Sup ayam kembang kol
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
Sup ayam kembang kol memiliki indeks glikemik 20, lebih tinggi dari kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) polos (10).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk kembang kol cincang halus (nasi kembang kol)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sup ayam kembang kol adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 38 kcal |
| Karbohidrat | 3.2 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 0.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein tinggi
- Kaya serat
- Kandungan natrium sedang
- Rendah vitamin larut lemak
- Bukan sumber lemak sehat yang signifikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sup ayam kembang kol?
Sup ayam kembang kol memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Sup ayam kembang kol cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sup ayam kembang kol memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Sup ayam kembang kol memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Sup ayam kembang kol di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
