Semur kacang arab dan bayam

GI 28 · RendahGL 6 / cangkir8.5/10

GI rendah

28 GI

GL 6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 4 per 100 g

Skor Logi 8.5/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan natrium sedang

Semur kacang arab dan bayam memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 6.

Diperbarui 14 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Semur kacang arab dan bayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

13 g

Karbohidrat

4.5 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	90 kcal
Karbohidrat	13 g
Gula (total)	2.2 g
Alami	2.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	4.2 g
Larut	1.26 g
Tidak larut	2.94 g
Protein	4.5 g
Lemak	1.5 g
Jenuh	0.2 g
Tidak jenuh	1.3 g
Natrium	220 mg

Tingkat pemrosesan

55%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Beban glikemik rendah
Kaya protein nabati
Kandungan natrium sedang
Mengandung beberapa karbohidrat

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Semur kacang arab dan bayam?

Semur kacang arab dan bayam memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 4.

Apakah Semur kacang arab dan bayam cocok untuk penderita resistensi insulin?

Semur kacang arab dan bayam memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Semur kacang arab dan bayam mempengaruhi gula darah?

Semur kacang arab dan bayam memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.