lentil coklat matang
GI rendah
GL 6 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- mengandung beberapa antinutrisi
lentil coklat matang memiliki indeks glikemik 29, lebih rendah dari Kacang Lentil polos (32).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang Lentil
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
lentil coklat matang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 116 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 1.8 g |
| Alami | 1.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7.9 g |
| Larut | 2.8 g |
| Tidak larut | 5.1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- kaya akan protein nabati
- indeks glikemik rendah
- mengandung beberapa antinutrisi
- dapat menyebabkan kembung pada individu yang sensitif
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik lentil coklat matang?
lentil coklat matang memiliki indeks glikemik 29 (Rendah) dan beban glikemik 6 per 100 g.
Apakah lentil coklat matang cocok untuk penderita resistensi insulin?
lentil coklat matang memiliki indeks glikemik rendah (29), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang Lentil mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang Lentil dalam basis data ini, Lentil merah memiliki beban glikemik terendah (5.2 per 100 g).
Cek lentil coklat matang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
