Salad lentil dan quinoa dengan sayuran dan rempah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Salad lentil dan quinoa dengan sayuran dan rempah memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Salad lentil dan quinoa dengan sayuran dan rempah berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Salad lentil dan quinoa dengan sayuran dan rempah adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik dan indeks rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Protein nabati yang baik
- ✗ Kandungan karbohidrat sedang
- ✗ Sedikit diproses jika menggunakan lentil kalengan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 19g |
| Gula (total) | 2.2g |
| Alami | 2.2g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 4.5g |
| Larut | 1.35g |
| Tidak larut | 3.15g |
| Protein | 5.5g |
| Lemak | 2.2g |
| Jenuh | 0.3g |
| Tidak jenuh | 1.9g |
| Natrium | 40mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad lentil dan quinoa dengan sayuran dan rempah?
Salad lentil dan quinoa dengan sayuran dan rempah memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Salad lentil dan quinoa dengan sayuran dan rempah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad lentil dan quinoa dengan sayuran dan rempah memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Salad lentil dan quinoa dengan sayuran dan rempah mempengaruhi gula darah?
Salad lentil dan quinoa dengan sayuran dan rempah memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →