Kacang arab tumbuk dengan sayuran kukus dan rempah segar
GI rendah
GL 7.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 5 per 100 g
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Kandungan karbohidrat sedang
Kacang arab tumbuk dengan sayuran kukus dan rempah segar memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 7.5.
Diperbarui 21 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.9 per 100 g Lebih rendah kalori dan beban glikemik, menjadikannya alternatif kacang-kacangan yang lebih sehat.
Kedelai utuh - GL 5 per 100 g Lebih rendah kalori dan menyediakan berbagai vitamin dan mineral.
Salad kacang arab - GL 6 per 100 g Beban glikemik lebih rendah dan kandungan serat lebih tinggi, yang bermanfaat untuk kontrol gula darah.
saus kacang putih
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang arab tumbuk dengan sayuran kukus dan rempah segar adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.2 g |
| Larut | 1.6 g |
| Tidak larut | 3.6 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 2.2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.7 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Profil serat dan protein yang sangat baik
- Kandungan karbohidrat sedang
- Sumber energi berbasis pati
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang arab tumbuk dengan sayuran kukus dan rempah segar?
Kacang arab tumbuk dengan sayuran kukus dan rempah segar memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 7.5; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Kacang arab tumbuk dengan sayuran kukus dan rempah segar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang arab tumbuk dengan sayuran kukus dan rempah segar memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang arab tumbuk dengan sayuran kukus dan rempah segar mempengaruhi gula darah?
Kacang arab tumbuk dengan sayuran kukus dan rempah segar memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Kacang arab tumbuk dengan sayuran kukus dan rempah segar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
