pasta kacang hitam
GI rendah
GL 5.4 per porsi tipikal (100 g) · GL 5.4 per 100 g
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Pemrosesan yang signifikan dibandingkan dengan kacang utuh
pasta kacang hitam memiliki indeks glikemik 30, lebih rendah dari Pasta kacang polos (35). Satu porsi tipikal (100 g) menambah beban glikemik sebesar 5.4.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Pasta kacang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pasta kacang hitam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 335 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 5.4 g |
| Tidak larut | 12.6 g |
| Protein | 45 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Sumber protein dan serat nabati yang sangat baik
- Pemrosesan yang signifikan dibandingkan dengan kacang utuh
- Potensi kandungan anti-nutrisi (lektin)
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pasta kacang hitam?
pasta kacang hitam memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu porsi tipikal (100 g) memiliki beban glikemik 5.4; per 100 g beban glikemiknya 5.4.
Apakah pasta kacang hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
pasta kacang hitam memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pasta kacang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
pasta kacang hitam memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Pasta kacang dalam basis data ini (5.4 per 100 g).
Cek pasta kacang hitam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
