Jamur Porcini
GI rendah
GL 1.2 per buah tipikal (120 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Pengolahan sedang (bentuk bubuk)
Jamur Porcini memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 1.2.
Diperbarui 17 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Jamur Porcini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jamur Porcini adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 30 kcal |
| Karbohidrat | 5.1 g |
| Gula (total) | 1.1 g |
| Alami | 1.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 3.7 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Kalori dan gula sangat rendah
- Mengandung serat dan protein
- Pengolahan sedang (bentuk bubuk)
- Kandungan vitamin lebih rendah dibanding jamur segar
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Jamur Porcini
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jamur Porcini?
Jamur Porcini memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 1.2; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Jamur Porcini cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jamur Porcini memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Jamur Porcini mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Jamur Porcini memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Jamur Porcini dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Jamur Porcini di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
