Sup mie ayam
GI rendah
GL 3.8 per cangkir tipikal (150 g) · GL 2.5 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan serat rendah
Sup mie ayam memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 3.8.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Sup ayam dengan mi shiratakiGL 1 per 100 g Mi konjac hampir tidak mengandung karbohidrat bersih dan tidak berdampak pada glukosa darah, sehingga ideal untuk resistensi insulin.
- Sup ayam kembang kolGL 1 per 100 g Kembang kol menambahkan serat dan vitamin penting sekaligus menjaga dampak glikemik tetap sangat rendah dibandingkan mi tradisional.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sup mie ayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 40 kcal |
| Karbohidrat | 5.5 g |
| Gula (total) | 0.8 g |
| Alami | 0.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Tingkat hidrasi tinggi
- Kandungan serat rendah
- Sumber karbohidrat olahan (mi)
- Kandungan natrium tinggi per porsi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sup mie ayam?
Sup mie ayam memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 3.8; per 100 g beban glikemiknya 2.5.
Apakah Sup mie ayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sup mie ayam memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sup mie ayam mempengaruhi gula darah?
Sup mie ayam memiliki beban glikemik 2.5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Sup mie ayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
