Lempeng tepung kacang arab

GI 35 · RendahGL 13.2 / buah7.5/10

GI rendah

35 GI

GL 13.2 per buah tipikal (120 g) · GL 11 per 100 g

Skor Logi 7.5/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan natrium sedang

Lempeng tepung kacang arab memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 13.2.

Diperbarui 16 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Lempeng tepung kacang arab adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

190

Kalori

32 g

Karbohidrat

8 g

Protein

3.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	190 kcal
Karbohidrat	32 g
Gula (total)	3.5 g
Alami	3.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	5.5 g
Larut	1.7 g
Tidak larut	3.9 g
Protein	8 g
Lemak	3.5 g
Jenuh	0.4 g
Tidak jenuh	3.1 g
Natrium	320 mg

Tingkat pemrosesan

50%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Sumber protein yang baik
Indeks glikemik rendah
Kandungan natrium sedang
Diproses (dimasak dan dibentuk)
Kepadatan mikronutrien lebih rendah dibandingkan kacang utuh

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Lempeng tepung kacang arab?

Lempeng tepung kacang arab memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 13.2; per 100 g beban glikemiknya 11.

Apakah Lempeng tepung kacang arab cocok untuk penderita resistensi insulin?

Lempeng tepung kacang arab memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Lempeng tepung kacang arab mempengaruhi gula darah?

Lempeng tepung kacang arab memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.