Lempeng tepung kacang arab
GI rendah
GL 13.2 per buah tipikal (120 g) · GL 11 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Lempeng tepung kacang arab memiliki indeks glikemik 35, lebih tinggi dari Kacang arab polos (28). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 13.2.
Diperbarui 16 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang arab
- GI 28 · GL 8 per 100 g
Kacang arab - Protein kacang arabGI 25 · GL 2 per 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 per 100 g vegetable mash
Kacang arab tumbuk dengan sayuran kukus dan rempah segar - GI 28 · GL 5 per 100 g salad
Salad kacang arab - GI 28 · GL 6 per 100 g sprouted
Kacang arab bertunas - kacang arab rebus, dibilasGI 28 · GL 6 per 100 g canned
- GI 35 · GL 7 per 100 g mince
Isian kacang arab - +13 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Lempeng tepung kacang arab adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 190 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.5 g |
| Larut | 1.7 g |
| Tidak larut | 3.9 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 3.1 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein yang baik
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Diproses (dimasak dan dibentuk)
- Kepadatan mikronutrien lebih rendah dibandingkan kacang utuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Lempeng tepung kacang arab?
Lempeng tepung kacang arab memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 13.2; per 100 g beban glikemiknya 11.
Apakah Lempeng tepung kacang arab cocok untuk penderita resistensi insulin?
Lempeng tepung kacang arab memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang arab mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang arab dalam basis data ini, Protein kacang arab memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Lempeng tepung kacang arab di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
