Kacang hitam matang tanpa tambahan natrium
GI rendah
GL 10.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 7 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Kandungan karbohidrat sedang
Kacang hitam matang tanpa tambahan natrium memiliki indeks glikemik 30, lebih tinggi dari Kacang rebus polos (24). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 10.5.
Diperbarui 14 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang rebus
- GI 24 · GL 6 per 100 g
Kacang rebus - GI 15 · GL 1 per 100 g frozengreen
Kacang hijau beku (tanpa tambahan natrium) - kacang kalengGI 35 · GL 5 per 100 g canned
- Kacang kalengGI 35 · GL 5 per 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 per 100 g redcanned
Kacang merah - kacang panggang tanpa gulaGI 40 · GL 5 per 100 g bakedsugar free
- GI 35 · GL 5 per 100 g whitecanned
Kacang putih kalengan - +11 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang hitam matang tanpa tambahan natrium adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 132 kcal |
| Karbohidrat | 23.7 g |
| Gula (total) | 0.3 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8.7 g |
| Larut | 2.61 g |
| Tidak larut | 6.09 g |
| Protein | 8.9 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein nabati yang baik
- Kandungan karbohidrat sedang
- Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan bagi sebagian orang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang hitam matang tanpa tambahan natrium?
Kacang hitam matang tanpa tambahan natrium memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 10.5; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Kacang hitam matang tanpa tambahan natrium cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang hitam matang tanpa tambahan natrium memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang rebus mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang rebus dalam basis data ini, Kacang hijau beku (tanpa tambahan natrium) memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Kacang hitam matang tanpa tambahan natrium di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
