kacang matang
GI rendah
GL 5 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan karbohidrat sedang
kacang matang memiliki indeks glikemik 24, sama dengan Kacang rebus polos (24).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang rebus
- GI 24 · GL 6 per 100 g
Kacang rebus - kacang kalengGI 35 · GL 5 per 100 g canned
- Kacang kalengGI 35 · GL 5 per 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 per 100 g redcanned
Kacang merah - kacang panggang tanpa gulaGI 40 · GL 5 per 100 g bakedsugar free
- GI 35 · GL 5 per 100 g whitecanned
Kacang putih kalengan - Kacang cannellini tumbuk dengan rosemary dan jus lemonGI 31 · GL 6 per 100 g boiledwhite
- +10 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kacang matang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 127 kcal |
| Karbohidrat | 22.8 g |
| Gula (total) | 0.6 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6.4 g |
| Larut | 2.2 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 8.7 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- sumber protein nabati yang baik
- indeks glikemik rendah
- kandungan karbohidrat sedang
- dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada individu yang sensitif
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang matang?
kacang matang memiliki indeks glikemik 24 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah kacang matang cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang matang memiliki indeks glikemik rendah (24), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang rebus mana yang memiliki beban glikemik terendah?
kacang matang memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kacang rebus dalam basis data ini (5 per 100 g).
Cek kacang matang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
