jamur porcini kering
GI rendah
GL 4 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan air rendah
jamur porcini kering memiliki indeks glikemik 15, lebih tinggi dari Jamur Porcini polos (10).
Diperbarui 8 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Jamur Porcini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
jamur porcini kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 284 kcal |
| Karbohidrat | 28.2 g |
| Gula (total) | 6.2 g |
| Alami | 6.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 19.7 g |
| Larut | 6.5 g |
| Tidak larut | 13.2 g |
| Protein | 20.1 g |
| Lemak | 3.7 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 3.1 g |
| Natrium | 13 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- kaya protein
- indeks glikemik rendah
- kandungan air rendah
- natrium sedang (untuk jamur)
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik jamur porcini kering?
jamur porcini kering memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah jamur porcini kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
jamur porcini kering memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Jamur Porcini mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Jamur Porcini dalam basis data ini, Jamur Porcini memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek jamur porcini kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
