lentil panggang
GI rendah
GL 17 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- beban glikemik sedang
lentil panggang memiliki indeks glikemik 28, lebih rendah dari Kacang Lentil polos (32).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang Lentil
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
lentil panggang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3.5 g |
| Tidak larut | 7.5 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- kaya protein nabati
- indeks glikemik rendah
- beban glikemik sedang
- kehilangan sebagian mikronutrien akibat pemanggangan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik lentil panggang?
lentil panggang memiliki indeks glikemik 28 (Rendah) dan beban glikemik 17 per 100 g.
Apakah lentil panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
lentil panggang memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang Lentil mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang Lentil dalam basis data ini, Lentil merah memiliki beban glikemik terendah (5.2 per 100 g).
Cek lentil panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
