telur ayam
Tanpa indeks glikemik8/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0.7 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 8/10
- Protein berkualitas tinggi
- Mengandung kolesterol
telur ayam tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 26 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
telur ayam adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
143
Kalori
0.7 g
Karbohidrat
12.6 g
Protein
9.9 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 143 kcal |
| Karbohidrat | 0.7 g |
| Gula (total) | 0.7 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 12.6 g |
| Lemak | 9.9 g |
| Jenuh | 3.1 g |
| Tidak jenuh | 6.8 g |
| Natrium | 142 mg |
Tingkat pemrosesan
10%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Protein berkualitas tinggi
- Kaya akan vitamin dan mineral
- Kandungan karbohidrat rendah
- Mengandung kolesterol
- Tidak mengandung serat pangan
- Kandungan lemak jenuh sedang
Alergen
Mengandung: telur
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik telur ayam?
telur ayam tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0.7 g per 100 g).
Apakah telur ayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
telur ayam tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Makanan terkait
Cek telur ayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
