Kacang Lentil
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kacang Lentil memiliki indeks glikemik 21, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang Lentil berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kacang Lentil adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sangat tinggi
- ✓ Beban glikemik dan indeks glikemik rendah
- ✓ Protein tinggi, pemrosesan minimal
- ✗ Kandungan karbohidrat sedang
- ✗ Agak padat kalori
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 353 kcal |
| Karbohidrat | 60.1g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 30.5g |
| Larut | 9.15g |
| Tidak larut | 21.35g |
| Protein | 25.8g |
| Lemak | 1.1g |
| Jenuh | 0.2g |
| Tidak jenuh | 0.9g |
| Natrium | 6mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang Lentil?
Kacang Lentil memiliki indeks glikemik 21, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Kacang Lentil cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang Lentil memiliki indeks glikemik rendah (21), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang Lentil mempengaruhi gula darah?
Kacang Lentil memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →