kacang kaleng
GI rendah
GL 5 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sedang
kacang kaleng memiliki indeks glikemik 35, lebih tinggi dari Kacang rebus polos (24).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang rebus
- GI 24 · GL 6 per 100 g
Kacang rebus - GI 15 · GL 1 per 100 g frozengreen
Kacang hijau beku (tanpa tambahan natrium) - Kacang kalengGI 35 · GL 5 per 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 per 100 g redcanned
Kacang merah - kacang panggang tanpa gulaGI 40 · GL 5 per 100 g bakedsugar free
- GI 35 · GL 5 per 100 g whitecanned
Kacang putih kalengan - Kacang cannellini tumbuk dengan rosemary dan jus lemonGI 31 · GL 6 per 100 g boiledwhite
- +11 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kacang kaleng adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 14.5 g |
| Gula (total) | 0.6 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.7 g |
| Tidak larut | 3.3 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 240 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- sumber protein nabati yang baik
- rendah gula tambahan
- kandungan natrium sedang
- tingkat pemrosesan sedang
- kandungan mikronutrien lebih rendah dibandingkan kacang segar
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang kaleng?
kacang kaleng memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah kacang kaleng cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang kaleng memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang rebus mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang rebus dalam basis data ini, Kacang hijau beku (tanpa tambahan natrium) memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek kacang kaleng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
