Kacang putih kalengan
GI rendah
GL 13 per cangkir (260 g) · GL 5 per 100 g
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Kandungan natrium tinggi akibat proses pengalengan
Kacang putih kalengan memiliki indeks glikemik 35, lebih tinggi dari Kacang rebus polos (24). Satu cangkir (260 g) menambah beban glikemik sebesar 13.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang rebus
- GI 24 · GL 6 per 100 g
Kacang rebus - GI 15 · GL 1 per 100 g frozengreen
Kacang hijau beku (tanpa tambahan natrium) - kacang kalengGI 35 · GL 5 per 100 g canned
- Kacang kalengGI 35 · GL 5 per 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 per 100 g redcanned
Kacang merah - kacang panggang tanpa gulaGI 40 · GL 5 per 100 g bakedsugar free
- Kacang cannellini tumbuk dengan rosemary dan jus lemonGI 31 · GL 6 per 100 g boiledwhite
- +11 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang putih kalengan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 16 g | 0.8 |
| 1/2 cup, drained | 130 g | 6.5 |
| 1 cangkir | 260 g | 13 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 76 kcal |
| Karbohidrat | 13.6 g |
| Gula (total) | 0.6 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5.2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 240 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Sumber protein nabati dan serat yang baik
- Kandungan natrium tinggi akibat proses pengalengan
- Potensi adanya BPA pada lapisan kaleng
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang putih kalengan?
Kacang putih kalengan memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir (260 g) memiliki beban glikemik 13; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Kacang putih kalengan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang putih kalengan memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang rebus mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang rebus dalam basis data ini, Kacang hijau beku (tanpa tambahan natrium) memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Kacang putih kalengan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
