Rasa ayam
GI 60 · SedangGL 24 / 100 g2/10
GI sedang
60 GI
GL 24 per 100 g
Skor Logi 2/10
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sangat tinggi
Rasa ayam memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Rasa ayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
250
Kalori
40 g
Karbohidrat
5 g
Protein
5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 4 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 15000 mg |
Tingkat pemrosesan
90%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein sedang
- Kandungan natrium sangat tinggi
- Perisa yang sangat diproses
- Serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Rasa ayam?
Rasa ayam memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 24 per 100 g.
Apakah Rasa ayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Rasa ayam memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Rasa ayam mempengaruhi gula darah?
Rasa ayam memiliki beban glikemik 24 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Rasa ayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
