Kacang rebus
GI rendah
GL 10.2 per cangkir (170 g) · GL 6 per 100 g
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Kepadatan karbohidrat sedang
Kacang rebus memiliki indeks glikemik 24 (Rendah). Satu cangkir (170 g) menambah beban glikemik sebesar 10.2.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Kacang rebus
- GI 15 · GL 1 per 100 g frozengreen
Kacang hijau beku (tanpa tambahan natrium) - kacang kalengGI 35 · GL 5 per 100 g canned
- Kacang kalengGI 35 · GL 5 per 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 per 100 g redcanned
Kacang merah - kacang panggang tanpa gulaGI 40 · GL 5 per 100 g bakedsugar free
- GI 35 · GL 5 per 100 g whitecanned
Kacang putih kalengan - Kacang cannellini tumbuk dengan rosemary dan jus lemonGI 31 · GL 6 per 100 g boiledwhite
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang rebus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 10 g | 0.6 |
| 1 serving (approx. 1/2 cup) | 130 g | 7.8 |
| 1 cangkir | 170 g | 10.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 127 kcal |
| Karbohidrat | 22.8 g |
| Gula (total) | 0.6 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7.4 g |
| Larut | 2.22 g |
| Tidak larut | 5.18 g |
| Protein | 8.7 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Sumber serat makanan yang sangat baik
- Sumber protein nabati yang baik
- Kepadatan karbohidrat sedang
- Potensi kandungan lektin jika kurang matang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang rebus?
Kacang rebus memiliki indeks glikemik 24 (Rendah). Satu cangkir (170 g) memiliki beban glikemik 10.2; per 100 g beban glikemiknya 6.
Apakah Kacang rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang rebus memiliki indeks glikemik rendah (24), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang rebus mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang rebus dalam basis data ini, Kacang hijau beku (tanpa tambahan natrium) memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Kacang rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
