Dada ayam tanpa lemak tumis sayuran dengan nasi merah

GI 45 · RendahGL 9 / cangkir8/10

GI rendah

45 GI

GL 9 per cangkir tipikal (150 g) · GL 6 per 100 g

Skor Logi 8/10

Kandungan protein tinggi
Natri sedang dari proses menumis

Dada ayam tanpa lemak tumis sayuran dengan nasi merah memiliki indeks glikemik 45, lebih rendah dari Beras merah polos (50). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 9.

Diperbarui 8 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk Beras merah

Beras merah
GI 50 · GL 12 per 100 g

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Dada ayam tanpa lemak tumis sayuran dengan nasi merah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

120

Kalori

14 g

Karbohidrat

10 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	14 g
Gula (total)	2 g
Alami	2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.2 g
Larut	0.7 g
Tidak larut	1.5 g
Protein	10 g
Lemak	2.5 g
Jenuh	0.5 g
Tidak jenuh	2 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

50%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan protein tinggi
Serat baik dari sayuran dan nasi merah
Rendah lemak jenuh
Natri sedang dari proses menumis
Mengandung beberapa karbohidrat pati
Tidak setinggi serat seperti sayuran murni

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Dada ayam tanpa lemak tumis sayuran dengan nasi merah?

Dada ayam tanpa lemak tumis sayuran dengan nasi merah memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 9; per 100 g beban glikemiknya 6.

Apakah Dada ayam tanpa lemak tumis sayuran dengan nasi merah cocok untuk penderita resistensi insulin?

Dada ayam tanpa lemak tumis sayuran dengan nasi merah memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Beras merah mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Dada ayam tanpa lemak tumis sayuran dengan nasi merah memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Beras merah dalam basis data ini (6 per 100 g).

Cek Dada ayam tanpa lemak tumis sayuran dengan nasi merah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.