Salad quinoa dan sayuran dengan dressing ringan
GI rendah
GL 12 per cangkir tipikal (150 g) · GL 8 per 100 g
- Beban glikemik sedang
- Mengandung sedikit natrium
Salad quinoa dan sayuran dengan dressing ringan memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 24 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 7 per 100 g Lentils have a lower glycemic load and more soluble fiber, which supports better blood sugar control.
Salad lentil dan quinoa dengan sayuran dan rempah - GL 4 per 100 g Chickpeas and spinach provide more micronutrients and fiber, further lowering glycemic impact.
Semur kacang arab dan bayam
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad quinoa dan sayuran dengan dressing ringan adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 17 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 90 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sedang
- Kandungan serat dan protein baik
- Tidak ada tambahan gula
- Mengandung sedikit natrium
- Kandungan karbohidrat sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad quinoa dan sayuran dengan dressing ringan?
Salad quinoa dan sayuran dengan dressing ringan memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah Salad quinoa dan sayuran dengan dressing ringan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad quinoa dan sayuran dengan dressing ringan memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Salad quinoa dan sayuran dengan dressing ringan mempengaruhi gula darah?
Salad quinoa dan sayuran dengan dressing ringan memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Salad quinoa dan sayuran dengan dressing ringan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
