kulit gandum utuh GI 45 - dada ayam tanpa lemak dengan sayuran panggang non-tepung GI 25
-
Kaldu ayam bening tanpa GI -
rebusan kaldu ayam ringan dengan quinoa dan sayuran non-pati GI 40 -
Kaldu ayam dengan mie GI 65 - telur ayam tanpa GI
- sandwich fajita ayam melt GI 65
- Rasa ayam GI 60
Cek quesadilla ayam dan mozzarella di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
