Cabai sayur
GI 35 · RendahGL 5 / 100 g8/10
GI rendah
35 GI
GL 5 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Cabai sayur memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 20 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Cabai sayur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
85
Kalori
14 g
Karbohidrat
4 g
Protein
1.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.3 g |
| Tidak larut | 3.2 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Rendah lemak jenuh
- Kaya protein nabati
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung sedikit minyak tambahan
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Cabai sayur?
Cabai sayur memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah Cabai sayur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Cabai sayur memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Cabai sayur mempengaruhi gula darah?
Cabai sayur memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Cabai sayur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
