sandwich fajita ayam melt
GI sedang
GL 16 per 100 g
- Mengandung protein ayam tanpa lemak
- Kandungan natrium tinggi
sandwich fajita ayam melt memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 27 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Bungkusan kembang kol memberikan pengalaman makan yang mirip dengan sandwich melt, namun dengan GI (25 vs 65) dan GL (2 vs 16) yang jauh lebih rendah.
Lumpia kembang kol homemade - GL 8 per 100 g Salad ini menawarkan alternatif yang lebih kaya serat dan memiliki indeks glikemik lebih rendah dibandingkan sandwich, sehingga mengurangi GL dari 16 menjadi 8.
Salad quinoa dan sayuran dengan dressing ringan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sandwich fajita ayam melt adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein ayam tanpa lemak
- Termasuk beberapa sayuran
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan gula tambahan sedang
- Roti dan keju olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sandwich fajita ayam melt?
sandwich fajita ayam melt memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 16 per 100 g.
Apakah sandwich fajita ayam melt cocok untuk penderita resistensi insulin?
sandwich fajita ayam melt memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Lumpia kembang kol homemade.
Bagaimana sandwich fajita ayam melt mempengaruhi gula darah?
sandwich fajita ayam melt memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek sandwich fajita ayam melt di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
