quesadilla ayam
GI sedang
GL 12 per 100 g
- sumber protein yang baik
- tingkat pemrosesan sedang
quesadilla ayam memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 5 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
quesadilla ayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2.1 g |
| Alami | 1.3 g |
| Ditambahkan | 0.8 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandung sedikit serat
- menyediakan kalsium dari keju
- tingkat pemrosesan sedang
- mengandung natrium tambahan
- beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik quesadilla ayam?
quesadilla ayam memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah quesadilla ayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
quesadilla ayam memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana quesadilla ayam mempengaruhi gula darah?
quesadilla ayam memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek quesadilla ayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
