lentil kecambah
GI rendah
GL 7.1 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada individu yang sensitif
lentil kecambah memiliki indeks glikemik 32, sama dengan Kacang Lentil polos (32).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #168427 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang Lentil
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
lentil kecambah adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 106 kcal |
| Karbohidrat | 22.14 g |
| Gula (total) | 2.21 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.1 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 8.96 g |
| Lemak | 0.55 g |
| Jenuh | 0.09 g |
| Tidak jenuh | 0.46 g |
| Natrium | 6 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- indeks glikemik rendah
- kaya akan protein nabati
- dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada individu yang sensitif
- kandungan lemak rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik lentil kecambah?
lentil kecambah memiliki indeks glikemik 32 (Rendah) dan beban glikemik 7.1 per 100 g.
Apakah lentil kecambah cocok untuk penderita resistensi insulin?
lentil kecambah memiliki indeks glikemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang Lentil mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang Lentil dalam basis data ini, Lentil merah memiliki beban glikemik terendah (5.2 per 100 g).
Cek lentil kecambah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
